Enquanto gostamos dos aspectos de ser um adulto, às vezes perdemos a liberdade e as aventuras da infância. Reviva esse sentimento pensando e agindo como uma criança. Mesmo que tenha de cumprir responsabilidades de adulto, você ainda pode se sentir uma criança mantendo o ponto de vista de uma criança.
Etapa
Método 1 de 3: pense como uma criança
Etapa 1. Remova as barreiras
Os adultos se preocupam muito com a forma como as outras pessoas percebem seu comportamento, mas isso leva ao estresse e à baixa autoestima. Para que você possa se sentir como uma criança, mesmo que apenas temporariamente, não se preocupe se você vai parecer estúpido, bobo ou louco.
- Por exemplo, não se preocupe se você rir alto. Apenas aproveite a sensação.
- Se você começar a se preocupar com o que as outras pessoas pensam, coloque esses pensamentos de lado e concentre-se nos prazeres de rir, brincar ou brincar.
- As atividades que fazem você se sentir como uma criança geralmente exigem que você libere todas as suas inibições e diminua suas preocupações sobre o que as outras pessoas pensam. Pode ser difícil, mas você pode começar aos poucos. Assista a vídeos engraçados e ria o quanto quiser.
Etapa 2. Pare de julgar
Preocupar-se com os pontos de vista das outras pessoas o impedirá de se sentir como uma criança, mas julgar as outras pessoas é a mesma coisa. As crianças geralmente aceitam mais e têm a mente mais aberta do que os adultos. Portanto, tente imitá-los nesse aspecto.
- Quando você pensa negativamente sobre outras pessoas, oponha-se a isso pensando algo bom. Você pode ter que forçar no começo, mas seu cérebro vai se acostumar com isso para parar de julgar e começar a ter uma visão positiva.
- Os psicólogos ressaltam que uma das melhores maneiras de reduzir o julgamento é ser gentil consigo mesmo, porque as tendências para o julgamento geralmente resultam da insegurança. Faça uma lista de suas melhores personalidades e personagens. Leia a lista todas as manhãs, então você terá uma perspectiva melhor do mundo e das pessoas ao seu redor.
Etapa 3. Livre-se da agenda ou programação
Para evocar sentimentos infantis, você precisa de espontaneidade e um horário descontraído. É difícil se sentir criança e livre quando você tem que pensar em um compromisso, reunião ou responsabilidade que o aguarda.
- Embora seja impossível limpar sua programação todos os dias, tente evitar muitos compromissos durante os feriados.
- Planeje atividades com amigos ou família, mas não estabeleça horários específicos ou horários fixos.
- Por um momento, permita-se abrir mão das responsabilidades adultas. Lavanderia, contas e limpeza não farão você se sentir como uma criança.
Etapa 4. Abrace o tédio
A maioria dos adultos sente necessidade de preencher seu tempo livre com atividades específicas e produtivas, mas o modo de vida das crianças pequenas não. Você precisa fazer um pouco de esforço para se permitir sentir-se bem quando não tem nada para fazer, porque isso o ajudará a relaxar e se sentir mais jovem.
- Ao não fazer nada, você tem tempo para imaginar, explorar e pensar sobre o que quiser.
- A maioria dos adultos se proíbe de sonhar acordado, mas os especialistas dizem que sonhar acordado e uma imaginação saudável levam a ideias mais produtivas e criativas.
Passo 5. Deixe outra pessoa assumir a responsabilidade
Nada mais pode ser estressante do que a responsabilidade para com todos e seus horários. Para que você possa se sentir como uma criança, ocasionalmente deixe outra pessoa assumir a responsabilidade.
- Sente-se no banco de trás, você nem sempre precisa dirigir
- Deixe seu companheiro de jantar decidir o menu.
- Em vez de gerenciar atividades ou eventos, apenas relaxe e aproveite.
Etapa 6. Quebre algumas regras
Enquanto os adultos se sentem compelidos a sempre seguir as regras, as crianças geralmente são mais livres. Embora você não deva infringir a lei ou se esquivar de suas responsabilidades, tente quebrar algumas regras não escritas para adultos.
- Dormir até tarde nos dias de semana.
- Coma a sobremesa primeiro.
- Assistir filmes no meio do dia.
Método 2 de 3: aja como uma criança
Etapa 1. Encontre seu livro de infância favorito
Muitos de nós gostávamos de ler certo livro ou série quando crianças. Releia seu livro favorito para evocar esse sentimento.
- Para ser mais autêntico e acessível, procure o livro em uma biblioteca pública em vez de encomendá-lo online ou comprá-lo em lojas.
- Repita o hábito de roubar a leitura tarde da noite sob as cobertas com uma lanterna.
Etapa 2. Escolha uma bicicleta
Embora os veículos motorizados sejam mais práticos para viajar de um lugar para outro, a impressão é verdadeiramente adulta. Portanto, tente pedalar para se lembrar de como é descer uma ladeira com o vento na cara.
Não pense para onde ir. As crianças geralmente gostam de andar de bicicleta simplesmente porque andar de bicicleta é divertido
Etapa 3. Ouça músicas que eram populares quando você era pequeno
Procure novamente as 40 melhores músicas da sua infância.
- Desmonte sua coleção de CDs, cassetes ou LPs para reviver o prazer da música antes da internet. Se toda a sua mídia antiga foi jogada fora, há uma abundância de músicas de transmissão de rádio da Internet de certas décadas ou anos, então você não deve ter problemas para encontrar músicas temáticas de infância.
- As crianças não têm as barreiras dos adultos. Então cante e dance como você fazia quando era criança.
Etapa 4. Coma os lanches que você costumava comer quando criança
Como adulto, você pode se preocupar com o que come, mas como uma criança, você provavelmente escolheu seus alimentos favoritos que não eram muito saudáveis. Você não precisa fazer desses lanches um hábito, mas, ocasionalmente, apreciá-los pode fazer você se sentir como uma criança novamente:
- Picolé ou sorvete.
- pizza.
- Doce.
- Refrigerantes ou certos tipos de bebidas de frutas.
- Cana de açúcar.
Etapa 5. Revisite seus lugares favoritos de infância
Reviva as sensações da infância e reviva seus dias felizes visitando seus antigos lugares favoritos. Aqui estão alguns locais para começar:
- Feiras, circo ou parques de diversões.
- Campo de minigolfe.
- Um lugar para jogar videogame.
- Campo de kart.
- Parque aquático
- Jardim zoológico.
- Loja de brinquedos.
- Anéis de patinação no gelo.
- Parque infantil.
Etapa 6. Brinque com poças ou lama
As crianças brincam livremente, sem medo de se sujarem ou bagunçarem. Portanto, vista roupas que não importam se ficarem sujas e pule em poças ou faça bolos com lama.
Etapa 7. Suba em uma árvore existente
O orgulho de subir em uma árvore e a alegria que você sente ao sentar-se em um lugar alto o levarão a tempos mais simples.
- Lembre-se de que agora você está maior do que da última vez que escalou uma árvore. Portanto, certifique-se de seguir para um galho sólido.
- Se você não gosta de altura, não se preocupe. Experimente brincar, ler ou fazer um piquenique sob uma árvore.
Etapa 8. Vista as roupas que quiser
Escolha roupas sem se preocupar com o caimento ou se elas transmitem a mensagem certa a um colega ou colega.
Se você trabalha em um lugar com um código de vestimenta rígido, é uma boa ideia planejar essa liberdade de vestir nos dias de folga
Etapa 9. Pegue o carrinho de sorvete
Se você tem a sorte de morar em uma área onde passam carrinhos de sorvete, aproveite esta oportunidade geralmente voltada para crianças. O sorvete vendido na vizinhança geralmente tem um gosto melhor do que o sorvete de loja, e esse lanche infantil é difícil de encontrar em qualquer outro lugar.
Etapa 10. Vá para o playground
Muitos de nós passamos a infância brincando em balanços, escorregadores e barras de escalada em playgrounds. Visitar o local irá lembrá-lo de como era ser criança novamente.
- Se quiser, tente se pendurar em uma barra alta.
- O equipamento geralmente é projetado para suportar o peso de crianças pequenas. Teste-o primeiro se quiser usá-lo, porque nada parece mais antigo do que preencher um documento ER.
Etapa 11. Desmonte suas ferramentas de arte novamente
Mesmo que você não se sinta uma pessoa artística, trabalhar em um projeto criativo de vez em quando irá relaxá-lo.
- Você não precisa escolher muito atividades ou trabalhos manuais. Basta brincar com argila, livros para colorir ou até mesmo pintar por números para uma experiência simples, mas divertida.
- Projetos de arte são uma ótima atividade em um dia chuvoso.
Etapa 12. Brinque de jogos infantis
Pense em um jogo que você amava quando criança e convide alguns amigos ou familiares para participar. Aqui estão algumas idéias para você começar:
- Jump jump.
- Jogue a bola.
- Gobak sodor ou galasin.
- Queimada.
- Esconde-esconde.
- Pular corda.
- Monopólio ou escada de cobra.
- Time esportivo.
Etapa 13. Reúna seus amigos
Quando foi a última vez que você se encontrou com amigos? Reúna seus amigos sem uma agenda específica ou faça atividades que você gostava quando era criança.
- Faça uma festa do pijama.
- Jogar videogames.
- Assistir a filmes de terror.
- Jogue a verdade ou o desafio.
- Faça um acordo de não falar sobre trabalho ou outras responsabilidades de adulto.
Método 3 de 3: mantendo a perspectiva de uma criança
Etapa 1. Desfrute de um momento relaxante
Acredite ou não, há momentos em que você tem que fazer uma pausa no trabalho. Se o seu horário de trabalho permitir, tire uma folga e aproveite para relaxar. Mesmo se você tiver que esperar até chegar em casa do trabalho, reserve um tempo para atividades divertidas.
- Experimente uma das atividades mencionadas acima.
- Em vez de almoçar em sua mesa, experimente fazer um piquenique no parque.
- As férias escolares geralmente envolvem exercícios físicos fora da sala, então faça pequenas pausas para passear pelo quarteirão em vez de esperar na fila pelo café. Você também pode levar uma bebida para passear.
Etapa 2. Reserve um tempo para saborear um lanche
Você pode não conseguir trazer uma esteira para o trabalho, mas pode trazer lanches. Fazer um lanche durante o dia irá manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle e melhorar seu humor.
Para se sentir ainda mais infantil, renuncie aos petiscos de proteína adulta, mas traga uma caixa de suco, fruta ou pudim
Etapa 3. Aceite o que você não sabe
Enquanto os adultos têm medo de admitir que não sabem ou entendem algo, as crianças absorvem informações prontamente e ficam ansiosas para aprender coisas novas.
Você pode fazer um curso, ingressar em um clube do livro, frequentar a faculdade ou experimentar um novo hobby. Se você não quer ficar sozinho, traga um amigo ou familiar com você
Etapa 4. Deixe o estresse do trabalho no escritório
Muitos adultos trazem o estresse do trabalho para casa, de modo que não podem desfrutar das paixões da juventude. Quando você chegar em casa do trabalho, desligue o e-mail comercial e não se concentre nos problemas do trabalho naquele dia.
Etapa 5. Sorria e ria
Os pesquisadores descobriram que as crianças sorriem 400 vezes por dia, enquanto os adultos sorriem apenas cerca de 20 vezes por dia. Segundo psicólogos, sorrir e rir fazem você se sentir mais feliz e mais jovem. Portanto, esteja preparado para sorrir muito e cair na gargalhada se quiser se sentir jovem.
Etapa 6. Assistir a filmes infantis e ler livros infantis
Se você deseja manter a perspectiva de uma criança pequena, tente assistir a um filme para a família ou ler um livro voltado para crianças pequenas. Essas escolhas de livros e filmes são geralmente mais leves e menos sérias.
Para relembrar sua infância, escolha filmes e livros que costumavam ser seus favoritos
Etapa 7. Brinque com seu filho ou seja voluntário com as crianças de sua vizinhança
Passar tempo de qualidade com crianças pequenas é uma das melhores maneiras de se sentir jovem novamente.
- Se você, sua família ou amigos têm filhos pequenos, tente incluí-los nas atividades sugeridas acima.
- Você também pode ser voluntário em uma escola local, igreja ou organização comunitária, como o Kids Club. Essas organizações geralmente procuram adultos para atuarem como modelos ou mentores, e as crianças com quem você interage podem ensiná-lo a se sentir como uma criança.
Pontas
Para se sentir criança, ouvir música, ler um livro, assistir a um filme ou comer um lanche que o faça lembrar da infância
Aviso
- Playgrounds são ótimos lugares para evocar sentimentos infantis, mas esteja ciente de que alguns pais e membros do público podem desconfiar de adultos que visitam as instalações sem crianças pequenas.
- Escolas, igrejas e organizações comunitárias geralmente conduzem verificações de antecedentes de possíveis trabalhadores voluntários.
