Você já encontrou uma camada que parece pegajosa na superfície dos dentes? Como você provavelmente já sabe, essa camada é uma placa que, se não for removida imediatamente, pode endurecer e se transformar em tártaro ou escama. Geralmente, a crosta parecerá assentar ao longo da linha da gengiva e poderá causar problemas nas gengivas se não for tratada imediatamente. Embora a limpeza da escama só seja máxima se for realizada por um médico, na verdade você ainda pode aplicar várias formas de prevenir a formação da crosta dentária e reduzir sua intensidade, como escovar os dentes regularmente, limpar entre os seus dentes regularmente, manter uma dieta e gargarejar com líquido anti-séptico após comer.
Etapa
Método 1 de 2: escovar os dentes corretamente
Etapa 1. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia
Como a descamação é formada devido ao acúmulo de placa, certifique-se de ser diligente na remoção da placa escovando os dentes por dois minutos, pelo menos duas vezes ao dia.
Escove os dentes pelo menos 30 minutos após comer. Como comer pode amolecer a textura do esmalte dos dentes, escovar os dentes logo após comer pode danificar o esmalte e tornar os dentes mais quebradiços com o tempo
Etapa 2. Esfregue toda a superfície dos dentes
Certifique-se de não atropelar nenhuma superfície dos dentes para remover completamente a placa. Se estiver usando uma escova de dentes manual, segure o cabo da escova em um ângulo de 45 ° C em relação às gengivas. Se estiver usando uma escova de dente elétrica, siga as instruções da embalagem com atenção.
- Se possível, use uma escova de dentes aprovada pela American Dental Association (ADA) para maior segurança e qualidade.
- Além disso, certifique-se de sempre esfregar a língua para se livrar de quaisquer bactérias presas a ela.
Passo 3. Use um creme dental que contenha flúor e ingredientes para controlar o tártaro ou escama nos dentes
O flúor é um mineral que pode fortalecer o esmalte dos dentes e reduzir a cárie dentária devido à exposição aos ácidos. Portanto, sempre use pasta de dente que contenha flúor, mesmo se você mora em um país onde o flúor é adicionado à água potável. Procure também um creme dental que contenha ingredientes ativos para controlar o tártaro ou a crosta dentária. Geralmente, esses cremes dentais contêm componentes químicos ou substâncias antibióticas que são eficazes na erradicação da placa e na prevenção da formação de crosta dentária.
Etapa 4. Uma vez por semana, misture a pasta de dente com um pouco de bicarbonato de sódio
Essas dicas são eficazes na erradicação da placa, clareamento dos dentes e redução do mau hálito. Primeiro, coloque um pouco de bicarbonato de sódio em uma tigela e, em seguida, mergulhe as cerdas de uma escova de dente molhada nela. Em seguida, despeje a pasta de dente nas cerdas da escova e escove os dentes normalmente.
O uso excessivo de bicarbonato de sódio pode danificar o esmalte dos dentes. Portanto, basta aplicar este método uma vez por semana
Etapa 5. Gargareje com um anti-séptico bucal após escovar os dentes
O líquido anti-séptico é eficaz na erradicação de bactérias que desencadeiam o crescimento da placa e evita que se desenvolvam em crostas nos dentes.
Método 2 de 2: usando outros métodos para descalcificar os dentes
Etapa 1. Use fio dental uma vez por dia
Na verdade, a placa também pode se formar entre os dentes e não pode ser limpa com uma escova de dentes. Para limpar a placa bacteriana e os restos de alimentos e evitar que se transformem em incrustações, use fio dental especial.
Etapa 2. Use um raspador dentário ou ferramenta especial para descalcificar uma vez por semana
Um raspador dentário é uma pequena ferramenta que você pode usar para remover a placa e as incrustações dos dentes de maneira independente. Geralmente, a forma é semelhante às ferramentas usadas pelos dentistas. Além de ser fácil de dobrar para limpar o espaço entre os dentes, o raspador dentário possui uma ponta fina e afiada que facilita o alcance mesmo em áreas estreitas.
Para usá-lo, coloque a ponta da ferramenta na linha da gengiva e, em seguida, mova-a lentamente para baixo até chegar à ponta do dente. Depois disso, enxágue a ferramenta com água corrente e repita o processo acima até que todas as partes do dente estejam limpas de incrustações. Faça isso no espelho! Geralmente, a escala se parecerá com uma mancha ou resíduo branco ou amarelado
Etapa 3. Aumente o consumo de vegetais crus
Ao comer vegetais crus, o processo de mastigar alimentos duros e ricos em fibras pode ajudar a limpar a superfície dos dentes, você sabe! Portanto, tente substituir lanches açucarados por vegetais como cenoura, aipo e brócolis.
Na verdade, as bactérias que causam a placa nos dentes são como alimentos açucarados e ricos em amido. Quanto mais você comer esses alimentos, mais fértil será o crescimento de bactérias em sua boca. Portanto, limite o consumo de alimentos que contenham muito açúcar e farinha e enxágue a boca com água ou enxaguatório imediatamente após comer
Etapa 4. Pare de fumar
Foi demonstrado que os fumantes têm níveis mais altos de escama do que os não fumantes, principalmente porque fumar pode limitar a capacidade da boca de combater bactérias, incluindo as bactérias que causam a formação de placas nos dentes. Além disso, o acúmulo de crosta também pode causar infecções que serão difíceis para o seu sistema combater.
- Anote os motivos que o motivam a parar de fumar. Empurre-se para permanecer forte ao longo do processo!
- Se for difícil parar instantaneamente, tente reduzir gradualmente a frequência de fumar até que você possa parar de fumar completamente.
- Se precisar de ajuda extra para parar de fumar, experimente a terapia de reposição de nicotina tomando goma de mascar ou pastilhas de nicotina e usando adesivos de nicotina.
Etapa 5. Consulte um médico uma vez a cada seis meses para limpar a escama dos dentes
Não perca, mesmo neste período de tempo, sua saúde bucal está bem mantida. Lembre-se, a crosta que se formou é quase impossível de ser removida sem a ajuda de um médico, por isso esta etapa é obrigatória!
