A doença coronariana, também conhecida como doença isquêmica do coração, é a principal causa de morte em todo o mundo. Essa doença também é freqüentemente chamada de doença da artéria coronária porque a causa é um bloqueio das artérias. Uma artéria cardíaca obstruída causa falta de fluxo sanguíneo e a incapacidade de fornecer oxigênio e outros nutrientes a diferentes partes do corpo. Muitas pessoas conhecem os sintomas de dor no peito (angina), mas as doenças cardíacas podem aparecer de várias outras maneiras. Ao compreender todos os fatores de risco e sintomas associados à doença arterial coronariana, você pode ajudar a controlar ou até mesmo reduzir o risco dessa doença.
Etapa
Método 1 de 4: reconhecendo os sintomas
Passo 1. Preste atenção no caso de dor no peito
Dor no peito (angina) é o primeiro sinal possível de doença coronariana. A angina é descrita como uma dor estranha ou inexplicável sentida na região do peito. Algumas pessoas descrevem como desconforto, aperto, peso, pressão, queimação, dor, dormência, aperto ou sensação de plenitude no peito. A dor pode irradiar para o pescoço, mandíbula, costas, ombro esquerdo e braço esquerdo. Como essas áreas compartilham as mesmas vias nervosas, a dor no peito geralmente se irradia para lá. Você pode sentir dor no peito durante as atividades, quando faz refeições pesadas, quando se sente tenso por qualquer motivo e quando está em um estado muito emocional.
- Se a doença arterial coronariana está causando dor no peito, então a dor é o resultado de um fluxo sangüíneo insuficiente para o coração. Isso geralmente ocorre quando a demanda por fluxo sanguíneo é maior, então a associação com angina e atividade física está em seus estágios iniciais.
- A angina geralmente se apresenta com outros sintomas associados, incluindo falta de ar ou dificuldade para respirar, tonturas ou palpitações, fadiga, sudorese (especialmente suores frios), dor abdominal e vômitos.
Etapa 2. Observe se há sinais de angina atípica
Angina atípica significa sintomas como desconforto abdominal, incapacidade de respirar, fadiga, tontura, dormência, náusea, dor de dente, indigestão, fraqueza, ansiedade e suor, que podem ocorrer sem a dor torácica usual. Mulheres e pessoas com diabetes têm maior chance de apresentar sintomas atípicos.
A angina atípica também pode ser "instável", o que significa que ocorre quando você está em repouso e não apenas durante a atividade, e apresenta um risco aumentado de ataque cardíaco
Etapa 3. Monitore sua falta de ar
A falta de ar geralmente ocorre nos estágios finais da doença. A doença cardíaca coronária reduz a capacidade do coração de bombear sangue para o corpo, causando o bloqueio dos vasos sanguíneos. Quando ocorre nos pulmões, você sentirá falta de ar.
Fale com o seu médico se sentir que não consegue recuperar o fôlego ao fazer atividades físicas simples, como caminhar, cuidar do jardim ou fazer tarefas domésticas
Etapa 4. Observe se há ritmos cardíacos anormais
Um batimento cardíaco irregular também é chamado de arritmia. Isso pode ser descrito como se o batimento cardíaco pulasse uma batida ou ocasionalmente batesse mais rápido. Você também pode sentir uma irregularidade no pulso. Se sentir essa irregularidade acompanhada de dor no peito, vá ao pronto-socorro.
- No caso de doença arterial coronariana, as arritmias cardíacas ocorrem quando o fluxo sanguíneo reduzido interfere nos impulsos elétricos para o coração.
- A forma mais grave de arritmia associada à doença coronariana é a parada cardíaca súbita, na qual o batimento cardíaco não só é anormal, mas para completamente. Isso geralmente causa a morte em minutos se o coração não estiver mais sendo bombeado, geralmente com a ajuda de um marca-passo (desfibrilador).
Etapa 5. Perceba que a doença cardíaca coronária pode causar um ataque cardíaco
A complicação mais séria causada pela doença coronariana é um ataque cardíaco. Pessoas que se encontram nos estágios mais avançados da doença coronariana correm um risco muito maior de sofrer um ataque cardíaco. A dor no peito vai piorar, você terá dificuldade para respirar, sentirá náuseas e ansiedade e começará a suar frio. Você deve chamar uma ambulância imediatamente se suspeitar que você ou sua família estão tendo um ataque cardíaco.
- Às vezes, um ataque cardíaco é o primeiro sinal de que você tem uma doença coronariana. Mesmo que você não tenha experimentado nenhum outro sintoma de doença cardíaca, procure atendimento médico para qualquer dor no peito ou falta de ar que estiver sentindo, pois pode ser um sinal de um problema de saúde sério, como doença coronariana.
- Às vezes, um ataque cardíaco pode apresentar sintomas atípicos, como ansiedade, medo de que algo terrível vá acontecer ou uma sensação de peso no peito. Quaisquer sintomas incomuns que apareçam repentinamente devem ser avaliados por um médico o mais rápido possível.
Método 2 de 4: conhecendo os fatores de risco
Etapa 1. Considere sua idade
Artérias danificadas e estreitadas podem ser simplesmente devido à idade. Pessoas com 55 ou mais anos de idade correm maior risco. É claro que as escolhas de estilo de vida que não são boas para a saúde, como uma dieta pouco saudável ou não fazer exercícios suficientes, combinadas com a idade avançada também podem aumentar a probabilidade de desenvolver essa doença.
Etapa 2. Considere seu gênero
Em geral, os homens têm maior probabilidade de desenvolver doenças coronárias do que as mulheres. No entanto, o risco da mulher aumenta após a menopausa.
As mulheres também costumam apresentar sintomas menos graves de doença cardíaca coronária atípica. As mulheres tendem a ter dores no peito mais agudas e em queimação e podem sentir dores no pescoço, mandíbula, esôfago, estômago ou costas. Se for uma mulher com sensações anormais ou dor no peito ou nos ombros, ou se tiver dificuldade em respirar, fale com o seu médico, pois podem ser sinais precoces de doença coronária
Etapa 3. Observe a história de sua família
Se alguém em sua família imediata tem histórico de doença cardíaca, você corre um risco maior de doença arterial coronariana. Se seu pai ou irmão foi diagnosticado antes dos 55 anos ou se sua mãe ou irmã foi diagnosticada antes dos 65, você está em maior risco.
Etapa 4. Avalie o uso de nicotina
O tabagismo é a principal causa da maioria dos casos de doença coronariana. Os cigarros contêm nicotina e monóxido de carbono, que forçam o coração e os pulmões a trabalharem mais. Outros produtos químicos nos cigarros podem danificar a integridade do revestimento das artérias do coração. De acordo com estudos, quando você fuma, aumenta suas chances de sofrer de doença coronariana em 25%.
Os cigarros eletrónicos (vaporização) continuam a ter o mesmo efeito no coração. Para sua saúde, evite todas as formas de nicotina
Etapa 5. Faça um teste de pressão arterial
A pressão arterial constantemente alta pode causar endurecimento e espessamento das artérias. Isso restringe o fluxo de sangue e faz com que o coração trabalhe mais para fazer o sangue circular por todo o corpo, o que aumenta o risco de doenças cardíacas.
A faixa normal de pressão arterial é de 90/60 mm Hg a 120/80 mm Hg. A pressão arterial nem sempre é a mesma e varia em um curto período de tempo
Etapa 6. Considere se você é diabético
Pessoas com diabetes têm sangue mais espesso e pegajoso, dificultando o bombeamento pelo corpo, o que significa que o coração tem que trabalhar mais duro o tempo todo. Pessoas com diabetes também têm paredes atriais mais espessas no coração, o que significa que os dutos do coração podem ser bloqueados com mais facilidade.
Etapa 7. Tente diminuir o colesterol
O colesterol alto resulta no acúmulo de placas nas paredes das artérias do coração. O colesterol alto também significa que há mais armazenamento de gordura nos vasos sanguíneos, tornando o coração lento e mais suscetível a doenças.
Altos níveis de LDL (denominado colesterol "ruim") e baixos níveis de HDL (colesterol "bom") também podem causar aterosclerose, que é a inflamação dos vasos sanguíneos causada pelo acúmulo de placas de ateroma
Etapa 8. Considere seu peso
A obesidade (IMC 30 ou superior) geralmente exacerba outros fatores de risco porque a obesidade está relacionada à hipertensão, colesterol alto e diabetes.
Etapa 9. Avalie seu nível de estresse
O estresse pode fazer o coração trabalhar mais porque o nervosismo e a tensão fazem o coração bater mais rápido e com mais força. Pessoas que estão sempre estressadas têm maior chance de desenvolver doenças relacionadas ao coração. O estresse aumenta o risco de coágulos sanguíneos e faz com que o corpo libere hormônios que aumentam a pressão arterial.
- Experimente fontes saudáveis de alívio do estresse, como ioga, taicis e meditação.
- O exercício aeróbico diário pode não apenas fortalecer o coração, mas também aliviar o estresse.
- Evite substâncias prejudiciais à saúde, como álcool, cafeína, nicotina ou junk food para lidar com o estresse.
- A massagem terapêutica pode ajudar a combater o estresse.
Método 3 de 4: tratamento dos sintomas da doença coronariana
Etapa 1. Visite um médico
Se você tiver fortes dores no peito ou o que você acha que é um ataque cardíaco, você deve chamar uma ambulância e ir ao pronto-socorro o mais rápido possível. Para sintomas menos graves, consulte um médico o mais rápido possível. Seja qual for o cenário, os profissionais médicos têm acesso às ferramentas necessárias para fazer um diagnóstico correto da doença coronariana.
Descreva seus sintomas em detalhes com seu médico, incluindo o que pode estar causando-os, qualquer coisa que os faça piorar e quanto tempo eles duram
Etapa 2. Faça um teste de estresse
Para casos menos graves, seu médico pode recomendar um teste de estresse para ajudar a diagnosticar a doença cardíaca coronária. Este teste envolve monitorar seu coração enquanto você se exercita (geralmente correndo em uma esteira) para procurar sinais de fluxo sanguíneo anormal.
Etapa 3. Use um monitor cardíaco
O EKG (ou ECG) continuará monitorando seu coração. Os profissionais médicos do hospital procurarão alterações associadas à isquemia (o coração não está recebendo sangue suficiente).
Etapa 4. Teste as enzimas cardíacas
Se você estiver sendo monitorado em um hospital, a equipe do hospital provavelmente verificará o nível de uma enzima cardíaca, chamada troponina, que o coração libera quando se quebra. Você tem que passar por três testes de nível diferentes com oito horas de intervalo cada um.
Etapa 5. Faça um raio-X
As radiografias podem mostrar sinais de coração dilatado ou fluido nos pulmões devido a insuficiência cardíaca, se você for levado às pressas para o hospital. Em alguns casos, o médico pode sugerir um raio-X além do monitoramento cardíaco.
Etapa 6. Faça o cateterismo cardíaco
Para certas anormalidades em outros testes recomendados, você pode precisar falar com um cardiologista para cateterismo cardíaco. Isso significa que o cardiologista inserirá um tubo fino cheio de líquido colorido na artéria femoral (a grande artéria localizada na virilha e que leva às pernas). Esse processo permite que a equipe médica faça um angiograma (imagem do fluxo sanguíneo nas artérias).
Etapa 7. Tome o medicamento
Se o seu médico achar que o seu caso específico não requer cirurgia, você pode precisar de medicação para ajudar a controlar a doença arterial coronariana. Foi demonstrado que o controle agressivo do colesterol diminui algumas placas coronárias (ateroma), então seu médico pode pensar que a medicação para o colesterol é a certa para você.
Se você também tem pressão alta, seu médico prescreverá um dos muitos medicamentos disponíveis para tratar a doença, com base em seu histórico de caso específico
Etapa 8. Fale sobre a angioplastia com balão
Para artérias estreitadas que não foram bloqueadas, seu médico provavelmente discutirá as opções de angioplastia. Neste procedimento, o médico inserirá um tubo fino com um balão amarrado na extremidade da artéria. Ao inflar um pequeno balão sobre a área estreitada da artéria, o balão empurra a placa para longe da parede da artéria e restaura o fluxo sanguíneo.
- O aumento do fluxo sanguíneo reduzirá a dor no peito e a quantidade de danos ao coração.
- O médico provavelmente colocará um pequeno tubo ou stent na artéria durante o procedimento. Isso pode ajudar as artérias a permanecerem abertas após a angioplastia. A substituição do stent coronário às vezes também é realizada como um procedimento autônomo.
Etapa 9. Pergunte sobre a rotação
A rotação é outro tipo de procedimento não cirúrgico para ajudar a limpar as artérias. Este procedimento usa uma pequena broca revestida de diamante para raspar a placa das artérias. Esse procedimento pode ser usado isoladamente ou como complemento à angioplastia.
O procedimento pode ser usado em pacientes idosos ou de alto risco
Etapa 10. Fale sobre a cirurgia de ponte de safena
Se a artéria cardíaca principal à esquerda (ou uma combinação de duas ou mais artérias) estiver gravemente bloqueada, um cardiologista provavelmente discutirá a cirurgia de ponte de safena. Este procedimento envolve o transplante de vasos sanguíneos saudáveis das pernas, braços, tórax ou abdômen na tentativa de criar canais alternativos para dutos bloqueados no coração.
Esta é uma cirurgia muito séria que geralmente requer um total de até dois dias na unidade de terapia intensiva e até uma semana no hospital
Método 4 de 4: Prevenção de doença coronariana
Etapa 1. Pare de fumar
Se você fuma, o primeiro passo que você pode tomar para prevenir a doença arterial coronariana ou doença cardíaca coronária é parar de fumar. Fumar causa estresse adicional no coração, aumenta a pressão arterial e causa complicações cardiovasculares. Pessoas que fumam um maço por dia têm o dobro do risco de ter um ataque cardíaco do que os não fumantes.
Cerca de 20% de todas as mortes relacionadas a doenças cardíacas na América vêm do tabagismo
Etapa 2. Verifique sua pressão arterial regularmente
Na verdade, você pode verificar sua pressão arterial uma vez por dia, no conforto da sua casa. Pergunte ao seu médico sobre o dispositivo que ele considera melhor para você. A maioria dos verificadores de pressão arterial domésticos exige que você coloque o dispositivo no pulso, segure-o na frente do corpo na altura do coração e, em seguida, verifique a leitura da pressão arterial.
Pergunte ao seu médico qual é a sua pressão arterial normal em repouso. Este é o padrão para comparar verificações diárias
Etapa 3. Exercite-se regularmente
Como a doença coronariana é um problema cardiovascular (ou cardíaco), você deve fazer exercícios cardiovasculares para fortalecer o coração. Os exercícios cardiovasculares incluem corrida, caminhada rápida, natação, ciclismo ou outros exercícios que aumentam a frequência cardíaca. Você deve tentar se exercitar por pelo menos 30 minutos todos os dias.
Converse com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios para verificar se ele é apropriado para o seu nível de saúde e condicionamento físico. Na verdade, seu médico geralmente pode recomendar opções adaptadas às suas necessidades específicas
Etapa 4. Mantenha uma dieta saudável
Uma dieta saudável deve consistir em alimentos saudáveis para o coração e também manter o peso corporal e o colesterol em níveis saudáveis. Uma dieta balanceada deve consistir em:
- Grande quantidade de frutas e vegetais que contêm uma ingestão diária equilibrada de vitaminas e minerais.
- Proteína magra, como frango e peixe sem pele.
- Produtos de grãos inteiros, incluindo pão de trigo integral, arroz integral e quinua.
- Produtos lácteos com baixo teor de gordura, como iogurte.
- Menos de 3 gramas de sal por dia para reduzir as chances de hipertensão
Etapa 5. Coma peixe pelo menos duas vezes por semana
Em particular, você deve comer peixes que são ricos em ácidos graxos ômega 3. O ômega 3 reduz o risco de inflamação no corpo, o que por sua vez reduz as chances de inflamação dos vasos sanguíneos que podem levar a doenças cardíacas. Os peixes que contêm ácidos graxos ômega 3 incluem:
Salmão, atum, cavala, truta e arenque
Etapa 6. Evite o consumo excessivo de alimentos gordurosos
Se você está preocupado com a saúde do coração, deve evitar alimentos ricos em gordura saturada ou gordura trans. Esse tipo de gordura aumenta a lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou colesterol "ruim" e pode obstruir as artérias e levar a doenças cardíacas.
- As fontes de gordura saturada incluem carne vermelha, sorvete, manteiga, queijo, creme de leite e produtos feitos de carne de porco. Os alimentos fritos também costumam estar cheios de gordura saturada.
- As gorduras trans são geralmente encontradas em alimentos processados e fritos. A manteiga feita de óleo vegetal parcialmente hidrogenado é outra fonte comum de gorduras trans.
- Coma gorduras de peixes e azeitonas. Esse tipo de gordura é rico em ácidos graxos ômega 3, que podem ajudar a reduzir o risco de ataque cardíaco e doenças cardíacas.
- Você também deve evitar comer mais de um ovo por dia, especialmente se tiver problemas para controlar os níveis de colesterol. Embora os ovos geralmente sejam saudáveis quando comidos com moderação, muitos deles podem aumentar o risco de insuficiência cardíaca ou doença cardíaca. Ao comer ovos, não seja acompanhado de gorduras como queijo ou manteiga.
Pontas
Procure estar fisicamente apto. Um peso corporal ideal, exercícios regulares e uma boa dieta podem ajudar a reduzir as chances de sofrer de doença cardíaca coronária
Aviso
- Se sentir dor no coração, dor no peito ou outros sintomas semelhantes, você deve consultar um médico o mais rápido possível. A doença coronariana detectada precocemente pode significar um melhor prognóstico ou resultado no futuro.
- Observe que muitas pessoas não apresentam sintomas de doença arterial coronariana ou doença cardíaca coronária. Se você tiver dois ou mais dos fatores de risco descritos neste artigo, converse com seu médico para avaliar a saúde do seu coração e reduzir o risco de doenças cardíacas.
- Embora forneça informações sobre doença arterial coronariana e doença cardíaca coronária, este artigo não oferece aconselhamento médico. Se você se enquadrar em uma das categorias de risco ou achar que está experimentando algum dos sintomas listados acima, entre em contato com seu médico para determinar a saúde do seu coração e um plano de tratamento apropriado, se necessário.
