De vez em quando, especialmente quando há uma mudança repentina na pressão do ar (como ao mergulhar ou voar em um avião), pode parecer que seus ouvidos estão estourando ou algo está estourando quando a trompa de Eustáquio fica bloqueada. A trompa de Eustáquio conecta o ouvido médio à parte posterior da garganta e também funciona para drenar o fluido do ouvido e monitorar o nível de pressão dentro do ouvido. Se você sentir algo desconfortável no ouvido, leia este artigo para saber como se livrar do problema.
Etapa
Parte 1 de 3: Remova os bloqueios de ouvido rapidamente
Etapa 1. Abra ligeiramente a boca e boceje
Abra a boca o máximo que faria ao dizer "ahhh" e tente bocejar. Continue a abrir lentamente a boca em forma de "O", até que você tenha um bocejo completo.
- Pare quando sentir que o tampão do ouvido se foi. Se o bocejo não funcionar na primeira vez, repita esta ação. Você saberá quando a pressão estiver de volta ao equilíbrio. Você não apenas ouve e sente estalos, mas também pode ouvir os sons com mais clareza do que nunca.
- Incline a cabeça para trás e empurre o queixo para a frente. A trompa de Eustáquio estará na posição correta quando você olhar para cima. Empurrar o maxilar para a frente pode ajudá-lo a bocejar, abrir a trompa de Eustáquio e aliviar a pressão.
Etapa 2. Mascar chiclete
Se bocejar não resolver o problema, talvez você possa contornar isso mascando chiclete ou mesmo imitando o ato de mascar chiclete. Este movimento é útil para equilibrar a pressão externa e interna da orelha. Assim como o bocejo, a goma de mascar também pode ser usada como medida preventiva. Comece a mascar chiclete quando souber que está prestes a experimentar uma mudança de altitude e evite o bloqueio do ouvido antes que isso aconteça.
Mastigue grandes quantidades de chiclete. Não mastigue apenas um pequeno pedaço de chiclete. O movimento de mastigação deve ser grande o suficiente para permitir que a garganta se abra e a pressão dentro da orelha se equilibre. Se você não tem nada para mastigar, faça movimentos que imitem alguém mastigando, como se você estivesse mordendo algo grande. Faça isso de verdade
Etapa 3. Chupe rebuçados ou pastilhas
Como chiclete, chupar rebuçados, hortelã-pimenta ou algumas pastilhas pode equilibrar a pressão. Não mastigue o doce, porque o seu objetivo não é comer o doce! Chupe o doce por alguns momentos para criar um efeito de pressão.
Etapa 4. Beba um copo grande de água
O movimento de beber combina técnicas eficazes comprovadas em um movimento. Beba um copo grande de água, incline a cabeça para trás na posição da trompa de Eustáquio e tome vários goles grandes para ajudar a equilibrar a pressão no ouvido. Se feito corretamente, o tampão de ouvido parece liberado e a dor será reduzida.
Etapa 5. Se entrar água em seu ouvido, use com muito cuidado os dedos para criar pressão
Se você acabou de sair da água e está sentindo uma dor persistente por causa da pressão da água, use a gravidade da terra dobrando-se na altura da cintura, com a orelha tampada paralela ao chão. Coloque as pontas dos dedos cruzadas (não dobradas para dentro) sobre as orelhas, pressionando e levantando-as repetidamente, como ao usar um aspirador de toalete. Isso pode ajudar a alterar suavemente a pressão no ouvido e remover o bloqueio ou alterar a pressão para remover a água que entrou no ouvido.
Nunca coloque o dedo no ouvido. Você não está agindo para tirar a água, está apenas tentando mudar a pressão. Colocar o dedo muito longe do ouvido pode prejudicar sua audição
Etapa 6. Faça o movimento Valsalva
Este é um movimento simples, embora pareça complicado. O conceito do movimento Valsalva é aplicar pressão oposta à tuba auditiva exalando suavemente.
- Aperte o nariz, feche a boca e tente expirar suavemente pelo nariz. A trompa de Eustáquio se abrirá para que a pressão seja equilibrada e seu ouvido voltará ao normal.
- Faça isso com muito cuidado. O movimento Valsalva não deve ser executado com força e, se feito com muita frequência ou com muita força, pode irritar e inflamar a trompa de Eustáquio. então será difícil para você limpá-lo.
- Para algumas pessoas, essa ação é mais fácil de fazer ao se curvar. Curve-se como se estivesse se alongando ao tocar os dedos dos pés. Como alternativa, tente fazer o movimento de Valsalva e, em seguida, libere a pinça no nariz e inspire uma grande quantidade de ar. Continue a fazer as duas coisas alternadamente enquanto se inclina para ajudar a reduzir a pressão e remover o bloqueio do ouvido.
Parte 2 de 3: Liberar bloqueios
Etapa 1. Sinta-se à vontade para entrar em contato com o médico
Se o bloqueio em seu ouvido não desaparecer, você pode ter um problema de sinusite mais sério que está causando inflamação persistente. Vá ao seu médico, que pode aconselhá-lo a tomar analgésicos, sprays nasais ou antibióticos de venda livre. Nesse ínterim, tome as medidas necessárias para aliviar uma dor de ouvido ou infecção de ouvido.
Etapa 2. Obtenha medicamentos de prescrição para o bloqueio do ouvido
Se o seu ouvido ainda estiver bloqueado, peça um analgésico ao seu médico. Os bloqueadores de ouvido ajudam a equilibrar a pressão dentro e fora do tímpano, removendo assim o bloqueio. Embora sejam caros e possam exigir receita médica, esta é a solução que seu médico provavelmente irá pedir.
Etapa 3. Lave seus seios da face regularmente
Se seus seios da face estiverem bloqueados devido a alergias ou um resfriado, seus ouvidos também podem ficar bloqueados, o que perturba o equilíbrio, fazendo com que seus ouvidos pareçam ter que ser estourados. Para resolver este problema, elimine o bloqueio enxaguando os seios da face regularmente e suavemente com água salgada morna. Usar um enxágue dos seios da face conforme as instruções é um procedimento eficaz e seguro, mas lembre-se de que ele deve ser limpo e usado de maneira adequada para evitar infecções ou outras complicações.
- Os neti-potes são fáceis de encontrar e podem ser usados enchendo-os com água destilada morna misturada com um pouco de sal. Incline a cabeça sobre a pia e despeje a água em uma narina para que a água flua através da cavidade nasal e saia pela outra narina. Pode parecer um pouco assustador no início, mas é realmente eficaz para aliviar a congestão nasal.
- Se os seios da face estiverem realmente bloqueados e a água não puder fluir através das cavidades nasais, você pode alterar a pressão para aliviar o bloqueio e aliviar a sensação de entupimento no ouvido. Vale a tentativa.
- Certifique-se de limpar o lota após o uso e use apenas água destilada ou esterilizada para evitar que bactérias prejudiciais entrem em seu sistema.
Etapa 4. Tome um descongestionante ou anti-histamínico antes que os sintomas piorem
Seja proativo para se proteger contra o bloqueio dos seios da face e da orelha. Se você tem problemas freqüentes nos seios da face, não espere até sentir fortes dores de ouvido e pressão para descobrir como se livrar do bloqueio. Trate seus problemas de sinusite usando medicamentos sem receita.
Etapa 5. Tome um banho quente e mergulhe o corpo até as orelhas
Se você estiver doente e quiser aliviar o entupimento do ouvido, tome um banho quente e deite-se com o ouvido sob a superfície da água. Incline o queixo e engula algumas vezes para ver se consegue se livrar dos protetores de ouvido dessa maneira. Mudanças na pressão podem ajudar a equilibrar o ouvido, e o vapor da água quente também pode ajudar a aliviar o congestionamento. Depois de sair do chuveiro e ainda sentir a pressão, incline-se para que suas orelhas fiquem paralelas ao chão e use os dedos para criar pressão, conforme descrito acima.
Etapa 6. Assoe o nariz suavemente
Assoar o nariz é basicamente parte do movimento Valsalva, com o benefício adicional de reduzir a congestão nasal. Use um lenço de papel e coloque-o em uma narina de cada vez e, em seguida, sopre suavemente a outra narina. Essa ação pode ajudar a equilibrar a pressão dentro do ouvido.
Soprar suavemente é muito importante. Assoar o nariz com força pode piorar sua condição, o que forçará um bloqueio no canal auditivo e fará com que seus ouvidos pareçam estar precisando de um estalo. Faça isso com muito cuidado
Parte 3 de 3: usando remédios caseiros
Etapa 1. Gargarejo com água salgada morna
Tente usar um enxaguatório bucal o mais quente possível. Adicione cerca de uma colher de chá de sal a um copo de água e mexa até dissolver. Gargareje várias vezes, descansando por um minuto entre as gargalhadas. Drene toda a água quente do copo e faça uma pausa de pelo menos 30 minutos antes de tentar gargarejar novamente.
Etapa 2. Tente remover os protetores de ouvido misturando vinagre com álcool
Se você suspeitar que o desequilíbrio de pressão no ouvido médio é devido ao acúmulo de cera de ouvido, é uma boa ideia remover o bloqueio primeiro e, em seguida, tentar algumas das sugestões deste artigo. Veja como fazer:
- Misture vinagre com álcool isopropílico 70% em proporções iguais. Essa mistura é útil para soltar a cera do ouvido e remover o bloqueio.
- Incline suavemente a cabeça para o lado e coloque algumas gotas da mistura de vinagre no ouvido usando um conta-gotas.
- Mantenha a cabeça inclinada por alguns instantes e, em seguida, volte à posição normal. Você pode sentir que a mistura de vinagre escorre pelas orelhas. Repita esta ação na outra orelha.
- Lave a orelha com um pouco de água. Se a mistura de vinagre evaporar devido ao álcool usado, é aconselhável enxaguar os ouvidos a seguir. Coloque algumas gotas de água no ouvido usando um conta-gotas enquanto inclina a cabeça para o lado antes de inclinar a cabeça na direção oposta para remover os resíduos.
Etapa 3. Coma alimentos muito picantes, como pimenta caiena
O gosto ou a sensação podem ser desagradáveis, mas podem assoar o nariz. (Sabe-se que a pimenta malagueta ajuda com o acúmulo de muco.) Assoe o nariz e mova a mandíbula em movimentos circulares enquanto o muco começa a fluir. Você pode sentir um estalo no ouvido.
Etapa 4. Experimente a terapia craniossacral
Esta terapia, desenvolvida na virada do século XX, visa reequilibrar o "ritmo natural do fluxo cerebrospinal". Embora essa terapia seja usada para uma variedade de distúrbios e terapias, é uma boa ideia corrigir o desequilíbrio da pressão na tuba auditiva que causa o bloqueio no ouvido.
Muitas das afirmações da terapia craniossacral não foram comprovadas. Se você está cansado de procurar outras alternativas, esta terapia pode ser tentada porque não é perigosa
Etapa 5. Experimente a acupuntura
A acupuntura pode ser usada para tratar tudo, desde dores nos ligamentos nas pernas a desconforto na mandíbula e até inflamação no ouvido. Vá a um acupunturista e consulte-o sobre o seu problema. Deixe-me saber que você tentou todas as dicas listadas no livro e ainda não consegue se livrar do bloqueio no ouvido.
Pontas
- Você pode usar alimentos congelados. Por exemplo, experimente sorvete ou iogurte congelado.
- Bocejar e até gritar podem ser úteis.
- Puxe suavemente a ponta da orelha e gire-a em um movimento circular.
- Engolir pode ser útil. Muitas vezes, a goma de mascar pode ajudá-lo porque estimula a produção de saliva.
- Boceje e faça um movimento Valsalva (apertando o nariz e soprando suavemente pelo nariz).
- Sopre o ar pelo nariz suavemente enquanto fecha o nariz. Tenha cuidado para não soprar com muita força, pois isso pode ter um efeito indesejado.
- Se você tem bloqueio persistente do ouvido ou vozes abafadas (sons abafados dentro de sua própria cabeça), isso pode ser um sinal de sinusite ou infecção sinusal.
