A intimidação pode deixar os outros com medo, nervosos ou indignos. O objetivo é conquistar uma posição social ou obter o resultado desejado. Embora em muitas interações interpessoais seja considerado uma qualidade negativa, o bullying pode ser útil em esportes, negócios e outras competições. Ao aprender a intimidar, você também pode evitar ser intimidado por outras pessoas.
Etapa
Método 1 de 2: fisicamente intimidante
Etapa 1. Fique em pé
A linguagem corporal é muito importante para transmitir uma determinada atitude. Se você parecer alto e confiante, o efeito de intimidação será maior. Portanto, certifique-se de praticar uma boa postura. Você também pode se inclinar um pouco ao se comunicar com outras pessoas.
Etapa 2. Assuma o controle da sala
Sempre que você se sentar, ficar em pé ou caminhar, tente ocupar o máximo de espaço possível. Isso mostra que você está no controle da sala e está confiante em si mesmo.
- Ao caminhar, abra os braços (balançou, caiu para o lado, etc.)
- Ao sentar-se, incline-se para trás e relaxe os braços e as pernas afastados.
- Se estiver de pé, abra as pernas e os braços sempre que possível.
Etapa 3. Enrole a cintura
Ao ficar na frente ou perto de outras pessoas, coloque as mãos na cintura ou nos quadris e abra os braços longe do corpo. Em muitos contextos, essa postura transmite autoridade e parece intimidante.
Etapa 4. Bloqueie o caminho das pessoas
Se você controla uma sala pela qual outras pessoas vão passar, elas terão que ficar de frente para você ou sair do caminho. A maioria das pessoas evitará o confronto direto e perguntará se você pode deixá-los passar ou se afastar sem incomodá-lo. Seja qual for a escolha deles, você já parece intimidante.
- Experimente esta técnica bloqueando corredores, escadas, portas, etc.
- Se você realmente quiser ser intimidante quando alguém perguntar se você pode deixá-los passar, diga: "Oh, está alguém aí?"
Etapa 5. Cruze os braços na frente do peito
Quando estiver de pé, caminhando ou sentado, cruze os braços na frente do peito. Esse tipo de atitude parece intimidante ou agressivo em muitos contextos.
Certifique-se de que seus braços estão cruzados bem na frente do seu peito, em uma postura firme. Quando cruzado ou solto, transmite a impressão de nervosismo, não de autoridade
Etapa 6. Faça uma cara azeda
Um sorriso indica amizade e prazer, enquanto uma cara azeda indica agressividade, raiva ou desprazer. Isso pode deixar as pessoas com um pouco de medo de falar com você, a impressão que você está procurando se quiser ser intimidante.
Etapa 7. Mostre o dedo à outra pessoa
Apontar o dedo para os outros significa que você está expressando autoridade e convicção. Em alguns casos, isso é considerado rude ou agressivo. No entanto, quando você quer intimidar, esse gesto é bom de usar.
Etapa 8. Construir músculos
A pesquisa mostrou resultados mistos, mas muitos acreditam que um corpo musculoso é mais assertivo e é percebido como mais intimidante do que o não musculoso. Se seu corpo musculoso faz você se sentir mais intimidante, então é possível que as pessoas se sintam intimidadas por seus músculos. Experimente diferentes técnicas de musculação para aumentar a massa muscular.
Etapa 9. Não se inquiete
Bater com as mãos ou pés, mudar o peso de um lado para o outro, apertar as mãos e outros movimentos erráticos criarão uma sensação de nervosismo. Se você quiser ser mais intimidante, tente ficar quieto e agir conscientemente. Essa linguagem corporal transmite assertividade.
Etapa 10. Esteja apresentável
Estar atento às roupas e à higiene pessoal, além de garantir que a aparência esteja sempre limpa e arrumada, pode transmitir a impressão de ser assertivo e confiante. Adquira o hábito de cuidar de si mesmo e veja se consegue ser mais intimidante.
- Para os homens, considere deixar a barba crescer. Muitas pessoas acreditam que a barba transmite masculinidade e assertividade.
- Um bom terno, blusa e calças ou outro traje formal também podem mostrar autoridade. Se você quer parecer intimidante, é melhor se vestir melhor do que a outra pessoa. Por exemplo, se o traje de trabalho padrão no escritório for casual para negócios, você será mais intimidante se usar um terno completo.
Etapa 11. Mostre uma expressão facial neutra
Muitas emoções são transmitidas por meio de expressões faciais. A felicidade é transmitida com um sorriso, a desaprovação é transmitida com uma carranca, surpresa por um suspiro, etc. Se você sempre mantiver uma expressão neutra e não demonstrar muita emoção, parecerá mais intimidador.
Tente praticar não sorrir, rir, franzir a testa e assim por diante em situações em que você normalmente responde com expressões. Você também pode praticar na frente de um espelho ou com um amigo para aperfeiçoar essa técnica
Etapa 12. Faça contato visual
Em muitas culturas, olhar alguém nos olhos pode ser intimidante. Comece a prática de olhar nos olhos da outra pessoa. Você pode sentir o efeito e ver que outras pessoas reagem como se estivessem intimidadas por você.
- Em algumas culturas, olhar as pessoas nos olhos é considerado desrespeitoso. Se você vive em uma cultura em que é tabu olhar as pessoas nos olhos, tome cuidado. Você quer ser intimidante, mas não precisa soar rude ou excessivamente agressivo.
- Encarar as pessoas e revirar os olhos também pode parecer intimidador. No entanto, tenha cuidado, pois isso também pode parecer desagradável em muitos contextos.
Método 2 de 2: Bullying social
Etapa 1. Fale claramente
A confiança se reflete no tom de voz. Se você murmurar, hesitar ou reclamar, ninguém pensará que você é assertivo. No entanto, se você falar com clareza e moderação, em um volume de moderado a alto, você reflete autoconfiança e pode ser intimidante.
Se você acha difícil falar com clareza e moderação, pense antes de dizer qualquer coisa. Então você pode preparar as palavras. Além disso, você também parecerá confiante e não se incomodará com o silêncio. Só isso já era intimidante o suficiente
Etapa 2. Seja assertivo ao se comunicar
Você pode demonstrar confiança na maneira como se comunica, e isso aumentará o nível de intimidação. Isso significa que faça o seguinte:
- Nem sempre concorde com os outros.
- Dê voz à sua opinião.
- Não evitando conflito.
- Fale com afirmações “Eu”, como “Discordo” em vez de “Você está errado”. Isso enfatizará a autoridade sobre os outros.
- Concorde em princípio, mas não necessariamente em detalhes, como dizendo: "Isso faz sentido, mas …"
- Não fique na defensiva quando for criticado e não critique de volta. Em vez disso, concentre-se em declarar sua opinião com clareza.
- Respeite a sua opinião. Declare seu ponto repetidamente, se necessário, mas não hesite.
- Ouse dizer “não” (ou “estou muito ocupado”, etc.) quando solicitado a fazer algo.
Passo 3. Zombe disso
O ridículo, ou crítica moderada, é comum nos esportes como forma de mostrar confiança e deixar os adversários nervosos. No entanto, o ridículo pode ser usado em outros contextos (como propaganda política ou no trabalho) para intimidar.
- O ridículo pode ser feito diretamente, como dizer a um colega de trabalho: “Recebi 13 novas contas este mês, Jim, quanto você recebeu? Zero." Você também pode adicionar sarcasmo, como “Seu relatório será ótimo, Jim. Talvez da próxima vez você consiga relatar uma conta.”
- Evite sexismo, racismo e outras linguagens ofensivas. Concentre o ridículo nas habilidades da pessoa, não em sua identidade.
Etapa 4. Ter seguidores
Ir para um novo lugar com um grupo de pessoas fará com que você pareça importante e poderoso. Quanto mais fortes e confiantes forem seus seguidores, menor será a probabilidade de você ser intimidado. Ter seguidores mostra que você é um líder e pode ser positivamente intimidador.
- Em alguns lugares, os seguidores podem ser contratados por algum tempo.
- Idealmente, os seguidores são bons amigos que o apóiam e até idolatram você.
- Os seguidores podem agir como defensores, falando sobre suas realizações e qualidades impressionantes para os outros.
- Você tem que ser gentil com seus seguidores e respeitá-los. Certifique-se de ouvir e apoiar os interesses deles.
Etapa 5. Mostre suas realizações
Se você tem realizações acadêmicas ou prêmios dos quais se orgulhar e deseja parecer intimidador no trabalho, não se envergonhe de decorar as paredes de sua área de trabalho com certificados e diplomas. Ao postar suas conquistas, você parecerá mais intimidante para qualquer pessoa que vier conversar.
Para aumentar o nível de intimidação, você também pode mencionar brevemente as conquistas no chat
Etapa 6. Mostre uma impressão misteriosa
Às vezes, o silêncio é mais alto do que palavras. Tente manter a distância um pouco, fale menos e pareça distante. Se você pode criar um pouco de mistério, outras pessoas podem ficar intimidadas e curiosas sobre o que você realmente é.
- Não fale sempre. Observe a outra pessoa e mostre que você está ouvindo, mas mantenha um ar de mistério.
- Tente sempre parecer ocupado ou trabalhando em algo (como lendo um livro ou mexendo em algo em seu laptop ou tablet), mas não deixe outras pessoas saberem o que você está fazendo, a menos que elas perguntem.
- Sempre que alguém perguntar o que você está fazendo, dê uma resposta curta e vaga para sugerir algum trabalho misteriosamente importante. Por exemplo, se um colega de trabalho vir que você está ocupado com seu tablet e perguntar no que você está trabalhando, apenas diga: “Oh, um novo projeto. Talvez você não tenha sido informado."
