Ceder pode ser muito difícil, seja com um chefe no trabalho ou com um parceiro. Felizmente, há maneiras de se chegar a um acordo com mais facilidade e menos dificuldade. As duas maneiras mais importantes são estar aberto a compromissos e estar disposto a ouvir!
Etapa
Método 1 de 2: Compromisso nos relacionamentos pessoais
Etapa 1. Comunique-se abertamente
Você deve certificar-se de que ambos têm uma comunicação aberta antes de tentar chegar a um acordo. Ser aberto na comunicação permite que você seja aberto e honesto nas concessões. Se você se comunicar, mas não se abrir, seu parceiro saberá que você está tentando arrancar algo dele e é menos provável que ele faça concessões.
- Primeiro, diga o que você quer e depois ouça o que ele tem a dizer. Dessa forma, tudo será aberto.
- Tenha calma em sua atitude. Se você está zangado, sarcástico ou desdenhoso, imediatamente deixará de fazer com que seu parceiro considere seu ponto de vista.
Etapa 2. Certifique-se de que o que você está pedindo é razoável
Pense cuidadosamente sobre o que você está pedindo a ele para fazer um acordo. Existem bons compromissos e existem maus compromissos. Um mau acordo é quando você pede à outra pessoa que comprometa quem ela é pessoalmente.
- Pergunte a si mesmo o que deseja que seu parceiro comprometa com você: Você está pedindo a alguém para mudar a si mesmo? Você está pedindo muito dele?
- Se o acordo deriva de um desejo profundo de mudar as coisas da parte dele, você perceberá que o acordo é impossível. Por exemplo, se você deseja que tudo em um quarto compartilhado esteja imaculadamente limpo e seu parceiro precisa de um pouco de caos em sua vida, talvez você deva considerar que é impossível ter um quarto compartilhado a menos que você encontre uma maneira de equilibrar os dois desejos.
- Bons compromissos têm a ver com coisas como pedir uma melhor comunicação do seu parceiro, ou fazer com que ele assuma mais responsabilidades (exemplo: se você tem que fazer todas as tarefas domésticas, pedir ao seu parceiro para assumir mais responsabilidades a esse respeito é muito importante). razoável), ou garantindo que todas as necessidades sejam atendidas.
Etapa 3. Veja as coisas do ponto de vista do parceiro
Você pode estar muito comprometido com o que está pedindo, mas também precisa ser capaz de ver o que ele precisa. O compromisso do seu parceiro, do ponto de vista dele, será igual ao seu. Se você puder ver como ele se sente e por que se sente assim, é possível que um acordo que funcione para vocês dois seja alcançado
- Certifique-se de pedir a ele para ser o mais específico possível sobre seus pensamentos. O compromisso só pode ser alcançado por meio de uma comunicação eficaz. Faça perguntas abertas como: "Por que você se sente assim?" e "O que posso fazer para que este compromisso funcione para você?" e peça ao seu parceiro para ajudá-lo a entender o problema com mais clareza.
- Por exemplo: se você e seu parceiro têm um conflito porque desejam férias de um mês durante o verão e ele deseja férias menores, mas o ano todo, certifique-se de entender por quê. Talvez ele esteja tendo dificuldade em conseguir o tempo de folga de que precisa para esse feriado, talvez queira usar um pouco das poucas férias para visitar sua família durante as comemorações de fim de ano. Esses seriam todos motivos muito válidos e você deve considerá-los.
Etapa 4. Ouça
Parte do compromisso eficaz é ouvir também. Se a pessoa com quem você está negociando não se sentir ouvida, ela não sentirá que seus desejos estão sendo considerados.
- Quando seu parceiro estiver falando, realmente ouça. Se você puder, faça contato visual com ele. Não olhe para o seu telefone nem brinque com as coisas.
- Se o que ele disser escapar da sua atenção, peça-lhe para repetir. Você pode dizer algo como: "Desculpe, estava pensando no que você disse sobre X, então não ouvi o que você acabou de dizer. Pode repetir?"
Etapa 5. Afirme-se da maneira certa
Afirmar suas necessidades é ótimo. As mulheres, em particular, são ensinadas a fazer as pazes em vez de expressar suas necessidades. Mas existe uma maneira certa de fazer isso e também uma maneira que magoará seu parceiro ou causará mais desentendimentos, em vez de fazer um bom compromisso.
- Exemplos de auto-afirmação apropriada: fale claramente, explique o que você quer, diga certas coisas que você realmente não gosta de comprometer.
- Exemplos de autoafirmação inadequada: gritar, interromper seu parceiro, bater, fazer comentários depreciativos sobre ele ou ela, falar com condescendência, forçar seu parceiro a seguir seus planos "para o seu próprio bem".
Etapa 6. Seja honesto
Se você quiser ter certeza de que ambos estão claros sobre as necessidades um do outro e que seu parceiro entende o que você quer e por que você quer, você precisa ser franco. Às vezes, ser honesto é difícil, especialmente se você não quer magoar seu parceiro com essa honestidade. Existem maneiras de ser honesto, mas elas causam apenas um pouco de dor.
- Não ataque, mesmo que sua afirmação seja verdadeira. Por exemplo: o seu parceiro está procrastinando a procura de trabalho e você precisa de uma folga, então você quer que ele trabalhe, mesmo que seja apenas um emprego temporário. Em vez de chamá-lo de preguiçoso (talvez seja, mas esse não é o ponto), diga que você realmente precisa de uma pausa e de ajuda com a renda.
- É sempre uma boa ideia combinar a crítica com ficar quieto ou reconhecer os próprios pontos fortes. Por exemplo: digamos que você e seu parceiro estejam tentando fazer concessões nas tarefas domésticas. Diga algo como: "Agradeço muito que você leve o lixo para fora todas as semanas, mas realmente preciso de ajuda para cozinhar e limpar, e sei que sua comida é ótima, então eu realmente adoraria ter alguma ajuda com a cozinha."
Etapa 7. Perceba que o compromisso não precisa ser 50/50
Você não terá uma participação igual a 50/50 ao se comprometer com seu parceiro. Você só precisa ter certeza de que um lado não compromete tudo enquanto o outro não compromete nada.
- Por exemplo: se você está tentando chegar a um acordo com seu parceiro sobre o berçário, um quer pintar de rosa enquanto o outro quer de azul, combinar os dois não será muito bom. Melhor ainda, veja se vocês dois concordam com outra cor de que gostam (como amarelo ou verde claro). Ou concorda que uma pessoa decide a cor do quarto do bebê, enquanto a outra escolhe os móveis.
- Se uma pessoa comprometer tudo, certifique-se de que o próximo acordo a favorecerá ou considere desistir completamente.
Etapa 8. Resolva o problema maior
Às vezes, o problema que você está tentando resolver está relacionado a um problema maior. Se você não resolver o problema maior, enfrentará outras dificuldades mais tarde.
- Por exemplo: se vocês dois estão tentando chegar a um acordo sobre a hora do café, mas não conseguem chegar a um acordo sobre quando, o problema pode não ser uma discordância ao longo do tempo. Talvez o maior problema seja que ele esteve ausente antes e você não está muito interessado em comprometer sua agenda se ele não aparecer no final.
- Assim como fazem ao tentar encontrar um meio-termo que funcione, vocês precisam lidar uns com os outros com calma e atitude. Usando o mesmo exemplo, explique a um amigo ou parceiro que você sente que seu tempo não é valorizado se ele não aparecer, e nem mesmo lhe foi dito que ele não apareceu.
Etapa 9. Faça algo divertido
Discussões e compromissos sérios podem ser muito difíceis e esgotar a energia. Para tornar as coisas mais fáceis para ambas as partes, faça algo divertido depois, especialmente se o acordo for um grande negócio. Quem mais se compromete tem a chance de escolher o que mais lhe agrada.
Por exemplo: se você se comprometeu com algo grande (como a família com quem vai passar as férias), faça algo divertido como jantar fora ou um piquenique. A atividade divertida vai reduzir a sensação de desprazer pelo compromisso que foi feito
Método 2 de 2: comprometimento no trabalho
Etapa 1. Acalme-se
O compromisso, mesmo no local de trabalho, pode ser emocional e frustrante para todas as partes. Antes de tentar resolver os detalhes para que todos obtenham o que desejam, você precisa dar um passo atrás nas emoções que plantou em seu próprio lado.
- Mesmo que seja apenas por alguns minutos, reserve um tempo para ir a algum lugar e pensar sobre o que você quer ou precisa a partir do acordo. Isso é especialmente importante quando se trata de algo que você tem a ver com seu chefe, ou o compromisso será muito pesado.
- Se você não consegue encontrar tempo para si mesmo, respire fundo três vezes, até o diafragma. Isso ajudará a acalmar o sistema nervoso e facilitará o processamento de informações e a expressão de seus pontos de vista.
Etapa 2. Comece com declarações e perguntas abertas
Você quer entender o que a outra pessoa deseja do acordo. Você também quer que ele se sinta ouvido. A melhor maneira de chegar a um acordo é realmente ouvir a outra parte.
- Faça perguntas como: "Por que você pensa assim sobre X?" e "Como podemos fazer isso melhor?"
- Para declarações, diga algo como "Ajude-me a entender mais sobre esta situação / seus pontos de vista."
Etapa 3. Respeito
Para chegar a qualquer acordo, você deve respeitar o ponto de vista da outra pessoa, mesmo se você discordar. Respeite as outras pessoas e suas idéias e mostre que você as respeita.
- Não use linguagem áspera ou palavras como "estúpido", "inútil" ou algo como "Como você pode sugerir isso?" Ou "Isso nunca funcionaria!" mais difícil e será mais difícil chegar a um compromisso.
- Por exemplo: se um colega de trabalho propõe uma ideia diferente da sua, não fale sobre como a ideia foi ruim ou por que foi uma ideia ruim. Você pode apontar as falhas, mas ainda assim respeitar. Na verdade, você pode sugerir maneiras de tornar o plano mais viável.
Etapa 4. Crie um terreno comum
Lembre-se de que você e a outra parte desejam chegar a um acordo. Preso em um beco sem saída não teria utilidade para ninguém. Tente encontrar algo em que todos concordem, mesmo que seja pequeno. Isso criará boa vontade entre vocês dois.
- Demonstre seu compromisso em resolver a disputa. Assim, ele se sentirá como se vocês dois estivessem tentando alcançar o mesmo objetivo, mesmo que partindo de perspectivas diferentes. Isso significa realmente ouvir a outra parte, perguntar se há uma maneira de combinar as duas ideias e mostrar que você entende por que a ideia é importante para ela.
- A semelhança pode ser algo pequeno, como uma piada, desde que crie algum tipo de vínculo entre vocês dois. Por exemplo: você pode começar a reunião dizendo que precisa encontrar o almoço!
Etapa 5. Compartilhe suas opiniões
Expressar pontos de vista de maneira calma e racional é sempre melhor. Este é o momento de mostrar por que você quer o que está propondo e quais são os benefícios.
- Dê fatos. Quanto mais maneiras você puder validar suas opiniões e sentimentos, maior será a probabilidade de a outra pessoa considerar sua posição.
- Exemplo: se você está tentando propor uma jornada de trabalho de quatro dias no seu local de trabalho (boa sorte), não diga apenas que quer porque está sempre cansado e precisa descansar melhor. Em vez disso, apresente estatísticas e estudos que foram feitos sobre a produtividade dos funcionários e como eles se saem melhor quando descansam melhor.
Etapa 6. Ofereça mais de um acordo possível
Uma boa maneira de encontrar algo que funcione para todos é oferecer mais possibilidades. Combine ideias de maneiras diferentes e veja se consegue encontrar uma solução criativa para o problema.
- Discuta com a oposição. Responda à pergunta: O que você está tentando alcançar? Se não houver obstáculos, como você lida com o problema? Qual seria a solução ideal para vocês dois?
- Converse sobre as diferentes opções que está disposto a fazer com a outra pessoa.
Passo 7. Procure chegar a um acordo para não vencer
Se você entrar em uma situação procurando um acordo, não poderá tentar "ganhar" esse acordo, porque estará se preparando para o fracasso. Vitória é quando você e a outra parte sentem que conseguem o que querem ou estão próximos.
Tente não se apegar muito à sua própria versão. Você pode querer que as coisas ocorram do seu jeito, sem dominar a outra pessoa, contanto que ouça e considere a situação do lado dela
Pontas
- Seja legal. Ninguém quer se comprometer com você se você parece inacessível e está disposto a ouvir.
- Mesmo que discorde da outra pessoa, você deve estar disposto a considerar os benefícios de sua abordagem e o que ela pode oferecer.
