Um baixo fluxo de urina às vezes pode ser frustrante e desconfortável. Seu fluxo de urina é fraco? Você está tendo dificuldade para urinar ou urinar? Você sente como se sua bexiga nunca pudesse ser completamente esvaziada? Para os homens, esse problema geralmente é causado por uma próstata aumentada. No entanto, os problemas urinários também podem ser causados por vários outros problemas médicos experimentados por homens e mulheres. Tratamentos médicos, medicamentos e remédios caseiros irão melhorar o fluxo urinário.
Etapa
Método 1 de 4: tratamento da próstata aumentada
Etapa 1. Visite um médico para um exame de próstata após os 50 anos
A próstata é uma glândula do corpo masculino localizada na parte inferior do abdômen e, quando aumenta de tamanho, pressiona a uretra. Isso faz com que o fluxo urinário seja lento, dificuldade em iniciar a micção, urina pingando e um jato fraco. O aumento da próstata é comum em homens com mais de 60 anos de idade. Esta condição é chamada de hiperplasia benigna da próstata, ou BPH, que é um aumento da próstata sem o perigo de câncer. Se você tiver problemas para urinar, consulte seu médico para um exame de BPH.
A HPB é um caso comum, mas o câncer de próstata - embora raro - também pode aumentar a próstata e causar sintomas de problemas urinários. Você deve fazer exames de próstata regularmente a partir dos 50 anos (ou antes, se você tiver um parente com câncer de próstata)
Etapa 2. Mude sua rotina de banheiro
Existem algumas mudanças que você pode fazer em sua rotina de banheiro para minimizar os sintomas. Podes tentar:
- Faça isso duas vezes. Tente esvaziar a bexiga duas vezes cada vez que for ao banheiro.
- Relaxe e não se apresse. Experimente respirar fundo enquanto espera a urina fluir. Dê um tempo e não se preocupe se demorar. Tente ler uma revista ou livro enquanto espera.
- Sentar-se. Se você costuma urinar em pé, a posição sentada pode ajudá-lo a relaxar e tornar mais fácil urinar.
- Abra a torneira. O som de água corrente pode estimular a micção. Caso contrário, tente imaginar o som de água corrente.
- Mantenha seu corpo hidratado. Você pode ficar frustrado com o baixo fluxo de urina e querer evitar urinar, mas não beber o suficiente só vai piorar o problema. Beba água com frequência e não beba antes de dormir, para não ter que acordar com frequência à noite.
- Evite substâncias que causam desidratação. Qualquer coisa que possa causar desidratação tornará a micção difícil. Evite álcool e drogas que podem causar desidratação ou problemas para urinar. Pergunte ao seu médico se não tiver certeza de qual medicamento está causando o problema.
Etapa 3. Beba extrato de Saw Palmetto
Compre extrato de Saw Palmetto em uma farmácia para tomar como suplemento. Saw Palmetto é uma planta parecida com uma palmeira que tem sido usada medicinalmente há décadas. Alguns homens acham que este suplemento melhora os sintomas da BPH, embora não seja cientificamente comprovado. Discuta o uso de medicamentos ou suplementos com seu médico primeiro.
Compre extrato de Saw Palmetto em cápsulas de 160 mg e tome-o duas vezes ao dia, a menos que seu médico aconselhe o contrário. Verifique os rótulos com cuidado e certifique-se de comprar produtos que contenham “85–95% de ácidos graxos e esteróis”
Etapa 4. Tome medicação prescrita para sintomas moderados
Para sintomas moderados, os médicos geralmente prescrevem bloqueadores alfa. Este medicamento pode causar tensão arterial baixa e tonturas ao se levantar repentinamente. Portanto, tome cuidado ao usá-lo. Exemplos de bloqueadores alfa são tansulosina (Flomax), terazosina (Hytrin), doxazosina (Cardura), alfuzosina (Uroxatral) e silodosina (Rapaflo).
- Seu médico também pode prescrever um inibidor da alfa-redutase (um tipo de antiandrogênio), como finasterida (Proscar) ou dutasterida (Avodart) para problemas de aumento da próstata.
- Se você está tomando Viagra ou outros medicamentos para tratar a disfunção erétil, não use terazosina ou doxazosina, a menos que indicado pelo seu médico.
Etapa 5. Faça uma cirurgia para sintomas moderados a graves
Existem vários procedimentos médicos que removem ou destroem parte da próstata através da uretra. Você receberá anestesia para não sentir nenhuma dor durante o procedimento e poderá ter que passar a noite no hospital ou ir para casa naquele dia. Você e seu médico decidirão qual procedimento é melhor entre as seguintes opções:
- TURP, ou ressecção transuretral da próstata. Parte da próstata é removida para melhorar o fluxo urinário. Esse procedimento pode causar efeitos colaterais sexuais, como dificuldade para ejacular.
- Ablação da próstata. Parte da próstata é queimada com calor ou luz. Este procedimento é melhor para homens com problemas médicos porque não sangra tanto quanto a RTU.
- Alguns procedimentos minimamente invasivos com poucos efeitos colaterais que podem ser realizados em um dia, embora os problemas urinários possam reaparecer depois, são dilatação uretral com incisões profundas da próstata, ablação por radiofrequência, termoterapia por microondas ou remoção da próstata.
Etapa 6. Remoção cirúrgica da próstata
Se você é geralmente saudável e sua próstata é muito grande, acima de 100 gramas, ou está causando graves problemas urinários que afetam sua qualidade de vida, você pode remover sua próstata cirurgicamente.
Você pode precisar de cirurgia se você sangra com frequência ao urinar, tem infecções frequentes do trato urinário, cálculos na bexiga ou não consegue urinar
Método 2 de 4: Cuidando Fisicamente da Pélvis e da Bexiga
Etapa 1. Faça os exercícios de Kegel
Mulheres e homens podem se beneficiar dos exercícios de Kegel, que fortalecem o assoalho pélvico e melhoram o controle e o fluxo da urina. Você pode fazer exercícios de Kegel em qualquer lugar, apenas seguindo estas instruções:
- Ao urinar, contraia o músculo que interrompe o fluxo da urina no meio do caminho. Esses são os músculos nos quais você precisa se concentrar. Você pode fazer este exercício em qualquer posição.
- Contraia o músculo, segure-o por 5 segundos e depois solte. Repita várias vezes.
- Aumente gradualmente o tempo até conseguir segurar o músculo por 10 segundos e, em seguida, descanse por 10 segundos. Tente fazer três séries de 10 repetições diariamente.
- Não contraia outros músculos, como estômago, pernas ou nádegas. Concentre-se apenas nos músculos do assoalho pélvico.
Etapa 2. Obtenha suporte físico para a bexiga
Às vezes, parto vaginal, tosse forte ou aplicação de força excessiva podem enfraquecer os músculos que mantêm a bexiga unida, fazendo com que ela se projete para dentro da vagina ou para baixo no abdômen, o que é conhecido como prolapso da bexiga. Isso pode afetar sua capacidade de urinar e pode ser um problema se você sentir uma sensação de plenitude ou pressão na vagina ou pélvis, é pior quando você se esforça ou dá à luz, sente que sua bexiga não esvazia completamente depois de urinar, você urina uma pequena quantidade ao urinar, ao fazer sexo ou ao ver ou sentir uma protuberância de uma glândula na vagina.
- Peça ao médico para lhe dar um pessário, um suporte para a bexiga que é inserido na vagina.
- Em casos graves, você pode fazer uma cirurgia para fortalecer os músculos e ligamentos pélvicos.
Etapa 3. Use um creme de estrogênio
A maioria das mulheres com bexiga fraca ou bexiga fraca tem dificuldade após a menopausa, devido a uma queda no estrogênio que afina e enfraquece a pele e os tecidos. Usar cremes de estrogênio feitos para a vagina pode ajudar a fortalecer a pele e o tecido circundante. Pergunte ao seu médico ou especialista em obstetrícia / ginecologia se o seu problema pode ser resolvido com estrogênio “tópico”.
Etapa 4. Use uma compressa quente na parte inferior do abdômen
Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica na parte inferior do abdômen, entre o umbigo e o osso púbico. Como outros músculos, o calor pode relaxar a bexiga e ajudá-lo a urinar melhor.
Você também pode tentar tomar banho ou mergulhar em água morna
Etapa 5. Discuta a medicação colinérgica
Os medicamentos colinérgicos aumentam a força das contrações da bexiga, o que ajuda a urinar se o fluxo for enfraquecido devido a problemas nos tecidos. O medicamento geralmente prescrito é o cloridrato de betanecol (Urecholine), mas pode causar muitos efeitos colaterais. Portanto, converse com seu médico sobre se este medicamento é adequado para você.
Pergunte ao seu médico sobre sua condição. Por exemplo, “O que torna difícil para mim urinar?” e “Que remédio vai ajudar? Há efeitos colaterais associados com este medicamento?"
Método 3 de 4: Tratamento de causas médicas de problemas com fluxo de urina
Etapa 1. Obtenha tratamento médico para fluxo fraco acompanhado de dor na virilha
A prostatite, que é a inflamação da próstata causada por infecção, é a causa do fluxo urinário lento ou fraco nos homens. Essa condição geralmente é acompanhada por dor na virilha ou na pelve e, possivelmente, calafrios ou febre. Verifique com seu médico se esses sintomas estão relacionados à dificuldade para urinar.
A prostatite causada por uma infecção bacteriana será tratada com antibióticos
Etapa 2. Obtenha tratamento se houver uma sensação de queimação ao urinar
As infecções do trato urinário são mais comuns em mulheres do que em homens. Esta infecção pode causar inflamação ou inchaço que bloqueia o fluxo de urina. Consulte seu médico se tiver sintomas de infecção do trato urinário, como:
- Desejo forte de urinar
- Sensação de queimação ou dor ao urinar
- Micção frequente e pouco ou fluxo de urina fraco
- A urina parece turva, rosa, vermelha ou marrom
- Dor no meio da pelve
- Urina com cheiro forte
Etapa 3. Trate a constipação
Às vezes, durante a constipação, as fezes duras pressionam a uretra ou a bexiga e bloqueiam a passagem da urina. Se você não consegue urinar ou o fluxo é fraco e você também está com prisão de ventre, tente primeiro lidar com a constipação e depois veja se consegue urinar melhor.
- Para tratar a constipação, beba muita água, coma ameixas secas e evite laticínios.
- Tome um laxante de venda livre, como Miralax ou Colace, ou experimente um Fleet Enema. Peça conselho ao seu farmacêutico.
Etapa 4. Verifique se há tecido cicatricial
Se você fez uma cirurgia na região abdominal inferior, pode haver formação de tecido cicatricial. Consulte um médico para uma avaliação e discuta sua doença, cirurgia ou problemas médicos com sua bexiga, rins, uretra, vagina ou próstata. O tecido cicatricial é às vezes removido com pequenas cirurgias para abrir mais espaço para o fluxo de urina.
A área cicatrizada também pode ser aberta com um dilatador que estique a área para melhorar o fluxo urinário. Este procedimento deve ser repetido ao longo do tempo
Etapa 5. Pare de tomar medicamentos que reduzem a micção
Fique longe de anti-histamínicos como Benadryl e descongestionantes como a pseudoefedrina, que são encontrados em muitos medicamentos para resfriado. Esses materiais dificultam a micção.
Método 4 de 4: mantendo seu corpo hidratado
Etapa 1. Assegure os requisitos de fluido adequados
Se o seu fluxo estiver fraco, você pode estar realmente desidratado. Os homens devem beber cerca de 3 litros de líquidos por dia e as mulheres devem beber 2 litros de líquidos por dia. Beba muito líquido se também estiver suando muito, fazendo exercícios ou vivendo em um clima quente. Água, suco e chá estão incluídos na ingestão de líquidos necessária.
Se sua urina for clara e escura, você pode estar desidratado
Etapa 2. Reduza o sal nos alimentos
Uma dieta rica em sal pode causar retenção de água, o que limita a micção. Reduza o sal evitando fast food e alimentos processados, como batatas fritas e outros lanches embalados. Em vez de sal, tempere os pratos com ervas e especiarias.
Etapa 3. Tome um diurético
Se você tiver um problema médico que faça seu corpo reter fluidos extras, como insuficiência cardíaca, seu médico pode prescrever um diurético. Os diuréticos são medicamentos que aumentam a micção. Diuréticos só devem ser usados em condições específicas. Portanto, discuta o problema de urinar com seu médico e pergunte se você pode usar um diurético.
Pontas
Uma dieta rica em gordura contribui para o aumento da próstata com a idade. Portanto, siga uma dieta saudável e com baixo teor de gordura, cheia de vegetais e grãos inteiros, pelo resto da vida
Aviso
- Tome o seu medicamento conforme as instruções e discuta o uso de quaisquer medicamentos ou suplementos com seu médico antes de começar a tomá-los.
- Todas as operações têm riscos. Discuta os riscos e benefícios de vários procedimentos com seu médico.
