Embora possa parecer assustador, estudar é na verdade uma habilidade importante para a escola e sua vida. Ao saber como estudar com mais eficácia, você pode melhorar suas notas e reter o conhecimento que aprende. No início, você pode precisar fazer muita preparação, mas quanto mais você praticar, mais eficientes serão suas sessões de estudo!
Etapa
Parte 1 de 3: Construindo Bons Hábitos de Estudo
Etapa 1. Tenha a mentalidade certa antes de estudar
Os pesquisadores dizem que a abordagem dos alunos para a aprendizagem é quase tão importante quanto o material e a maneira como os alunos aprendem.
- Pense positivamente. Não se deixe dominar ou ficar deprimido. Acredite em si mesmo e na sua capacidade de enfrentar este desafio.
- Não pense no pior cenário possível. Gerencie seu tempo e procure o lado positivo de sua situação de estudo (mesmo que não seja divertido ou estressante). No entanto, não seja muito "arrogante" para que o otimismo não o faça subestimar a seriedade do exame e o distraia.
- Veja cada obstáculo como uma oportunidade de aprender e crescer.
- Não compare suas notas com as de outros amigos. Uma mentalidade competitiva só o deixará mais deprimido.
Etapa 2. Mantenha sua rotina de estudos existente
Seguindo um cronograma, você pode gerenciar seu tempo e carga de estudos para que seja mais fácil se concentrar na tarefa em questão.
Tente listar uma “data de estudo” com você em seu livro de agenda ou calendário. Você pode ver uma sessão de estudo como uma responsabilidade séria se ela se tornar uma “promessa” formal com você mesmo
Etapa 3. Mude o ambiente para tornar as sessões de estudo mais eficientes
Vários estudos mostraram que mudar o local de aprendizagem pode melhorar a qualidade de recepção e armazenamento de informações no cérebro.
- Descubra se você se sente mais confortável estudando em um local silencioso ou com ruído ao fundo.
- Tente estudar com as janelas abertas (se o tempo permitir). De acordo com alguns pesquisadores, o ar fresco pode fornecer energia e levantar o ânimo.
Etapa 4. Torne a atmosfera o mais confortável possível
Você não deve se sentir "muito" confortável o suficiente para adormecer, mas lembre-se de que o desconforto dificultará sua concentração. Portanto, crie uma atmosfera confortável e propícia para o aprendizado.
- Escolha uma cadeira confortável para sentar-se por mais de uma hora. Use uma escrivaninha para guardar materiais de estudo.
- Fique longe da cama. Você pode se sentir tão confortável que tem preguiça de estudar. Além disso, você terá dificuldade para dormir bem se fizer outras atividades na cama com frequência.
Etapa 5. Aprenda sem distrações
Desligue o telefone e a televisão e evite verificar as contas de mídia social. Essas distrações interferirão em seu processo de aprendizagem e dificultarão a lembrança e a retenção das informações aprendidas.
Você pode sentir que pode fazer várias coisas ao mesmo tempo, mas estudar enquanto verifica contas de mídia social como Facebook, Instagram e similares não é a escolha certa
Etapa 6. Não aprenda todo o material em pouco tempo
Divida o material que precisa ser estudado em partes menores e mais “gerenciadas”. Este método é mais eficaz do que memorizar todo o material de uma vez. Estude cada material em curtas sessões de estudo ao longo de vários dias ou semanas para obter os melhores resultados.
Etapa 7. Ingira um pouco de cafeína antes de estudar
A ingestão de cafeína evita a sonolência e mantém você concentrado enquanto lê, estuda e se prepara para a aula. Vários estudos mostraram que a cafeína não apenas deixa você mais alerta, mas também ajuda a melhorar a qualidade da memória.
Não beba muita cafeína. A ingestão de cafeína em excesso pode deixá-lo nervoso, ansioso ou deprimido. Com base no conselho de especialistas, crianças e adolescentes devem limitar o consumo de cafeína a 100-200 miligramas por dia. Essa quantidade é equivalente a 1-2 xícaras de café, 1-3 garrafas de Kratingdaeng (bebida energética) ou 3-6 porções de cola
Etapa 8. Faça exercícios
Vários estudos mostraram que o exercício cardiovascular como parte de uma rotina pode melhorar a qualidade da memória e a saúde mental geral.
Etapa 9. Tente ingressar em um grupo de estudos
Os pesquisadores descobriram que os alunos que estudaram juntos em grupos se saíram melhor em testes e questionários.
Parte 2 de 3: Aprendendo com as anotações em aula
Etapa 1. Grave as atividades de ensino e aprendizagem em sala de aula e ouça a gravação em casa ou em trânsito
Peça permissão ao seu professor para registrar as atividades de ensino e aprendizagem em sala de aula. Após obter permissão, use um dispositivo de gravação de áudio durante a aula. Se estiver usando um gravador digital, converta o arquivo para o formato MP3 e ouça a gravação enquanto estiver no caminho (por exemplo, para a escola ou em casa) ou se exercitando pela manhã.
Etapa 2. Mesclar e encurtar suas notas
Em vez de anotar cada palavra que seu professor disser, apenas anote ideias, conceitos, nomes e datas importantes.
Etapa 3. Revise suas anotações diariamente
Você deve revisá-los assim que a aula terminar, se possível. Mesmo que você não possa estudar depois da aula, é importante aprender o mais rápido possível porque geralmente as informações aprendidas em aula são esquecidas após 24 horas.
- Releia cada linha de notas lenta e cuidadosamente.
- Peça ao seu professor informações ou materiais que pareçam confusos ou pouco claros.
Etapa 4. Transfira as anotações da aula para um caderno de estudo
Dessa forma, você pode reunir as informações mais importantes em um só lugar para entender melhor as anotações que escreve em sala de aula. Mas não transfira apenas o material de estudo para um caderno especial! Reescreva o material com suas próprias palavras para que você possa entendê-lo, e não apenas regravar o que foi ensinado.
Etapa 5. Revise as anotações da aula uma semana no fim de semana
Dessa forma, você pode fortalecer sua compreensão do que aprendeu durante a semana, bem como ver o contexto do assunto de cada dia em seu plano de estudo semanal.
Etapa 6. Gerenciar suas notas
É uma boa ideia marcar notas para cada lição ou tópico com cores. Você também pode usar várias pastas diferentes para criar um sistema de material mais organizado.
Experimente diferentes métodos de gerenciamento até encontrar o correto. Por exemplo, você pode manter os folhetos separados das notas ou agrupar todo o material por data, capítulo ou tópico
Etapa 7. Crie e use cartões de informação (flashcards)
Os cartões de informações ajudam a lembrar nomes, datas, lugares, eventos e conceitos importantes. Essa mídia de aprendizagem pode ser usada para quase todas as matérias ensinadas nas escolas.
- Escolha o nome, data, conceito ou informação mais importante.
- Escreva o nome ou termo em um lado do cartão e a definição no verso do cartão. Para fórmulas matemáticas, escreva a fórmula de um lado e a solução de problemas atrás.
- Teste-se. Depois de ser capaz de fornecer uma definição ou solução de problemas com base no nome ou termo listado na frente do cartão, desafie a si mesmo abrindo o cartão de cabeça para baixo. Leia a definição ou solução de problemas no verso do cartão e tente dizer os termos ou equações listados na frente do cartão.
- Separe os cartões em pedaços pequenos. Tal como acontece com o sistema de "velocidade durante a noite" que foi desencorajado, os pesquisadores descobriram que a estratégia de "espaçamento" foi considerada mais eficaz do que estudar todo o material de uma vez por meio de cartões. Não use mais de 10-12 cartões em uma sessão de estudo.
Etapa 8. Use mnemônicos do dispositivo
Será mais fácil lembrar as informações das notas associando certos nomes ou termos a algo mais fácil de lembrar.
- Não use dispositivos mnemônicos complexos. Essas ferramentas devem ser fáceis de lembrar e simples o suficiente para usar durante os exames.
- As letras das músicas podem ser uma das opções mais fáceis de usar. Quando você estiver confuso, tente cantarolar a música para o seu coração e vincular a letra a qualquer material que você precise memorizar.
Etapa 9. Aproveite os dispositivos móveis
Você não precisa estar colado à sua mesa para estudar. Aproveite a tecnologia para liberar suas sessões de estudo para que você possa estudar a qualquer hora e em qualquer lugar.
- Existem muitos aplicativos móveis que permitem criar cartões de material. Você pode revisar os cartões em qualquer lugar, esteja esperando na fila da loja de conveniência ou em uma viagem de ônibus.
- Tente gravar suas notas em um wiki ou blog. Você pode marcar essas postagens ou uploads com palavras-chave relevantes para que possa encontrar o material facilmente quando for estudar. Além disso, você também pode revisar suas notas de qualquer lugar, desde que tenha uma conexão com a Internet.
Parte 3 de 3: Aprendendo com os livros didáticos
Etapa 1. Folheie cada capítulo antes de ler com mais atenção
Procure texto em negrito ou itálico, ou legendas em tabelas ou gráficos. Além disso, procure segmentos no final dos capítulos que contenham conceitos importantes. Quando seu professor prepara um exame para o capítulo ou segmento em questão, as informações apresentadas dessa forma geralmente são consideradas muito importantes.
- Se você estuda obras criativas, como peças ou romances, procure padrões e temas. Motivos (elementos que carregam significado adicional, como escuridão, sangue ou ouro) podem aparecer repetidamente no texto. Esses elementos são importantes a serem observados. Você também precisa prestar atenção ao quadro geral do texto.
- Se permitido, você pode usar guias de estudo como Cliffs Notes ou Shmoop para entender o enredo para que você possa se concentrar nos temas e padrões mais importantes. No entanto, não confie apenas nesses guias para descobrir o que saber. Use o guia como complemento a outras técnicas de estudo e leitura.
Etapa 2. Leia o capítulo com atenção e anote as informações importantes
Depois de folhear o capítulo e observar os conceitos-chave, releia o capítulo com atenção pelo menos uma vez. Preste atenção aos detalhes e anote informações adicionais ou notas enquanto lê. Dessa forma, você pode compreender o material e contextualizar o capítulo em uma unidade maior de discussão.
Etapa 3. Seja um leitor ativo
Ao ler ativamente, você precisa fazer perguntas sobre o material que está lendo e fazer anotações. Essa técnica provou ser mais eficaz e eficiente do que apenas ler passivamente os capítulos até o fim.
- Coloque os conceitos importantes do capítulo entre parênteses e circule os termos ou nomes desconhecidos.
- Escreva perguntas nas margens do livro à medida que lê e, em seguida, procure respostas para essas perguntas.
Etapa 4. Repita o conceito principal com suas próprias palavras
Dessa forma, você pode entender melhor o material e lembrar conceitos importantes com mais clareza.
- Lembre-se de que, ao explicar novamente um conceito, você também pode precisar condensar e enfocar suas anotações. Ao reescrever o material, preste atenção às informações mais importantes.
- Por exemplo, considere o seguinte fragmento de parágrafo: “Os alunos incluem citações diretas com muita frequência ao escrever notas. Como resultado, eles também usam muitas citações diretas na tarefa [final]. Na verdade, seu projeto final deve conter apenas cerca de 10% do material de orçamento direto. Portanto, tente limitar a quantidade de material com cotação direta ao escrever notas.” Lester, James D. Writing Research Papers. Segunda edição. (1976): 46-47.
- Explicado novamente, este conceito importante pode ter a seguinte aparência: “Reduza as citações diretas ao fazer anotações para que não haja muitas citações no projeto final. No máximo 10% de citações diretas no projeto final.”
- Como você pode ver, o exemplo acima contém a maioria das informações importantes do fragmento de parágrafo. No entanto, a amostra é escrita com as próprias palavras e é muito mais curta. Isso significa que você pode se lembrar deles com mais facilidade.
Etapa 5. Revise tudo o que você leu após concluir o capítulo
Reabra as notas e cartões de informação criados. Teste-se depois de ler as notas algumas vezes. Você pode se lembrar dos conceitos, nomes e datas mais importantes. Repita esse processo de revisão com a freqüência necessária para manter as informações ou o material em mente enquanto se prepara para os próximos questionários e exames.
Passo 6. Não estude todo o material de uma vez
Vários estudos têm mostrado que a maneira mais eficiente de aprender é dividir o material em sessões de estudo curtas (geralmente em torno de 1-3 horas). Passe alguns dias com algumas sessões de estudo para se preparar.
Etapa 7. Mude o assunto do estudo
A pesquisa mostra que estudar diferentes materiais que ainda estão relacionados ao material principal é mais eficiente e eficaz do que estudar um material em uma sessão de estudo.
Você também pode relacionar o material que está aprendendo com coisas que já conhece. Faça conexões entre o novo material e a cultura popular, se desejar. Você pode se lembrar de um novo material se puder relacioná-lo a algo considerado familiar
Pontas
- Encontre a melhor hora para estudar. Algumas pessoas gostam de ficar acordadas até tarde e podem estudar melhor à noite. Enquanto isso, outros são mais adequados para estudar pela manhã. Conheça a sua própria condição corporal para descobrir a hora mais eficiente para estudar.
- Identifique os métodos de estudo mais adequados e mantenha esses hábitos de estudo.
- Faça uma pausa a cada uma ou duas horas para não sobrecarregar seu cérebro. No entanto, certifique-se de não descansar com muita frequência / muito tempo.
