As fraturas são lesões que podem ocorrer na juventude ou na velhice. As fraturas podem ocorrer em qualquer um dos três ossos que compõem o braço: úmero, ulna ou rádio. Para tratar adequadamente um braço quebrado, você precisa fornecer os primeiros socorros imediatamente, procurar atendimento médico e fornecer o tempo e os cuidados apropriados para que o braço cicatrize totalmente.
Etapa
Parte 1 de 3: Buscando ajuda
Etapa 1. Preste atenção à situação
Dependendo da gravidade do braço quebrado, pode ser necessário chamar uma ambulância imediatamente ou ir ao hospital mais próximo. Observe a situação atentamente por um minuto antes de administrar os primeiros socorros para evitar mais ferimentos.
- É mais provável que você sofra uma fratura se ouvir um som de estalo ou estalo.
- Outro sinal de um braço quebrado é a dor intensa que aumenta quando o braço é movido, inchaços, hematomas, formato não natural ou dificuldade para girar a palma da mão.
- Chame uma ambulância ou vá ao hospital o mais rápido possível se notar alguma das seguintes situações: o paciente não está respondendo, não está respirando ou não está se movendo; a presença de sangramento intenso; dor por toque leve ou movimento; uma lesão no braço na ponta, por exemplo, um dedo que está dormente ou a ponta fica azul; a possibilidade de fraturas no pescoço, cabeça ou costas; ossos quebrados penetram na superfície da pele; ou formato anormal do braço.
- Se você não puder chamar uma ambulância, leia o seguinte artigo: Como dar primeiros socorros a um osso fraturado.
Etapa 2. Alivie o sangramento
Se uma fratura causar sangramento, esse sangramento deve ser interrompido o mais rápido possível. Aplique uma leve pressão na área ferida usando um curativo, pano limpo ou roupas limpas.
Certifique-se de chamar uma ambulância ou ir ao hospital se o ferimento estiver sangrando
Etapa 3. Não endireite os ossos
Se o osso estiver para fora ou se o braço tiver um formato não natural, não o endireite em nenhuma circunstância. Chame o médico e estabilize o braço para evitar mais lesões e problemas.
A lesão e a dor podem piorar se os ossos forem endireitados e aumentar o risco de infecção
Etapa 4. Estabilize o braço quebrado
É muito importante garantir que o dano ao osso não piore. Coloque uma tala acima e abaixo do osso quebrado para estabilizar o braço até que receba atenção médica.
- Você pode usar uma variedade de objetos para fazer uma tala, incluindo jornais enrolados ou toalhas. Prenda ou amarre uma cinta ao redor do braço para segurar a tala no lugar.
- Cobrir a tala ajudará a reduzir o desconforto.
Etapa 5. Aplique uma compressa fria ou gelo para reduzir a dor e o inchaço
Aplique a compressa no osso quebrado depois de envolvê-lo com uma toalha ou pano. Assim, a dor e o inchaço podem ser reduzidos até que a lesão seja tratada por um médico.
- Não aplique a compressa diretamente na pele porque pode causar queimaduras. Enrole a compressa em um pano ou toalha para evitar queimaduras.
- Deixe a compressa por 20 minutos após cada uso até chegar ao hospital ou clínica médica.
Etapa 6. Consulte um médico
Dependendo da gravidade da fratura, pode ser necessário um gesso, tala ou cinta para estabilizar a área lesada. Seu médico pode determinar o melhor tratamento para sua fratura.
- O médico fará uma série de perguntas durante o exame da fratura, incluindo sobre os sintomas, a gravidade e as coisas que pioram a dor.
- Seu médico pode solicitar um raio-X ou uma ressonância magnética para determinar o melhor tratamento para sua lesão.
Etapa 7. Execute as ações necessárias
Se a fratura for uma fratura mal posicionada, seu médico pode precisar colocar o osso de volta no lugar. Embora esse processo seja doloroso, seu médico pode tomar medidas para ajudá-lo a realizar o procedimento.
- O seu médico pode dar-lhe sedação muscular ou sedativos enquanto restaura o osso à sua posição.
- O médico pode prescrever um gesso, uma cinta, uma tala ou uma cinta para usar durante a cicatrização.
Parte 2 de 3: Organizando Atividades Diárias
Etapa 1. Não se esqueça de usar o princípio RICE
Ao realizar suas atividades diárias, não se esqueça do princípio RICE: descanso (descanso), gelo (frio), compressão (compressão), elevação (elevação). O princípio RICE o ajudará a realizar suas atividades diárias com facilidade.
Etapa 2. Descanse seu braço
Dê ao seu braço tempo para descansar ao longo do dia. O osso cicatrizará bem se não for movido. Além disso, dores e sofrimentos podem ser evitados.
Etapa 3. Resfrie o braço com gelo
Aplique uma bolsa de gelo no braço. Assim, o inchaço e a dor podem ser reduzidos.
- Use gelo quantas vezes forem necessárias por 20 minutos de cada vez.
- Enrole a compressa em uma toalha ou pano para que o gesso não fique molhado.
- Se a compressa estiver muito fria ou a pele ficar dormente, tire a compressa do braço.
Etapa 4. Comprima sua lesão
Enrole ou comprima o braço com uma bandagem elástica. Isso reduzirá o inchaço e a dor.
- O inchaço pode resultar na imobilidade do braço. A compressão pode impedir que isso aconteça.
- Use compressão até que a área lesada não esteja mais inchada ou seja recomendada por um médico.
- Você pode encontrar curativos de compressão e curativos em farmácias, lojas de suprimentos médicos e supermercados.
Etapa 5. Levante os braços acima do coração
Levante o braço acima do nível do coração, pois isso reduzirá o inchaço e ajudará a manter o movimento do braço.
Se o braço não puder ser levantado, ajude com travesseiros ou móveis
Etapa 6. Proteja o gesso da água
Embora seja fácil não nadar ou mergulhar na banheira, tomar banho com uma ducha pode ser mais difícil durante a cicatrização. Experimente um banho de esponja para se limpar e, ao mesmo tempo, evite que o gesso ou a órtese fiquem molhados. Isso irá garantir que você cicatrize corretamente, sem qualquer infecção ou irritação.
- Você pode embrulhar o molde em plástico pesado, como um saco de lixo ou saco plástico. Certifique-se de que todo o elenco está envolvido de forma adequada e segura.
- É uma boa ideia colocar uma pequena toalha sobre o gesso para evitar que a água entre e penetre. Não apenas a integridade do gesso será mantida, mas a irritação e infecção da pele serão evitadas.
- Se o gesso já estiver molhado, seque-o com secador para não danificá-lo. Se o gesso estiver encharcado, ligue para o médico e pergunte como é o acompanhamento.
Etapa 7. Vista roupas razoáveis
Colocar e tirar a roupa pode ser bastante difícil ao usar um gesso. Escolha roupas que sejam fáceis de colocar e tirar, sem incomodá-lo.
- Escolha roupas largas com cavas grandes. Pode ser mais fácil se você usar uma camisa de manga curta ou sem mangas.
- Se o tempo estiver frio, você pode envolver o ombro do braço quebrado em uma camisa quente. Mantenha seus braços em roupas quentes para se manter aquecido
- Se você quiser usar luvas, mas não pode, tente colocar as mãos nas meias.
Etapa 8. Use o braço não dominante
Se seu braço dominante estiver quebrado, use a outra mão tanto quanto possível. Pode levar algum tempo para se acostumar, mas pode ajudá-lo a realizar suas atividades diárias.
Aprenda a escovar os dentes, pentear o cabelo ou usar utensílios de cozinha com a mão não dominante
Etapa 9. Peça ajuda
Algumas atividades são muito difíceis de fazer sozinho com um braço quebrado. Peça ajuda a amigos ou familiares enquanto seu braço está curando.
- Você pode pedir a um amigo para fazer anotações na escola ou digitar um papel. Você também pode pedir permissão ao professor para gravar as aulas em sala de aula.
- Os estranhos costumam ser gentis o suficiente para ajudar as pessoas com os braços quebrados. Por exemplo, ao carregar mantimentos ou segurar a porta ao entrar ou sair, você pode tentar pedir ajuda a um estranho enquanto machuca o braço.
- Evite atividades que sejam muito extenuantes. Algumas atividades, como dirigir, são difíceis de fazer com um braço quebrado. Peça ajuda a amigos ou familiares para levá-lo ou usar o transporte público.
Parte 3 de 3: Acelerando a cura
Etapa 1. Não se mova muito
Para uma recuperação rápida, mantenha o braço o mais imóvel possível. Mesmo se você estiver com um gesso ou uma cinta, não mova nem bata muito no braço.
- Isso é especialmente importante se você tiver uma fratura e o médico estiver esperando para colocar um gesso depois que o inchaço no braço diminuir.
- É uma boa ideia esperar algumas semanas para retornar às atividades normais ou até obter a aprovação do médico.
Etapa 2. Controle as dores com medicamentos
Você pode sentir dor na fratura. Os medicamentos podem ajudar a aliviar a dor para que você possa se sentir um pouco confortável e não mova muito o braço.
- Você pode tomar analgésicos de venda livre, como aspirina, ibuprofeno, naproxeno sódico ou paracetamol. O ibuprofeno e o naproxeno sódico também podem reduzir o inchaço.
- Crianças e adolescentes com menos de 18 anos de idade não devem tomar aspirina, a menos que aprovado por um médico.
- Você deve evitar aspirina e outros medicamentos que podem tornar o sangue mais fino se a fratura penetrar na pele ou for acompanhada de sangramento.
- Se a dor for forte o suficiente, o médico pode prescrever analgésicos com narcóticos por alguns dias.
Etapa 3. Visite um centro de reabilitação ou fisioterapia
Em muitos casos, a terapia de reabilitação pode ser iniciada imediatamente após o tratamento inicial. A reabilitação pode começar com movimentos simples para minimizar a rigidez e progredir para a fisioterapia gradualmente depois que o gesso, a cinta ou a cinta forem removidos.
- A reabilitação só deve ser realizada com a permissão e sob a direção de um médico.
- A reabilitação inicial pode incluir movimentos simples para aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a rigidez do braço.
- A fisioterapia pode restaurar a força muscular, o movimento das articulações e a flexibilidade do braço depois que o gesso ou a cinta forem removidos ou a recuperação pós-operatória for concluída.
Etapa 4. Faça uma cirurgia se a fratura do braço for grave
A cirurgia é realizada se o paciente tem uma fratura complexa ou uma fratura que causa uma fratura. A cirurgia pode ajudar a garantir que o braço cicatrize adequadamente e minimizar o risco de fraturas subsequentes.
- Durante a cirurgia, o cirurgião inserirá um dispositivo de fixação que estabilizará seus ossos. Parafusos, pregos, placas e fios são diferentes tipos de ferramentas de fixação. Esses dispositivos ajudam a manter os ossos em posição durante o processo de recuperação.
- Neste procedimento, você receberá um anestésico local enquanto o médico insere e conecta o dispositivo de fixação.
- O tempo de recuperação geralmente depende da gravidade da fratura do braço e de quão bem o tratamento foi realizado.
- Após a cirurgia, você pode precisar de fisioterapia para restaurar a força, flexibilidade e movimento das articulações.
Etapa 5. Coma alimentos que fortaleçam os ossos
Defina um menu de dieta que inclua alimentos ricos em cálcio e vitamina D para fortalecer os ossos. Esses alimentos também fornecem os nutrientes necessários para o crescimento dos ossos do braço e para prevenir futuras fraturas.
- O cálcio e a vitamina D podem trabalhar juntos para fortalecer os ossos.
- Boas fontes de cálcio incluem leite, espinafre, soja, repolho, queijo e iogurte.
- Você pode tomar suplementos de cálcio se a dieta por si só não for capaz de atender às suas necessidades de cálcio. No entanto, tente obter o máximo possível de cálcio dos alimentos.
- Boas fontes de vitamina D incluem salmão, atum, fígado bovino e gema de ovo.
- Assim como o cálcio, você pode tomar suplementos de vitamina D para complementar sua dieta.
- Considere comer alimentos fortificados com cálcio ou vitamina D. Muitos sucos de frutas, como uvas ou laranjas, contêm cálcio ou vitamina D. Alguns laticínios são fortificados com vitamina D.
Passo 6. Faça levantamento de peso para fortalecer os ossos
Embora muitas pessoas pensem que o treinamento com pesos apenas fortalece os músculos, os ossos realmente respondem ao seu treinamento. Pessoas que se exercitam têm uma densidade óssea maior, e os exercícios também ajudam no equilíbrio e na coordenação do corpo, reduzindo assim as chances de quedas e acidentes.
- Tente levantar pesos, caminhar, escalar, correr, subir escadas, jogar tênis e dançar para fortalecer e manter os ossos.
- Consulte o seu médico antes de iniciar um programa de exercícios, especialmente se você tiver osteoporose (ossos porosos).
