Às vezes, as 9 a 5 horas normais não são suficientes para obter o que você precisa em sua carreira. Se você não está satisfeito com seu nível de reputação, quer ganhar mais dinheiro ou começar a ser notado como um líder, dedique mais tempo e energia ao seu trabalho. Essa é uma maneira infalível de ganhar a reputação de alguém que leva o trabalho a sério, mas você precisa ter cuidado para equilibrar sua vida profissional com sua vida pessoal. Comece com a Etapa 1 abaixo para aprender como progredir no trabalho e ao mesmo tempo ter uma vida segura e saudável.
Etapa
Método 1 de 4: superando as expectativas
Etapa 1. Solicite horas extras
A maneira mais fácil de demonstrar séria dedicação ao seu trabalho é simplesmente trabalhar mais horas do que o funcionário médio. Embora algumas empresas tenham políticas contra horas extras para seus funcionários, muitas permitem que você o faça. Se sua empresa aceita sua ideia de trabalhar horas extras, peça permissão ao seu chefe o mais rápido possível. Isso não apenas mostrará a seu chefe que você está disposto a dar aquele passo extra importantíssimo para fazer o trabalho, mas também lhe dará um bom aumento em seu próximo pagamento.
- Nos Estados Unidos, o Fair Labor Standards Act (FLSA) declara que os funcionários que trabalham mais de 40 horas por semana receberão pelo menos uma vez e meia seu salário base para pagamento de horas extras. Embora cada estado possa ter leis diferentes, os funcionários têm legalmente direito a salários uma vez e meia mais altos se a lei estadual permitir.
- Observe que as horas extras geralmente são apenas uma opção para funcionários horistas - funcionários em uma base regular nem sempre recebem mais por trabalharem horas mais longas. Se você recebe um salário fixo, pode solicitar um bônus de seu empregador pelo trabalho extra que realiza.
Etapa 2. Buscar um novo projeto sem ser solicitado a fazê-lo
Geralmente, os gerentes e supervisores gostam quando seus funcionários assumem responsabilidades adicionais sem que sejam instruídos a fazê-lo. Isso demonstrará iniciativa, inteligência e ambição. Se executado corretamente, também pode tornar o trabalho mais fácil para seu chefe, o que pode dar a você uma homenagem e apreciação mais tangíveis por parte dele. No entanto, ao buscar novos projetos, tome cuidado para não ultrapassar a autoridade ou constranger outros funcionários. Seu objetivo é ser ambicioso; não arrogante. Abaixo estão algumas idéias para você começar:
- Dê a seu chefe um relatório detalhando as maneiras como você tornou seu trabalho mais eficiente e, em seguida, sugira o uso de suas ideias em todo o local de trabalho.
- Organize e conduza reuniões para ajudá-lo a trabalhar com eficácia em outros projetos sem perturbar seu chefe.
- Participe pensando em conjunto para fazer uma lista de estratégias para aumentar os lucros da empresa.
- Organize eventos internos do escritório (como festas de aniversário, feriados e assim por diante).
Etapa 3. Envolva-se na vida no trabalho
Será muito mais fácil trabalhar com eficácia se você tiver relacionamentos positivos com seus colegas de trabalho. Isso significa fazer um esforço para ter interações positivas com todos em uma base regular. No mínimo, você deve fazer um esforço para passar algum tempo nos intervalos das refeições com seus colegas de trabalho na maioria dos dias. Use esta oportunidade para conhecer melhor seus colegas de trabalho por meio de conversa fiada e conversas amigáveis. Se você não tiver ideias sobre o que conversar, pode sempre começar perguntando sobre a comida que comem.
Se você acha que gosta de conversar com seus colegas de trabalho, convide-os para passar um tempo juntos fora do trabalho. Por exemplo, você pode convidá-los para tomar um drinque com você, jogar golfe (ou outro esporte de sua escolha) ou visitar conhecidos que ambos conheçam. No entanto, se você acha que não pode se tornar amigo íntimo de seus colegas de trabalho, é claro que isso não é absolutamente necessário
Etapa 4. Conclua o trabalho mais cedo
O trabalho muitas vezes parece uma longa cadeia de prazos interligados - as tarefas diárias devem ser concluídas antes de você sair do trabalho todos os dias, as tarefas menores devem ser concluídas até o final da semana, as tarefas principais devem ser concluídas até o final do mês, e em breve. Se você conseguir terminar seu trabalho antes do solicitado, não só causará uma ótima impressão em seu chefe, mas também terá a oportunidade de assumir responsabilidades adicionais, o que, por sua vez, pode melhorar sua visibilidade no trabalho. Quando seu chefe lhe dá uma promoção, ele tenderá a considerar primeiro os funcionários que trabalham duro e rápido. Certifique-se de que você está no topo da lista ganhando a reputação de obter trabalho de alta qualidade com resposta rápida.
Embora seja uma boa ideia adquirir o hábito de coletar trabalhos com antecedência, tome cuidado para não fazer isso com muita frequência. Se você entregar cada projeto mais cedo, seu chefe provavelmente presumirá que eles não estão lhe dando trabalho o suficiente para fazer e aumentará sua carga de trabalho, então você trabalha mais pelo mesmo pagamento. Se puder, tente se concentrar em apenas fazer o trabalho mais importante e puxar o mais cedo
Etapa 5. Produza consistentemente mais do que o esperado
Como mencionado acima, a maioria dos gerentes e supervisores (supervisores) respeita o trabalho árduo, a ambição e a criatividade. Se seu objetivo é progredir no local de trabalho, dificilmente haverá melhor maneira de fazer isso do que dar ao seu gerente algo mais do que eles esperam. Isso mostrará que você leva a sério seu compromisso com seu trabalho, bem como que é um funcionário valioso que faz mais do que qualquer outra pessoa é obrigada a fazer. No entanto, ao tentar terminar um projeto cedo, você deve equilibrar sua ambição com a realidade, porque trabalhar realmente duro de forma consistente pode colocar uma enorme tensão no corpo e na mente. Tente salvar seus melhores esforços para projetos importantes que podem ser notados e apreciados. Abaixo estão algumas maneiras:
- Se você for solicitado a apresentar um relatório de dados interno da empresa, faça sua própria pesquisa independente e preveja as possibilidades significativas que podem ser extraídas de seus resultados.
- Se você for solicitado a limpar um warehouse bagunçado, desenvolva seu próprio sistema para organizar as coisas e escreva instruções para que outros possam usar o sistema.
- Se os números de vendas de sua empresa estiverem faltando, desenvolva e teste sua própria técnica de vendas e, em seguida, compartilhe-a com seus colegas de trabalho.
Etapa 6. Leve seu trabalho para casa
Quando a maioria das pessoas chega em casa após um longo dia de trabalho, o trabalho extra é a última coisa que têm em mente. No entanto, se você conseguir perseverar em fazê-lo, ocasionalmente fazer um trabalho extra em casa pode ajudá-lo a se livrar da carga de trabalho. Isso pode ser na forma de trabalhar na Internet em seu computador doméstico, fazer pesquisas adicionais ou análises de "relações públicas" em projetos importantes, fazer algumas ligações comerciais importantes e outras coisas.
Se você tem família, certamente evitará o excesso de trabalho em casa. Embora seja possível realizar muitos trabalhos extras em casa, um compromisso na família pode às vezes tornar difícil para você dedicar toda a sua atenção ao trabalho enquanto estiver em casa. A exceção a essa regra, é claro, se a natureza do seu trabalho exigir que você faça parte ou todo o trabalho em casa
Método 2 de 4: Chamando a atenção
Etapa 1. Vista-se para o sucesso
Em geral, embora haja muitas exceções, as pessoas comuns saberão especialmente se souberem que você está em um ambiente comercial formal. Se você se vestir com dignidade e seriedade, outras pessoas (incluindo seu chefe e colegas de trabalho) tenderão a tratá-lo com mais seriedade. Isso não significa que você precisa usar terno para trabalhar todos os dias - caro nem sempre é melhor. A menos que você tenha dinheiro para roupas de alta qualidade, pode ser melhor escolher uma das opções acessíveis, mas de atualização, listadas abaixo:
- Para homens - É difícil errar com uma calça cáqui lisa com uma camisa simples. Além disso, você pode considerar adicionar um paletó e uma gravata. Se você trabalha em um ambiente casual (como uma instalação na Internet), pode usar roupas informais, como camiseta e shorts. É uma boa regra, porém, vestir-se um nível acima de sua posição atual, ou seja, roupas que combinam com o estilo de seu co-chefe.
- Para a mulher - A combinação de uma camisa de manga comprida e saia vai caber na maioria dos escritórios. Vestidos conservadores também são uma boa escolha. Um terno e uma calça que combinam com uma jaqueta são escolhas inteligentes para trabalhos que exigem interação com o público. Embora o trabalho casual possa permitir que você use uma camiseta e jeans, é melhor não se vestir assim, ou usar roupas um pouco mais elegantes.
Etapa 2. Aprecie a importância de tudo o que você faz
Além de vestir-se para caber no papel de um funcionário seriamente dedicado, você precisa se certificar de que seu comportamento também cause uma boa impressão. Até certo ponto, a opinião das outras pessoas sobre você é moldada pela sua opinião sobre você mesmo. Portanto, considerar tudo o que você faz a qualquer momento como muito importante é uma ótima maneira de permitir que outras pessoas no escritório percebam que você é importante. Tente adotar os seguintes hábitos para garantir que as pessoas pensem que você é um funcionário indispensável:
- Caminhe rapidamente e com direção, mesmo que você esteja apenas indo para o refrigerador para beber água.
- Fale com uma articulação clara e confiante.
- Quando você passar por pessoas, cumprimente-as calorosamente, mas continue andando.
- Sente-se ereto em sua cadeira enquanto estiver em sua mesa.
Etapa 3. Não tenha medo de expressar sua opinião
Em geral, a menos que tenham um ego aguçado, os chefes apreciarão e aceitarão comentários de seus funcionários - tanto positivos quanto negativos. Dar a sua opinião na ocasião vai mostrar que você está envolvido no seu trabalho e se preocupa com o que está acontecendo com você e sua empresa. Dependendo do moral da empresa em seu local de trabalho, isso pode diferenciá-lo da maioria dos outros funcionários. Aqui estão algumas idéias de quando e onde se expressar:
- Nas reuniões de estratégia da empresa, ofereça ideias sobre como sua empresa pode torná-la mais competitiva.
- Faça perguntas inteligentes sempre que não tiver certeza de como prosseguir com seu trabalho. Isso pode fazer você parecer muito bem se fizer isso quando a outra pessoa parecer relutante em fazer suas próprias perguntas (como constrangimento durante uma reunião).
- Se você está insatisfeito com algum aspecto de seu trabalho, converse com seu chefe sobre a mudança. No entanto, não se ofenda se receber a palavra "não".
Etapa 4. Procure desafios
Assumir novas responsabilidades no trabalho pode ser muito desafiador, especialmente antes de você ter tempo para se ajustar a uma nova função. No entanto, se você conseguir cumprir sua nova missão, será recompensado com reconhecimento, uma posição mais importante em seu negócio e (talvez) mais dinheiro. No entanto, ao buscar novas responsabilidades, certifique-se de não se esforçar demais assumindo mais responsabilidades do que você pode controlar. Certifique-se de que consegue lidar com a carga de trabalho adicional antes de assumir novas responsabilidades ou correrá o risco de solicitar uma redução da carga de trabalho, o que pode constrangê-lo a nível profissional.
Se não houver uma maneira clara de expandir sua capacidade de responsabilidade no trabalho, tente pedir a seu chefe mais responsabilidade diretamente. Há uma chance significativa de que ele lhe dê trabalho extra e, mesmo que não possa, você será notado por tomar a iniciativa de solicitá-lo
Etapa 5. Chame a atenção para os resultados de seus esforços
Se você trabalha duro, você merece ser reconhecido. No entanto, em meio à agitação da semana de trabalho, um bom trabalho pode facilmente passar despercebido. Não deixe suas conquistas serem ocultadas. Em vez disso, tente encontrar motivos para mostrar seus esforços. Tente apresentar projetos de sucesso, deixando claro que você é responsável pelo sucesso deles, sem parecer um fanfarrão. Se você fez um trabalho realmente bom, não tem do que se envergonhar. Abaixo estão algumas das oportunidades em que você pode ter a oportunidade de mostrar seu bom trabalho:
- Se você concluiu um projeto e não recebeu muito reconhecimento, tente compartilhá-lo com outras pessoas por e-mail em grupo. Você pode facilmente enviar seu e-mail como um mero e-mail contendo "mantenha todos informados" enquanto garante que colegas de trabalho e supervisores importantes vejam seu trabalho.
- Se você concluiu um projeto que é relevante para um novo trabalho em discussão, tome o seu antigo trabalho como um exemplo de como proceder ou como um guia para explorar novos trabalhos.
Etapa 6. Seja amigável e educado
Ter uma atitude otimista e positiva no trabalho não é apenas para parecer enérgico e motivar os outros, é também uma ótima maneira de manter o ânimo e se tornar um trabalhador mais eficaz. Se você for amigável, achará mais fácil interagir com outros funcionários e eles geralmente acharão mais fácil trabalhar com você. Isso torna mais fácil para você colaborar ou pedir ajuda no trabalho, aumentando sua produtividade. Portanto, deve-se observar que você tem mais chances de receber prêmios e promoções se for apreciado pelas pessoas.
Enquanto tenta ser amigável, você precisa evitar tópicos delicados de conversa, bem como humor um pouco picante. Rir rapidamente não é equivalente a arruinar seus esforços até agora simplesmente ofendendo um colega de trabalho ou mostrando falta de sensibilidade
Método 3 de 4: Manter bons hábitos de trabalho
Etapa 1. Elimine distrações enquanto você trabalha
Não há razão para passar horas no trabalho se você não puder fazer nada enquanto estiver trabalhando. Certifique-se de que você é um trabalhador produtivo, eliminando quaisquer distrações que possam distraí-lo de seus esforços para realizar seu trabalho. Algumas das maneiras mais comuns de eliminar distrações para os trabalhadores estão listadas abaixo:
- Reduza distrações / tagarelice vazio no trabalho usando fones de ouvido ou tampões de ouvido ou mudando para um local de trabalho diferente.
- Informe a outra pessoa em bate-papo constante que você está ocupado e ela poderá responder quando você terminar. Ou tente colocar educadamente uma placa em sua mesa ou local de trabalho com informações de aviso para que outras pessoas não o perturbem.
- Instale programas de produtividade adicionais, bem como programas de bloqueio de sites em seu navegador para evitar a tendência de ser tentado por entretenimento na Internet (jogos, mídia social e outros canais).
Etapa 2. Estabeleça metas ambiciosas (mas realistas)
Se você está tendo dificuldade para se manter motivado para trabalhar duro, definir metas e prazos específicos pode ajudá-lo a sair da lentidão do dia de trabalho e se concentrar na tarefa em mãos. Ao escolher uma meta, seja ambicioso, mas tenha um firme entendimento do que você pode e não pode alcançar em um determinado período de tempo. Definir metas que estão fora de seu alcance ao mesmo tempo irá levá-lo ao fracasso, o que pode fazer com que você se sinta um fracasso. É muito possível que metas muito altas acabem prejudicando seu moral e tornando mais difícil permanecer motivado no longo prazo.
Etapa 3. Divida grandes projetos em seções gerenciáveis
Às vezes, trabalhos importantes podem parecer opressores e assustadores e difíceis de decidir por onde começar. Nesses casos, pode ser útil enfocar alguns aspectos pequenos e significativos e terminar esta seção primeiro. Ao concluir pequenas seções de um grande projeto, você pode ser motivado por um sentimento de realização que pode usar para alimentar sua motivação à medida que avança com o projeto. Você também terá uma ideia de quais partes do projeto podem estar causando problemas e, assim, poderá dedicar mais esforço para lidar com eles.
Por exemplo, se você foi designado a uma apresentação de meia hora para um grupo de alto nível de funcionários da empresa, você pode querer começar a se concentrar no detalhamento geral. Embora a apresentação inclua apenas um resumo que representa uma pequena parte do trabalho a ser feito, você pode facilitar todo o projeto criando suas criações em slides, discutindo-as em detalhes em marcadores e assim por diante
Etapa 4. Tente inspirar outras pessoas
A liderança é uma habilidade cobiçada em quase todas as profissões. Os supervisores procuram funcionários que tenham habilidades naturais de liderança quando procuram funcionários recompensados. Mostrar sua liderança no trabalho pode lhe render reconhecimento, responsabilidades ainda mais importantes e até mesmo aumentos e promoções. Para demonstrar sua liderança, procure ajudar os outros em suas tarefas e ser a ponta de lança em seus próprios projetos de grupo. Conforme observado acima, você também deseja garantir que sua liderança seja reconhecida, mostrando-a aos outros e usando-a no momento certo. Se você tem uma reputação de líder em seu local de trabalho, geralmente é apenas uma questão de tempo antes de se tornar um 'verdadeiro' 'líder'. Abaixo estão algumas oportunidades de liderança:
- Aproveite as oportunidades de treinar novos funcionários e ajude-os a se familiarizarem com suas funções.
- Desenhe seu próprio projeto e, com a permissão de seu supervisor, peça a outro funcionário para ajudá-lo a concluí-lo.
- Faça alguns pontos ao conduzir a discussão em uma reunião de grupo que não tenha um líder.
Método 4 de 4: mantenha-se saudável e feliz
Etapa 1. Defina um cronograma para os intervalos
Os workaholics passam muito tempo trabalhando, mas não precisam gastar cada segundo de cada dia trabalhando. Faça pausas ocasionais para recarregar seu corpo e mente, certifique-se de estar o mais ativo possível ao longo do dia e também aumente sua produtividade a longo prazo. Além disso, fazer pausas pode ajudá-lo a ficar de bom humor, que é um componente importante para se manter eficaz no trabalho, especialmente se você trabalhar cara a cara com os clientes. Não pule seu intervalo para o trabalho novamente em alguns minutos - trabalhe com inteligência, não muito tempo.
Deve-se observar que você também pode ser legalmente obrigado a descansar. Nos Estados Unidos, existem várias leis federais que determinam os tipos de descanso que devem ser fornecidos. No entanto, as leis estaduais diferem das do estado off. Por exemplo, na Califórnia, os funcionários devem fazer um intervalo de 30 minutos se trabalharem por mais de cinco horas sem parar, a menos que o total de horas de trabalho seja inferior a seis horas
Etapa 2. Não trabalhe durante os intervalos
Durante feriados, dias de licença médica, feriados e tempo para a família, tente trabalhar o menos possível. O período em que você para de trabalhar serve para permitir que você recarregue suas reservas de energia, reorganize sua atitude, ilumine sua perspectiva e se recupere da ocupação de trabalhar duro. Embora algum trabalho possa ser inevitável, dedicar muito do seu tempo de "descanso" ao trabalho pode resultar na redução de quaisquer benefícios restauradores que você já possa ter.
- Para garantir que você ficará totalmente motivado enquanto está realmente trabalhando, permita-se desfrutar de um dia de folga totalmente livre do trabalho.
- Manter sua programação livre durante o tempo de inatividade pode significar fazer um trabalho extra antes de sair. Nesse caso, trabalhe o máximo que puder antes de passar o tempo livre para poder descansar em paz sem se preocupar com nada.
Etapa 3. Durma bastante
Quase todas as partes do trabalho se tornam mais difíceis se você não descansar o suficiente. Manter o foco durante as reuniões, acompanhar os projetos e garantir que seu trabalho seja feito no prazo pode ser difícil quando você não tem tempo livre suficiente. Para evitar esse problema, tente dormir uma noite inteira com a maior freqüência possível (se não todas as noites). Isso tornará mais fácil para você manter o foco no seu trabalho quando realmente importa - no seu trabalho. Ao manter o sistema imunológico forte, dormir o suficiente também reduz as chances de você ter que se ausentar do trabalho devido a doenças.
Embora as necessidades biológicas de cada pessoa sejam diferentes, a maioria dos especialistas médicos concorda que os adultos geralmente precisam de cerca de sete a nove horas de sono regularmente para ter saúde, humor e função mental ideais
Etapa 4. Cuide de outros interesses fora do trabalho
Embora o trabalho deva ser o foco principal da vida de um workaholic, não deve ser o único foco que ele tem. Ter amigos e hobbies fora de sua vida profissional pode ajudá-lo a se manter motivado no trabalho, evitando o "estresse" que se acumula em sua rotina de trabalho. Mais importante ainda, é uma forma de enriquecer sua vida, aprimorando sua qualidade e experiência. As pessoas não são definidas apenas pelo trabalho que realizam em suas vidas - elas também são definidas pelos relacionamentos que formam, pela diversão que têm e, acima de tudo, pelo amor que compartilham e pelas memórias que criam. Não passe a vida inteira trabalhando. Se você não tem algo com que trabalhar, de que adianta?
Às vezes, as pessoas que dedicam a maior parte de sua energia ao trabalho têm dificuldade em fazer amigos fora do trabalho. Se isso for adequado para você, não se sinta estressado, pois isso é uma coisa comum entre workaholics. Nessa situação, você pode ingressar em um clube que pode ajudá-lo a fazer novos contatos em sua agenda lotada
Etapa 5. Encontre significado em seu trabalho
Vamos ser honestos - nem todo trabalho é um trabalho dos sonhos. Às vezes, as coisas que fazemos para nos sustentar podem ser muito diferentes das coisas que queremos fazer para a realização pessoal. No entanto, quase sempre é mais fácil trabalhar duro se você encontrar algum motivo para se dedicar emocionalmente a um trabalho, mesmo que o motivo seja pequeno. Procure os aspectos de seu trabalho que lhe dão satisfação, permitem que você se orgulhe de seu trabalho ou tornem o mundo um lugar melhor de alguma forma pequena (alcançável).
Por exemplo, se você tem um trabalho que muitas vezes é descrito como sem importância - trabalhar como cozinheiro em um restaurante de fast food, por exemplo, tente manter o foco nos aspectos positivos e satisfatórios de seu trabalho. Por exemplo, em sua posição, você é responsável por satisfazer rapidamente centenas de trabalhadores ocupados todos os dias. Se você não fizer um bom trabalho, pode facilmente deixar alguns deles de mau humor, o que pode afetá-los em outras áreas de suas vidas. Por outro lado, se você se orgulha de seu trabalho e se concentra em fazer um bom trabalho, pode ajudar essas centenas de pessoas a terem refeições satisfatórias, o que, por sua vez, pode ajudá-las a ter o melhor que podem em casa e no trabalho
Passo 6. Passe algum tempo com sua família ou namorada
Isso é algo que muitos workaholics lutam para fazer e alguns deixam de fazer totalmente. Equilíbrio trabalho / família é uma daquelas coisas que às vezes é difícil de gerenciar, mesmo para pessoas que trabalham normalmente 40 horas por semana. Para as pessoas que trabalham 70 horas por semana, manter o equilíbrio certo pode ser muito desafiador. No entanto, sua família não é algo que você deve ignorar quando está trabalhando em horas extras. No final, o amor de uma família feliz é muito mais satisfatório do que as recompensas oferecidas pelo trabalho. Se você tiver que debater se vai passar algumas noites por semana com seu cônjuge e filhos ou trabalhar horas extras para conseguir a promoção que está procurando, admita que suas prioridades mudaram. Até os workaholics lutam para ser pais e parceiros amorosos, e às vezes isso significa deixar o trabalho de lado para arranjar tempo para as coisas que realmente importam.
Etapa 7. Motive-se
Assim como trabalhar duro é mais fácil se você puder encontrar satisfação em seu trabalho, certamente é mais fácil trabalhar se você der a si mesmo uma razão para trabalhar. Para uns poucos sortudos, o trabalho é uma atividade muito gratificante por si só. No entanto, para a maioria das outras pessoas, geralmente é algo feito apenas para sustentar a si mesmo e a sua família. Durante um dia tedioso de trabalho, é fácil esquecer o objetivo final do seu trabalho. Lembre-se das razões pelas quais o trabalho pode ajudá-lo a se concentrar e a fazer o esforço extra necessário para seguir em frente quando a situação realmente importa.
Por exemplo, se você trabalha para sustentar seus filhos em um trabalho de que não gosta, pode precisar postar algumas fotos pequenas deles atrás ou em seu local de trabalho. Se você está tendo problemas para se motivar a ficar até tarde ou assumir projetos extras, dê uma olhada nessas fotos. Eles são um lembrete útil do que você deseja alcançar trabalhando duro
Pontas
Deixe seus clientes e colegas de trabalho saberem que você estará sempre disponível para ajudar em suas necessidades
Aviso
- É recomendável que você durma oito horas, mesmo que sinta que está dormindo o suficiente com apenas quatro horas de sono.
- Se sua família não o entende, você pode ter problemas em casa.
