Uma preocupação comum entre as mães é que seus bebês não comem o suficiente, especialmente depois que começam a comer alimentos sólidos (seis meses ou mais). Seu bebê dirá quando estiver com fome, portanto, preste atenção aos sinais e forneça comida. Como o apetite dos bebês pode mudar com base em seu período de crescimento, mudanças no horário de sono e no tipo e quantidade de alimentos que consumiram anteriormente, seus padrões alimentares mudarão. Seja paciente e confie no seu bebê para lhe dizer quando estiver com fome. Se você está preocupado ou não ganha peso, converse com seu médico.
Etapa
Método 1 de 3: Determinando por que seu bebê pode não estar comendo o suficiente
Etapa 1. Confie que seu bebê comerá quando estiver com fome
Se você acha que seu bebê não está comendo o suficiente ou parece estar comendo apenas por um curto período de tempo, isso não significa necessariamente que há algo com que se preocupar. Existem muitos motivos pelos quais um bebê não quer comer, desde apenas estar cheio até estar cansado, estar ocupado prestando atenção em outra coisa ou um pouco doente. Tente confiar em seu bebê e evite transformar a hora da alimentação em uma batalha. Se você estiver preocupado e ele parecer estar abaixo do peso ou se suas mudanças forem dramáticas ou repentinas, não hesite em consultar um médico.
Passo 2. Não se preocupe porque os bebês são exigentes
Não é incomum um bebê recusar alguns alimentos que são novos ou não familiares para ele. Na maioria dos casos, ele se acostuma, mas isso pode demorar um pouco. Seja paciente e, se ele recusar algo novo, ofereça-lhe comida de que você sabe que ele gosta. Volte para a nova comida novamente mais tarde.
- Ele também pode evitar esses alimentos por vários outros motivos, como dentição, fadiga ou simplesmente por estar saciado.
- Não fique nervoso e irritado com isso. Basta colocar o novo alimento de lado primeiro e voltar a ele mais tarde.
Etapa 3. Reduzir a ocorrência de pequenos vômitos e refluxo (cuspir)
Pequenos vômitos são uma ocorrência comum em bebês à medida que se acostumam a digerir os alimentos e tendem a diminuir quando o bebê atinge um ano de idade. Vômitos pequenos e frequentes podem interferir na dieta do bebê, portanto, tomar medidas para reduzir o vômito o ajudará a desenvolver bons hábitos alimentares. Certifique-se de arrotá-lo regularmente, não o alimente demais e mantenha-o de pé quando for alimentá-lo. Também é aconselhável não brincar com ele imediatamente após comer, para que seu corpo tenha tempo para digerir um pouco.
- Para controlar o refluxo, alimente-o mais lentamente e em quantidades ligeiramente menores a cada refeição. Mantenha-a em pé por meia hora após comer, colocando-a em uma cadeira ou carrinho.
- Se ela estiver cuspindo muito, tiver vômitos fortes ou estiver ficando mais doente com o tempo, você deve ligar para o médico.
Etapa 4. Esteja ciente de possíveis intolerâncias ou incompatibilidades alimentares
As intolerâncias alimentares ou alergias podem ser uma das razões pelas quais seu bebê pode parecer não estar comendo tanto quanto deveria. As alergias podem aparecer repentinamente e geralmente têm sintomas muito óbvios, como vômitos, erupções cutâneas, diarreia, suor ou dor abdominal. As intolerâncias alimentares podem produzir sintomas que não são tão graves quanto as alergias, mas podem fazer com que seu bebê se sinta inchado, cheio de ar e desconfortável.
- Se o seu bebê tem alergias ou intolerâncias, ele provavelmente não vai querer comer, então fique atento para quaisquer sintomas e chame o médico.
- O médico poderá realizar uma série de testes para investigar possíveis alergias.
- Leve seu bebê ao médico ou ao pronto-socorro imediatamente se notar sinais de respiração ofegante, inchaço, urticária ou dificuldade para respirar.
Método 2 de 3: Encontrando maneiras de ajudar seu bebê a comer mais
Etapa 1. Faça com que os novos alimentos se pareçam com os favoritos
Se você descobrir que ele está sempre recusando alimentos novos e incomuns sem saboreá-los, tente tornar as coisas mais fáceis fazendo com que os novos alimentos tenham uma aparência semelhante àquela de que ele já gosta. Por exemplo, se ela realmente gosta de purê de batatas, mas não gosta da aparência das batatas-doces, experimente amassá-las para que fiquem semelhantes em forma e consistência ao purê de batatas.
- Tente acostumá-lo dando pequenas porções que você adicionará gradualmente ao longo do tempo.
- Introduzir novos alimentos lenta mas seguramente e não tentar forçá-lo a comer qualquer coisa o ajudará a desenvolver seu apetite gradualmente.
- Um alimento completamente novo pode ser uma sensação muito estranha para um bebê.
Etapa 2. Forneça comida com os dedos
Você pode tentar aumentar a quantidade de comida que ele ingere ao longo do dia, dando-lhe pequenas refeições entre as grandes refeições. Legumes cozidos em pasta são uma ótima opção de lanche, você também pode experimentar alimentos secos como biscoitos e torradas. Macarrão também é um ótimo lanche.
- Não dê alimentos que possam causar asfixia. Evite maçãs fatiadas, uvas, pipoca, salsichas, feijão ou pedaços duros de vegetais crus.
- Se o seu bebê está experimentando por volta dos seis a oito meses e está com a dentição, fatias de torrada seca, biscoitos de dentição e biscoitos sem sal podem ser ótimos lanches.
Etapa 3. Torne a hora das refeições divertida
Seu bebê vai imitar muitas coisas que você faz, então comer com ele pode encorajá-lo. Ele o observará de perto e aprenderá com o que você fizer. Se ele desviar o olhar da colher, coma o conteúdo da própria colher para mostrar a ele como a comida é deliciosa. Fale com ele ao alimentá-lo e inclua-o nas refeições da família. Ter horários regulares de alimentação pode ajudar seu bebê a aprender quando comer.
- Você tem que estar preparado para ver as coisas ficarem um pouco bagunçadas e se certificar de que as refeições sejam agradáveis.
- Certifique-se de permitir bastante tempo para comer e ser paciente. Siga o ritmo do bebê e não tente pressioná-lo ou forçá-lo a comer alguma coisa.
- Não saia da mesa até que ele também termine de comer.
Etapa 4. Envolva mais pessoas
Às vezes, trazer mais pessoas na hora das refeições pode encorajar o bebê a comer mais. Esta etapa pode funcionar bem se você tiver um amigo adulto ou membro da família de quem ele goste. Convide seus amigos para jantar e o bebê geralmente comerá alegremente para alguém que não seja a mãe ou o pai.
Se seu bebê tem vários amigos que comem bem, convidá-los para jantar juntos pode ter um efeito semelhante
Etapa 5. Dê a ele uma variedade de alimentos
É importante que você forneça uma grande variedade de alimentos para que o bebê tenha uma dieta balanceada e seja apresentado a vários tipos de alimentos desde a mais tenra idade. Normalmente, uma vez que seu bebê se acostume com novos alimentos, ele aprenderá a gostar deles. Dê ao seu bebê uma variedade de alimentos saudáveis desde tenra idade para ajudá-lo a crescer e se desenvolver, e também para colocá-lo em bons hábitos alimentares. Dar-lhe alimentos e bebidas com adição de açúcar, sal ou gordura aumentará suas chances de sentir desejo por esses alimentos no futuro.
- Fornecer a ele uma variedade de alimentos e permitir que ele escolha o que deseja comer em determinados horários das refeições pode ajudá-lo a se acostumar com novos alimentos.
- Os bebês gostam de escolher sua própria comida, então tente dar a eles uma escolha de vez em quando.
Método 3 de 3: desenvolvendo a dieta do seu bebê
Passo 1. Descubra quantas vezes um bebê de até quatro meses pode ser alimentado
Quando seu bebê tem essa idade, todas as suas necessidades nutricionais serão atendidas com leite materno ou fórmula. Se você estiver amamentando, o bebê pode mamar cerca de 8 a 12 vezes ao dia, aproximadamente a cada duas a quatro horas, ou quando o bebê está com fome e pede leite.
- Se você estiver usando fórmula, o bebê pode precisar ser alimentado de seis a oito vezes ao dia. Os recém-nascidos começam com o consumo de 475 ml a 700 ml por dia, com uma quantidade de cerca de 30 ml por cada mamada após a primeira semana de nascimento.
- Se o bebê não estiver se alimentando o suficiente durante o dia, pode ser necessário acordá-lo à noite para alimentá-lo se ele estiver abaixo do peso.
- Mantenha um relacionamento próximo com seu médico para que ele supervisione seu bebê e a aconselhe sobre o que fazer.
Passo 2. Dê mais comida, mas com menos frequência após quatro meses
Quando seu bebê estiver com cerca de quatro meses de idade, ele começará a comer menos a cada dia. Se você estiver amamentando, ela agora pode beber quatro a seis vezes ao dia, em vez das 8 a 12 vezes que costumava beber. No entanto, a quantidade de leite consumida em cada alimentação aumentará.
- Se você estiver usando fórmula, o tempo de alimentação também diminuirá à medida que o bebê envelhece. Para ajustar, a quantidade de fórmula que você dá a cada refeição aumentará em cerca de 180 ml a 240 ml.
- Quando seu bebê estiver entre quatro e seis meses de idade, ele geralmente estará consumindo cerca de 830 ml a 1,33 litros de fórmula por dia, e você pode começar a transição para alimentos sólidos.
Etapa 3. Reconheça os sinais de quando você pode dar sólidos
Quando seu bebê tiver cerca de quatro a seis meses de idade e estiver se preparando para iniciar a transição da amamentação para a alimentação de alimentos sólidos. Deve-se ter cuidado e não ter pressa nessa mudança. Se o bebê for fisicamente incapaz de comer alimentos sólidos, ele corre o risco de engasgar. Existem vários marcos em seu desenvolvimento que podem indicar que ele está pronto para comer alimentos sólidos:
- Seu peso corporal dobrou desde quando ele nasceu.
- Ele tem um bom controle sobre a cabeça e o pescoço.
- Ele pode se sentar com pouco apoio.
- Ele não fica empurrando colheres ou comida com a língua.
- Ele pode sinalizar para você que está satisfeito, não abrindo a boca ou desviando o olhar da comida.
- Ele começa a mostrar interesse pela comida quando vê outras pessoas comendo.
Etapa 4. Apresente os alimentos sólidos
Quando você começar a incorporar alimentos sólidos em sua dieta, use cereais para bebês enriquecidos com ferro ou farinha de arroz que você misturou com leite materno ou fórmula. Certifique-se de que o alimento é misturado até que tenha uma consistência líquida nos estágios iniciais de introdução de sólidos. Conforme ele se acostuma com alimentos sólidos, você pode dar a ele alimentos com consistência mais espessa.
- Para começar, misture uma colher de chá ou duas de farinha de cereal ou mingau com leite materno ou fórmula. Dê esta mistura em uma única porção, duas vezes ao dia.
- Aumente gradualmente a quantidade de mingau que você mistura para três a quatro colheres de sopa, uma ou duas vezes ao dia.
- Depois que o bebê comer farinha de mingau regular e regularmente, você pode tentar dar a ele outra farinha de mingau, como trigo, arroz integral ou feijão verde.
- Controle o novo mingau com cuidado e não dê mais de um tipo de mingau a cada três a quatro dias. Preste atenção a quaisquer intolerâncias ou alergias a qualquer nova cepa que esteja recebendo.
- Há alguma discordância entre os especialistas sobre a ordem em que os novos alimentos são introduzidos. Os especialistas concordam que você deve introduzir uma variedade de novos alimentos para o seu bebê, mas não há acordo científico sobre como a ordem dos alimentos deve ser introduzida. Algumas pessoas começam com frutas ou vegetais, enquanto outras até começam com carnes. Consulte seu pediatra se você planeja tentar uma ordem diferente de sólidos iniciais.
Etapa 5. Apresente purê de frutas e vegetais
Quando seu bebê tem cerca de seis a oito meses e já comeu uma variedade de mingaus com sucesso, você pode começar a introduzir mais variedade em sua dieta com frutas e vegetais em purê. Tal como acontece com o mingau, introduza esses vegetais e frutas um de cada vez e espere alguns dias antes de adicionar outros alimentos para verificar se há alergias ou intolerâncias.
- É uma boa ideia começar com vegetais simples, como ervilhas, batatas, abóbora e cenouras. Para frutas, você pode começar com bananas, maçãs ou compota de maçã, mamão e peras.
- Você pode querer começar com vegetais primeiro, pois algumas pessoas acreditam que o sabor doce das frutas pode tornar os vegetais menos atraentes.
- Dê três a quatro porções por dia, cada porção consistindo de duas a três colheres de sopa de vegetais e frutas. Dependendo da criança, a quantidade total que ela pode consumir pode variar de duas colheres de sopa a 500 ml por dia.
- Embora o consumo de leite materno ou fórmula diminua, você deve continuar a dar três a cinco vezes ao dia.
Etapa 6. Mude para a carne
Quando seu bebê tiver cerca de seis a oito meses de idade, ele comerá muitas frutas e vegetais e estará pronto para comer um pouco de carne moída ou picada. Se você tem amamentado, seis a oito meses é uma idade apropriada para introduzir a carne. O leite materno não é uma fonte rica em ferro e, na idade de seis a oito meses, os estoques de ferro no corpo devem ser repostos.
- Você pode continuar a dar leite materno ou fórmula três a quatro vezes ao dia. No entanto, seu bebê deve parar de usar a mamadeira após um ano de idade. Todas as garrafas que você usar depois de um ano devem conter apenas água pura.
- Apresente a carne uma de cada vez e faça uma pausa de uma semana antes de oferecer um novo tipo de carne. Alimente a carne em três a quatro colheres de sopa por porção.
- Aumente o tamanho da porção de frutas e vegetais em três a quatro colheres de sopa, quatro vezes ao dia.
- Você também pode dar a ele gemas de ovo cozidas (não claras), três ou quatro vezes por semana.
Aviso
- Ligue para o seu pediatra se você achar que a falta de apetite está colocando em risco a saúde do seu bebê.
- Ligue para o seu pediatra imediatamente se o apetite do bebê mudar drasticamente, ele parecer estar perdendo peso ou se engasgar ou vomitar com a comida com frequência.
- Não dê mel, nozes, leite de vaca, marisco ou clara de ovo a crianças com menos de um ano de idade.
