O bullying pode ser feito de várias maneiras, mas todas ainda são perigosas. Mesmo que não haja contato físico entre o perpetrador e a vítima, as pessoas que sofrem bullying podem carregar mágoa ou cicatrizes emocionais pelo que vivenciaram ao longo de suas vidas. É por isso que é importante pararmos com o bullying. Se você está sofrendo bullying, há várias coisas que você pode fazer para lidar com o agressor. Se você vir o bullying acontecendo, também há várias coisas que você pode fazer para defender as vítimas. Você também pode tentar conscientizar seus amigos e aprender diferentes maneiras de pedir ajuda.
Etapa
Método 1 de 4: lidando com intimidações
Etapa 1. Fique longe dele
Se a situação parecer ameaçadora ou perigosa, é uma boa ideia ficar longe dela. Mesmo que você não esteja em uma situação perigosa, lembre-se de que não precisa ouvir as palavras duras que outras pessoas lhe dizem. A melhor coisa a fazer é afastar-se silenciosamente do agressor. Isso vai mostrar a ele que você não quer deixar que ele te trate assim.
Tente caminhar em direção às pessoas, como professores ou outras pessoas que não se envolverão ou permitirão que o bullying ocorra
Etapa 2. Diga aos outros para pararem de intimidar
É importante que você denuncie o bullying imediatamente para que possa ser interrompido. Ao denunciar o seu abuso a alguém, você pode se defender ou se proteger e mostrar ao agressor que não aceitará a violência que ele exibe.
- Encontre um professor, pai, conselheiro escolar ou outra pessoa que possa ajudá-lo e relate imediatamente a eles o que o agressor disse ou fez a você.
- Tente dizer, por exemplo: “Jono me intimidou. Ele continuou zombando do meu peso e não parava. Pedi para ele parar, mas ele ainda está tirando sarro de mim. Acho que preciso de ajuda para que ele possa parar sua atitude."
- Você também pode escrever uma mensagem explicando o que aconteceu e enviá-la ao professor, orientador escolar ou diretor.
- Informe as outras pessoas se a primeira pessoa a quem você contou não tomou nenhuma atitude contra o perpetrador. Não deixe o bullying acontecer.
Passo 3. Olhe o agressor nos olhos e peça-lhe que pare
Usar comunicação direta e firme e linguagem corporal é a melhor maneira de lidar com os agressores. Se o agressor continuar incomodando você, mesmo depois que você se afastar, mostre a ele que você não vai tolerar ou aceitar o comportamento. Vire-se e enfrente-o, depois diga-lhe para parar de incomodá-lo.
- Para usar uma linguagem corporal firme, fique em pé e enfrente o agressor. Olhe nos olhos dele quando falar. Não olhe para baixo e pareça "pequeno", como cruzar os braços ou juntar os joelhos. Mantenha o corpo reto para parecer alto, mantenha os braços ao lado do corpo e fique em pé com os pés separados na largura dos ombros.
- Certifique-se de que sua solicitação ou comando permaneça breve e organizado. Você pode dizer: "Pare com isso, Jojo!" ou “Pare de me incomodar, Badu!” Ao dizer isso, certifique-se de olhá-lo bem nos olhos e falar com uma voz calma e clara.
- Não elogie ou insulte o perpetrador. Se você disser coisas boas a ele depois que ele o insultou, menosprezou ou ameaçou fisicamente, isso apenas aumentará o "poder" dele sobre você. Por outro lado, devolvê-lo com insultos apenas o deixará mais irritado e aumentará suas tentativas de machucá-lo.
Etapa 4. Tente ficar calmo
O objetivo do agressor é obter uma resposta emocional de você como vítima. Portanto, tente manter a calma e não mostre a ele como você se sente. Além disso, tente não mostrar sua raiva, tristeza ou medo. Os abusadores podem ficar satisfeitos ao ver essas emoções e aumentar seus esforços para irritá-lo.
- Respire fundo e pense nas coisas que o fazem feliz, como as boas notas que você tirou em uma prova, brincar com seu cachorro ou outras coisas divertidas que você planeja fazer com sua família no fim de semana. Isso o ajuda a “se afastar” da situação e não reagir às emoções que está sentindo. Certifique-se de manter os olhos abertos e manter contato visual com o perpetrador enquanto pensa sobre essas coisas.
- Responda ao agressor com calma. Por exemplo, você pode dizer: “Jojo, sei que você acha suas ações engraçadas, mas não são. Pare com isso. " ou “Pare de agir agora ou pedirei ajuda ao professor para mantê-lo longe de mim”.
- Certifique-se de dizer à outra pessoa como você se sente quando o agressor o assedia. Converse com seus pais, conselheiro escolar ou professor.
Método 2 de 4: ajudar alguém que sofre bullying
Etapa 1. Aja imediatamente
Não deixe de lidar com isso. Se você vir ou ouvir que alguém está sofrendo bullying, intervenha imediatamente para impedir que o bullying aconteça. Se você não pode fazer isso sozinho, encontre alguém que possa. Os adultos que desejam romper ou parar com o bullying também podem precisar da ajuda de outros adultos.
- Você pode tentar defender a vítima e dizer, por exemplo: "Pare com isso, Lono!" Não insulte o agressor nem use força física para interromper a violência do agressor contra a vítima de bullying.
- Se você não consegue mediar (ou se as etapas que está seguindo não funcionam), peça ajuda a outra pessoa. Por exemplo, se você vir alguém sendo intimidado no parquinho, encontre um professor ou superintendente escolar e conte o que aconteceu.
- Não espere para contar aos outros. Se você apenas esperar, a vítima de bullying pode se machucar.
- Conte ao seu professor ou orientador escolar sobre quaisquer casos de bullying que você conheça. Algumas formas de bullying, como ostracismo ou insultos indiretos, podem passar despercebidas pelos professores.
Etapa 2. Separe o perpetrador da vítima
É importante que você mantenha o agressor longe da pessoa que ele está intimidando. Não force as duas partes a ficarem na mesma sala nem aperte as mãos e faça as pazes. Coloque as duas partes em salas separadas e converse com cada uma delas individualmente.
- Pergunte a cada parte o que aconteceu.
- Você também pode conversar com outras crianças que testemunharam o bullying, mas não o faça na frente do agressor ou da vítima.
- Reserve um tempo para pensar nos detalhes do incidente. Não tente tirar conclusões precipitadas ou tirar conclusões precipitadas. Fale com ambas as partes, faça perguntas às testemunhas e considere as informações.
Etapa 3. Leve o bullying a sério
O bullying é um problema sério que pode se agravar e levar ao perigo se não for interrompido. Leve a sério todos os casos de bullying de que você ouvir falar. Você pode precisar ligar para a polícia ou para os serviços de emergência em algumas situações. Às vezes, você pode precisar envolver a polícia ou procurar atendimento médico para a vítima se:
- O perpetrador usou uma arma.
- Os perpetradores fazem ameaças.
- A violência ou ameaças são motivadas pelo ódio, como racismo ou homofobia.
- A vítima sofreu ferimentos / ferimentos graves como resultado das ações do perpetrador.
- Os perpetradores cometem violência sexual.
- Os perpetradores cometem atos ilegais, como extorsão ou roubo.
Método 3 de 4: seja um bom exemplo
Etapa 1. Certifique-se de não exibir comportamento de bullying ou começar a fazer bullying na escola
Observe como você trata seus colegas de classe. Existe alguém que você intimidou ou intimidou, mesmo por acidente? Durante esse tempo, todos podem estar trocando palavras ásperas, mas se houver alguém que você tende a incomodar com mais frequência, pare o que estiver dizendo ou fazendo, mesmo quando achar que não está incomodando. Crie o hábito de ser amigável e gentil com as outras pessoas, mesmo que não goste realmente dessa pessoa.
- Não provoque ou pragueje com as pessoas, a menos que as conheça bem o suficiente e compreenda seu senso de humor.
- Não espalhe más notícias ou fofocas sobre outras pessoas. Esta é uma forma de intimidação.
- Não deixe ou ignore alguém de propósito.
- Nunca compartilhe fotos ou informações sobre outras pessoas na internet, sem sua permissão.
Etapa 2. Defenda as pessoas que estão sofrendo bullying
Se você vir alguém sendo intimidado na escola, defenda essa pessoa. Não se envolver em bullying não é suficiente. Certifique-se de defender ativamente a vítima para que ela não tenha ferimentos mais graves. Você pode mediar a situação conversando com o agressor (se a situação for segura o suficiente) ou notificando a escola / conselho sobre o caso de bullying que você vê.
- Se seus amigos começarem a falar sobre alguém, deixe claro que você não gosta de se envolver nessas coisas. Experimente dizer, por exemplo: “Não gosto de fofoca. Podemos falar sobre outra coisa?"
- Se você faz parte de um grupo que deixa ou evita alguém intencionalmente, diga aos membros / amigos do seu grupo que deseja incluir alguém na sua amizade de classe porque é a coisa certa a fazer. Tente dizer, por exemplo: “Acho que devemos ser mais legais com Cantika. Ele deve ter tido dificuldade em ser um novo aluno em nossa escola.”
- Se você vir alguém sendo intimidado / assediado e estiver preocupado com sua segurança, notifique a escola imediatamente. Você pode dizer, por exemplo: “Estou preocupado com David. Eu vi alguns idosos o incomodando quando ele voltou da escola."
Etapa 3. Divulgue para parar o bullying
Muitas escolas lançaram campanhas anti-bullying lideradas por alunos que desejam criar um ambiente escolar seguro e amigável. Junte-se a esse grupo (ou tente criar um) para espalhar a consciência sobre o problema do bullying e encontrar maneiras de resolvê-lo.
- Tente conversar com seus amigos sobre o bullying. Você poderia dizer, por exemplo: “Você está ciente de que o bullying ainda ocorre em nossas escolas? Eu acho que isso é uma coisa ruim e quero fazer algo para impedi-lo."
- Converse com seu professor ou conselheiro escolar sobre as medidas que você pode tomar para parar o bullying. Por exemplo, você pode ser convidado a fazer uma apresentação sobre o bullying em sua classe. Você também pode ajudar a organizar eventos para aumentar a conscientização sobre os perigos do bullying.
Método 4 de 4: pedindo ajuda
Etapa 1. Fale com o conselho / autoridade escolar
Como o bullying é um caso bastante comum, cada escola tem sua própria política para lidar com esses casos de forma eficiente e eficaz. Converse com o diretor ou conselheiro da escola sobre a situação / caso atual de bullying para que o bullying possa ser interrompido o mais rápido possível. Algumas medidas devem ser tomadas para punir o perpetrador ou mediar para resolver o problema.
- Esteja ciente de que existem outras crianças em sua escola que estão tendo o mesmo problema. Além disso, esteja ciente de que as regras e procedimentos são definidos pela escola por um bom motivo.
- Para os pais, faça uma reunião com a escola em vez de lidar com a situação sozinho.
Etapa 2. Denuncie o cyberbullying ao provedor de serviços de Internet / gerente do site
Esta forma de bullying está se tornando cada vez mais comum, de modo que os provedores de serviços de telefonia e outros serviços (por exemplo, administradores de internet ou sites) também têm programas / regulamentos para lidar com a violência que ocorre. Entre em contato com o provedor de serviços de Internet ou o gerente do site para relatar o bullying ocorrido para que o agressor possa ser tratado imediatamente e sua conta seja bloqueada para que ele não possa mais entrar em contato com você. Além disso, você também pode enviar gravações telefônicas ou e-mails ao provedor de serviços.
Etapa 3. Contate as autoridades em sua cidade
Certas formas de bullying são bastante perigosas. Na verdade, existem várias formas de bullying que são categorizadas como atos criminosos. Se o bullying que você vivenciar envolver qualquer um dos elementos abaixo, entre em contato com a polícia imediatamente.
- Abuso físico. O bullying pode encorajar a violência física. Se você está preocupado com o risco de sua saúde ou segurança, entre em contato com a polícia imediatamente.
- Vigilância e intimidação. Se alguém destrói seu espaço pessoal e oprime você, isso é considerado um crime.
- Ameaças de morte ou ameaças de violência.
- Distribuição não autorizada de fotos ou vídeos vergonhosos, incluindo fotos ou vídeos que mostram elementos claramente sexistas.
- Atos ou ameaças relacionadas ao ódio.
Etapa 4. Tome medidas legais
O bullying contínuo (e causando danos emocionais e físicos) pode ser um bom motivo para tomar medidas legais. Se as medidas tomadas pela escola e pelos pais do agressor não forem suficientes para resolver o problema, você pode envolver um advogado para cuidar disso.
