Então, engessou o braço pelos próximos 1-2 meses e você já se sente preso em casa. Embora os pensamentos negativos sejam fáceis de distrair, o mais importante é pensar positivamente. Mesmo que você não consiga mais fazer tudo o que costumava fazer, isso não significa que você não possa se divertir! Eventualmente você vai se acostumar com o elenco e o tempo vai passar despercebido.
Etapa
Método 1 de 3: Divirta-se enquanto o braço quebrado
Etapa 1. Assistir a programas de televisão e filmes
Se estiver tentando descansar e levantar os braços, tente assistir a uma ou duas temporadas de um programa de televisão ou longa-metragem para passar o tempo. Essas atividades não apenas ajudam você a relaxar, mas também são ótimas para se distrair e se divertir.
Você também pode usar sites como Netflix e Hulu, bem como vários sites de streaming para assistir facilmente a programas de televisão e filmes. Apenas certifique-se de se levantar de vez em quando para se alongar
Etapa 2. Compre um Kindle ou e-reader
Se você não quer perder tempo assistindo televisão, tente ler um e-book. Possuir um Kindle ou iPad é muito mais fácil do que segurar um livro de verdade. Você poderá acessar mais romances sem nunca sair de casa.
Se você não souber por onde começar, experimente sites como eBooks ou Audible. Você também pode obter livros diretamente da Amazon
Etapa 3. Aprenda o idioma e faça cursos online
Se você passa a maior parte do tempo sentado no sofá, recomendamos tentar aprender algo novo! Existem muitos sites online e aplicativos móveis criados especificamente para o aprendizado. Por exemplo, Duolingo e Memrise para aprender línguas, e Khan Academy ou Great Courses para assuntos gerais como matemática, história ou artes plásticas.
Você também pode encontrar palestras ou TED Talks no YouTube
Etapa 4. Pintar ou desenhar
Esta atividade pode ser ótima e relaxante para todas as idades. Você também não precisa gastar dinheiro, contanto que tenha uma folha de papel em branco e um lápis ocioso. No entanto, se você quiser mudar as coisas, compre um livro de cores para adultos.
Alguns desses livros podem incluir marcadores ou tinta para que você não precise comprá-los
Etapa 5. Escreva sua experiência
Às vezes, expressar sentimentos, frustrações e medos pode proporcionar uma sensação de realização. Escrever também pode desviar a atenção da dor no braço. Se você não consegue escrever à mão, tente digitar. Você pode até escrever um diário online sobre suas experiências.
Por exemplo, você pode escrever um artigo sobre como lidar com o tédio de alguém que também quebrou o braço ou transformar toda a sua experiência em uma história de ficção
Etapa 6. Desenhe no seu elenco
Quando você vê o elenco de alguém e os vários autógrafos nele, é claro que você sente vontade de dar autógrafos também, certo? Felizmente, o gesso agora está em seu braço. Você pode pedir que as pessoas assinem o elenco ou desenhe o seu próprio lá. Você também pode escrever uma lista de atividades e coisas para lembrar.
Se estiver desenhando em um molde, compre um hidrocor prateado ou dourado, porque se a cor do molde for escura, você pode usar uma cor que seja mais óbvia
Etapa 7. Faça uma lista de atividades quando o elenco for removido
Esta atividade é ótima quando você está muito triste por causa de um braço quebrado. Tente planejar o que você deseja fazer depois que o gesso for retirado. Você pode até anotá-lo em um pequeno bloco de notas para adicioná-lo se lembrar de algo.
- Por exemplo, você pode listar coisas simples como bater palmas ou cortar comida. Você também pode anotar as atividades principais, como escalada, natação ou parada de mãos.
- Deixe a frustração ser sua motivação para tentar coisas novas quando seu braço cicatrizar.
Método 2 de 3: familiarizando-se com o elenco
Etapa 1. Jogue um jogo de tabuleiro
Convide sua família ou amigos para uma noite de jogos. Existem muitos jogos de tabuleiro em vários gêneros. Você pode jogar jogos curtos, como cobras e escadas, ou jogos mais longos, como Banco Imobiliário. Você também pode jogar cartas como Rummy ou Uno.
Se você não tem um jogo de tabuleiro, tente jogar um jogo para grupos do Jackbox, como Drawful. Você só precisa de um computador ou laptop, uma televisão e um smartphone
Etapa 2. Vá assistir a um filme
Se você está preso em casa há muito tempo, tente sair e assistir a um filme. Você pode fazer isso sozinho ou com amigos. Esta é uma ótima maneira de se sentir produtivo sem se cansar. Tente procurar horários com desconto ou filmes que estão nos cinemas.
Etapa 3. Assistir a uma peça ou musical
Tente encontrar um teatro local que tenha shows. Esses shows também costumam ser mais baratos do que ir a um teatro maior e conhecido em sua cidade. Experimente pesquisar a programação dos programas na Internet e selecionar o que deseja assistir.
Etapa 4. Vá a um museu, aquário ou biblioteca
Esta é uma ótima maneira de mover o corpo sem usar muito as mãos. Você pode até entrar nesta facilidade pública gratuitamente, dependendo da hora do dia, como durante o dia ou durante a semana. Os alunos geralmente também recebem descontos nos preços dos ingressos.
Para museus e aquários, geralmente há exposições novas e especiais que valem a pena conferir
Etapa 5. Passe algum tempo com os amigos
Se você se sentir muito entediado e sozinho, peça a um amigo para acompanhá-lo. Até mesmo passar um tempo juntos pode distraí-lo. Você pode sair com ela se se sentir entediado em casa. Já que seu amigo está vindo para ajudá-lo, ele ou ela vai querer ir a qualquer lugar.
- Experimente ir jantar ao seu restaurante favorito. Um lugar familiar ajudará você a se sentir confortável, mesmo se estiver engessado. Comer fora com os amigos também é ótimo para matar o tempo e não perder dinheiro.
- Se o tempo permitir, experimente também dar um passeio com um amigo. Você pode caminhar pela vizinhança ou para um parque local. Os amigos não apenas tornam essa atividade mais divertida, mas também mais segura caso você precise de ajuda por causa de um braço engessado.
Método 3 de 3: Recupere suavemente
Etapa 1. Obtenha um gesso à prova d'água
Esse tipo de elenco está se tornando cada vez mais popular. Agora você pode tomar banho normalmente, lavar as mãos e até nadar. Este gesso dá a você mais liberdade para que você não tenha que ficar preso em casa durante todo o verão enquanto sofre de um braço quebrado.
Etapa 2. Mantenha-o limpo
Embora isso possa parecer impossível porque você está engessado, você pode comprar algumas coisas para se manter limpo. Dessa forma, você não apenas “dá banho nos patos” ou incomoda familiares e amigos. Portanto, tente procurar coisas como:
- Uma escova de dentes elétrica, ou escova de ponta fina, torna a escovação mais fácil. Você também pode comprar um fio dental de acesso para que possa usar o fio dental com uma mão.
- Desodorante em spray. Se você não consegue usar totalmente as mãos, os desodorantes em spray são mais fáceis de aplicar do que o modelo com cotonete. Apenas certifique-se de usá-lo quando estiver sem camisa para não sujar a roupa.
- Shampoo a seco. Este shampoo é ótimo se você não consegue levantar totalmente a mão ou o gesso não deve ser molhado. Basta borrifar e massagear as raízes do cabelo. Esta é uma maneira rápida de fazer seu cabelo parecer recém-lavado e não manchar sua roupa.
- Se você puder pagar, pode até ir ao salão para lavar o cabelo. Alguns salões oferecem descontos se você vier apenas para lavar o cabelo.
Etapa 3. Redefina seus hábitos de sono
Uma das coisas mais irritantes de usar gesso é ir para a cama. Por exemplo, você pode achar difícil virar quando só pode usar um braço. Manter o braço quebrado em uma posição durante toda a noite também pode ser doloroso.
Tente apoiar os braços com almofadas. Você pode até construir um forte de travesseiros para evitar rolar para os braços durante o sono
Etapa 4. Experimente uma nova maneira de comer
Se você não tiver alguém para ajudar a cortar a comida, poderá ter dificuldade em prepará-la. Portanto, se estiver por conta própria, escolha alimentos que requeiram apenas uma colher ou garfo, ou que sejam macios o suficiente para as duas ferramentas cortarem.
- Você também pode usar os serviços de entrega de comida, como Go-Food ou GrabFood, então você só precisa esperar a comida chegar em sua casa. A maioria desses alimentos já está repartida, então você não precisa se preocupar em preparar as refeições.
- Se você estiver em apuros, tente usar um cortador de pizza em vez de uma faca.
Etapa 5. Use roupas fáceis de vestir
É difícil prender botões e zíperes com apenas uma mão. Embora isso possa ser feito com tempo e prática, é melhor não piorar o braço lesionado no processo.
- Experimente usar calças elásticas. Você também deve usar roupas que o gesso possa passar.
- Você também deve priorizar o braço engessado para que não precise se preocupar em tirar a roupa já vestida, caso a roupa não passe pelo gesso.
Pontas
- Desfrute da simpatia que todos derramam. Este luxo é apenas temporário.
- Tome um analgésico, mas certifique-se de consultar um médico!
- relaxar; não se estresse muito.
- Descanse bastante.
- Você pode obter pinças de plástico para pegar itens difíceis de alcançar.
- Você pode até usar uma régua fina ou cabide para coçar o interior do gesso que coça.
Aviso
- Não faça nada arriscado ao usar gesso.
- Antes de desenhar um molde, lembre-se de que a imagem não pode ser apagada e permanece no molde até a hora de removê-lo.
