Para algumas pessoas, a capacidade de mover o rosto levantando uma sobrancelha pode não ser tão atraente e importante. No entanto, acontece que apenas levantando uma sobrancelha, você pode sinalizar para outra pessoa o que está pensando, sem precisar dizer nada. Você pode levantar uma sobrancelha quando estiver surpreso ou talvez quando quiser chamar a atenção. Abaixe uma sobrancelha quando estiver chateado. Porém, vale lembrar que praticar isso pode ser bastante difícil, você precisará treinar seu rosto para dominar essa técnica.
Etapa
Parte 1 de 2: como usar as mãos para treinar as sobrancelhas
Etapa 1. Determine qual sobrancelha é mais dominante
Antes de começar a praticar, decida quais sobrancelhas você acha que serão mais fáceis de treinar. Geralmente, as sobrancelhas mais fáceis de treinar são as mais dominantes.
- Levante a sobrancelha direita enquanto se olha no espelho. Em seguida, tente levantar a sobrancelha esquerda. Qual sobrancelha você acha mais fácil de controlar? É mais provável que as sobrancelhas mais fáceis de controlar sejam as dominantes e concentre sua prática nessas sobrancelhas dominantes.
- Não se preocupe se achar que suas sobrancelhas são difíceis de controlar. Basta escolher uma das sobrancelhas e começar a praticar as sobrancelhas de sua escolha.
- Lembre-se de quais sobrancelhas você treinará. Dessa forma, você não perderá muito tempo treinando as duas sobrancelhas ao mesmo tempo.
Etapa 2. Levante e segure sua sobrancelha dominante com uma das mãos
Se sua outra sobrancelha subir, use a outra mão para segurá-la no lugar. Isso ajudará seu rosto a se lembrar da sensação quando uma sobrancelha é levantada. Continue praticando na frente de um espelho para ver e saber o movimento muscular correto para levantar uma das sobrancelhas.
- Se segurar as sobrancelhas com as mãos não for confortável, aplique um curativo nas sobrancelhas. Dessa forma, você não dependerá mais das mãos para levantar as sobrancelhas e, como resultado, seus músculos serão mais fáceis de controlar. Isso também fará com que seus músculos trabalhem para levantar as sobrancelhas.
- Trace os músculos da sobrancelha com o dedo enquanto as sobrancelhas ainda estão levantadas. Este músculo ficará tenso ao ser tocado. Concentre sua atenção neste músculo ao levantar as sobrancelhas. Use essa técnica mesmo se você ainda usar as mãos ocasionalmente para praticar. Este exercício o ajudará a lembrar onde estão os músculos da testa.
Etapa 3. Segure suas sobrancelhas não levantadas
Depois de saber como é quando uma de suas sobrancelhas está levantada, afrouxe a sobrancelha levantada e segure a inferior.
Exercite suas sobrancelhas por 2 a 5 minutos todos os dias
Etapa 4. Segure suas sobrancelhas levantadas
Depois de praticar o levantamento da sobrancelha dominante, você pode começar a praticar o abaixamento da outra sobrancelha. Pratique esta sobrancelha segurando sua sobrancelha dominante com a mão e tentando abaixar a outra sobrancelha sem a ajuda de suas mãos ou dedos.
- Faça esta etapa por 2 a 5 minutos todos os dias.
- Algumas pessoas podem não conseguir levantar as sobrancelhas sem usar as mãos, e isso é normal. No entanto, você nunca saberá do que é capaz se não praticar. Mesmo pessoas habilidosas devem ter treinado bastante antes de poderem dominar essa habilidade.
Parte 2 de 2: prática sem ajuda manual
Etapa 1. Refletir
É importante que você pratique na frente de um espelho. Muitas vezes sentimos que os movimentos que fazemos são corretos, mas quando nos olhamos no espelho, nossos movimentos podem não ser apropriados.
Etapa 2. Treine suas sobrancelhas para subir e descer
Pratique este movimento por um minuto. Este exercício pode se acostumar aos músculos da sobrancelha e ao cérebro.
Etapa 3. Concentre sua prática em levantar uma sobrancelha
Pratique as sobrancelhas que você escolheu por cinco minutos sem a ajuda das mãos. Ignore as outras sobrancelhas primeiro, concentre-se no exercício da sobrancelha escolhida e tente erguê-la o mais alto possível.
Etapa 4. Concentre sua prática em abaixar a outra sobrancelha
Reserve cinco minutos para praticar o abaixamento dessa sobrancelha e, também, ignore as outras sobrancelhas primeiro.
Passo 5. Reserve cinco minutos para levantar uma sobrancelha e abaixar a outra ao mesmo tempo
Você deve estar familiarizado com este movimento. Pratique este movimento diligentemente.
Etapa 6. Pratique todos os dias
Você não precisa treinar por horas, mas precisa praticar todos os dias. Você não será capaz de dominar essa técnica se não praticar de forma diligente e consistente.
Etapa 7. Tente levantar a outra sobrancelha
Depois de dominar a técnica de levantar a sobrancelha dominante, você pode tentar levantar a outra sobrancelha. Espera-se que, com prática suficiente, os músculos das sobrancelhas se acostumem e o processo de treinamento seja mais rápido. No entanto, não desista facilmente se no final o processo deste exercício ainda levar muito tempo, porque essas sobrancelhas não são suas sobrancelhas dominantes.
Pontas
- Permaneça paciente! Pode levar algum tempo para dominar essa técnica, mas pode ser muito útil para você no futuro.
- Pratique na frente de um espelho. No início, você pode se sentir bobo e estranho, mas praticar olhando no espelho é o melhor método para dominar essa técnica.
- Incline a cabeça para tornar esta técnica mais visível. Se você estiver levantando a sobrancelha direita, incline a cabeça para a esquerda. Isso fará com que suas sobrancelhas levantadas pareçam mais altas.
- Aprenda esta técnica em ambas as sobrancelhas. Para algumas pessoas, existem vários movimentos musculares que podem fazer um olho parecer menor que o outro. Pratique esse movimento nas sobrancelhas para que o tamanho dos olhos pareça mais equilibrado.
- Não fique frustrado! Dominar essa técnica leva muito tempo.
- Não se preocupe se você não conseguir dominar essa técnica. Algumas pessoas podem ser capazes de dominar esta técnica, outras não.
- Enrole as sobrancelhas em uma expressão de raiva e, em seguida, retorne o rosto a uma expressão normal. Repita o processo várias vezes para treinar os músculos da sobrancelha.
