Sorrir com olhos chamados de “sorriso de Duchenne” ou “smizing”, é o tipo de sorriso mais sincero. Quando você usa seus olhos em vez de apenas sua boca, aquele sorriso tem o poder de encantar outras pessoas. O risco de sorrir com os olhos é que é muito difícil fingir. quando você sorri com os olhos, você realmente se sente feliz. Pensar bem sobre sorrir pode ajudá-lo a parecer mais genuíno e, quando você pode realmente fazer isso, pode sorrir apenas com os olhos. Consulte a Etapa 1 abaixo para saber mais sobre como fazer isso.
Etapa
Método 1 de 3: Pratique o Sorriso
Etapa 1. Aprenda como é o seu sorriso genuíno
Os especialistas descobriram que existem mais de 50 tipos de sorrisos e a pesquisa recomenda que o sorriso mais sincero seja o sorriso de Duchenne, que é o sorriso que move os olhos. A razão pela qual esse sorriso é mais genuíno é porque os músculos necessários para sorrir sinceramente usando os olhos são involuntários. Esses músculos são usados apenas em um sorriso autêntico, não em um sorriso educado. Sempre que você sorri porque algo o deixa feliz ou engraçado ou sempre que seu sorriso expressa seus verdadeiros sentimentos, seus olhos sorriem junto com seus lábios. Os cantos dos olhos encolherão para que todo o rosto pareça um sorriso completo.
- Olhe para fotos suas rindo casualmente ou explodindo de rir ao ver algo engraçado e, em seguida, tire uma selfie. Certifique-se de que você realmente se sente feliz quando a foto é tirada.
- Agora compare as fotos de você sorrindo alegremente com fotos de você sorrindo falsamente como decorações de abóbora de Halloween de jack o'lantern tiradas para fotos da escola. Você vê a diferença que está nos olhos?
Etapa 2. Sinta a diferença em seu rosto
Agora que você viu a diferença, pense em como é a sensação. Um sorriso genuíno que usa os olhos e a boca geralmente parece fácil, natural e agradável. Compare isso com um sorriso forçado quando alguém diz “queijo”: depois de alguns segundos fazendo essa expressão, os músculos faciais começam a ficar cansados.
- Ao identificar a sensação de um sorriso com os olhos, tente se lembrar disso. Pratique o uso de todo o rosto ao sorrir. Quanto mais você praticar, mais fácil será para você.
- Em vez disso, lembre-se de como é quando você não sorri com os olhos. Quando a sensação de estar sendo forçado é sentida em seu rosto, então você será capaz de reparar seu sorriso para torná-lo mais sincero.
Etapa 3. Pratique fazer um sorriso Duchene
Embora seja um pouco difícil, você pode fazer esse sorriso piscando um pouco para criar uma pequena almofada sob os olhos. Olhe no espelho e tente fazer esse sorriso. Se você fizer rugas nos cantos dos olhos enquanto sorri, você fez certo. Se você domina a técnica de sorrir com os olhos, poderá usá-la para iluminar um sorriso muito secreto ou até mesmo um sorriso muito leve.
- Cada vez que você sorrir, por qualquer motivo, tente piscar um pouco. Não exagere porque seu rosto ficará confuso. Basta piscar um pouco para iluminar os olhos.
- Tente fazer contato visual quando piscar, para causar um grande impacto na pessoa para quem está sorrindo.
Etapa 4. Tente sorrir apenas com os olhos
Você acha que já domina a técnica clássica de sorriso de Duchenne? Experimente sorrir sem lábios. Pessoas que conseguem realmente sorrir com os olhos podem expressar felicidade ou alegria sem mover a boca. Isso não significa que a boca tenha que estar enrugada, mas mantenha a posição dos lábios ao sorrir com os olhos.
- Esse tipo de sorriso é ótimo quando você deseja expressar algo misterioso, mas divertido. Este sorriso é usado quando você não quer sorrir abertamente demais. Seu objetivo é simplesmente ficar satisfeito com a situação.
- Você também pode sorrir sem usar a boca quando quiser deixar uma expressão agradável no rosto por um longo tempo. Por exemplo, quando você está em uma antiga reunião do conselho e deseja parecer feliz sem parecer artificial. Sorrir com os olhos fará com que você pareça acessível e positivo.
Método 2 de 3: tenha a mentalidade certa
Etapa 1. Pense em coisas positivas
Um sorriso genuíno vem de uma felicidade genuína. A pesquisa sobre o que torna as pessoas felizes revela que a felicidade não tem nada a ver com coisas materiais ou grandes realizações. Em outras palavras, tente ser otimista e um sorriso verdadeiro aparecerá em seu rosto ao longo do dia.
- Pense em quem tem o sorriso mais genuíno: sim, crianças! Eles não se preocupam como adultos porque a vida é muito complicada para eles. Tente segui-los, relaxe e divirta-se.
- Não se force a sorrir, a menos que se sinta realmente feliz. Pare de agradar outras pessoas. Se você está sempre sorrindo para parecer educado e amigável, está se esforçando muito para controlar seu rosto e não está dando chance a um ducheno. Um sorriso verdadeiro vem da alegria pessoal, não de outra pessoa.
Etapa 2. Encontre um lugar feliz para você
Quando você está em uma situação que o deixa infeliz, mas não quer parecer desconfortável, você precisa encontrar um lugar feliz. Pense em algo que te dê vontade de ser feliz, algo que com certeza vai colocar um sorriso no seu rosto.
Este exercício o ajudará a identificar o que realmente o deixa feliz. Olhe no espelho e cubra tudo sob seus olhos com um lenço ou objeto semelhante. Então, comece a pensar ou dizer as lembranças mais felizes. Sorria quando você fizer isso. Você notará que seus olhos "brilharão" e rugas aparecerão nos cantos externos dos olhos perto das têmporas. Esse é o sorriso do Duchen! O que você mais deseja quando sorri com os olhos no controle é se concentrar nas lembranças mais felizes e depois deixar que seu rosto faça o trabalho
Etapa 3. Mostre confiança em seu sorriso
Se você está preocupado com a cor ou o formato de seus dentes, gengivas salientes, mau hálito e assim por diante, você inconscientemente reprimirá o sorriso, porque está envergonhado. Abordar os problemas que o estão incomodando o ajudará a sorrir com mais brilho e sinceridade.
- Procure informações para clarear os dentes e se livrar do mau hálito para lidar com essas duas fontes de ansiedade.
- Se você realmente deseja dominar o sorriso duchene, brinque com seus olhos também. Trate suas sobrancelhas e aplique um pouco de maquiagem nos olhos para torná-los atraentes.
Passo 4. Não fique ansioso quando falar com outras pessoas
Se houver uma oportunidade, tente vivê-la e não pense em si mesmo. Olhe as outras pessoas nos olhos e realmente as olhe. Se você ficar genuinamente feliz em ver a pessoa e ela disser algo que lhe agrada, você irá sorrir naturalmente. Quando você está preocupado com sua aparência, isso transparece em seu sorriso. Em vez de se preocupar com a impressão que está causando, fique à vontade para se expressar.
- Observe o sorriso das outras pessoas quando estiver falando. A pessoa sorri com os olhos? Se você vir o sorriso de Duchenne no rosto de outra pessoa e souber que é genuíno, ficará feliz e à vontade para conversar.
- Por outro lado, se o sorriso de alguém parecer falso, será difícil criar sinceridade. Se você quer parecer genuinamente sorridente, precisa pensar em algo legal por um momento ou, pelo menos, lembrar-se de piscar.
Método 3 de 3: tente outros tipos de sorrisos
Etapa 1. Experimente a técnica de squinching
A técnica de squinching é a mesma que smizing, ou seja, abaixar um pouco as pálpebras e piscar um pouco. Enquanto isso, sorria um pouco com a boca, mas não sorria totalmente. Isso é mais sutil do que sorrir de olhos abertos e dá a impressão de que você é uma pessoa simpática e atraente. Algumas pessoas pensam que esse tipo de sorriso ajuda alguém a ficar melhor quando fotografado, pois mostra autoconfiança e atratividade sexual.
Etapa 2. Pratique o sorriso no rosto
Esse sorriso tem mais a ver com a boca do que com os olhos, mas essas duas partes do rosto ainda desempenham um papel. Teeging está abrindo ligeiramente a boca para que os dentes fiquem visíveis e a língua pressione os dentes. Ao mesmo tempo, pisque um pouco os olhos. Se bem feito, sorrir com a técnica teeging fará com que você pareça divertido e engraçado. Se você tentar esse sorriso alegre para uma selfie, faça-o de lado, não de frente.
Etapa 3. Ria em voz alta
Rir em voz alta de algo engraçado é uma ótima maneira de fazer você sorrir. Tente segurar por um momento quando estiver com um grande sorriso no rosto e tire uma selfie quando estiver sorrindo sinceramente. Você parecerá feliz, animado e atraente. E o mais importante de tudo é que o sorriso não parecerá falso ou artificial.
Pontas
- Quando você sorri, dê um sorriso genuíno e reconfortante. Não deixe ninguém te ensinar a sorrir. Faça do seu jeito e isso vai resultar em um lindo sorriso.
- O sorriso e a carranca do Duchene ocorreram simultaneamente. E isso faz sentido porque as pessoas genuinamente felizes pensarão positivamente e algumas rugas não as deixarão ansiosas!
- Quando achar que é realmente difícil sorrir por causa da tensão no rosto ou de uma forte dor de cabeça, você pode fazer exercícios de relaxamento.
