A Quaresma é uma tradição cristã celebrada por todos os cristãos. Este é um período sagrado de sacrifício de 40 dias antes da morte e ressurreição de Jesus. Durante a Quaresma, os católicos e algumas congregações cristãs se preparam para celebrar a Semana Santa jejuando, orando e melhorando seu relacionamento com Deus. Esses quarenta dias são um bom momento para refletirmos sobre tudo e sustentar nossa cruz como Cristo fez.
Etapa
Parte 1 de 3: Concentre-se em sua espiritualidade
Etapa 1. Determine seus tabus da Quaresma
A Quaresma é um tempo de reverência e abstinência para comemorar o jejum de Jesus no deserto; nossa abstinência é um lembrete do auto-sacrifício feito por Jesus para nos salvar de nossos pecados. Portanto, durante a Quaresma, nós nos abstivemos de qualquer coisa por esses 40 dias.
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Pense nas pequenas coisas em sua vida que o distraem de Deus. Você percebe que dedica mais tempo enviando mensagens de texto e postando atualizações de status do que orando e passando tempo com Deus? Você tem o hábito de comer fast food em excesso? Existem hábitos que tornariam sua vida melhor se você parasse de praticá-los?
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Para registro, em 2014, a Quaresma começa na quarta-feira de cinzas, que cai em 5 de março, e termina na quinta-feira santa, que cai em 17 de abril. Em seguida, continuou com o dia de Páscoa no domingo.
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Passo 2. Além de se abster de algo, “acrescente” algo especial à sua Quaresma também
Abstenção de chocolate ou Facebook por 40 dias está bem, mas por que não fazer algo positivo também, em vez de apenas eliminar o negativo? Decida-se a passar mais tempo trabalhando como voluntário, saindo com a família, orando mais ou fazendo algo para aprofundar sua fé.
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Algumas famílias decidem reservar um pouco de dinheiro para esses 40 dias e usar o dinheiro para fazer alguma coisa. Pode ser doar o dinheiro para uma igreja local ou instituição de caridade, ou comprar coisas para pessoas necessitadas. É um belo toque para a Quaresma, com foco naqueles que realmente carecem.
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Etapa 3. Assistir à missa tão freqüentemente quanto possível
Além da missa semanal aos domingos, é uma boa ideia ir à igreja com frequência, especialmente durante a Quaresma. A Quaresma começa na quarta-feira de cinzas, quando nos lembramos que viemos do pó e voltaremos ao pó. Muitos celebram a missa no meio da semana, e assistir a essa missa é uma ótima maneira de participar da Quaresma.
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Se você escolher ir à igreja com mais frequência durante este período, a quarta-feira de cinzas e a quinta-feira santa / sexta-feira santa (ou ambas) são escolhas definitivas.
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Etapa 4. Faça a confissão
A confissão é uma ótima maneira de abandonar o pecado e se reunir com Deus. Se não, tente criar o hábito de fazer confissões regulares. A Igreja Católica exige que todos os crentes recebam o Sacramento da Penitência pelo menos uma vez por ano e uma vez durante a Quaresma, embora seja recomendado que você assista à Confissão pelo menos uma vez por mês, se puder.
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É provável que sua igreja sirva confissões todas as semanas, senão com mais frequência durante esta Quaresma. Se você não tem certeza de quando será a confissão, pegue o boletim informativo local ou descubra por telefone! Você também pode agendar sua própria confissão.
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Etapa 5. Reserve tempo para devoção
Embora não seja obrigatório, as devoções são uma ótima maneira de concentrar sua mente na Quaresma. A Igreja apoia fortemente a implementação da Adoração do Santíssimo Sacramento ou devoção à Virgem Maria e aos santos. A sua paróquia pode acolher regularmente a Adoração Eucarística, onde se pode sentar e fazer uma oração solene, tendo em mente a presença do Santíssimo. Para a adoração, você pode rezar o rosário diário ou rezar para o seu santo padroeiro.
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Qualquer oração, desde que signifique algo para você, é um passo na direção que Deus deseja que seja. Se você fez uma oração que significou algo para você enquanto estava crescendo, esteja determinado a passar mais tempo focalizando o verdadeiro significado dessa oração e como você pode colocá-la em prática em sua vida diária.
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Passo 6. Reserve um tempo para examinar sua mente e refletir
O Natal e a Páscoa são momentos de alegria e felicidade; embora estes tempos sejam claros e alegres, a Quaresma é diferente. Este é um momento de simplicidade e solenidade. Este é um momento para refletir sobre sua dependência da misericórdia de Deus e sua compreensão da fé. Use este momento para pensar sobre como você está vivendo a mensagem de Deus.
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Para finalizar, a Quaresma, na maioria das áreas, geralmente ocorre no inverno - apenas olhar pela janela é um lembrete do sofrimento que Jesus suportou para nossa felicidade.
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Parte 2 de 3: Comemorando a Quaresma
Etapa 1. Jejum e abstinência
Todos os católicos com 14 anos ou mais devem se abster de comer carne todas as sextas-feiras durante a Quaresma, embora seja permitido comer peixe. Além disso, todos os católicos com idade entre 18 e 59 anos devem jejuar na quarta-feira de cinzas, sexta-feira santa e todas as sextas-feiras durante a quaresma, o que significa apenas uma refeição completa nesses dias de jejum. Claro, faça isso da maneira que achar segura e eficaz.
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Algumas pessoas “não” podem jejuar (mulheres grávidas ou idosos, por exemplo). Se o jejum não faz sentido para você, jejue de algo diferente de comida. Certifique-se de que é algo que é um desafio - como seu telefone celular ou e-mail - para que você possa sentir o sacrifício que está fazendo.
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O jejum é mais um ato voluntário do que uma obrigação. Em 1966, o Papa Paulo VI tornou o jejum "apenas" obrigatório na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa - tudo o mais depende de você.
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Etapa 2. Faça algo positivo
Embora muitas pessoas optem por deixar a negatividade para trás durante a Quaresma, você pode usar esse tempo para ajudá-lo a construir “bons” hábitos. Por exemplo, você pode prometer ser mais paciente e gentil com seus vizinhos ou pode prometer ajudar pessoas necessitadas. Quer você decida abandonar os maus hábitos ou construir novos bons, fortalecendo os bons, suas promessas da Quaresma podem ajudá-lo a aumentar sua fé e bondade.
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Além de melhorar sua vida, também use esse tempo para construir hábitos que melhorem a vida de outras pessoas. Você pode ser voluntário em um hospital ou abrigo, ou simplesmente se tornar mais ativo em sua igreja oferecendo-se para fazer saudações, leituras ou administrar ofertas.
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Etapa 3. Faça um banquete de Páscoa
Embora alguns vejam isso como uma tradição judaica, não é! Na quinta-feira santa, muitos católicos celebram a Páscoa, em comemoração à Última Ceia de Jesus - o último dia da Quaresma. Você faz a “refeição” em silêncio, refletindo sobre sua experiência quaresmal com pão sem fermento e vinho (ou suco de uva). Como esta Quaresma mudou você?
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Se você quiser algo mais histórico, experimente servir matzá (pão sem fermento), maror (raiz de rabanete), ovos ou haroset (uma mistura de maçãs, ervas e vinho tinto) como parte de sua refeição.
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Etapa 4. Promova o projeto de caridade juntos
Muitas comunidades optam por participar de algo como a Operação Bowl Rice durante esse período, oferecendo ajuda aos necessitados. Sua igreja provavelmente já tem um projeto como este - mas se não, você pode começar! Este é o momento perfeito para se concentrar em melhorar o mundo, assim como Jesus fez.
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Qualquer base social em sua área pode formar a base de seu projeto. Tudo o que você precisa fazer é fazer com que sua paróquia participe. Fale com o seu padre e veja se ele pode ajudar a convidar a congregação para fazer este bom projeto.
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Parte 3 de 3: Comemorando a Quaresma em Sua Casa
Etapa 1. Adicione decorações roxas em sua casa
A cor da Quaresma é roxa - uma rápida visita a qualquer igreja demonstrará esse fato com muita clareza. Adicione alguns toques de púrpura rico e escuro à sua casa para se lembrar de que esses 40 dias significam muito.
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Mas mantenha as coisas simples - a Quaresma não é um momento para exagerar. Algumas velas roxas, uma toalha de mesa roxa - nada muito chamativo, atraente ou desnecessário. Este é um momento de simplicidade e preparação para o crescimento. Guarde o excesso para a Páscoa!
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Etapa 2. Crie um calendário quaresmal
O calendário vai ajudá-lo a se concentrar no progresso da Quaresma e servir como um lembrete prático para ver os dias passando e se aproximar da Ressurreição de Jesus. A quaresma dura 40 dias, exceto aos domingos. A Quaresma termina na sexta-feira antes da Páscoa (o último dia é Quinta-feira Santa); contagem regressiva a partir daí.
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Pendure o calendário na sala comum de sua casa. Cada dia, marque uma caixa. Com a aproximação da Páscoa, como você está se sentindo? Sua abstinência e jejum estão ficando mais difíceis ou mais fáceis de cumprir?
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Etapa 3. Coma a refeição da Quaresma
Tal como acontece com outras tradições, existe “sempre” o envolvimento da comida. Aqui estão algumas idéias para comemorar este tempo:
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Faça pão doce. Normalmente é para a Sexta-Feira Santa - mas é melhor você fazer este pão antes desse dia!
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Faça seus próprios pretzels fofos. A forma simboliza as mãos postas para a oração.
Comemore a Quaresma Etapa 13Bullet2 - Claro, você sempre pode preparar comida para famílias que passam necessidade ou para aqueles em abrigos locais.
Passo 4. Faça uma refeição sacrificial a cada semana
Além do jejum na quarta-feira de cinzas e na sexta-feira santa, faça uma “refeição sacrificial” uma vez por semana. Por exemplo, apenas uma tigela de arroz e um copo de leite em vez de uma refeição completa a que sua família se acostumou. Limitar-se assim irá lembrá-lo do que é normal para você - enfatizando que isso “não” é normal para outras pessoas. Coisas que facilmente esquecemos!
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Novamente, participe das restrições alimentares apenas quando for possível para você. Se você não tiver certeza, é melhor consultar um médico primeiro. Jesus não quer que você sacrifique sua saúde!
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Etapa 5. Queime as folhas de palmeira do Domingo de Ramos do ano passado
No início da Quaresma, Quarta-feira de Cinzas, queime as palmas das mãos que você teve desde o Domingo de Ramos do ano passado. Guarde-o em uma tigela e coloque-o na mesa de jantar (ou em qualquer outro lugar que possa servir de lembrete) para refletir sobre a vida e a morte de Jesus. Cada vez que você comer, você sentirá um desejo automático de ser grato pelo que você tem.
Pontas
- Abstinência para a Quaresma não é mais uma obrigação espiritual. Em vez de fazer isso, algumas comunidades ou indivíduos optam por criar novos bons hábitos, mudar tradições ou simplificar parte de suas vidas. A essência da disciplina é enfocar interiormente em uma caminhada espiritual com Cristo em preparação para a Páscoa.
- A Quaresma é tradicionalmente uma época em que aqueles que estão pensando em se tornar cristãos aprendem sobre a fé cristã e se preparam para o batismo. Isso significa que muitas igrejas oferecem aulas adicionais para estudar a fé. Esta é uma grande oportunidade para começar a aprender pela primeira vez, ou para refrescar sua compreensão, sobre ser um seguidor de Cristo.
