A diferença entre fugir e ser a manchete do jornal de amanhã é o quão bem você está preparado para se proteger em uma situação ruim. Você pode preparar algumas técnicas simples de autodefesa antes e durante um ataque, seja uma luta ou uma emboscada, para garantir sua segurança. Você não tem que ser Jean-Claude Van Damme para se manter fora de perigo.
Etapa
Parte 1 de 4: Mantendo uma postura defensiva
Etapa 1. Proteja seu rosto
Se o agressor tentar bater ou puxar você pela frente, coloque a mão na testa numa espécie de "não na cara!" e braços contra suas costelas. Este movimento pode parecer uma posição defensiva fraca, mas funciona a seu favor, pois diminui as defesas do oponente. Além disso, essa posição protege o rosto e as costelas, dois lugares que você precisa proteger.
Etapa 2. Fique em pé sobre um pé largo
Da esquerda para a direita e de trás para a frente, coloque os pés diagonalmente um sobre o outro, em uma espécie de postura de autodefesa. Esta posição reduzirá as chances de você ser atingido ou empurrado.
Você tem uma grande chance de vencer a luta e escapar se ficar de pé. Em qualquer caso, evite entrar em brigas no chão
Etapa 3. Observe seu atacante de perto
Observe suas mãos. Se ele atacar com as mãos, ele as lançará. No entanto, se ele esconde armas, ele as esconderá.
Se você for atacado por alguém com uma faca ou arma, você deve evitar o confronto e sair. Se for impossível evitar uma luta, você precisará encerrar o confronto com um ataque de alto impacto o mais rápido possível e depois correr para pedir ajuda
Passo 4. Assuma uma postura defensiva, fugindo
A menos que o invasor não permita que você escape, tentar escapar é sua única garantia de segurança. Se você puder evitar uma luta, esquive-se e corra.
Parte 2 de 4: Defendendo-se na frente
Etapa 1. Ataque os olhos e o nariz
Se você precisa terminar a luta o mais rápido possível atacando primeiro, batendo forte e dando o máximo de socos que puder, então corra e peça ajuda. Ser emboscado em um beco por um assaltante não é hora de se preocupar em lutar com honra. Salve-se tendo o confronto o mais rápido possível. Os olhos e o nariz são os pontos fracos mais sensíveis no rosto do agressor e são vulneráveis a ataques com os cotovelos, joelhos ou testa.
Com a parte mais dura da testa, perto da linha do cabelo do rosto, esmague o nariz do atacante flexionando o pescoço e apontando a testa em direção ao centro do rosto. Esta é a maneira mais rápida e inesperada de encerrar completamente uma luta. Por mais fortes, experientes ou implacáveis que sejam seus agressores, recuperar-se rapidamente de uma teimosa chicotada no nariz é extremamente difícil
Passo 2. Chute ou segure a virilha do agressor com muita firmeza
Aponte seu joelho afiado na virilha do atacante ou agarre a virilha com as mãos e gire rapidamente, este é um movimento rápido e eficaz que derrubará seu oponente instantaneamente. Novamente, este não é o momento para se preocupar em lutar de maneira desleal e suja. Se sua vida está em perigo, ataque a virilha.
Se isso fizer com que seu oponente se enrole de dor, leve o joelho ao nariz dele para garantir que ele permaneça nessa posição por muito tempo
Etapa 3. Pise nos calcanhares
Se você for atacado por trás, é provável que o agressor esteja com os braços em volta do seu corpo. Se você estiver usando saltos altos ou sapatos com sola de salto grosso, isso será muito eficaz. Traga a sola dos pés para perto do corpo do atacante, levante-os e bata o mais forte que puder nas solas dos pés. Se ele soltar você, corra, mas se ele não o fizer, tente novamente.
Etapa 4. Ataque a rótula
Se, por exemplo, você for estrangulado ou se o agressor colocar a mão no seu rosto, bater na perna dele lhe dará a oportunidade de abrir o oponente para novos ataques ou permitir que você escape. Isso é eficaz, especialmente para atacantes maiores e é fácil de fazer a partir de sua posição protegida.
Chute a bola do estilo do jogador que está na canela e no joelho com a parte de trás do pé. Este é um chute rápido e doloroso. Além disso, se as pernas estiverem próximas o suficiente, levante o joelho até a parte interna da perna (nervo femoral), por fora da perna, joelho ou virilha. Isso irá imobilizar seus atacantes e pode desabilitá-los, já que são necessários apenas 5 a 7 kg de pressão para quebrar o joelho
Etapa 5. Ataque constantemente
Tente cutucar ou cutucar o olho. Ninguém pode sustentar uma facada no olho, independentemente do tamanho do atacante. Dar tapinhas na orelha com muita força pode fazer você desmaiar ou, se feito corretamente, danificar o tímpano.
Em alguns casos, você também pode atingir o pescoço do atacante. Uma maneira eficaz de estrangular alguém não é fazer peculiaridades de Hollywood, como "colocar as mãos em volta do pescoço", mas simplesmente colocar os polegares e os dedos ao redor da traqueia (facilmente encontrada em homens com grandes maçãs de Adam). Raspe, aponte e afunde o dedo na área e eles sentirão uma dor terrível e podem cair
Etapa 6. Se você cair, tente cair em cima do atacante
Você deve evitar lutar no chão em qualquer caso, mas se for inevitável, use seu peso a seu favor. Ao cair, aponte as partes pontiagudas do corpo (joelhos e cotovelos) para atingir a virilha, as costelas e o pescoço do oponente.
Passo 7. Se o seu oponente ataca com uma arma, saiba onde a arma está
Se o seu agressor tiver uma faca, tente mantê-lo a um braço de distância. Se houver armas, pense em correr e se esquivar da esquerda para a direita.
- Se você tiver a chance de escapar, escape. Certifique-se de que está protegido de seus oponentes quando decidir parar de se defender.
- Na maioria dos casos, você pode encerrar a situação imediatamente, dando sua carteira ao invasor. Esta é uma escolha lógica, especialmente se você estiver sendo apontado por uma faca ou arma. Sua vida vale mais do que o dinheiro e os cartões que você tem. Jogue a carteira longe de você e corra.
Parte 3 de 4: defendendo-se de reações adversas
Etapa 1. Desative os invasores por trás
Se um atacante tentar agarrá-lo por trás para estrangulá-lo, pressione o braço do oponente contra sua clavícula em vez de tentar puxá-lo diretamente para dentro, isso pode ser difícil se você estiver enfrentando alguém muito mais forte do que você. Coloque uma mão acima do cotovelo (no antebraço) e a outra sob ele (de modo que suas mãos fiquem em cada lado do cotovelo). Em seguida, com um movimento poderoso e determinado, dê um passo e balance todo o corpo como se os braços fossem as dobradiças de uma porta ou do seu corpo.
Este movimento o livrará de suas garras e deixará sua cabeça, costelas e pernas abertas para um contra-ataque. Quando o atacante está atrás de você, a canela dele fica logo atrás do seu pé e é um alvo fácil de pisar e chutar
Etapa 2. Sente-se
Se o atacante tentar pegá-lo por trás, abaixe os quadris rápida e fortemente, como se você estivesse caindo em uma cadeira macia. Isso tornará você mais difícil de pegar e lhe dará tempo extra para atacar e desviá-los pisando em suas canelas ou reposicionando-se para a defesa frontal.
Etapa 3. Seja rude
Se o atacante tentar estrangulá-lo envolvendo o braço em volta do seu pescoço, mire a bola no seu pé para a frente, como se você tivesse acabado de chutar a planta de um pé, e mire vigorosamente na parte do pé entre o tornozelo, meio do pé, ou virilha. Essa ação pode quebrar as pernas ou imobilizar o atacante.
Parte 4 de 4: Evitando Confronto
Etapa 1. Compreenda os estágios de uma luta
A preparação para os estágios de um confronto pode evitar uma luta. Evitar lutas sérias deve ser seu objetivo principal, por isso você precisa estar mais alerta e ciente da situação do que seu oponente. As fases do conflito incluem:
- Luta de gatilho. Este é o debate inicial antes que as lutas comecem a estourar. Pode ser relativamente inofensivo no início, mas aumentará rapidamente e de forma imprevisível.
- Ameaças verbais. Quando uma discussão traz a ameaça de um confronto físico. "Eu vou _."
- O ato de empurrar ou outro comportamento coercitivo. As tentativas de forçá-lo a transformar o conflito em uma luta geralmente começam não com socos ou chutes, mas com truques e empurrões de intimidação nariz a nariz. Ainda era possível sair neste ponto sem entrar em uma luta real.
- Luta total. Você parou de discutir e começou a se bater.
Passo 2. Escolha palavras apropriadas ou direcionadas para evitar confronto
Cada estágio do confronto desencadeia uma oportunidade para encerrar a disputa. Um estágio levará inevitavelmente a outro, a menos que um de vocês recue. Evite brigas. O confronto físico deve ser sua última linha de defesa.
- Se você estiver no meio de uma discussão, mantenha a calma abaixando a voz. O macho em um bar pode rapidamente fazer coisas estúpidas, mas esteja preparado para abraçar e pagar uma bebida pedindo desculpas e distraindo-os. Se você estiver calmo, eles agirão da mesma maneira.
- Se você for emboscado por um assaltante, você precisa correr para um lugar onde muitas pessoas possam vê-lo e ajudar. É menos provável que você seja emboscado em uma esquina movimentada, por onde as pessoas passam. O confronto tende a ser menos provável se for no meio do público.
Etapa 3. Evite andar sozinho
Se você tiver que andar longe da estação de ônibus ou trem à noite depois do trabalho, considere encontrar um amigo perto de uma estação de metrô e caminhar juntos. Ficar em grupo é a maneira mais segura de evitar situações como essa.
Se você precisa caminhar sozinho, junte-se a um grupo de outros caminhantes e fique perto deles. Você não precisa conhecê-los para obter segurança numérica
Etapa 4. Arme-se
Você deve considerar a compra de spray de pimenta como um dispositivo de defesa útil. Facas e revólveres são armas perigosas, que muitos acham úteis, mas também podem ser usadas contra você se você não puder usá-las. Aja com muito cuidado e inteligência se optar por carregar uma arma e faça as aulas de certificação adequadas para garantir que sabe como manusear as armas com segurança. Nunca carregue armas ilegais.
Considere fazer aulas de autodefesa se você mora em uma área perigosa e está preocupado com sua segurança
Pontas
- Fique calmo. Não entre em pânico se alguém provocar uma briga. Isso fará com que seu oponente pense que você é fraco.
- Se isso está acontecendo dentro de uma família, você pode se perguntar em que estágio a situação ficou ruim o suficiente para que você precisasse se defender. Pelos padrões legais, o contato físico injustificado é um ataque. Não importa se ele "apenas" o empurra, isso ainda é um ataque, pode ser perigoso e você tem o direito de se defender.
- Se alguém o ataca, você está certo e a outra pessoa está errada. A motivação deles pode ser querer seu dinheiro, seus bens ou seu corpo, enquanto você está em legítima defesa. Você tem o direito humano de defender a si mesmo e a seus entes queridos. Mas lembre-se, a primeira forma de autodefesa é fugir! No tribunal, se chegar a esse ponto, você só pode justificar suas ações "agindo em legítima defesa" se aproveitar todas as oportunidades para evitar o confronto e todas as oportunidades para escapar. Se for óbvio que você teve a oportunidade de deixar a situação com segurança, mas não o fez, então este não é mais um caso de legítima defesa, mas sim de desorientação e agressão. Você é responsável por tomar as medidas adequadas. Ser atacado não é uma desculpa para matar ou ferir quando você consegue pensar com clareza e se conter ao se defender.
- Lembre-se de que a pessoa que está tentando atacá-lo provavelmente já fez isso antes. Evite o confronto. Se isso falhar, faça o possível para sair dessa situação o mais rápido e seguro possível.
- Sempre procure por partes do corpo vulneráveis. Nos homens, geralmente é a virilha. Um soco direcionado à virilha pode doer muito. Em uma mulher, geralmente puxando o cabelo ou na axila.
