Às vezes, uma partida de futebol pode ser determinada por um evento no jogo. Se você tiver a chance de marcar com um pênalti, significa que você tem a vantagem agora. Mas, infelizmente, a maioria das cobranças de pênaltis que erram um gol não são resultado de uma defesa brilhante do goleiro, mas sim o resultado de um chute que sai ao lado e erra o alvo. Não deixe você fazer isso. Aprenda a atirar pênaltis com grande precisão e pratique da maneira certa para que sua equipe possa contar com você quando precisar.
Etapa
Parte 1 de 2: dar um chute de pênalti
Etapa 1. Certifique-se de colocar a bola sozinho
Não deixe o árbitro, o goleiro ou qualquer outra pessoa colocar a bola. Você é quem vai chutar, então é você quem deveria colocar a bola na marca do pênalti. Verifique a grama na frente da bola, certifique-se de que não haja montes de terra, pedras ou galhos que possam perturbá-lo e, em seguida, posicione a bola na posição mais alta da grama.
Idealmente, a bola deve ser colocada um pouco acima da grama para que seja mais fácil para você chutá-la corretamente. Se a mancha na bola parece que está começando a desaparecer, não se preocupe muito, chutar a bola acima do solo é um chute com alta probabilidade de marcar um gol. Ao chutar, lembre-se de pensar também na altura da bola
Etapa 2. Dê alguns passos para trás
Posicione a bola, dê alguns passos para trás e, em seguida, dê um passo lateral em direção ao pé que não chuta. A distância que você tem para chutar não é muito longa, e a maioria dos jogadores só precisa de um passo para chegar perto e outro passo para apoiar quando chutar forte e finalmente marcar. Normalmente, um número maior de etapas não é necessário, mas faça o que for confortável para você. Pratique algumas abordagens diferentes e veja qual delas funciona para você.
Alguns jogadores pensam que correr longas distâncias resultará em um chute mais forte. Vai parecer intimidante, mas na verdade você tem que diminuir a velocidade ao se aproximar da bola para não perder um chute. Percorrer uma longa distância para chutar um pênalti não fará nada além de cansá-lo
Etapa 3. Vença o jogo psicológico
Evite coisas como olhar para o goleiro, ouvir a conversa de seu oponente ou prestar atenção ao que as outras pessoas estão dizendo. Acalme o arremesso, olhe para a bola e pense no que fazer. No momento, o importante é colocar a bola no gol. Talvez o goleiro pule, gesticule e pareça confiante. Isso porque o goleiro sabe que você vai marcar. Mantenha o foco e a calma, e você estará um passo mais perto de marcar gols.
- Se você se sentir confiante, olhe o goleiro diretamente nos olhos. Olhe para ele com total confiança de que você definitivamente marcará. Intimide seu oponente.
- Estatisticamente, mais pênaltis foram perdidos do que os goleiros salvaram. Seu maior adversário na marca de pênalti não é o goleiro, mas você mesmo. Lembre se.
Passo 4. Escolha um ponto como meta e não mude de ideia
Qual é o melhor ponto para os pênaltis? Em qualquer lugar conveniente para você. Qualquer que seja o ponto que você escolher, apenas chute em direção a esse ponto. As chances de continuar na cobrança de pênalti são altas, mas pensar muito vai atrapalhar a concentração dos jogadores na cobrança de pênalti, eles vão mudar de ideia no último segundo. Não deixe isso acontecer. Escolha um ponto-alvo e certifique-se de que está correto.
- As estatísticas dizem que é verdade, mais pênaltis são marcados no canto inferior esquerdo do gol. A segunda ordem está no canto superior esquerdo e, finalmente, no canto inferior direito. Isso ocorre porque a maioria dos jogadores usa mais o pé direito e, naturalmente, chuta a bola para a esquerda.
- Se você estiver em dúvida, aponte a bola baixa horizontalmente para o gol. Os chutes direcionados ao canto superior do gol raramente são perdidos pelo goleiro, mas na maioria das vezes não acertam o alvo. Se o seu chute for preciso o suficiente, tente acertar o canto superior do gol, porque um chute adequado em direção ao canto superior é muito difícil e raramente defendido pelo goleiro; mas, estatisticamente, é mais provável que seu chute falhe.
Etapa 5. Respire calmamente
Quando você colocar a bola no chão e decidir para onde chutar, apenas relaxe. Reúna sua confiança. Mais de 70 por cento desses pênaltis terminaram em gols. Concentre-se no que fazer, pense na mecânica do seu chute desejado e aguarde o apito do árbitro. Diga a si mesmo que você vai marcar.
- Faça um desenho em sua mente de que a bola do seu chute passou pelo goleiro e entrou no gol. Imagine-se chutando a bola com força e precisão e, finalmente, marcando um gol para o seu time.
- Quando o apito do árbitro soar, você deve começar a chutar imediatamente; não pense muito para não mudar de ideia e acabar tomando a decisão errada. Você não precisa mais tentar assustar o goleiro. A hora é agora.
Passo 6. Chute a bola com a parte interna do pé
Coloque o pé não dominante a alguns centímetros da bola e chute com força com a parte interna do pé dominante (de chute). Isso lhe dará o melhor controle de bola, direcionará a bola para o ponto de destino escolhido e para o gol. Empurre todo o caminho para o chute, de modo que o pé fique para cima e o dedo do pé aponte para o gol da bola.
- Alguns jogadores preferem chutar com o peito do pé para um chute mais forte; Você também pode fazer isso. Isso reduzirá a precisão da direção da bola, mas aumentará a força do chute.
- Se você quiser que a bola fique alta (não plana), chute diretamente atrás da bola e siga o movimento inclinando seu peso sobre a bola para que ela não vá muito alto. Você precisa fazer isso se quiser colocar a bola no canto superior do gol.
- Se você quiser a bola baixa (um pouco acima do solo), use a parte interna do pé e chute com força, não querendo acertar tanto o alvo a ponto de diminuir a velocidade. Não há necessidade de ser muito preciso no canto inferior do gol, apenas o suficiente; O importante é que a bola entre no gol.
Passo 7. Deixe seus companheiros encontrarem a bola quicando (cuspir bola)
Se você não conseguir chutar (por exemplo, o chute não está certo, então a bola apenas rola), não se precipite em perseguir a bola quicando. Outros jogadores, sejam eles companheiros de equipe ou adversários, devem chutar a bola antes de você. Se o goleiro conseguir desviar seu chute, mas a bola ainda estiver em jogo, corra o mais rápido que puder e chute a bola para o gol. Se o seu chute acertar a barra, você não tem o direito de chutar o rebote para fora da barra; deve primeiro ser tocado por outro jogador; se você chuta a bola quicando, está cometendo uma falta.
Parte 2 de 2: prática de chutes de pênalti
Etapa 1. Desenvolva sua escolha de tipo de chute
Ao cobrar um pênalti, sempre haverá três tipos de escolhas que você pode fazer. Não torne isso mais difícil. Pratique a realização de três tipos diferentes de pênaltis com diferentes posições de alvo para que você tenha opções na partida real. Aperfeiçoe todos esses tipos de chutes para que, em uma partida, você possa fazer suas escolhas e marcar gols em um dos três pontos diferentes. Pratique chutes em direção aos pontos-alvo em que você se sente mais confortável para fazer gols, continue praticando seus chutes a esses pontos e não pense em outras opções.
- A maioria dos goleiros pula para a direita ou para a esquerda sem um determinado sistema (aleatório), o que torna mais difícil para o chutador adivinhar seu movimento. Isso acontece muito rapidamente, você sempre se deparará com várias possibilidades. Se o goleiro já conhece e lê seu jogo, também é uma boa ideia ter várias opções que podem ser usadas sempre que necessário. Lembre-se de que mais chutes de pênalti saem do alvo do que o goleiro defende, então é você quem tem um papel maior a desempenhar na marcação de um gol de pênalti.
- Mais defesas dos goleiros ocorreram no canto inferior direito do gol. Muitos goleiros pensam que os jogadores de pés direitos tentarão enganar a bola chutando-a em uma direção incomum. É melhor apenas relaxar e não complicar as coisas. Basta chutar a bola na direção que achar mais apropriada.
Passo 2. Chute um pênalti cansado
Qualquer um pode colocar a bola na rede, mas e se você estiver correndo no campo por meia hora, lutando pela bola, marcando cantos, etc. Suas pernas ficarão cansadas, você ficará suado e cansado e, de repente, todos os olhos estarão em você. Suas pernas podem estar muito pesadas, mas você ainda precisa fazer gols que colocarão seu time na frente. Pratique da maneira certa. Chute a bola (pênalti) quando estiver cansado e tente relaxar e se acalmar, focando em sua mecânica de chute e movimento para ajudá-lo a marcar gols.
Etapa 3. Avalie sua abordagem e pratique diferentes maneiras de pisar
Para alguns jogadores, uma abordagem em duas etapas é suficiente para produzir a força de chute de que precisam. Outros podem precisar de mais distância ou podem tentar enganar o goleiro com uma abordagem complicada. Essa abordagem não é proibida e pode ser feita. Pratique sua abordagem de tiro de várias distâncias diferentes e veja qual abordagem funciona melhor para você.
Alguns jogadores preferem percorrer distâncias mais longas para executar passos gaguejantes, passos pequenos e rápidos antes de finalmente chutar a bola. Isso pode enganar o goleiro, ele pode pular muito cedo, isso significa que você pode chutar a bola direto para o gol sem qualquer obstáculo
Etapa 4. Pratique a distração
É fácil chutar a bola para uma rede vazia. Pratique com um goleiro que fala asperamente. Pratique enquanto seu irmão ri de você por trás e diz que seu chute está fadado ao fracasso. Pratique quando a música estiver tocando alto, os insetos estiverem voando e estiver chovendo. Pratique nas piores situações e condições e, finalmente, estará pronto para enfrentar a situação na partida real.
Etapa 5. Pratique com os olhos fechados
Agora é a hora de se acalmar e se concentrar na cobrança do pênalti. Se você quiser realmente levar suas habilidades de pênaltis a um nível mais alto, pratique com os olhos fechados. A distância entre o pênalti e o gol será sempre a mesma. Isso significa que sua abordagem, mecânica de chute e colocação de chute devem ser feitos naturalmente da mesma maneira. Você deve conseguir fazer isso de olhos fechados. Não há mal nenhum em você tentar certo?
Pontas
- Escolha entre chutar com a parte interna do pé ou com o peito do pé - não alterne entre os dois.
- Lembre-se de relaxar, respire fundo. Pense em maneiras de ajudar a acalmar seu coração e mente, por exemplo: imaginar que o goleiro está usando calças grandes e tem um tijolo na cabeça - ele está sob muita pressão!
- A prática leva à perfeição - boa sorte.
- Você não precisa esmagar a bola (chute com muita força) - Pratique chutar devagar até se sentir confortável para chutar a bola e depois chute com mais força.
- Pratique sempre chutar no mesmo ponto repetidamente.
