Quem já usou unhas de acrílico sabe que elas correm o risco de causar sérios danos às suas unhas naturais se não forem removidas corretamente. Normalmente, a melhor maneira de reparar esse dano é esperar que a unha cresça. Conforme esse processo avança, você pode realizar várias etapas para garantir que suas unhas cresçam saudáveis e bonitas, como cuidar da higiene diária e semanalmente e monitorar sua dieta para garantir que seu corpo receba os nutrientes de que precisa.
Etapa
Método 1 de 3: cuidando das unhas
Etapa 1. Corte as unhas para evitar danos
Se depois de remover as unhas de acrílico natural você se sentir fraca, é mais provável que elas se quebrem facilmente, causando dor e arestas ásperas. Apare suas unhas com um cortador de unhas limpo. Corte os cantos para que não fiquem pontiagudos.
Você também pode usando tesouras de manicure cortar unhas.
Etapa 2. Apare suas unhas com uma lima e esfregue-a apenas de um lado
Escolha uma lima de unha de dentes finos que não seja muito áspera em suas unhas. Comece em uma extremidade do lado externo e, em seguida, vá até a outra extremidade. Não esfregue para frente e para trás, pois isso pode danificar as bordas da unha.
Para evitar exageros, posicione a borda da lima sob a ponta da unha para que você possa ver todo o processo
Etapa 3. Certifique-se de polir as unhas uma vez por semana
Livre-se do óleo das unhas esfregando acetona, álcool ou vinagre. Use pequenos movimentos circulares para polir a superfície da unha até que esteja completamente lisa. Não exagere, pois você pode fazer suas unhas parecerem finas.
- Você também pode polir as unhas com um movimento "X".
- No entanto, você não deve fazer isso com muita frequência, pois suas unhas podem ficar finas com o tempo.
Etapa 4. Mantenha as mãos umedecidas com creme para as mãos
Para manter as unhas saudáveis, as mãos precisam ser hidratadas. Aplique creme ou loção para as mãos pelo menos duas vezes ao dia, incluindo uma vez antes de dormir. Opte por um creme mais pesado à noite para hidratação extra.
- Use loção após lavar as mãos.
- Use luvas de pano à noite após aplicar a loção para ajudar a reter a umidade.
Etapa 5. Aplique uma mistura de óleo de cutícula e óleo de jojoba ao redor das unhas
Manter as cutículas hidratadas ajudará suas unhas a crescer e mantê-las saudáveis e hidratadas. Aplique óleo de cutícula uma vez por dia. A melhor hora para aplicar a mistura é à noite, pois você pode permitir que o óleo penetre enquanto dorme.
Aplique depois de aplicar a loção ou creme para as mãos
Etapa 6. Use um endurecedor para proteger as unhas
Se você tiver unhas fracas e quebradiças, um produto de endurecimento pode ajudá-las a crescer adequadamente. Basta aplicar o endurecedor líquido da mesma forma que o esmalte, começando da parte da unha próxima ao dedo até a ponta. Deixe o líquido secar e reutilize quando necessário.
- Você pode encontrar este produto na maioria das farmácias e supermercados. Este produto também é freqüentemente rotulado de “fortalecedor de unhas”.
- Algumas pessoas não são adequadas para usar líquido endurecedor de unhas, de modo que suas unhas se danificam ainda mais facilmente. Se isso acontecer, use uma camada de base transparente de esmalte.
Etapa 7. Espere que as unhas cresçam completamente
Mesmo que você não consiga reparar completamente o dano causado pela aplicação de unhas de acrílico, sua unha natural acabará crescendo novamente. As unhas novas ficam geralmente mais fortes e saudáveis se você cuidar delas regularmente e manter uma dieta balanceada.
Método 2 de 3: Comer os nutrientes certos
Etapa 1. Obtenha sua ingestão de biotina de alimentos como ovos, carne e abacate
A biotina é uma substância importante para unhas, cabelos e pele saudáveis e pode melhorar a saúde das unhas danificadas pelo acrílico. A maioria das carnes são boas fontes de biotina, incluindo peixes. Você também pode comer feijão, batata doce, espinafre e brócolis para obter a ingestão suficiente de biotina.
- Se você tem mais de 18 anos, tente ingerir 30 microgramas de biotina diariamente. Um ovo contém 10 microgramas de biotina, enquanto uma fatia de porco ou hambúrguer contém cerca de 3,8 microgramas de biotina. Enquanto isso, 85 gramas de salmão contêm 5 microgramas de biotina.
- Assim como uma variedade de nozes e sementes, 28 gramas de sementes de girassol contêm 2,6 microgramas de biotina, enquanto as amêndoas contêm 1,5 microgramas.
- Se você acha que não está recebendo biotina nos alimentos que ingere, peça ao seu médico recomendações de suplementos. Normalmente, um suplemento com 2,5 miligramas de biotina pode ajudá-lo. Embora essa quantidade seja muito maior do que o limite diário recomendado, você ainda pode tomar 50 miligramas de biotina sem problemas.
Etapa 2. Tome um suplemento de silicone de 10 miligramas diariamente
O silicone pode ajudar a restaurar a condição das unhas danificadas pelo uso de acrílico. Procure um suplemento contendo ácido ortossilícico de colina estabilizada (ch-OSA) e tome-o diariamente por pelo menos 4 meses.
- Consulte um médico antes de começar a tomar suplementos.
- Se você não quiser tomar suplementos, a cerveja é uma fonte natural de silício. Uma pequena lata de cerveja contém 10 miligramas de silício que podem atender às suas necessidades. No entanto, lembre-se de beber apenas quando necessário.
Etapa 3. Certifique-se de obter proteína suficiente dos alimentos
Para determinar quanta proteína você precisa por dia, multiplique seu peso corporal (em quilogramas) por 0,8 gramas. Você também pode usar uma calculadora de proteína online.
- Por exemplo, se seu peso corporal é 68 kg, multiplique esse número por 0,8 e o resultado é 54,4 gramas de proteína. Se você pesa 90 kg, multiplique esse número por 0,8 para descobrir que precisa de 72 gramas de proteína por dia.
- Como guia, uma porção de atum, salmão ou arinca do tamanho de um baralho de cartas contém 21 gramas de proteína, enquanto a mesma quantidade de peru ou frango contém 19 gramas de proteína.
- Um ovo contém 6 gramas de proteína, enquanto 81 gramas de queijo cottage contém 14 gramas de proteína. A mesma quantidade de feijão verde cozido com queijo de pasta mole contém 8 gramas de proteína.
Etapa 4. Coma alimentos ricos em ferro, como carne vermelha, vegetais verdes e feijão
A deficiência de ferro pode causar problemas nas unhas e nos cabelos. Portanto, certifique-se de ingerir ferro suficiente dos alimentos. Mulheres com idade entre 19-50 anos precisam de 18 miligramas de ferro por dia, enquanto outros adultos precisam de 8 miligramas de ferro por dia.
- Os cereais matinais nutritivos são uma das melhores fontes de ferro porque contêm cerca de 18 miligramas de ferro por porção. Uma porção de ostras pesando 85 gramas ou 179 gramas de feijão branco contém 8 miligramas de ferro. Outras fontes de ferro são chocolate amargo, espinafre, lentilhas, carne e feijão.
- Consulte o seu médico se tiver sintomas de deficiência de ferro, como fadiga, resfriado com facilidade, tonturas frequentes, falta de ar, sensação de fraqueza e unhas quebradiças.
Etapa 5. Coma uma variedade de frutas, vegetais, grãos inteiros, proteínas, grãos inteiros e nozes
Quase todas as vitaminas e minerais são bons para a saúde das unhas. Portanto, certifique-se de comer uma variedade de alimentos para obter uma nutrição completa. Coma uma variedade de frutas e vegetais, bem como produtos de grãos inteiros, como grãos inteiros, quinua, arroz integral, trigo sarraceno e trigo sarraceno.
Coma uma variedade de nozes e sementes
Método 3 de 3: usando unhas acrílicas corretamente
Etapa 1. Obtenha ajuda profissional para remover unhas de acrílico
Como é muito difícil removê-lo, é melhor procurar ajuda profissional. O especialista em unhas cortará as pontas de suas unhas e, em seguida, usará uma lima para remover o acrílico das unhas. Depois disso, ele embebe suas unhas em acetona para que todo o esmalte desapareça.
Normalmente, ele usará um empurrador de cutícula para remover qualquer excesso de acrílico na ponta
Etapa 2. Não use acrílico o tempo todo
Se você continuar a usar acrílico, suas unhas serão danificadas. Aguarde pelo menos uma semana antes de reaplicar o acrílico para manter as unhas fortes.
Como alternativa, você também pode limitar o uso de unhas artificiais a ocasiões especiais
Etapa 3. Escolha um esmalte de gel em vez de acrílico
Se suas unhas forem danificadas pelo uso de acrílico, substitua-as por esmalte em gel. Alguns géis podem ser lavados apenas com água, sem a necessidade de raspar as unhas para que não fiquem danificados.
Além disso, o gel também é mais flexível do que o acrílico. Isso significa que a substância não corre o risco de rachar as unhas
Etapa 4. Substitua a tinta acrílica completamente a cada 6 a 12 meses
Se você usa acrílico para pintar as unhas, precisará substituí-lo pelo menos uma vez por ano. Isso ocorre porque as bolsas de ar sob o acrílico irão comprimir a tinta e causar mais danos às unhas.
