Os dedos dos pés podem dobrar se forem submetidos a pressão constante, como por causa do uso de sapatos de bico fino ou de salto alto. Os ligamentos e tendões ao redor das articulações dos dedos se dobram, resultando em dedos dobrados e inflamados. Essa lesão, comumente conhecida como joanete, é mais propensa a ocorrer no dedão do pé. Os dedos dos pés também podem dobrar devido a ossos quebrados e se deslocar ao sofrer um trauma sério. Várias outras anormalidades também podem afetar o formato dos dedos dos pés. Felizmente, se detectado precocemente, você ainda pode realinhar um dedo do pé dobrado devido a certos ferimentos, sem ter que se submeter a uma cirurgia. No entanto, se o problema persistir por tanto tempo, você pode precisar de cirurgia para corrigi-lo.
Etapa
Método 1 de 4: Diagnosticando Condições dos Dedos
Etapa 1. Marque uma consulta com seu médico de família
Marque uma consulta com seu médico se notar que um ou mais dedos do pé estão dobrados, especialmente se for acompanhada por sintomas de dor ou inflamação. O médico de família é capaz de reconhecer uma lesão grave (como uma fratura ou infecção). No entanto, você precisa ter em mente que seu médico de família não é um especialista em ossos e articulações, portanto, pode ser necessário consultar um especialista para um diagnóstico adequado.
- Seu médico pode tirar raios-X de seus pés para entender melhor o problema.
- O médico pode colher uma amostra de sangue e verificar os níveis de glicose no sangue, pois problemas nos pés são comuns em diabéticos.
Etapa 2. Solicite o encaminhamento a um especialista ortopédico
Os especialistas em ortopedia são capazes de tratar problemas ósseos e articulares usando espartilhos, talas e cirurgia ou outros procedimentos invasivos. Talvez você não precise fazer uma cirurgia para tratar um dedo dobrado. O ortopedista diagnosticará adequadamente o problema, considerará os efeitos da artrite e prescreverá medicamentos antiinflamatórios ou analgésicos (analgésicos), se necessário.
O ortopedista também pode tirar raios-X, escanear ossos, usar uma ressonância magnética ou ultrassom de diagnóstico para confirmar e diagnosticar corretamente a condição do seu pé
Etapa 3. Visite um especialista em pés
Os especialistas em pés também são conhecidos como podólogos. Embora geralmente tendam a priorizar o uso de apoios de arco (órteses), apoios para os pés e calçados especiais, os especialistas em pés são capazes de realizar pequenas cirurgias nos pés.
- Um especialista em pés é uma fonte confiável de informações para determinar os sapatos mais adequados para seus pés.
- Fisioterapeutas licenciados, quiropráticos e naturopatas também são uma fonte confiável de informações e tratamentos alternativos naturais para os pés / dedos dos pés.
Método 2 de 4: superando joanetes
Etapa 1. Trate a dor
Joanete é uma lesão crônica nas articulações e inflamação que ocorre quando o polegar é empurrado contra o outro dedo, geralmente como resultado do uso de sapatos muito pequenos ou com dedos pontudos (como saltos altos). Sapatos baixos também podem causar joanetes, que são semelhantes ao reumatismo e à osteoartrite porque são acompanhados por inflamação, vermelhidão e dor aguda. O dedo do pé ficará cada vez mais dobrado e a dor piorará à medida que o joanete piorar. Como resultado, outros problemas articulares ocorrem no joelho ou tornozelo, de modo que você pode mancar,
- Antiinflamatórios de venda livre (como o ibuprofeno ou naproxeno), bem como analgésicos (como o paracetamol), podem aliviar o inchaço e a dor dos joanetes.
- Se a dor for forte, medicamentos mais fortes podem ser prescritos por seu médico de família ou ortopedista (como inibidores da COX-2 ou medicamentos à base de morfina).
- As injeções de esteróides administradas diretamente na articulação podem ser uma forma bastante eficaz de tratar a dor e a inflamação.
Etapa 2. Mude seus sapatos
A maioria dos casos de joanetes ocorre em mulheres que usam sapatos muito apertados. Embora não seja possível restaurar a forma do dedo do pé à sua forma original, substituir esses sapatos por sapatos de bico mais largo com melhor suporte para o arco pode certamente aliviar a dor e evitar que o joanete piore. No entanto, se depois de parar de usar saltos altos você ainda sentir dor e dificuldade de se mover, a cirurgia deve ser considerada.
- Você ainda deve conseguir mexer os dedos dos pés enquanto calça os sapatos.
- É uma boa ideia deixar 1,25 cm de espaço entre a ponta do polegar e a ponta do sapato quando estiver em pé.
- Calçados esportivos e sandálias de caminhada geralmente são boas escolhas.
Etapa 3. Coloque uma tala
Dependendo de quanto tempo você tem um joanete, colocar uma tala de plástico, madeira ou metal ao redor do dedo do pé dolorido pode ajudar a reduzir a dor e endireitar a articulação. Embora determinado pela gravidade da lesão articular, almofadas de silicone ou feltro usadas no pé ou como uma almofada de sapato também podem aliviar a dor dos joanetes. Um ortopedista, especialista em pés, fisioterapeuta ou quiroprático pode ajudar a escolher a tala ou calçado ortopédico certo.
- Os suportes e órteses para arco restauram a forma original dos pés, melhoram o equilíbrio e até a distribuição da carga pelos músculos dos pés e dedos dos pés.
- Massagem, alongamento suave e molhar os pés em água fria também podem aliviar a dor e o desconforto dos joanetes.
Etapa 4. Considere a cirurgia
A cirurgia joanete envolve a remoção do osso e / ou quebra do osso de maneira planejada para endireitá-lo. Alfinetes de arame e ossos também são freqüentemente necessários para manter os ossos em posição durante o período de recuperação. As articulações gravemente feridas às vezes são fundidas ou mesmo completamente removidas e substituídas por articulações artificiais. O objetivo da cirurgia é aliviar a dor e melhorar a mobilidade do pé, não deixar o pé "bonito" ou permitir o uso de salto alto novamente. Se sapatos de salto alto ou bico fino forem reutilizados após a cirurgia, o joanete provavelmente voltará a ocorrer.
- A cirurgia do joanete é um procedimento ambulatorial. Após a conclusão da operação, a perna será envolvida em uma grande bandagem de compressão.
- Geralmente, leva 6 semanas para o osso cicatrizar, então você pode precisar usar sapatos de proteção por pelo menos 6 semanas após a cirurgia. Durante esse tempo, tente não andar muito.
Método 3 de 4: Lidando com Mudanças Ósseas
Etapa 1. Endireite os dedos dos pés
O deslocamento dos ossos dos dedos dos pés é uma lesão comum, seja por acidente (como tropeçar) ou intencional (como chutar uma bola). Os dedos deslocados do pé doem e parecem dobrados, mas geralmente não se quebram. Buscar a ajuda de um médico, ortopedista ou quiroprático para endireitar o osso deslocado do dedo do pé manualmente é a escolha mais apropriada. A dor geralmente diminui logo depois.
- Ossos deslocados raramente voltam por conta própria sem ajuda médica.
- Quanto mais tempo o deslocamento do osso é permitido, maior a chance de dano permanente aos ligamentos e / ou tendões. Portanto, buscar ajuda imediatamente a seguir é muito importante.
Etapa 2. Forneça suporte até que seu dedo do pé cure
Depois que as articulações dos dedos dos pés estiverem esticadas, você precisará apoiá-las com uma tala ou bandagem médica forte para manter os ligamentos e tendões no lugar contra a lesão. Como resultado, um dedo do pé recém-endireitado pode ficar instável por vários dias até que o tecido conjuntivo circundante seja restaurado.
Considere fazer suas próprias talas com palitos de sorvete e fita adesiva
Etapa 3. Fortaleça os dedos dos pés fazendo exercícios
Assim que os dedos dos pés estiverem esticados e estabilizados novamente, você deve fortalecê-los com certos exercícios. Usar os dedos dos pés para levantar roupas ou objetos do chão pode ser usado para fortalecer os músculos e tendões dos dedos dos pés e pés.
- Consulte seu médico antes de iniciar qualquer exercício, especialmente se você tiver certas doenças, como artrite ou diabetes.
- Se esses exercícios não funcionarem ou forem muito cansativos para você, consulte um fisioterapeuta ou podólogo para obter ajuda específica.
Método 4 de 4: Superando outras doenças
Etapa 1. Resolva o problema do dedo do martelo
Dedo em martelo, também conhecido como dedo em martelo, é uma deformidade do dedo indicador, dedo médio ou anular do pé devido à contração (encurtamento) da articulação proximal, resultando em uma aparência curva e semelhante a um martelo do dedo. Os dedos do martelo são geralmente flexíveis no início, mas ficarão mais rígidos se não forem tratados adequadamente. O dedo em martelo é causado pelo uso de sapatos muito estreitos ou muito pequenos, ou pelo uso de saltos altos que colocam peso nos músculos dos dedos dos pés.
- O dedo do martelo pode ser tratado com cirurgia (corte e alongamento do tendão encurtado e, em seguida, coloque um alfinete ou fio de metal para apoiá-lo) ou exercícios pesados diários de alongamento. Talas e suspensórios também são eficazes contra o dedo em martelo.
- Massageie os dedos dos pés com os dedos, depois puxe (estique) manualmente o dedo arqueado e segure-o por alguns segundos. Faça este exercício várias vezes ao dia por algumas semanas até que a condição melhore.
Etapa 2. Resolva o problema do dedo em garra
O dedo do pé em garra é um dedo curvo devido à contração (encurtamento) das articulações proximal e distal até que a ponta do dedo agarre a sola do sapato. Um incômodo espessamento da pele se formará na ponta do dedo arqueado. Os dedos dos pés podem ser causados pelo uso de sapatos muito pequenos, bem como por doenças (como diabetes) ou por certas condições (contrações dos tendões).
- O dedo em garra também pode ser tratado com uma operação semelhante ao dedo em martelo, que consiste em cortar e esticar o tendão encurtado.
- Tente andar na ponta dos pés, para que os tendões / articulações encurtados se estiquem.
Etapa 3. Resolva o problema da ponta do martelo
O dedo em martelo é semelhante ao dedo em garra, mas o problema está apenas na articulação distal (a articulação na ponta do dedo do pé). O dedo do pé em formato de martelo é geralmente causado pelo uso de sapatos muito estreitos ou de salto alto. Usar sapatos como esse faz com que os dedos do pé dobrem de maneira não natural.
- O dedo em martelo também pode ser tratado com cirurgia semelhante ao dedo em martelo e em garra, por meio do corte e do alongamento do tendão encurtado.
- Tente abrir os dedos dos pés ao andar descalço. O uso de dispositivos auxiliares entre os dedos também pode ajudar a corrigir essa deformidade anatômica do pé.
Pontas
- Os sintomas mais comuns que acompanham um dedo do pé dobrado incluem dor no dedo do pé (geralmente dolorosa e / ou ardente), inchaço e vermelhidão, espessamento da pele, encurtamento dos tendões e dedos dos pés e dificuldade para andar (mancar).
- Para reduzir a inflamação nas articulações dos dedos, coloque almofadas ou dispositivos auxiliares entre os dedos para evitar que esfreguem um no outro.
- Se ocorrer espessamento da pele nos joanetes, mergulhe os pés em água morna contendo sais de Epsom por 15 minutos (para amolecê-los) antes de esfoliá-los com uma pedra-pomes. Você pode ter que fazer este tratamento 3-5 vezes em algumas semanas para esfoliar toda a camada espessa da pele.
