Se você usar tampões, pode haver momentos em que o tampão não se encaixe corretamente. Como resultado, ocorre dor. A dificuldade em colocar um tampão para se sentir confortável é um problema comum. Aprenda a colocar um absorvente interno sem dor para continuar a usá-lo confortavelmente.
Etapa
Método 1 de 3: Escolhendo os absorventes internos corretos
Etapa 1. Conheça bem a anatomia da vagina
Uma maneira de ter certeza de que você pode inserir um tampão corretamente é entender como um tampão é inserido na vagina. Você pode sentir e inserir um tampão, mas não compreende totalmente o mecanismo. Se você está pensando em começar a usar absorventes internos, ou ainda não viu como eles funcionam, reserve um tempo para estudar a área genital para ter uma ideia melhor do que acontece quando você usa absorventes internos.
Pegue um espelho e olhe a região vaginal para ter uma ideia da anatomia, onde o tampão será inserido e como colocá-lo antes de praticá-lo
Etapa 2. Use o aplicador mais adequado para você
Os tampões vendidos no mercado têm uma variedade de aplicadores diferentes. Você pode escolher entre um aplicador de plástico, papelão ou um tampão sem aplicador. Você tem que decidir qual se adapta melhor a você. A maioria das mulheres escolhe aplicadores de plástico porque são mais fáceis de aplicar.
Os aplicadores de plástico têm uma superfície mais lisa, facilitando o seu deslizamento na vagina. Os tampões com aplicador de papelão ou sem aplicador podem não deslizar facilmente ou podem emperrar, parando mesmo antes de estarem totalmente fixados
Etapa 3. Escolha o tamanho correto do tampão
Todas as mulheres apresentam menstruação com diferentes volumes de fluxo sanguíneo. Os tampões vêm em diferentes tamanhos e absorção. Ao escolher um tampão, pode ser uma boa idéia escolher um tamanho menor, especialmente se você sentir dor ou dificuldade em colocá-lo corretamente. Experimente um tampão leve de tamanho normal.
- Cada pacote descreve a diferença entre os diferentes tamanhos de tampão. Os tampões leves são os menores e mais finos. Este tipo de tampão não absorve muito sangue. Portanto, se você tiver fluxo sanguíneo intenso, pode ser necessário substituí-lo com mais frequência. Os tampões normais também podem ser uma boa escolha porque também são finos, mas podem acomodar mais sangue menstrual.
- Os tampões super ou super plus podem ser grandes demais para deixá-lo desconfortável. O diâmetro do tampão é maior porque foi projetado para acomodar um fluxo sanguíneo mais intenso.
- Certifique-se de escolher um tampão que seja absorvido de acordo com o volume do seu fluxo sanguíneo. Não use um tampão grande destinado a um fluxo sanguíneo mais rápido se não for necessário.
Método 2 de 3: Inserir tampões corretamente
Etapa 1. Lave as mãos e prepare o equipamento necessário
Lave bem as mãos com água e sabão antes de colocar um tampão. Seque as mãos, certificando-se de que não estejam úmidas. Desembrulhe o tampão e coloque-o perto de você para fácil acesso. Então se acalme.
- Para se acalmar, tente primeiro fazer os exercícios de Kegel para se lembrar de relaxar os músculos. Contraia e relaxe os músculos vaginais três ou quatro vezes.
- Se o seu absorvente interno tiver um aplicador de papelão, você pode tentar untá-lo com vaselina ou óleo mineral antes de inseri-lo.
Etapa 2. Prepare a posição corporal
O posicionamento correto do corpo pode ajudar a facilitar a inserção do tampão. Uma posição que você pode tentar é ficar em pé com os pés e os joelhos separados. Alternativamente, ficar de pé com uma perna levantada sobre um banquinho, assento de vaso sanitário, borda de banheira ou cadeira também pode ajudar.
Se as posições mencionadas acima não o deixarem confortável, tente deitar-se com os joelhos dobrados e os pés na largura dos ombros
Etapa 3. Posicione o tampão fora da vagina
Segure o tampão com a mão dominante. Posicione o tampão no centro, com o tubo menor dentro do tubo maior. Use a outra mão para alargar os lábios, que são as dobras de tecido em cada lado da vagina. Certifique-se de estar relaxado.
- O fio dental deve ser posicionado longe do corpo porque ficará do lado de fora e será usado para puxar o tampão para fora.
- Lembre-se de que você pode usar um espelho para guiá-lo, especialmente nos primeiros dias de experimentação.
Etapa 4. Insira o tampão
Coloque a parte superior do aplicador na abertura vaginal e empurre suavemente o tampão até que seu dedo toque a vagina. O tampão deve estar inclinado em direção à parte inferior das costas. Use o dedo indicador da mão que segura o tampão para empurrar suavemente o tubo menor. Empurre suavemente até sentir resistência ou o tubo interno estar completamente dentro do tubo externo.
- Use o polegar e o dedo médio para separar o tubo sem tocar na linha.
- Tente não tocar no fio ao inserir o tampão, pois o fio deve viajar com o tampão pelo canal vaginal.
- Assim que o tampão estiver colocado, descarte o aplicador e lave as mãos.
- Você não deve ser capaz de sentir a presença do tampão depois de colocado. Caso contrário, remova o tampão puxando-o diretamente com o fio para prender o novo tampão.
- Você também pode tentar empurrar o tampão mais para dentro da vagina para ver se ele está em uma posição mais confortável. Se o truque não funcionar, remova o tampão e comece tudo de novo.
Método 3 de 3: Identificação do problema médico subjacente
Etapa 1. Determine se o hímen está intacto
A presença do hímen é muito normal e geralmente é um tecido em forma de foice que envolve uma parte da abertura vaginal. O hímen pode rasgar durante a relação sexual ou durante a atividade física, lesão ou doença. Se o hímen estiver intacto, isso pode impedir a entrada do tampão e causar dor.
Às vezes, o hímen cobre toda ou quase toda a abertura vaginal. Em outros casos, existem faixas ou fios de tecido que percorrem a abertura vaginal. Se você encontrar esses fios de tecido, o processo de inserção do tampão pode ser interrompido e causar dor. Consulte um médico para examiná-lo e pergunte se ele pode ser removido
Passo 2. Preste atenção se você está tenso ao inserir o tampão
Outro problema comum que as mulheres frequentemente enfrentam quando colocam absorventes internos é o estado de nervosismo ou tensão. Especialmente se ele teve uma experiência ruim. As paredes da vagina são revestidas de músculos e, como os músculos em outras partes, podem ficar tensas. Essa condição pode tornar a inserção de um tampão muito desconfortável e, às vezes, dolorosa.
Fazer exercícios de Kegel pode ajudar algumas mulheres que apresentam tensão muscular vaginal. Os exercícios de Kegel são uma série de exercícios que contraem e relaxam os músculos vaginais. Você pode fazer isso exatamente como se estivesse prendendo a urina e depois liberando-a novamente. Você pode fazer este exercício a qualquer hora e em qualquer lugar. Tente fazer 3 séries de exercícios consistindo em 10 vezes contraindo e relaxando os músculos a cada dia
Etapa 3. Troque os tampões com freqüência para prevenir a síndrome de TS
Você deve trocar os tampões conforme necessário. Se você estiver em trânsito, deve substituí-lo a cada 4-6 horas ou mais, dependendo do volume do fluxo sanguíneo. No entanto, não deixe o tampão durante a noite. Um tampão que é deixado na vagina por muito tempo pode aumentar o risco de síndrome de TS. Esta infecção é rara e está associada ao uso de tampões. Os sintomas da síndrome de TS incluem:
- Sinais de gripe, como dores musculares e articulares ou dores de cabeça
- Febre alta repentina
- Tonturas, desmaios ou tonturas
- Mordaça
- Erupção cutânea como queimar
- Diarréia
Etapa 4. Consulte um médico
Se os métodos para reduzir a dor do uso de absorventes internos não funcionarem, marque uma consulta com seu médico ou obstetra para um check-up. Por exemplo, o hímen pode ser facilmente perfurado ou removido para permitir que o sangue menstrual flua sem obstáculos, facilitar o uso de tampões e tornar a relação sexual mais confortável. Esse processo é considerado uma operação menor e geralmente pode ser realizado no consultório médico.
- Se o problema for causado por músculos vaginais tensos, o objetivo é aprender como controlar a tensão nesses músculos. Se precisar de mais assistência, consulte um médico para discutir um plano de tratamento.
- Se você pedir ao médico para remover o hímen, isso não afetará sua virgindade. A virgindade tem a ver com experiência sexual, não com a integridade do hímen.
- Se você tiver sintomas de ST, remova o tampão imediatamente e vá ao pronto-socorro ou ao consultório médico. A síndrome de TS pode progredir rapidamente e é uma infecção grave que requer atenção médica imediata.
Pontas
- Use absorventes internos apenas durante a menstruação. Se você tentar usá-lo quando não estiver menstruada, sua vagina pode estar muito seca, dificultando a inserção de um tampão.
- Muitas mulheres têm problemas com absorventes internos após o parto, mas isso é apenas temporário. Se o problema persistir, é melhor consultar um médico.
- Se você não se sentir confortável com o uso de absorventes internos, experimente absorventes internos! As almofadas são mais fáceis de usar, especialmente se você acabou de menstruar.
