Acne, sardas, furúnculos, seja qual for o nome deles, é um problema de pele que a maioria das pessoas enfrenta. Felizmente, agora existem muitas soluções disponíveis para controlar a acne, desde tratamentos de pele rígidos, medicamentos e cremes até remédios caseiros inovadores. Você pode ter que experimentar por conta própria para encontrar a solução certa, mas não se preocupe - este artigo tem uma solução para todos!
Etapa
Método 1 de 3: cuidando da pele
Etapa 1. Lave o rosto duas vezes ao dia
Isso é muito importante para manter o rosto limpo, a fim de prevenir a acne. Lavar o rosto removerá a poeira, sujeira e qualquer excesso de óleo que se acumule na superfície da pele. O ideal é lavar o rosto duas vezes ao dia, de manhã e durante o dia. À noite, use água morna e um limpador facial suave. Use uma toalha limpa e seca para secar o rosto.
- Evite esfregar o rosto com um pano áspero, esponja ou luffa. Isso apenas irritará a pele e fará com que a espinha fique mais inflamada. Os panos de limpeza também podem conter bactérias, que devem ser evitadas em contato com o rosto.
- Embora possa ser tentador lavar o rosto mais de duas vezes por dia quando você estiver manchado, saiba que isso nem sempre ajudará sua pele. Lavar o rosto com muita frequência pode ressecar a pele e causar irritação.
Etapa 2. Use um hidratante não comedogênico (não comedogênico)
Depois de lavar o rosto, aplique um bom hidratante para hidratar a pele e evitar que resseque e fique irritada. No entanto, quando você tem manchas, deve usar o tipo certo de hidratante para o seu tipo de pele. Hidratantes pesados e oleosos podem obstruir os poros e piorar a acne. Procure um hidratante que diga "não comedogênico" no rótulo - isso significa que ele não inflamará sua pele.
- Além de procurar um hidratante que não cause cravos, você deve ter cuidado ao escolher produtos adequados ao seu tipo de pele. Por exemplo, se você tem pele muito oleosa, deve usar um hidratante mais leve à base de gel, enquanto para a pele seca e escamosa, você precisará de um hidratante mais pesado à base de creme.
- Certifique-se de lavar as mãos antes de aplicar o hidratante. Caso contrário, bactérias ou germes em suas mãos podem se transferir para o rosto quando você aplica o hidratante.
Etapa 3. Evite tocar em seu rosto ou estourar espinhas
Suas mãos entram em contato com mais sujeira e bactérias ao longo do dia do que qualquer outra parte do corpo, por isso evite tocar no rosto. Além de espalhar bactérias e causar infecção, tocar nas sardas e nas espinhas pode irritá-las e inflamá-las, piorando as coisas e prolongando o tempo de cicatrização.
- Estalar uma espinha, ao mesmo tempo que satisfaz, é uma das piores coisas que você pode fazer pela sua pele. Estalar uma espinha só prolonga o tempo de cicatrização e pode até causar infecção e cicatrizes. Cicatrizes de acne podem ser muito difíceis de se livrar, então você deve evitá-las.
- É fácil tocar seu rosto sem perceber o que está fazendo. Tenha cuidado ao apoiar a bochecha ou o queixo com a mão ao sentar-se à mesa ou ao apoiar o rosto nas mãos à noite.
Etapa 4. Use um esfoliante e máscara facial uma vez por semana
Esfoliantes e máscaras faciais são produtos muito benéficos para a pele, mas devem ser usados apenas ocasionalmente. Os esfoliantes removem as células mortas da pele e são eficazes para limpar a pele, mas podem ressecar e irritar a pele se usados com frequência, especialmente em peles com tendência acneica.
As máscaras faciais são ótimas para remover impurezas e acalmar a pele, e podem transformar as atividades de cuidados com a pele como um spa. No entanto, seu uso também deve ser limitado a uma vez por semana, pois as máscaras podem conter ingredientes agressivos que não são para uso diário
Etapa 5. Evite usar muito produto
Muitos cremes, loções e géis podem obstruir os poros e causar erupções, portanto, certifique-se de aplicar produtos faciais ocasionalmente, e não com mais frequência do que o indicado na embalagem. O mesmo vale para a maquiagem que é usada apenas ocasionalmente e deve ser completamente removida quando se usa um limpador facial no final do dia.
- Produtos para o cabelo muito perfumados ou cheios de produtos químicos também podem obstruir os poros se o cabelo entrar em contato com o rosto, portanto, evite usar esses produtos o máximo possível. Use shampoos e condicionadores suaves para que não irritem a pele no banho.
- Você também deve limitar a exposição da pele a óleos e bactérias que se acumulam trocando a fronha pelo menos uma vez por semana e lavando os pincéis de maquiagem com frequência.
Etapa 6. Proteja sua pele do sol
Embora o antigo conselho sugerisse que a pele com tendência à acne fosse exposta ao sol para secar a acne, os especialistas modernos em pele dizem o contrário. Os raios ultravioleta do sol podem, na verdade, fazer com que as espinhas fiquem mais vermelhas e inflamadas do que antes.
- Por isso, é importante proteger a pele do sol usando um chapéu protetor e aplicando um filtro solar com FPS 30 ou superior.
- Observe que alguns filtros solares podem ser oleosos e obstruir os poros, portanto, procure produtos que digam "não comedogênico" no rótulo.
Etapa 7. Coma bem
Embora o chocolate e outras comidas não causem acne, evite alimentos oleosos e gordurosos para o bem da pele. A acne é formada quando o excesso de óleo obstrui os poros, portanto, limitar a quantidade de óleo que entra no corpo é o primeiro passo correto. Além disso, um corpo saudável por dentro se refletirá no exterior.
- Fique longe de alimentos como batatas fritas, chocolate, pizza e batatas fritas. Esses alimentos são ricos em gordura, açúcar e amido, que não são bons para a pele ou para a saúde em geral. Você não precisa parar completamente, mas apenas limitar a ingestão.
- Coma muitas frutas e vegetais frescos. Seu conteúdo de água ajuda a hidratar a pele, enquanto vitaminas e minerais fornecem ao corpo a munição necessária para combater a acne. Em particular, coma frutas e vegetais ricos em vitamina A (como brócolis, espinafre e cenoura), pois eles ajudam a expelir do corpo as proteínas causadoras da acne. Frutas ricas em vitaminas E e C (laranja, tomate, batata-doce, abacate) têm efeito antioxidante e ajudam a acalmar a pele.
Etapa 8. Beba muita água
A água potável tem muitos benefícios para a pele e para a saúde em geral. Beber mantém o corpo hidratado, ajuda a pele a ter um aspecto mais firme e rechonchudo. Beber expelirá toxinas do corpo e evitará problemas de pele. Além disso, a água ajuda a garantir o funcionamento metabólico adequado da pele e permite que ela se regenere. Você deve beber 5 a 8 copos de água por dia para uma boa saúde.
- A doença também pode ser causada por beber muita água. Portanto, você não precisa beber constantemente. Muita água dilui o sangue, o que é um risco para a saúde e pode causar convulsões em casos extremos. Limite-se a cerca de 8 copos e você ficará bem.
- Você também deve evitar o consumo excessivo de álcool. O álcool perturba o equilíbrio hormonal e os desequilíbrios de hormônios como a testosterona e o estrogênio são uma das principais causas da acne. Além disso, o álcool causa danos ao fígado, que é o principal órgão responsável pela saúde da pele, pois regula os hormônios e os níveis de açúcar no sangue e filtra as toxinas.
Método 2 de 3: usando cremes, medicamentos e tratamentos
Etapa 1. Use um creme de venda livre
Se não desaparecer, você terá que fazer mais do que apenas manter o rosto limpo e uma alimentação saudável. Felizmente, existem muitos cremes de venda livre que podem tratar e prevenir mais acne. Esses cremes são geralmente aplicados diretamente na espinha e, na maioria dos casos, mostram uma melhora significativa na condição da pele, em 6 a 8 semanas. Os ingredientes ativos mais comuns encontrados neste creme são:
- Peróxido de benzoíla. O peróxido de benzoíla mata as bactérias na superfície da pele e também retarda a produção de óleo nos poros. Além de descascar as camadas, também ajuda a pele a se rejuvenescer. O peróxido de benzoíla pode secar e irritar a pele, portanto, você deve tomar a dose mais baixa.
- Ácido salicílico. O ácido salicílico é um ingrediente que ajuda a matar bactérias causadoras de acne. Também ajuda a quebrar cravos e espinhas que podem se transformar em espinhas depois de infectados. Além disso, o ácido salicílico ajuda a pele a descascar as camadas velhas e mortas, evita o entupimento dos poros e permite a formação de novas células da pele.
- Enxofre. O enxofre contém propriedades antibacterianas e ajuda a quebrar espinhas e cravos, evitando que se infectem e formem espinhas.
- Retina. Retin-A contém uma forma ácida de vitamina A, conhecida como "ácido retinóico totalmente trans", que atua como um peeling químico, esfoliando a pele e abrindo poros obstruídos.
- Ácido azélico. O ácido azélico minimiza o aparecimento de acne prevenindo o acúmulo de óleo e reduzindo a inflamação e o crescimento bacteriano. É especialmente eficaz para quem tem tons de pele mais escuros.
Etapa 2. Peça a um dermatologista para prescrever um creme tópico forte
Algumas pessoas pensam que os cremes sem receita não são fortes o suficiente para combater a acne persistente. Nesse caso, você pode pedir ao seu médico para prescrever uma dose maior de medicamento tópico.
- A maioria dos cremes prescritos contém um ingrediente ativo derivado da vitamina A. Os exemplos incluem produtos como tretinoína, adapaleno e tazaroteno. Este creme age promovendo a renovação celular e evitando que os folículos capilares fiquem obstruídos.
- Existem também cremes antibacterianos prescritos, que atuam matando as bactérias na superfície da pele.
Etapa 3. Considere tomar antibióticos
Em casos de acne moderada a grave, seu médico pode recomendar uma combinação de cremes tópicos e antibióticos orais. Isso ajudará a reduzir a inflamação junto com o crescimento bacteriano. O tratamento com antibióticos geralmente dura entre 4-6 meses, embora você deva ver uma melhora em sua pele em cerca de seis semanas.
- Infelizmente, muitas pessoas hoje em dia desenvolvem facilmente resistência aos antibióticos, portanto, essa forma de tratamento nem sempre funciona com a mesma eficácia.
- Alguns antibióticos (como a tetraciclina) reduzem a eficácia dos contraceptivos orais, portanto as mulheres devem usar outras formas de contracepção enquanto tomam antibióticos.
Etapa 4. Em casos de acne grave, considere um tratamento com isotretinoína
Se todos os tratamentos não funcionarem e a acne piorar, um dermatologista pode sugerir um tratamento com isotretinoína. A isotretinoína está intimamente relacionada à vitamina A e atua reduzindo a produção de óleo sebácea e encolhendo as glândulas produtoras de óleo. O período de isotretinoína geralmente dura cerca de 20 semanas e, durante esse período, os pacientes devem ser monitorados de perto, pois a maioria dos medicamentos tem efeitos colaterais.
- Ao tomar isotretinoína, a acne pode piorar antes de melhorar. A inflamação geralmente dura apenas algumas semanas, mas às vezes pode durar toda a duração do tratamento.
- Alguns dos efeitos colaterais associados ao tratamento com isotretinoína incluem pele e olhos secos, secura, lábios rachados, sensibilidade à luz solar e, menos comumente, dores de cabeça, perda de cabelo, alterações de humor e depressão.
- Esse tratamento costuma estar associado a defeitos congênitos graves, por isso não pode ser prescrito para mulheres grávidas ou mulheres que procuram engravidar. As mulheres devem fazer um teste de gravidez antes de um médico prescrever este medicamento.
Etapa 5. Se você for mulher, considere o uso de anticoncepcionais orais
Como muitos problemas de acne estão relacionados a desequilíbrios hormonais, os anticoncepcionais orais podem ser uma ótima maneira de regular a produção de hormônios e reduzir a acne nas mulheres - especialmente aqueles relacionados ao ciclo menstrual. Os anticoncepcionais orais que contêm uma combinação de norgestimato e etinilestradiol são geralmente os mais eficazes.
Em casos raros, os contraceptivos orais podem produzir efeitos colaterais graves, como coágulos sanguíneos e hipertensão. Correndo um risco maior de causar doenças cardíacas, certifique-se de ter discutido esse tratamento cuidadosamente com seu médico
Etapa 6. Informe-se sobre cuidados profissionais
Existem muitos tratamentos disponíveis em spas e clínicas de pele que podem melhorar significativamente a aparência da pele propensa a acne, quando usados com alguns dos tratamentos mencionados acima. Este tratamento é um pouco caro, mas pode fornecer resultados mais duradouros do que outros tratamentos e ajuda a prevenir e reduzir as cicatrizes. Esses tratamentos incluem:
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Terapia a laser.
A terapia a laser penetra profundamente na pele e danifica as glândulas sebáceas que produzem sebo - a parte que causa a acne.
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Terapia de luz.
A fototerapia bacteriana tem como alvo a superfície da pele que causa acne, reduzindo a inflamação e melhorando a textura da pele.
- Descascador químico. Os esfoliantes químicos queimam a superfície da pele de maneira controlada, fazendo com que a camada superior descasque e revele uma pele nova e fresca por baixo. Este tratamento é muito bom para se livrar de marcas ou cicatrizes deixadas depois que a espinha foi removida.
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Microdermoabrasão.
A microdermoabrasão usa uma escova de aço rotativa para esfoliar a camada superior da pele e revelar uma pele nova e lisa por baixo. Isso pode ser um pouco desconfortável e pode fazer a pele ficar vermelha e áspera por alguns dias, até que cicatrize completamente.
Método 3 de 3: usando remédios caseiros
Fitoterapia
Etapa 1. Use óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá é um dos melhores tratamentos naturais. Extraído das folhas da planta australiana Melaleuca alternifolia, o óleo da árvore do chá tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais que combatem com eficácia as bactérias causadoras de acne na pele. Simplesmente passe uma ou duas gotas de óleo puro da árvore do chá na ponta de um cotonete limpo e aplique-o diretamente na espinha. Faça isso duas vezes por dia, e as espinhas irão desaparecer em nenhum momento!
- O óleo da árvore do chá é um óleo essencial e, portanto, altamente concentrado. Se você usar demais ou aplicar óleo na pele não afetada, ela pode ficar seca e irritada, então use com moderação e somente quando necessário.
- Um estudo descobriu que o óleo da árvore do chá era tão eficaz no combate à acne quanto o produto químico do peróxido de benzoíla. O óleo da árvore do chá tem um efeito ligeiramente mais duradouro, mas menos efeitos colaterais negativos.
Etapa 2. Aplique o mel
O mel é um produto de cura natural incrível. Além de suas propriedades antibacterianas, anti-sépticas e hidratantes, o mel o torna uma excelente opção no combate à acne, principalmente se você tiver pele sensível. O mel de Manuka e o mel cru são ótimos para reduzir a acne inflamada.
- Você pode aplicar mel como tratamento ou usá-lo como máscara facial, aplicando-o em todo o rosto quando a pele estiver limpa e hidratada. O mel não é irritante, você pode deixá-lo na pele pelo tempo que quiser.
- Uma coisa a ter em mente é que o mel, como outros remédios caseiros, funciona para limpar a acne existente (devido às suas propriedades antibacterianas), mas é menos provável que previna o aparecimento de acne (especialmente aquelas causadas por desequilíbrios hormonais).
Etapa 3. Experimente o óleo essencial de lavanda
Este óleo é bem conhecido por suas propriedades calmantes e também pode ser usado para tratar a acne, assim como o óleo da árvore do chá. O óleo de lavanda é frequentemente usado em queimaduras, porque contém propriedades curativas que o tornam benéfico também para a acne. Além disso, o óleo de lavanda contém fortes propriedades antibacterianas, ajudando a limpar os poros e a reduzir o aparecimento de acne.
Para usá-lo, aplique uma gota de óleo puro diretamente na espinha usando a ponta de um cotonete. Tenha cuidado para não tocar na pele ao redor, pois o óleo de lavanda puro pode ser irritante para a pele
Etapa 4. Use aloe vera
Pegue um pedaço de aloe vera, aplique na espinha. Massageie a pele com aloe vera na área das espinhas. Deixe agir por meia hora e depois lave com água morna.
Remédio para resfriado
Etapa 1. Experimente cubos de gelo
As espinhas costumam ficar vermelhas e inflamadas, então o que é melhor do que gelo frio para esfriar uma espinha inflamada? O gelo reduzirá a inflamação e a vermelhidão, o que melhorará significativamente o tratamento da acne. Simplesmente embrulhe um cubo de gelo em uma toalha de papel ou pano limpo e pressione suavemente sobre a espinha por um ou dois minutos.
Outra dica adicional é fazer cubos de gelo com chá verde forte e usar nas espinhas. Além de suas propriedades antiinflamatórias e antibacterianas, estudos mostraram que certos chás verdes antioxidantes são úteis na redução da produção de sebo
Remédio para banheiro
Etapa 1. Use pasta de dente
A ideia de usar pasta de dente para acne já existe há muito tempo. Embora a lua seja o tratamento mais eficaz, é muito útil em uma emergência. A pasta de dentes contém ingredientes como bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogênio que secam as espinhas, ajudando-as a cicatrizar mais rapidamente.
Escolha uma pasta de dente branca sem flúor, se possível, e certifique-se de aplicá-la diretamente na espinha, não na pele ao redor, pois outros ingredientes da pasta de dente podem irritar e até queimar a pele
Etapa 2. Aplique aspirina triturada
O nome técnico da aspirina é ácido acetilsalicílico, que está intimamente relacionado ao ácido salicílico, um conhecido tratamento para acne. A aspirina é um antiinflamatório que, quando aplicado topicamente, pode ajudar a reduzir o tamanho e a vermelhidão das espinhas. Você só precisa esmagar um comprimido de aspirina e adicionar uma ou duas gotas de água para formar uma pasta, que pode ser aplicada diretamente na espinha.
Como alternativa, você pode fazer uma máscara facial esmagando até cinco ou seis comprimidos de aspirina e adicionando água suficiente para fazer uma pasta. Aplique em todo o rosto e deixe por cerca de dez a quinze minutos antes de enxaguar
Remédio para Cozinha
Etapa 1. Use tomates
Os tomates são um remédio caseiro útil para a acne, pois a maioria das casas tem tomates na cozinha. Os tomates são embalados com vitaminas A e C, como mencionado acima, são ingredientes essenciais para medicamentos contra a acne. O suco de tomate também é uma substância natural que fará com que a superfície da espinha se contraia e encolha.
Para usá-lo, basta picar um tomate fresco e esfregar diretamente na espinha. Faça isso duas vezes por dia e você verá a diferença
Etapa 2. Aplique suco de limão fresco
Aplicar suco de limão fresco nas espinhas é um dos remédios caseiros mais populares. Limões contêm grandes quantidades de vitamina C, junto com ácido cítrico, que ajuda a esfoliar e secar as espinhas. O suco de limão também contém agentes clareadores que podem reduzir significativamente a vermelhidão da espinha. Um pouco de suco de limão fresco pode ser aplicado diretamente na espinha antes de ir para a cama e deixado durante a noite.
- O suco de limão não precisa ser esfregado na pele o dia todo, a menos que você planeje ficar em casa. Isso porque o suco torna a pele sensível à luz, o que aumenta o risco de danos causados pelo sol.
- Como muitos outros remédios caseiros, o suco de limão só deve ser aplicado diretamente na espinha, e não na pele ao redor. Isso ocorre porque o ácido cítrico do limão pode queimar a pele.
Pontas
Lembre-se de ser paciente. Pode levar semanas ou meses para ver uma melhora na pele após um novo medicamento ou atividade de cuidados com a pele. No entanto, se vários meses se passaram e não há melhora na pele, tente outras opções de tratamento
Aviso
- Pare de usar medicamentos que irritam a pele.
- A maioria dos remédios caseiros não é apoiada pela ciência moderna e não funcionará para todos. Os tratamentos naturais podem ser um processo de tentativa e erro para descobrir o que funciona para você.
