Microalbumina, ou albumina, é uma proteína importante produzida no fígado. Quantidades excessivas de albumina na urina podem ser um indicador de lesão renal e aumentar o risco de doenças cardíacas. O conteúdo de microalbumina de 30-300 mg é um sinal de perigo que indica que seus rins não são capazes de filtrar proteínas adequadamente. No entanto, existem várias maneiras de reduzir quantidades excessivas de microalbumina. Veja a Etapa 1 abaixo para começar a modificar seu estilo de vida o máximo que puder, bem como certificar-se de que sua microalbumina esteja em um nível normal.
Etapa
Método 1 de 2: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Concentre sua dieta em alimentos com baixo teor de carboidratos, baixo teor de proteína e açúcar
Os rins danificados não conseguem processar proteínas normalmente. Portanto, reserve um tempo para que seus rins descansem, reduzindo a ingestão de proteínas. Você precisa comer uma dieta composta de carboidratos lentos (que não aumentam os níveis de glicose) e alimentos com baixo teor de proteína, gordura, sódio e açúcar. Aqui estão algumas opções saudáveis:
- Alimentos com carboidratos lentos: aveia, feijão, arroz integral, massas e lentilhas.
- Alimentos com baixo teor de proteína: pães e cereais, massas, alface, aipo, couve, pepino, salsa, tofu, peixes e carnes magras.
- Alimentos com baixo teor de gordura e sódio: coma alimentos que não sejam fritos (use azeite se puder) e evite o sal. Evite sopas enlatadas, vegetais e molhos para massas.
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Alimentos com baixo teor de açúcar: ovos, feijão, tofu, nozes, queijo cottage, azeitonas, espinafre, rabanete, aspargo e cevada.
Além disso, evite comer uma refeição com porções grandes de comida, mas tente comer frequentemente com porções pequenas de comida. Isso ajudará seus rins a não trabalharem muito e se esforçarem para filtrar todos os resíduos
Etapa 2. Evite o álcool
Os resultados dos testes com níveis anormais de microalbumina indicam função renal deficiente. Os rins afetados não conseguem mais filtrar o etanol do álcool de maneira eficiente, aumentando o risco de níveis elevados e prolongados de microalbumina. Para superar isso, pare de consumir álcool e substitua por água, chá e sucos sem açúcar.
Uma taça de vinho tinto ocasional é a melhor opção, se você precisar se misturar em seu próximo encontro. Qualquer coisa diferente disso deve ser evitada
Etapa 3. Pare de fumar
É melhor parar de fumar gradualmente do que parar de fumar imediatamente. Você pode sentir os mesmos sintomas de abstinência de quando evita o álcool, se evitá-lo imediatamente. No entanto, independentemente da luta, seria melhor se você pudesse se controlar evitando essas duas coisas ruins.
Fumantes crônicos têm maior risco de desenvolver hipertensão (fumar contrai os vasos sanguíneos, forçando o coração a bombear com mais força). A nicotina dos cigarros também pode aumentar a pressão arterial em até 10 mmHg. Se você fuma o dia todo, sua pressão arterial sempre estará alta
Etapa 4. Baixe a pressão arterial
Ter pressão alta pode ser um fator desencadeante para níveis elevados de albumina. A pressão arterial normal varia de abaixo de 120/80 (mmHg) a 130/80. A pressão arterial igual ou superior a 140 (mmHg) é considerada elevada. Para reduzir a pressão arterial, você deve limitar ou evitar alimentos ricos em gordura, colesterol e sódio.
Além disso, exercitar-se regularmente (3 a 4 vezes por semana) por cerca de 30 minutos por vez pode reduzir muito sua pressão arterial elevada. Além disso, também é importante manter um peso corporal ideal e evitar estar com sobrepeso ou obesidade. Também é muito benéfico visitar um profissional de saúde regularmente para verificar sua pressão arterial para ter certeza de que você está de boa saúde
Etapa 5. Beba mais água
Beber 8-12 copos de água todos os dias é altamente recomendado para reduzir o conteúdo de albumina no corpo. Você ainda terá que adicionar mais se você suar muito e fizer exercícios regularmente. Isso evita a desidratação; quanto mais você fica desidratado, mais alto será o seu nível de albumina.
Alimentos gordurosos e salgados não apenas contribuem para a hipertensão, mas também absorvem água em seu sistema. Portanto, o melhor curso de ação é evitar ambos por esses dois motivos
Etapa 6. Monitore constantemente seus níveis de glicose no sangue
É muito importante reduzir os alimentos com alto teor de açúcar na dieta para controlar os níveis de glicose, evitar diabetes, obesidade e monitorar a microalbumina. Os níveis normais de glicose variam de 70 a 100 mg / dl.
- Se você atualmente tem diabetes, os níveis de albumina no corpo irão aumentar. 180 mg / dl é o limite médio de rim para diabéticos. É por isso que, se os níveis de albumina e glicose em seu sistema estiverem altos, eles afetarão a função renal e, consequentemente, causarão danos aos rins.
- Será muito útil se você também ficar de olho no seu peso. Uma dieta saudável e exercícios físicos ajudam muito na redução da pressão arterial e da glicose, mas a redução da pressão arterial e da glicose também pode afetar o seu peso.
Método 2 de 2: obtenção de tratamento médico
Etapa 1. Verifique os níveis de albumina
Rastrear e monitorar o nível de microalbumina em seu sistema é essencial. Este exame mostrará se o estilo de vida adotado tem um efeito negativo sobre a função renal e hepática. O teste de microalbumina verificará o nível de albumina na urina. Detectar o problema o mais cedo possível pode levar a mudanças significativas para reduzir os danos aos rins. Fale com o seu médico para um tratamento continuado.
Para testar seu nível de albumina, seu médico fará um teste aleatório ou um teste de coleta cronometrada. A primeira é coletar a urina em um copo no consultório médico, como de costume. A segunda é coletar todas as descargas de urina em um dia, registrar a hora e usar todas como amostra
Etapa 2. Saber o significado dos resultados do teste
Uma vez realizada a coleta de urina de maneira adequada, a amostra será examinada e interpretada por um técnico médico. Os resultados do teste de microalbumina são medidos pelo nível de vazamento de proteína em miligramas (mg) ao longo de 24 horas. O resultado pode ser interpretado da seguinte forma:
- O resultado normal é inferior a 30 mg
- 30 a 300 mg é indicativo de doença renal em estágio inicial
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Mais de 300 mg é uma indicação de doença renal mais grave
É necessária uma discussão adequada com seu médico sobre os resultados do teste para planejar o tratamento e o manejo adequados. Se o nível de microalbumina estiver acima do normal, um teste repetido pode ser recomendado por seu médico para confirmar os resultados
Etapa 3. Considere o uso de um inibidor da enzima de conversão da angiotensina (ECA)
Este medicamento bloqueia a conversão da angiotensina I em angiotensina II, que faz com que os vasos sanguíneos se dilatem. A dilatação dos vasos sanguíneos reduzirá a pressão sobre os vasos sanguíneos e o volume sanguíneo - em outras palavras, diminuirá a pressão arterial. Os inibidores da ECA mostraram reduzir o vazamento de proteínas na urina, como a microalbumina, diminuindo assim os níveis de microalbumina.
Os inibidores da ECA mais frequentemente prescritos pelos médicos são Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril e Lisinopril. O médico saberá o que é melhor para você
Etapa 4. Discuta o tratamento com estatinas com seu médico
Esta droga reduz o colesterol no corpo ao inibir a ação da "redutase" do HMG-CoA, que é uma enzima necessária para produzir colesterol no fígado. Colesterol mais baixo significa trabalho mais fácil para o coração, vasos sanguíneos e rins.
As estatinas mais comuns prescritas pelos médicos são Atorvastatina, Fluvastatina, Lovastatina, Pitavastatina, Pravastatina, Rosuvastatina e Sinvastatina
Etapa 5. Se necessário, tomar insulina também pode ajudar
A insulina é um hormônio que ajuda a transportar açúcar no sangue ou glicose para as células como fonte de energia. Sem insulina suficiente, o açúcar no sangue não pode ser transportado para o interior das células, por isso permanece na corrente sanguínea. Uma injeção diária de insulina a conselho de um médico é essencial para manter os níveis normais de glicose no sangue.
