Quando uma criança entra na adolescência, muitas mudanças ocorrem. Para ajudar seu filho a se adaptar e se desenvolver positivamente, você precisa mudar as expectativas e desenvolver empatia, ao mesmo tempo que estabelece limites claros. Criar um ambiente estruturado, seguro, de apoio e amor é muito importante, não só para você, mas também para a criança que está passando pela adolescência.
Etapa
Método 1 de 4: Adaptando-se à Sua Independência
Passo 1. Trate seu filho como um adolescente, não como uma criança ou adulto
Perceba que seu filho cresceu. Portanto, é importante ajustar suas expectativas e parar de tratá-lo como uma criança. No entanto, ele não pode ser considerado um adulto e não pode ser responsabilizado como um adulto. O cérebro do adolescente está em um estágio crítico de desenvolvimento e espera-se que você o ajude nesse período. Ele é imaturo quando se trata de tomar decisões, usar a razão ou controlar impulsos. Em vez de presumir que ele vai agir ou pensar como um adulto, esteja preparado para lidar com um comportamento que parece irracional.
Se você está decepcionado por ele continuar cometendo os mesmos erros, mostre seu carinho e perceba que seu filho ainda está aprendendo e está longe de se tornar um adulto. Uma parte da adolescência é aprender com as falhas e erros. Faça das experiências negativas na vida uma oportunidade de aprendizado
Etapa 2. Mostre flexibilidade ao dar liberdade
Se seu filho está falando sério e tentando ser responsável, dê a ele mais liberdade. Se ele fizer a escolha errada, você precisa ser mais rígido. Faça-o entender que seu comportamento determinará se ele terá liberdade ou restrição. Depende dele.
- Se seu filho pede permissão para fazer algo e você tende a dizer não, ouça o que ele tem a dizer. Diga: “Eu realmente não concordo, mas quero lhe dar uma chance. Então, mostre que você pode ser responsável se quiser ir a esse show com seus amigos.”
- Da mesma forma, se você tiver que fornecer restrições. Diga: “Mamãe lhe deu liberdade, mas você não parece pronto. Então, acho que devemos rever as regras."
Etapa 3. Concentre-se na confiança, não na suspeita
É verdade que os adolescentes muitas vezes se encontram em situações complicadas, mas não concentre sua atenção nos erros do passado ou nos riscos que eles podem enfrentar. Mesmo que seu filho tenha traído sua confiança, é importante que ambas as partes restaurem essa confiança. Se você acha que seu filho está envolvido em algo ruim, peça que ele explique completamente. Não tire conclusões precipitadas, faça perguntas. Se você não tiver certeza, diga: "Mamãe e papai estão preocupados, mas decidimos confiar em você nisso".
Se seu filho abusar de sua confiança, revogue um de seus privilégios e deixe-o tentar recuperá-lo. Por exemplo, se ele voltar para casa depois de um horário definido, diga que ele não poderá dirigir por uma semana e peça-lhe para reaver isso, mostrando que pode assumir a responsabilidade por administrar seu tempo
Método 2 de 4: Fazendo cumprir as regras e consequências
Etapa 1. Fique calmo
Se você está com raiva, reserve um tempo para se acalmar. Respire fundo algumas vezes ou afaste-se e volte quando tiver se acalmado. Dessa forma, você pode aplicar uma punição justa e razoável. É importante manter a calma e não agir por frustração ou raiva, especialmente se seu filho souber como deixá-lo com raiva. Se a raiva ou irritação começar a borbulhar, ouça o seu corpo. Observe as sensações físicas que você sente: Seu estômago torce? Ta tremendo Você está começando a suar? Observe esses sinais e tente manter a calma.
Mantenha um diário de como você se sente quando está chateado. Esta etapa pode ajudá-lo a reduzir o estresse e identificar padrões em seu comportamento ou no de seu filho
Etapa 2. Estabeleça limites e cumpra-os
A criança deve saber o que se espera dela. Estabeleça limites sobre quando ele pode sair de casa, a que horas deve voltar e que papel ele desempenha na casa. Os adolescentes tendem a querer ir além desses limites. Portanto, você tem que ficar firme e não desistir.
- Discuta essa limitação com a criança e convide-a a participar de sua formulação. Seria mais fácil para ele seguir as regras se participasse de estabelecê-las.
- Anote os limites e regras no papel para que não haja confusão sobre o que se espera deles. Peça a ele para assinar este documento. Se ele quebrar as regras, você pode mostrar a ele o documento assinado.
- Por exemplo, você pode impor uma regra de que ela não tem permissão para fazer atividades extras antes de terminar o dever de casa ou outras tarefas. Se seu filho fizer um pedido, diga: “Parece divertido, mas você não fez nenhum dever de casa esta semana. Desculpe, mas você não pode ir. " Explique que ele só deve sair depois de terminar suas tarefas.
Etapa 3. Aplicar penalidades
Aprender a lidar com problemas comportamentais pode ser complicado. Se você for muito tolerante, seu filho pensará que ele não tem limites ou que você não está levando o comportamento dele a sério. No entanto, se você for muito rígido, seu filho pode ficar ressentido ou rebelde. Mostre uma atitude firme ao aplicar a punição e não seja influenciado pela criança. Se seu filho quebrar as regras, diga-lhe com calma o que ele fez e terá que arcar com as consequências. Ao decidir sobre uma punição, certifique-se de combiná-la com a ação realizada, não com base em sua raiva.
- Não seja um ditador. Essa atitude fará com que a criança se rebele e desenvolva ódio. Se ele cometer um erro, não o critique ou insulte como pessoa. Você simplesmente expõe os fatos e as consequências conforme definido anteriormente.
- Dê a ele lição de casa extra ou revogue um de seus privilégios (como assistir TV ou usar o computador) como consequência.
- Considere estabelecer as regras e as consequências que as acompanham primeiro. Dessa forma, quando seu filho quebra as regras, ele sabe o que vai acontecer como resultado.
Etapa 4. Seja razoável
Não imponha regras que sejam impossíveis para ele. Não faz sentido pedir a ele para ir para a cama às 19h30 ou proibi-lo de sair com os amigos. Os adolescentes precisam de liberdade e independência. Portanto, leve isso em consideração ao definir as regras. Uma maneira de ser natural é ouvir o ponto de vista de seu filho. Pergunte quando ele acha que é uma boa hora de dormir em uma noite de escola. Se ele o violar, pergunte qual é a punição mais razoável. Peça sua opinião e considere seu ponto de vista. Lembre-se de que, no final das contas, a decisão é sua.
Considere os pontos fortes e as limitações da criança. Se seu filho for uma pessoa bagunceira, pode não fazer sentido pedir a ele que tenha um quarto bem arrumado. Se seu filho precisa de um tempo para relaxar depois da escola, dê-lhe uma chance antes de pedir que faça o dever de casa
Etapa 5. Lide com o conflito
Às vezes, as crianças querem provar a si mesmas ou testar sua independência em casa. Não lute com ele. Você pode evitar grandes conflitos observando suas próprias reações, mesmo quando achar que o comportamento é desrespeitoso. Se vocês dois estão tendo problemas para controlar sua raiva, conte até 10 ou respire fundo. Se a situação esquentar, reserve um tempo para se acalmar antes de falar. Fale com calma e, se necessário, admita que podem ocorrer divergências.
- Dê-lhe a compreensão de que se preocupar com coisas triviais será apenas uma perda de tempo. Sua voz deve conter empatia e encontrar palavras adequadas, como "Tenho certeza de que você se sente assim" ou "Sei que isso é difícil para você".
- Não grite com ele. Se seu filho quebrar as regras, explique calma e racionalmente que ele cometeu um erro.
- Os adolescentes às vezes precisam de espaço para lidar com o conflito, especialmente se estiverem chateados ou estressados. Freqüentemente, as emoções tornam a pessoa incapaz de pensar racionalmente. Tente não insistir em questões mesquinhas e permita que seu filho se acalme antes de discutir o conflito.
Etapa 6. Use uma comunicação eficaz
Ao manter as linhas de comunicação abertas, você o ajudará a fazer escolhas positivas e baseadas em fatos ou o incentivará a vir até você se precisar de ajuda. Tente manter as linhas de comunicação abertas entre vocês dois, para que ele não hesite em fazer perguntas, admitir erros e pedir ajuda. Em vez de tirar conclusões precipitadas sobre o comportamento de seu filho, faça-lhe algumas perguntas. Tente entender sua posição sem presumir que cometeu um erro.
- Aprenda a se comprometer com seu filho. Dessa forma, você terá mais controle e nenhuma das partes ficará completamente frustrada.
- Se seu filho se recusar a falar com você, comunique-se por texto ou mensagem de texto. Você não precisa ficar com raiva, apenas mostre que está ao lado dele.
Método 3 de 4: Demonstrando Amor
Etapa 1. Divirta-se com as crianças
Reserve um tempo para passar momentos divertidos com seu filho. Mesmo que seu filho às vezes torne a vida difícil para você, faça atividades com ele. Escolha uma atividade que agrade a toda a família. Por exemplo, programe um jogo de tabuleiro para toda a família uma vez por mês. Se o seu filho gosta de aventura, convide-o para uma corrida na arena de karting. Se seu filho tem alma artística, façam um curso de pintura juntos. Encontre interesses comuns e divirta-se.
- Não importa se vocês passam tempo juntos levando o cachorro para passear. Ainda foi um tempo de qualidade juntos que será uma boa lembrança para ele.
- Entenda que, à medida que seu filho fica mais velho, ele pode querer passar mais tempo com os amigos do que com a família. Não o force a fazer atividades com a família. Planeje atividades que realmente o interessem e respeite seus limites pessoais.
Etapa 2. Desenvolva empatia
A adolescência é um momento importante na vida de uma criança, que busca alguém que entenda o que ela está passando. Se você tiver problemas para se comunicar com ele, encontre uma maneira de entendê-lo. Coloque-se no lugar dele e pergunte-se como seria viver apenas um dia. Se ele vier até você quando estiver tendo um problema, ouça-o. Normalmente, ele não pede que você resolva o problema (ele mesmo encontrará a solução), mas ele só precisa de alguém que o ouça e tenha empatia por ele.
- Às vezes, a solidão (ou outros problemas) pode ser um fardo e ter um impacto negativo nas notas escolares. Não o castigue imediatamente. Em vez disso, mostre compreensão e apoio para que ela não se sinta sozinha, isolada ou oprimida por outros sentimentos negativos da parte dos pais.
- Não subestime ou ignore os problemas da adolescência ou culpe os hormônios. Eles consideram seus problemas e dificuldades como coisas grandes.
Etapa 3. Respeite e honre seu filho adolescente
Se você quer que ele o respeite, mostre respeito também. Seja um bom modelo e mostre a ele o que significa respeito, mesmo quando você estiver brigando ou tendo desentendimentos. Gritar com ele constantemente pode ferir as emoções de seu filho e deixá-lo inseguro. Respeite sua opinião e incentive-o a expressá-la.
- Mostre respeito falando com calma e ouvindo o que ele tem a dizer. Deixe que a independência dela se desenvolva e mostre que você confia nela. Dê a ele responsabilidade e deixe-o provar a você que ele pode fazer isso.
- Não se esqueça de cumprimentá-lo se ele se comportar bem. Aprecie seus esforços para mostrar o que tem de melhor na escola, nos esportes, nas atividades sociais, nas tarefas domésticas ou nos eventos familiares.
Etapa 4. Apoie o interesse
Se ele gosta de atividades ou esportes, inscreva-o em um clube ou participe de um evento de que participe. Se ele gosta de música, reserve dinheiro para pagar as aulas de música e vá ao recital. Incentive-o a fazer atividades de que goste e mostre seu apoio. Assim, ele verá que você se preocupa e se interessa pelo sucesso dele, e que a felicidade dele é importante para você.
- Se ele ganhar um prêmio, dê crédito a ele e leve a família toda a um restaurante para comemorar. Esta atividade é fácil de fazer e divertida e irá cimentar um relacionamento saudável e duradouro entre vocês dois.
- Às vezes, os adolescentes querem comemorar seu sucesso de sua própria maneira, sem envolver a família. Respeite a escolha. Se você quiser comemorar, faça da maneira que ele quiser.
Passo 5. Deixe seus amigos virem a sua casa
Os adolescentes precisam de um lugar para ficar com os amigos. Mostre apoio permitindo que ele convide amigos para sua casa. Dedique uma sala onde eles possam ficar sem serem perturbados, mas também permita que você passe livremente. Prepare lanches saudáveis e deixe-os livres para ouvir música, bater um papo ou jogar videogame. Certifique-se de que você está lá, se necessário. Você ficaria surpreso com quantos de seus amigos precisam de alguém com quem compartilhar seus sentimentos.
Se os amigos deles vierem até sua casa, você pode monitorar a atividade deles rapidamente e verificar se eles estão seguros
Passo 6. Certifique-se de que você está sempre disponível para a criança
Os adolescentes nem sempre precisam de afeto físico, mas ainda precisam do seu amor. Mostre seu amor, certificando-se de que você está lá para ele. Não apenas dê a ele crédito por realizações acadêmicas ou esportivas, mas também o recompense como uma pessoa com caráter. Mostre seu amor por meio de ações também. Você pode assistir a uma competição esportiva da qual ele participa ou preparar um almoço diário. Tudo isso vai provar seu amor por ele. Nem todos os adolescentes se sentem à vontade para conversar com os pais, mas diga a eles que você está pronto para ouvir.
Amor e aceitação incondicional é o melhor presente que você pode dar a ele. Isso não só aumentará a confiança dela, mas também terá o poder de apontar o relacionamento na direção certa
Método 4 de 4: Lidando com o problema de comportamento
Etapa 1. Identifique o comportamento problemático
Todos os adolescentes precisam de privacidade, mas tome cuidado se seu filho for muito introvertido. Como pai, você precisa saber se ele está se saindo bem e para onde está indo, e certifique-se de que ele chegue em casa a tempo. Se ele estiver escondendo o que está fazendo ou for pego mentindo para você, leve isso a sério. Não deixe esse mau comportamento passar despercebido. Os adolescentes podem não saber ou não querer expressar suas emoções por meio de palavras, então eles as canalizam por meio de comportamentos prejudiciais à saúde para lidar com sua dor ou confusão.
- Às vezes, o mau comportamento pode indicar uma luta interna que requer atenção.
- Leve o uso de drogas ou álcool a sério. Além de infringir a lei, essa ação também é perigosa porque seu cérebro ainda está em desenvolvimento.
Etapa 2. Ouça e entenda-o
Pode ser difícil lidar com um adolescente de temperamento forte, amargo ou hostil, mas você deve fazer o possível para ouvir e compreender. Todos os adolescentes querem ser amados. Se seu filho está zangado ou chateado, ouça-o sem interrompê-lo. Não o force se ele não quiser falar sobre isso imediatamente. Diga a ele que você está pronto para ouvi-lo quando ele se acalmar.
- Certifique-se de compreender as emoções dela, dizendo: "Vejo que você está chateado" ou "Uau, você deve estar ofendido."
- Ajude seu filho a encontrar maneiras de se acalmar ou controlar sua raiva e emoções. Peça-lhe que escreva um diário, ouça música, faça exercícios ou bata no travesseiro.
Passo 3. Leve-a a um conselheiro ou terapeuta
Se seu filho mostrar sinais de ansiedade, depressão ou outros problemas mentais ou emocionais, ou se estiver agindo de forma destrutiva ou rebelde, procure a ajuda de um terapeuta. Os adolescentes são muito sensíveis a eventos emocionais, como mudança de casa, divórcio, perda, bullying, separação ou outros fatores estressantes.
- Marque uma consulta com um conselheiro escolar ou psicólogo. Você também pode consultar um terapeuta particular para ajudar seu filho a se ajustar e lidar com os problemas. Entre em contato com sua seguradora ou uma clínica especializada em problemas psicológicos.
- Leve os problemas do seu filho a sério. Não subestime o problema e pense nisso como uma crise adolescente comum. Freqüentemente, os problemas psicológicos crônicos começam na adolescência. É melhor procurar tratamento o mais rápido possível para que o problema não piore.
Etapa 4. Lide com a crise
Se você acha que seu filho está em perigo, aja imediatamente. Você deve levar em conta comentários ou ameaças de suicídio e intenções de prejudicar outras pessoas seriamente. Ligue para os serviços de emergência imediatamente para obter ajuda ou leve-o ao hospital e avise seu terapeuta.
