Como se a vida não fosse difícil o suficiente, de repente seus pais vêm com uma confissão que pode destruir sua sanidade: eles estão se sentindo suicidas. O que você pode fazer para ajudá-los? Então, onde você pode encontrar suporte para si mesmo? Se esse tipo de situação ocorrer, a coisa mais importante que você precisa fazer é levar a sério sua confissão ou ameaça. Para saber os próximos passos, leia este artigo.
Etapa
Parte 1 de 3: Ajudando Pais Suicidas
Passo 1. Pergunte se eles realmente pensam em magoá-los
Fazer a pergunta diretamente a eles não é fácil, mas você tem que fazer isso. A melhor coisa que você pode fazer é deixá-los saber que você pode ouvir sua dor. Mostre que você ouve e leva a sério a dor deles; este pode ser um bom primeiro passo para a sua recuperação.
Lentamente, diga algo como: “Eu realmente sofro quando vejo a dor do papai. Você realmente quis dizer isso quando confessou que queria se matar? " Se ele respondesse “Papai estava se sentindo muito frustrado no momento. Mas agora o papai está bem, sério. ", Um sinal de que você pode dar um suspiro de alívio. Essa afirmação não garante que sua frustração tenha passado, mas pelo menos mostra que sua confissão naquele momento não era séria. Continue a observar sua condição pelas próximas semanas. Ocasionalmente, você também pode perguntar se ele tem pensamentos suicidas. Se ele responder "Estou tão cansado de tudo" ou "A vida é cansativa, prefiro morrer", é sinal de que você precisa estar mais vigilante; especialmente porque tais declarações têm um grau mais alto de seriedade
Etapa 2. Descubra se eles têm planos e meios para executar a confissão
Você pode sentir que não precisa ou não ousa perguntar diretamente. Mas lembre-se, a vida de seus pais está em jogo aqui. Se sua mãe ou seu pai se sentirem "cansados de tudo", tente perguntar: "Se você realmente quisesse se matar, como o faria?". Depois de ouvir a resposta, você pode reanalisar a seriedade de suas palavras.
- Se seu pai disser "Talvez eu use uma arma", descubra imediatamente onde está a arma. Se seu pai mantém a arma em um cofre ou armário especial, certifique-se de saber onde está a fechadura. Se a arma estiver guardada em uma gaveta que você possa abrir facilmente, pegue-a imediatamente e guarde-a em um local seguro. Cuidado, a ameaça é muito séria, principalmente porque seu pai já tem um plano e meios (uma arma) para realizar suas ações. Mantenha a arma longe de sua casa, chame a polícia ou leve-o para ser examinado no hospital mais próximo. Além disso, certifique-se de que seu pai seja encaminhado para cuidados adequados depois disso.
- Por outro lado, se seu pai disser: “Ah, ainda não sei. Talvez uma pílula? Ou alguma outra coisa que não vai me machucar?”, É provável que a ameaça não seja tão séria (mas você tem que levar as palavras a sério!). Pergunte que tipo de pílula seu pai quis dizer. Se ele responder, “Tylenol - grânulos de Tylenol. Afinal temos uma garrafa grande de Tylenol no armário do banheiro”, sinal de que o nível de seriedade aumentou; especialmente porque ele sabia o tipo de pílula e a quantidade. Se ele responder, "Não pensei até agora", significa que a ameaça é menor (ele não tem certeza de como ou por que se matar). Não importa o quão sério seja, você ainda precisa pedir a ele para ver um profissional de saúde mental para verificar sua condição e receber o tratamento adequado. Contate um médico, psicólogo ou conselheiro que já trabalhou com frequência com seu pai.
Etapa 3. Entenda que você não é um profissional de saúde mental
Existem algumas situações que os parentes e / ou amigos de seus pais não conseguem administrar, independentemente do quanto você os ama (ou do quanto pretende ajudá-los). Se seus pais parecem muito sérios, repetem ameaças repetidamente ou até mesmo tentam suicídio, entenda que a situação está além do seu controle. A coisa mais sensata que você pode fazer é entrar em contato com a polícia ou os serviços de emergência o mais rápido possível.
Etapa 4. Obtenha ajuda o mais rápido possível
Se você acredita que as ameaças de seus pais são graves, entre imediatamente em contato com a polícia ou outros serviços de emergência. Eles podem ajudar a levar seus pais ao hospital para tratamento posterior. Você também pode pedir ajuda e apoio a parentes próximos, amigos de seus pais ou professores. Acredite em mim, deve haver alguém que possa ajudar seus pais a obter tratamento especializado. Não espere muito; procure ajuda imediatamente antes que a situação piore.
Parte 2 de 3: Mantendo a esperança
Passo 1. Aceite o fato de que você não é responsável pela situação deles
A ideação suicida não surge por sua causa; se eles realmente querem se matar, nunca pense que a decisão tem algo a ver com sua atitude / comportamento. Pessoas que estão pensando em suicídio geralmente têm problemas mentais - como depressão - que não foram tratados adequadamente. Se seus pais admitirem que são suicidas, nunca culpe a si mesmo ou a qualquer outra pessoa.
Passo 2. Mostre que você ainda os vê como uma pessoa forte
Isso você precisa fazer para ajudar no processo de recuperação. Mostre que você ainda precisa pedir sua permissão antes de tomar uma decisão; Mostre também que você ainda precisa da aprovação deles - coisas simples que uma criança geralmente espera de seus pais.
Passo 3. Se você é uma pessoa religiosa, pergunte se pode orar por ela
Pegue sua mão e ore para que eles possam encontrar a paz e o conforto que não tiveram. Também diga a eles que você espera ajudá-los a encontrá-lo. Muitos estudos têm mostrado que a espiritualidade é um dos recursos potenciais para aliviar a ideação suicida na mente de uma pessoa. Além de fazer com que eles se sintam confortáveis, orar juntos também os lembrará do motivo pelo qual estão vivos até agora.
- Não recite orações muito longas e prolixas; o mais importante, (A) você acredita que milagres acontecerão às pessoas necessitadas e (B) eles sabem o quanto você os ama, então você deseja fazer isso.
- Rezar pode ter um efeito calmante e torná-lo mais confiante. Além disso, seus pais verão que a fé parece ser capaz de fortalecê-lo nessas situações (algo que eles não podem).
- Tenha orgulho de estar fazendo o seu melhor para conseguir a ajuda de que precisam.
Etapa 4. Converse com um amigo ou conselheiro
Em tempos como estes, o apoio social é inestimável. Você pode se sentir tão desesperado que precisa do incentivo e do apoio de outras pessoas. Procure ajuda se achar que precisa. Não há necessidade de fingir ser corajoso, afinal, a questão do suicídio é terrível para todos.
Etapa 5. Tenha cuidado
Você pode - e deve - compartilhar a situação com outras pessoas. Mas certifique-se de contar apenas às pessoas em quem pode confiar; Além disso, certifique-se de não contar a muitas pessoas. Certamente você não quer envergonhar seus pais, quer? Além disso, se muitas pessoas descobrirem, seus pais inevitavelmente se sentirão obrigados a mostrar uma imagem forte na frente de seus amigos, parentes e você como filho. Não há necessidade de aumentar o estresse de suas vidas.
Parte 3 de 3: Lidando com a manipulação de emoções
Etapa 1. Aprenda a reconhecer a manipulação emocional
Em alguns casos, seus pais ameaçam se matar apenas para que você os acompanhe. Embora essas ameaças ainda devam ser levadas a sério, certifique-se de ter tomado precauções para proteger seu estado emocional. Você pode identificar a manipulação emocional na forma de ameaças de suicídio usando a estrutura da frase "se …, então …" (embora às vezes não seja tão simples). Seus pais podem fazer declarações causais, como:
- "Se você deixar a mamãe em paz, vou me matar."
- "Se eu não posso viver com você, prefiro simplesmente morrer."
- "Se você realmente amasse o papai e o quisesse vivo, não teria tratado o papai assim."
Etapa 2. Declare sua reclamação, mas mantenha os limites
Diga a eles que você está triste por ver sua dor. Transmita também que você deseja ajudá-los, mas não pode ser controlado ou manipulado por ameaças. Transmita esses limites de maneira implícita e não presumida. Depois disso, acompanhe o que você disse e peça ajuda especializada.
Por exemplo, você pode dizer: “Eu te amo muito e não quero ver você magoado, mas você não pode viver comigo agora. Farei o que puder e garantirei que mamãe receba a ajuda de que preciso.”Essas afirmações mostram que você se preocupa e estabelece limites para o que fará - ou não fará
Etapa 3. Não ceda às exigências
Quaisquer que sejam as ameaças, não tente se provar ou ceda à manipulação deles. Fazer isso apenas incentivará seus pais a repetir o mesmo ciclo sempre que você os desobedecer.
- Atenha-se aos limites que você definiu. Lembre-se de que desistir não resolverá o problema principal que os fez querer se matar.
- Deixe-os saber que você se preocupa com a segurança deles. É por isso que você deve entrar em contato com a polícia, serviços de emergência ou profissional de saúde mental imediatamente, sempre que eles admitirem ter suicídio. Definir esses limites o libertará de quaisquer ações manipulativas possíveis.
Passo 4. Não brigue com seus pais
Tanto quanto possível, evite discutir com eles. Não há necessidade de dizer a eles que você está ciente de suas ações manipulativas; isso só piorará a situação e o impedirá de obter a melhor solução. Sua resistência realmente os levará a cometer suicídio apenas para mostrar que a ameaça é séria.
Depois de identificar a manipulação emocional por trás de suas ameaças, discuta a situação com um psicólogo ou conselheiro. Com a assistência de especialistas, será mais fácil expressar seus sentimentos; especialmente porque você está livre para falar em um ambiente seguro sem ouvir ameaças de suicídio de seus pais depois
Passo 5. Coloque a responsabilidade nas mãos de seus pais
Independentemente do quanto você os ame e cuide deles, e com que frequência ore por eles, não há nada que você possa fazer para mantê-los vivos - a menos que eles também queiram. A decisão de viver ou morrer está exclusivamente nas mãos deles, não nas suas.
Exponha sua reclamação claramente, mas continue a ir além dos limites que você estabeleceu: “Fiquei triste quando soube que papai era suicida. Mas não posso fazer nada porque a decisão ainda está nas mãos de meu pai. Eu não posso evitar que você se machuque, mas vou tentar o meu melhor para conseguir a ajuda de que você precisa."
Pontas
- Cada área tem seu número de serviço de emergência. Certifique-se de saber os números dos serviços de emergência disponíveis em sua cidade. Pesquise páginas da Internet, livros amarelos ou pergunte a partes relevantes (como hospitais, polícia ou instituições sociais relacionadas).
- Aja com prudência; Às vezes, contar a situação às pessoas mais próximas a você pode ajudar. Mas certifique-se de que seus pais se sintam confortáveis com a decisão.
