Viver com alguém que tem esquizofrenia pode ser muito desafiador. No entanto, é importante lembrar que ele realmente precisa de você, mesmo quando não demonstra isso. Role para baixo até a etapa um para descobrir como tornar a vida dele (e a sua) o mais confortável possível.
Etapa
Parte 1 de 4: Obtendo informações
Uma das melhores coisas que pode ser feito por ele é aprender mais sobre o que ele está passando. Ao saber várias coisas sobre a esquizofrenia, você pode criar um ambiente ou atmosfera familiar melhor (para você e seus parentes / parentes com esquizofrenia).
Etapa 1. Aprenda informações básicas sobre esquizofrenia
A esquizofrenia é uma doença cerebral grave que precisa ser tratada com medicamentos e terapia. A esquizofrenia muda a maneira como as pessoas pensam, sentem as coisas e (em geral) veem o mundo. Portanto, não é incomum que os sofredores tenham alucinações e delírios.
Etapa 2. Compreender os conceitos de alucinações e delírios
As alucinações fazem com que o sofredor veja ou ouça coisas que os outros não podem ver ou ouvir. Enquanto isso, os delírios fazem com que os sofredores aceitem informações falsas / falsas como verdade.
Um exemplo de alucinação é quando uma pessoa ouve vozes que os outros não conseguem ouvir. Enquanto isso, um exemplo de ilusão é quando as pessoas com esquizofrenia sentem que alguém está lendo suas mentes
Etapa 3. Reconhecer alguns dos efeitos colaterais da esquizofrenia
Embora a perda de contato com a realidade (psicose) seja um sinal comum de esquizofrenia, não é o único efeito colateral do transtorno. Pessoas com esquizofrenia também podem mostrar perda de interesse e entusiasmo, ter problemas de fala, depressão, dificuldade de lembrar e alterações de humor.
Etapa 4. Compreenda as coisas que podem agravar os problemas relacionados à esquizofrenia
Os sintomas que pioram geralmente aparecem quando o paciente interrompe o tratamento. Esses sintomas também podem ser causados por abuso de drogas, outras doenças, estresse psicossocial e os efeitos negativos das drogas consumidas.
Etapa 5. Aprenda a lidar com a esquizofrenia
Embora não possa ser curado, os sintomas geralmente podem ser aliviados com cuidados adequados ou medicação. Cerca de 50% dos pacientes que receberam tratamento médico apresentaram melhora significativa. Além disso, é importante lembrar que o tratamento para pessoas com esquizofrenia requer mais do que apenas medicamentos. Quando o tratamento é combinado com terapia psicológica ou psicossocial, os pacientes podem se recuperar mais rapidamente.
Etapa 6. Certifique-se de manter suas expectativas realistas
Na verdade, embora 20-25% das pessoas com esquizofrenia se recuperem do transtorno, os outros 50% das pessoas com esquizofrenia continuarão a apresentar sintomas recorrentes e intermitentes (em condições normais). Muitas pessoas sentem que seu amor e apoio podem curar seus entes queridos (neste caso, um parente que sofre de esquizofrenia). Embora o amor e o apoio desempenhem um grande papel, é importante lembrar que você ainda precisa rever as expectativas e certificar-se de que elas refletem a realidade do transtorno.
Parte 2 de 4: Desempenhando um papel ativo
Etapa 1. Aprenda e reconheça os primeiros sinais de recorrência dos sintomas da esquizofrenia
Ao detectar recaídas de psicose e fornecer tratamento precoce, geralmente você pode prevenir uma recaída dos sintomas mais graves da esquizofrenia. No entanto, você precisa estar ciente de que a recorrência desses sintomas é bastante comum e não pode ser totalmente evitada, mesmo quando o paciente recebe os melhores cuidados. Embora esses sintomas às vezes sejam difíceis de identificar (porque geralmente não se aplicam apenas a pessoas com esquizofrenia), tente prestar atenção a algumas coisas, como:
Pequenas mudanças no comportamento, dependendo do apetite e distúrbios do sono, irritabilidade, perda de interesse nas atividades diárias e humor estressante
Etapa 2. Certifique-se de que seus parentes / parentes continuem a receber cuidados após serem admitidos no hospital
Uma pessoa pode parar de seguir o acompanhamento ou a medicação, de modo que, com frequência, volte a apresentar sintomas de esquizofrenia. Sem tratamento, alguns esquizofrênicos podem levar uma vida caótica, incapaz de atender às suas próprias necessidades, incluindo comida, abrigo e roupas. Algumas das maneiras que você pode seguir para garantir que ele ainda receba o que precisa incluem:
- Preste atenção ao uso de drogas. Se perceber que ele não está tomando o remédio, intencionalmente ou não, certifique-se de que ele continue a tomá-lo.
- Registre o tipo de medicamento, dose e efeito. Como a esquizofrenia causa desorganização ou caos em sua vida diária, você tem autoridade (pelo menos até que a medicação que está tomando comece a fazer efeito) para monitorar as doses de drogas que seu irmão / parente com esquizofrenia precisa tomar.
Etapa 3. Certifique-se de que ele tenha um estilo de vida saudável
Por razões que não são muito claras, as pessoas com esquizofrenia têm maior probabilidade de abusar de drogas e álcool. Além disso, eles também apresentam maior risco de obesidade, diabetes e distúrbios cardiovasculares. Para ajudá-lo a lidar com esses problemas, você pode incentivá-lo a ter um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta saudável e exercícios regulares. Como um exemplo:
- Leve-o para passear todos os dias. Ou leve-o ao ginásio e estabeleça uma rotina de exercícios diários para ele.
- Encha a geladeira com opções de alimentos saudáveis. Convide-o para preparar o jantar todos os dias e dar-lhe uma dieta balanceada. Uma dieta balanceada inclui frutas, vegetais, fontes de proteína, laticínios com baixo teor de gordura e grãos inteiros como fonte de carboidratos.
- Evite consumir bebidas alcoólicas que ultrapassem o limite mínimo e previna o uso de drogas ilegais. É melhor se ele continuar a fazer o tratamento existente.
Etapa 4. Comunique-se com ele de uma maneira que ele possa entender
Como a esquizofrenia afeta o cérebro, muitas pessoas com esquizofrenia têm dificuldade em compreender os outros e se comunicar com eficácia. Para que ele possa entender você, fale devagar e em um tom de voz claro e leve. Alivie a tensão antes do pico, porque a tensão pode piorar a condição.
Você também precisa refletir empatia e compaixão em seu tom de voz. Pessoas com esquizofrenia reagem mal ao tom de voz áspero ou negativo, então o reflexo afetuoso em seu tom de voz pode ser um grande fator na comunicação eficaz
Etapa 5. Evite longas discussões sobre seus delírios
Essa conversa quase sempre provoca tensão. Você pode falar sobre isso, mas não tente ir muito longe com os delírios que ele está tendo. Aprenda a aplicar o desligamento construtivo. Nesse caso, uma longa discussão sobre os delírios que ele está experimentando deve ser evitada.
Etapa 6. Mostre paciência
Às vezes, parece que ele está intencionalmente fazendo ou dizendo algo para irritá-lo ou irritá-lo. Quando algo assim acontecer, mantenha a paciência. É muito importante que você não fique facilmente deprimido ou zangado quando confrontado com as ações dele. Uma atmosfera cheia de tensão pode desencadear uma recorrência dos sintomas da esquizofrenia. Em vez disso, desenvolva técnicas para se manter calmo, como:
- Tente contar até dez ou regressar a partir de 10.
- Pratique técnicas de respiração.
- Afaste-se da situação em vez de enfrentá-la.
Passo 7. Mostre compaixão e empatia
É importante que você mostre que está disposto a acompanhá-lo em sua luta para reconquistar sua identidade por meio de suas ações e palavras. Sua aceitação dele e de sua situação o encoraja a aceitar a si mesmo e a situação em questão. Essa é a chave para ele participar do tratamento que está fazendo.
Etapa 8. Mantenha o ambiente ou a situação ao redor calmos
Muitos esquizofrênicos não gostam de estar perto de pessoas. Portanto, certifique-se de que os convidados que o visitam o encontrem em pequenos grupos ou individualmente. Além disso, não o force a fazer coisas que ele não quer fazer. Deixe-o mostrar o desejo de fazer algo e fazê-lo por conta própria.
Parte 3 de 4: Respondendo a momentos psicóticos
Os momentos psicóticos referem-se ao aparecimento de alucinações ou delírios. Momentos como esse podem ocorrer quando um parente que sofre de esquizofrenia não está tomando seu remédio ou há outros aspectos externos que agravam seus sintomas.
Etapa 1. Esteja preparado para lidar com a agressão
Ao contrário do que é mostrado nos filmes, as pessoas com esquizofrenia geralmente não são rudes. No entanto, algumas pessoas podem agir agressivamente como resultado das alucinações ou delírios que experimentam. Portanto, eles podem prejudicar a si próprios ou aos outros.
Por exemplo, pessoas com esquizofrenia têm um risco de 5% de cometer suicídio durante a vida. Essa porcentagem é significativamente maior do que a porcentagem de risco na população em geral
Passo 2. Não discuta com ela quando um momento psicótico estiver acontecendo
Diante desse momento, é importante que você não conteste a opinião dele, mesmo sabendo que sua opinião não condiz com a realidade. Para pessoas com esquizofrenia, alucinações e pensamentos estranhos não são produto da imaginação; são coisas bastante reais. As pessoas que experimentam tais alucinações ou delírios realmente acreditam em coisas que você não acredita. Portanto, tente não discutir sobre delírios ou pontos de vista errados.
Etapa 3. Mantenha a calma e explique seus pontos de vista / opiniões
Quando você enfrentar as opiniões / visões irrealistas deles, é importante que você deixe claro que não as compartilha. Certifique-se de que ele sabe que algumas coisas podem parecer diferentes para ele. Dessa forma, ele pode se lembrar que tem um distúrbio. No entanto, não deixe você discutir com ele sobre esses pontos de vista / opiniões.
Se ele sentir que você está refutando ou negando seu ponto de vista, tente mudar de assunto ou desviar a atenção dele para outra coisa que não desencadeie debates ou desacordos
Etapa 4. Mostre grande empatia
Quando ele está em um momento psicótico, é importante que você continue a mostrar compaixão, bondade e empatia. Diga coisas boas para ele e lembre-o dos belos momentos que já passaram. No entanto, se ele está sendo agressivo, mantenha distância dele e ainda mostre afeto e apoio.
Etapa 5. Procure ajuda, se necessário
Embora não aconteça com frequência, as pessoas com esquizofrenia podem ser perigosas. Nesse caso, a polícia pode ajudá-lo a obter uma avaliação de emergência de um psiquiatra. Você também precisa considerar a possibilidade de um parente com esquizofrenia ser hospitalizado por alguns dias até que seus sintomas sejam controlados.
Nos Estados Unidos (e em alguns outros países), tenha cuidado ao lidar com a polícia, especialmente se seu parente / parente for do sexo masculino e / ou não branco. A polícia pode tentar lidar com isso pela força ou usando armas perigosas. Até o momento, seu histórico de atuação em relação a pessoas com transtornos ou limitações mentais não tem sido muito positivo
Parte 4 de 4: Cuidando de si mesmo
Cuidar de alguém com transtorno mental pode ser desafiador e ter um grande impacto em sua própria vida. Você pode ter que enfrentar muitos problemas práticos e emocionais em sua vida diária. Portanto, é importante que você se cuide.
Etapa 1. Reserve um tempo para aproveitar a vida
Você precisa planejar o seu dia a dia para não se esquecer de aproveitar o seu tempo livre. É importante que você reserve um tempo para si mesmo, pois isso pode ajudá-lo a lidar melhor com a situação. Arranje tempo para fazer atividades sozinho ou encontrar amigos.
Vá ver um filme com os amigos, planeje um momento especial para se divertir ou receba uma massagem ocasional
Etapa 2. Gerenciar sua vida social
Mesmo que você precise cuidar dos outros, você também precisa levar uma vida social ativa. Certifique-se de manter contato com os amigos, manter o romance e visitar a família quando tiver oportunidade. Ter uma boa rede de amigos e parentes pode ajudá-lo nos tempos difíceis que estão por vir.
Etapa 3. Tente fazer exercícios com freqüência e comer bem
A saúde física e mental estão interligadas. Quando seu corpo está saudável, sua mente e emoções também estão saudáveis. Pratique exercícios regularmente e siga uma dieta nutricionalmente balanceada. Os exercícios também podem ser uma ótima maneira de reduzir o estresse e se distanciar de situações estressantes. Se você estiver tendo problemas para controlar o seu temperamento, tente correr ou caminhar longas distâncias.
Yoga pode ser uma ótima atividade para treinar a mente e o corpo. Faça uma aula de ioga em sua cidade e pratique para encontrar paz de espírito
Etapa 4. Junte-se a um grupo de apoio
Um grupo de apoio é um lugar onde você pode encontrar muitas pessoas que estão (de uma forma ou de outra) conectadas a pessoas com esquizofrenia. Esses grupos são locais onde você pode ser aceito como é e receber maior apoio incondicional. Além disso, os membros do grupo podem compreender a situação em que você se encontra sem qualquer estigma.
Incentive seus parentes / parentes a se juntarem a um grupo de apoio. Além de fornecer assistência aos familiares, esses grupos também podem ajudar as pessoas com esquizofrenia a desenvolver a força própria e a resiliência emocional necessárias para combater a doença
Pontas
- Reserve um tempo todos os dias para ficar sozinho ou fazer atividades com outras pessoas para limpar sua mente e reagrupar sua paciência e empatia.
- Mantenha a calma quando ele mostrar sinais de um surto de sintomas de esquizofrenia. A tensão e o estresse podem piorar a situação ou distúrbio que ele está experimentando.
