Na verdade, existem muitos benefícios que você pode obter se não passar muito tempo no banheiro. Se você está com pressa ou apenas quer economizar água, experimente as dicas a seguir para acelerar o seu banho!
Etapa
Método 1 de 3: tome um banho rápido
Etapa 1. Tome um banho frio
Se a temperatura da água não estiver quente, é provável que você não consiga ficar no banheiro por muito tempo. Portanto, tome um banho imediatamente após ligá-lo e por no máximo 2 minutos. Além de aumentar a eficiência, os banhos frios também são eficazes para aumentar o estado de alerta, melhorar a circulação sanguínea, promover a perda de peso, reduzir o estresse e acelerar a recuperação dos músculos do corpo.
Etapa 2. Faça outras atividades enquanto espera a temperatura da água quente
Se quiser tomar um banho quente, primeiro ligue o aquecedor e faça outras atividades enquanto espera a temperatura da água quente. Embora realmente dependa da eficiência dos aquecedores de água disponíveis e do número de pessoas que precisam usá-los, é provável que a água aqueça em alguns minutos. Enquanto espera a temperatura da água quente, faça outras atividades produtivas, como:
- Tire a roupa que está vestindo e prepare a roupa que usará após o banho. Rapidamente, tenha tudo o que você precisa pronto para o dia.
- Prepare com antecedência todos os produtos de higiene necessários, como xampu, condicionador, sabonete, desodorante, toalhas, etc.
- Escove os dentes enquanto espera a água quente esquentar. Quando a temperatura da água estiver correta, termine de escovar os dentes no chuveiro. Isso vai economizar água e tempo no banho!
Etapa 3. Meça a duração do seu banho
Considere definir o alarme para tocar em um, dois ou três minutos (dependendo de quanto tempo você deseja que dure). Treine-se para competir com seu tempo disponível! Quando o alarme tocar, saia do banheiro mesmo que ainda não tenha terminado de tomar banho. Sob estresse, você achará mais fácil otimizar sua rotina diária de banho. Desafie-se a acelerar a duração do seu banho em alguns segundos a cada semana.
Etapa 4. Experimente a técnica de banho adotada pela marinha
Use os primeiros 30 segundos para molhar todo o corpo. Depois disso, desligue a água e ensaboe todas as partes do corpo. Depois disso, volte a abrir a água para enxaguar o sabão por um minuto ou menos. Esta é uma forma muito poderosa de economizar água e energia enquanto reduz a duração do seu banho.
Método 2 de 3: lavar o cabelo
Etapa 1. Aplique shampoo e condicionador de forma eficiente
Borrife o shampoo nas palmas das mãos e, em seguida, aplique de forma rápida e uniforme em todas as partes do cabelo; Depois disso, deixe descansar por 30 segundos. Enquanto espera o xampu enxaguar, lave o corpo ou faça outra coisa. Depois disso, enxágue o shampoo com uma mão enquanto pulveriza o condicionador na outra. Aplique o condicionador e deixe descansar por um minuto; Enquanto espera que o condicionador enxágue, faça a barba, esfolie ou faça outras atividades. Quando chegar a hora, enxágue o condicionador e saia do banho.
Etapa 2. Use um shampoo que contenha condicionador
Procure produtos que contenham shampoo e condicionador na proporção de 1: 3. Ao aplicá-lo, você pode lavar o cabelo e hidratá-lo ao mesmo tempo. Para aqueles que não têm muito tempo para tomar banho, este é um método poderoso de tomar um banho rápido.
Etapa 3. Maximize o volume de água para molhar o cabelo rapidamente
Lembre-se de que cabelos longos e grossos demoram mais para lavar. Se você puder ajustar o volume de água que sai do banho à vontade, tente maximizar o volume para que o cabelo se molhe mais rápido.
Etapa 4. Considere não lavar o cabelo
Se você estiver com pressa, experimente pular o shampoo e apenas passar o condicionador. Molhe os cabelos, mas não precise aplicar produtos que demoram muito para aplicar. Afinal, você realmente não precisa lavar o cabelo todos os dias.
Sentindo-se sujo, mas com pressa? É melhor não precisar molhar o cabelo. Use uma touca de banho ou grampos para evitar que a água entre no chuveiro
Método 3 de 3: Aumento da eficácia no banho
Etapa 1. Aplique o sabonete de forma eficiente
Borrife o sabonete nas palmas das mãos e esfregue-as uma na outra até que o sabonete líquido seja distribuído por igual. Depois, aplique rapidamente o sabonete que adere às palmas das mãos por todo o corpo. Acredite em mim, você ficará surpreso ao perceber quanta área suas palmas podem cobrir depois! Por exemplo, você pode conseguir alcançar a panturrilha inteira imediatamente se o sabão for espalhado uniformemente nas palmas das mãos.
- Use um esfregão ou bucha que tenha sido previamente contaminado com sabão. Usar um esfregão ou bucha é eficaz para economizar a quantidade de sabão usada, ao mesmo tempo que atinge mais áreas do corpo em uma esfrega.
- Aplique o sabonete simetricamente em ambos os lados do corpo com as palmas das mãos. Também aplique o sabonete simultaneamente no peito e na área do tronco, ambas as axilas e ambos os pés com as palmas das mãos. Essa técnica também é eficaz para acelerar o processo de lavagem e secagem do cabelo.
Etapa 2. Esfoliar
Se você sempre esfolia no chuveiro, experimente fazê-lo no chuveiro para facilitar o enxágue depois. Essas dicas não reduzirão a duração do seu banho, mas pelo menos aumentarão a eficácia de sua rotina matinal.
Etapa 3. Barbeie-se durante o banho
Geralmente, você precisa raspar os pelos finos do rosto enquanto se olha no espelho (por isso você só pode fazer isso na frente da pia após o banho); mas, pelo menos, tente raspar outras partes do corpo durante o banho. Por exemplo, tente barbear o peito, os pelos das pernas ou outras áreas onde você possa fazer a barba sem ter que se olhar no espelho. Aplique loção ou creme de barbear nessas áreas e faça a barba com cuidado. Em seguida, enxágue bem a parte raspada com água corrente.
Esse método funciona melhor em áreas do corpo que são menos peludas (ou que são depiladas regularmente antes). Se você raspar muito cabelo durante o banho, teme que a queda de cabelo obstrua o ralo do banheiro
Pontas
- Use sabonete líquido em vez de sabão em barra.
- Aplique a mesma rotina de banho e procedimento todos os dias.
- Aplique o condicionador e penteie o cabelo antes de enxaguar. Enxaguar o cabelo depois de pentear pode reduzir significativamente a duração do banho, porque a condição do cabelo não está mais emaranhada.
- Coloque todos os seus produtos de higiene em um único local para facilitar o acesso quando necessário.
- Toque música em ritmo acelerado durante o banho. Música rápida e enérgica pode manter o ritmo do seu banho.
- Meça a duração do seu banho. Instale um cronômetro ou ajuste um relógio no banheiro para medir o tempo que você precisa para tomar banho. Desafie-se a reduzir essa duração em alguns segundos a cada semana.
- Faça algo produtivo enquanto espera que o condicionador penetre em seu cabelo. Por exemplo, escove os dentes, lave o corpo ou depile as pernas enquanto espera que o condicionador seja enxaguado.
- Depois de aplicar o condicionador, lave imediatamente o corpo enquanto espera o momento certo para enxaguar o condicionador.
- Se você planeja aplicar sabonete líquido em uma área privada do corpo (como a vagina), certifique-se de que esse tipo de sabonete possa realmente ser aplicado na parte do corpo em questão.
- Para quem tem cabelo comprido, enrole o cabelo em uma toalha.
Aviso
- Verifique a temperatura da água antes de começar a tomar banho.
- Tenha cuidado, você pode se machucar se tomar banho correndo; por exemplo, você pode cair e se machucar (como se bater a cabeça no chão do banheiro) se acidentalmente derramar sabonete líquido no chão do banheiro com muita pressa.
- Não tranque a porta do banheiro. Certifique-se de que outra pessoa pode ajudá-lo facilmente se você cair acidentalmente no banheiro.
