Quando se trata da hora do nascimento, geralmente é melhor deixar o processo natural seguir seu curso, a menos que haja uma necessidade médica de induzir o parto. No entanto, se esta é sua primeira gravidez, você geralmente terá um longo trabalho de parto (com duração de horas a dias) e precisa saber algumas coisas que você pode fazer para acelerar o processo e torná-lo mais confortável. Leia este artigo para saber como.
Etapa
Método 1 de 3: durante a gravidez
Etapa 1. Passe muito tempo em pé
Ficar em pé pode ajudar o bebê a atingir a posição ideal para o parto (posição anterior), para que o parto seja mais rápido e fácil. Passar muito tempo sentado ou deitado durante a gravidez mudará a posição da pelve, aumentando as chances de seu bebê acabar em uma posição posterior com a parte de trás da cabeça pressionada contra a coluna.
Esta posição pode causar dor lombar durante o trabalho de parto e, potencialmente, atrasar o trabalho de parto, enquanto espera que seu bebê faça uma volta de 180 graus na pelve
Etapa 2. Experimente a acupuntura
Um estudo conduzido na Universidade da Carolina do Norte descobriu que as mulheres grávidas que se submeteram à acupuntura por 40 semanas tinham uma chance maior de ter trabalho de parto natural do que aquelas que não o fizeram. Conforme sua data de vencimento se aproxima, considere a acupuntura para induzir o parto naturalmente.
Método 2 de 3: durante o parto
Etapa 1. Beba o suficiente
A desidratação pode desencadear "falsas contrações" ou contrações que ocorrem antes mesmo do início do trabalho de parto. Manter-se hidratado quando o trabalho de parto começa também é muito importante para manter a força e a resistência.
Etapa 2. Estimule seus mamilos
Essa ação irá liberar o hormônio oxitocina, que pode desencadear a aceleração das contrações. Você pode pedir ajuda ao seu parceiro ou usar uma bomba tira leite.
Etapa 3. Faça sexo
Se a bolsa não estourou, você pode fazer sexo para induzir o parto naturalmente. Quando um homem ejacula na vagina, as prostaglandinas contidas no esperma estimularão o colo do útero.
Certifique-se de que ocorre ejaculação na vagina para que as prostaglandinas funcionem
Etapa 4. Caminhe
Muitas pessoas acreditam que atividades físicas leves, como caminhar ou limpar a casa, podem ajudar a acelerar o trabalho de parto. Certifique-se de praticar apenas atividades físicas seguras e confortáveis.
Etapa 5. Relaxe
O estresse vai enrijecer os músculos e isso é algo que deve ser evitado durante o trabalho de parto. Peça ao seu parceiro para fazer uma massagem ou praticar exercícios respiratórios para ajudá-lo a relaxar. Além disso, um banho quente pode ajudá-lo a relaxar e reduzir parte do desconforto causado pelas contrações.
Etapa 6. Ter mais de um filho
A maioria das mulheres experimenta um período significativamente mais longo de primeiro trabalho de parto do que os filhos subsequentes, porque o colo do útero e as paredes vaginais esticaram ou dilataram. Em geral, o trabalho de parto subsequente é mais curto e menos doloroso.
Método 3 de 3: quando é a hora de induzir o parto
Etapa 1. Saiba quando um médico é necessário para induzir o parto
Existem várias situações que podem levar um profissional de saúde a sugerir a indução médica do parto. As situações são:
- Duas semanas se passaram desde a data de vencimento.
- Seu útero está com uma infecção.
- Você não teve contrações, mesmo depois que a bolsa estourou.
- Você tem um problema de saúde pré-existente, como hipertensão ou diabetes, que pode colocar seu bebê em risco.
- Piora da condição da placenta.
- O crescimento do seu bebê para de repente.
- Não há líquido suficiente na bolsa amniótica para proteger seu bebê.
Pontas
- Manter sempre uma condição física saudável tornará o trabalho de parto mais fácil, aumentando o sistema imunológico e fortalecendo os músculos, reduzindo assim parte da dor que você pode sentir.
- As seguintes atividades são capazes de reduzir naturalmente parte da dor sentida durante o trabalho de parto: caminhar, tomar um banho quente ou chuveiro, sentar em uma bola de parto, ouvir música suave, tentar diferentes posições (como engatinhar), receber uma massagem nas costas / esfregar, compressas quentes / frias, meditação e oração.
- Cada mulher experimenta um processo de parto único, mesmo entre as gestações. Não há como prever quanto tempo levará o trabalho de parto ou como será a dor. No entanto, geralmente seu primeiro trabalho de parto será o mais longo.
- Durante a primeira gravidez, é muito difícil identificar exatamente quando o trabalho de parto começará. Antes de ir para o hospital (se isso fizer parte do seu plano de parto), chame seu médico para discutir seus sintomas. É comum que uma mulher com sua primeira gravidez receba alta do hospital, se ela ainda estiver nos estágios iniciais do trabalho de parto.
- Aprenda a distinguir entre contrações falsas e verdadeiras. Falsas contrações, ou contrações de Braxton Hicks, ocorrem antes da ruptura do líquido amniótico e exibem as seguintes características: ocorrência aleatória, nenhum aumento na duração e nenhuma contração mais forte ao longo do tempo do que as contrações reais. Muitas mulheres começam a sentir isso durante o terceiro trimestre da gravidez e acredita-se que isso seja parte do mecanismo do corpo para se preparar para o processo de parto real.
- É muito importante considerar com antecedência como você escolhe lidar com a dor durante o trabalho de parto. Algumas mulheres preferem receber anestesia ou analgésicos para o alívio da dor, enquanto outras optam por dar à luz sem analgésicos. Lembre-se de que muitas mulheres que decidem inicialmente seguir o processo natural acabam mudando de ideia quando o trabalho de parto chega e a dor aumenta.
Aviso
- Embora seja difícil ser paciente, a maioria dos médicos aconselhará economizar forças e ser paciente em vez de desperdiçar energia por querer acelerar o processo de parto.
- Se duas semanas se passaram desde a data do parto, seu médico provavelmente irá sugerir a indução do parto.
- O esforço pode ser mais difícil com o anestésico, especialmente se você perdeu a sensação nos músculos necessários. Se você não conseguir empurrar com eficácia, seu médico pode precisar fornecer assistência no parto.
- Fale com o seu médico antes de tomar quaisquer novos medicamentos, ervas ou vitaminas durante a gravidez para se certificar de que são seguros.
