O bloqueio das glândulas sudoríparas pode causar uma inflamação desconfortável chamada hidradenite supurativa (HS), ou uma condição conhecida como erupção cutânea. A melhor maneira de evitar erupções cutâneas é não aquecer demais a pele. A causa da HS ainda é desconhecida, mas o diagnóstico e o tratamento precoces podem prevenir o agravamento da condição. Embora a falta de higiene pessoal não cause HS, mudanças no estilo de vida e uma rotina de limpeza podem ajudar a prevenir o entupimento das glândulas sudoríparas.
Etapa
Método 1 de 2: Prevenção do bloqueio das glândulas sudoríparas
Etapa 1. Limpe a pele com um sabonete anti-séptico
Use um sabonete neutro não irritante e concentre-se nas áreas com maior probabilidade de obstrução das glândulas sudoríparas. Essas áreas são a virilha, axilas, sob os seios e áreas que podem se dobrar.
- Deixe a pele secar sozinha, não esfregue com a toalha.
- Tome banho todos os dias ou duas vezes ao dia para que o corpo esteja sempre limpo.
Etapa 2. Evite roupas apertadas
Tipos de roupa que pressionam ou esfregam a pele aumentam a chance de entupimento. Portanto, é melhor usar roupas largas com materiais de fibra natural, como algodão ou linho.
- Sutiãs com arame podem obstruir as glândulas sudoríparas sob os seios. Tente encontrar um sutiã de apoio que não coloque muita pressão sobre a pele.
- Cós apertados também podem obstruir as glândulas sudoríparas.
Etapa 3. Pare de fumar
A pesquisa mostra que fumar aumenta a probabilidade de desenvolver HS, embora a causa seja desconhecida. O tabagismo é um dos fatores de alto risco para HS. Portanto, para evitar bloqueios, tente parar de fumar.
- Se precisar de ajuda para parar de fumar, converse com seu médico ou organização de saúde local.
- Grupos de apoio, fóruns online ou mentores individuais podem ajudar nos esforços para parar de fumar. Muitas empresas têm programas de incentivo para ajudar os funcionários a quebrar esse mau hábito. Continue tentando encontrar a maneira que funciona melhor para você.
Etapa 4. Mantenha um peso saudável
A HS é mais comum em pessoas com sobrepeso ou obesas. Para evitar o entupimento das glândulas sudoríparas, tente manter um peso saudável. Se você está acima do peso, considere participar de um programa de perda de peso como incentivo e apoio para mudanças no estilo de vida. Aplique uma dieta saudável, evite lanches doces e alimentos gordurosos e coma muitas frutas e vegetais frescos.
- Converse com seu médico ou nutricionista sobre seu programa de perda de peso e necessidades dietéticas.
- Se você já tem HS, a perda de peso pode impedir uma maior progressão.
Etapa 5. Não raspe os pelos do corpo
Raspar as axilas e a região da virilha pode introduzir bactérias nas glândulas. Se você deseja remover os pêlos em áreas que são mais propensas a HS, pergunte ao seu médico ou dermatologista sobre outros métodos de depilação.
- Usar perfume ou desodorante perfumado também pode irritar a pele. Use produtos sem perfume projetados para peles sensíveis.
- Visto que depilar a virilha e as axilas é culturalmente sensível, você pode precisar conversar com seu médico sobre como procurar um grupo de apoio. Usar roupas fechadas irá protegê-lo das complexidades sociais dos pêlos corporais.
Etapa 6. Mantenha a região da virilha limpa e fresca
Escolha roupas íntimas de algodão para promover a circulação de ar e evitar roupas apertadas. Roupas íntimas feitas de materiais sintéticos restringem o fluxo de ar e aumentam a chance de obstrução das glândulas sudoríparas.
- Lave a área com sabonete uma ou duas vezes ao dia, dependendo de suas necessidades. Use sabonete antibacteriano e deixe secar por conta própria.
- Use água morna para limpar.
Etapa 7. Evite superaquecimento
A transpiração abundante pode inflamar as glândulas sudoríparas. Usar uma sauna, banheira de hidromassagem ou banho de vapor faz com que o suor flua e obstrua as glândulas. Portanto, faça exercícios no início da manhã ou no final da noite, quando a temperatura estiver mais baixa. Não faça ioga "quente" com o objetivo de aumentar o fluxo de suor.
- Os antitranspirantes são muito agressivos para peles sensíveis e podem causar bloqueios. Se você quiser tomar um antitranspirante, peça uma recomendação ao seu médico.
- Faça o exercício devagar, não aqueça demais.
Método 2 de 2: Superar o bloqueio das glândulas sudoríparas
Etapa 1. Conheça os sintomas da hidradenite supurativa (HS)
Os sinais de HS incluem a presença de espinhas nos olhos ou na região do ânus, sob os seios ou nas axilas. Você pode sentir um caroço do tamanho de uma ervilha dolorido sob a pele. Esses caroços às vezes duram meses ou até anos. Além disso, pode aparecer um caroço que escorre líquido por alguns meses.
- Esses sintomas geralmente começam logo após a puberdade, caracterizados por um único nódulo doloroso.
- Os indivíduos com maior probabilidade de desenvolver sintomas de HS são mulheres, descendentes de afro-americanos, excesso de peso, fumantes e com história de HS.
- Alguns HS são leves e podem ser tratados em casa. Para casos mais graves, o HS requer cuidados médicos.
- A HS afeta pelo menos 1% da população.
Etapa 2. Use uma compressa quente
Colocar uma toalha limpa e quente na pele por 10-15 minutos pode ajudar com a dor das glândulas sudoríparas bloqueadas. Se houver um caroço profundo e doloroso causado por um bloqueio, as compressas podem aliviar a dor.
- Você também pode usar um saquinho de chá quente como compressa. Mergulhe os saquinhos de chá em água fervente. Em seguida, levante e mantenha-se na área HS.
- O efeito de aquecimento alivia a dor, mas não remove o caroço.
Etapa 3. Limpe a pele com sabonete antibacteriano
Escolha um sabonete que não irrite a pele. Procure sabonetes sem fragrância feitos para peles sensíveis. Ensaboe até formar espuma e enxágue bem. Deixe a pele secar sozinha.
- Após a limpeza, pode ser necessário aplicar um creme antibiótico vendido sem prescrição médica.
- Evite cremes, loções, etc. que sejam hidratantes, pois podem obstruir as glândulas sudoríparas e os poros.
Etapa 4. Tome suplementos de zinco
Estudos mostram que os suplementos de zinco ajudam a reduzir a probabilidade de aumento da inflamação. Os suplementos de zinco incluem sulfato de zinco, acetato de zinco, glicina de zinco, óxido de zinco, quelato de zinco e gluconato de zinco. Este tipo de zinco é considerado seguro quando usado nas doses recomendadas.
- Embora pequenas quantidades de zinco pareçam ser seguras para mulheres grávidas, consulte primeiro seu médico e use-as com cautela. Os estudos não eliminaram a possibilidade de danos ao feto.
- Evite cloreto de zinco. Não existem estudos sobre sua segurança ou eficácia.
Etapa 5. Use antibióticos para tratar a infecção
Seu médico pode prescrever antibióticos para tratar infecções existentes e prevenir o aparecimento de novas. Existem vários tipos de antibióticos que são prescritos para uso preventivo de longo prazo.
- Se não houver infecção bacteriana, podem ser prescritos antibióticos para suprimir o desenvolvimento posterior.
- Os antibióticos estão disponíveis na forma de comprimidos para serem tomados por via oral ou contidos na forma de pomada para serem aplicados na área infectada.
Etapa 6. Experimente medicamentos esteróides para reduzir a inflamação
Comprimidos de corticosteroides (esteróides), como prednisolona, podem ser prescritos por curtos períodos. Essa opção é mais eficaz quando os sintomas de SH são muito dolorosos e tornam as atividades diárias difíceis.
- Os esteróides não devem ser usados a longo prazo porque causam efeitos colaterais negativos. Os efeitos de longo prazo incluem osteoporose, ganho de peso, catarata e problemas de saúde mental, como depressão.
- As injeções de esteróides na área de infecção também são eficazes para o tratamento de curto prazo.
Etapa 7. Pergunte ao seu médico sobre os inibidores do fator de necrose tumoral (TNF) alfa
É uma nova classe de droga injetável que reduz a inflamação e interrompe a progressão da HS. Os exemplos incluem Infliximabe (Remicade ®), Etanercept (Enbrel ®), Adalimumabe (Humira ®), Golimumabe (Simponi ®) e Golimumabe (Simponi Aria ®).
- Eles também são usados para tratar problemas inflamatórios, como artrite reumatóide, artrite psoriática, artrite em crianças, doença inflamatória intestinal (Crohn e colite), espondilite anquilosante e psoríase.
- Por ser novo, o medicamento ainda é caro. A maioria das seguradoras cobre isso, mas verifique primeiro para ter certeza.
Etapa 8. Considere a cirurgia
Para o bloqueio das glândulas sudoríparas e casos graves de HS, a cirurgia é uma opção prática. Nódulos que drenam o fluido são conectados por "dutos" sob a pele e podem ser removidos cirurgicamente. Este procedimento geralmente é eficaz no tratamento de bloqueios ou HS nessas áreas, mas podem surgir problemas em outras áreas.
- A remoção de fluido da área inchada por meio de cirurgia pode resolver o problema em curto prazo.
- A cirurgia para remover a pele de todas as áreas infectadas pode ser recomendada. Nesse caso, será realizado um transplante de pele para reparar a área operada e fechar a ferida.
Pontas
- Evite ambientes quentes que te fazem suar muito.
- Parar de fumar e perder peso são as duas medidas mais eficazes para tratar a HS.
