A massagem facial aumenta a circulação para o tecido facial, de modo que a pele fica mais brilhante e parece mais jovem. A massagem facial também ajuda a levantar e firmar a pele, reduzindo assim o aparecimento de inchaço e rugas. Como benefício adicional, uma boa massagem facial pode reduzir o estresse, deixando você calmo e relaxado. Mime-se com uma massagem uma vez ao dia, de manhã ou à noite, antes de dormir.
Etapa
Método 1 de 3: massagem para iluminar o rosto
Etapa 1. Comece com a pele limpa
Faça uma rotina de lavar o rosto antes de fazer a massagem. Limpe o rosto com um limpador suave ou óleo, enxágue com água morna e seque o rosto com uma toalha.
Etapa 2. Aplique uma fina camada de óleo facial
Usar um pouco de óleo pode ajudar os dedos a se moverem suavemente pelo rosto, em vez de arrastar a pele. Ele também torna o rosto brilhante e radiante ao terminar a massagem. Você pode usar uma mistura de óleos especialmente formulados para o seu rosto ou escolher um que se adapte ao seu tipo de pele. Os óleos de amêndoa, argão e jojoba podem ser usados como óleos de massagem facial que não obstruem os poros.
- Para pele muito seca, escolha óleo de argan ou óleo de amêndoa.
- Para pele normal a oleosa, escolha óleo de jojoba ou uma mistura de óleo de jojoba e óleo de rícino.
- Se você está preocupado em usar óleo na pele, use seu hidratante favorito.
Etapa 3. Comece massageando a área linfática
Muitos acreditam que as toxinas viajam do rosto para os nódulos linfáticos, localizados sob as orelhas, nas laterais do pescoço. Massagear essa área pode ajudar a liberar toxinas e evitar que se acumulem no rosto. Usando a ponta dos dedos, massageie a área da linfa em movimentos circulares por um minuto.
- Use movimentos circulares amplos, começando sob as orelhas, indo em direção à garganta e subindo ao longo da linha da mandíbula.
- Você precisa tocar com firmeza, mas não massageie com muita força. Uma massagem facial é diferente de uma massagem de tecido profundo (uma massagem que enfoca o tecido muscular, os tendões e a camada protetora ao redor dos músculos, ossos e articulações), porque a pele do rosto é mais sensível.
Etapa 4. Massageie as laterais do rosto
Usando movimentos circulares amplos, massageie os lados da mandíbula, passando pelos cantos da boca, perto das narinas e nas maçãs do rosto. Empurre a pele para cima e para fora; não empurre para baixo, pois a pele pode ceder. Continue por um minuto.
Etapa 5. Massageie a testa
Use movimentos circulares amplos para massagear os dois lados da testa ao mesmo tempo. Comece perto das têmporas e vá até o centro da testa, depois volte para os lados da testa. Continue por um minuto.
Etapa 6. Massageie a área dos olhos
Coloque o dedo no arco da sobrancelha. Massageie ao redor do canto externo do olho e, em seguida, mova-o suavemente sob o olho, terminando a massagem no canto interno do olho. Continue ao longo das laterais do nariz e da linha da sobrancelha. Repita o movimento por um minuto.
- Massagear a área dos olhos pode ajudar a tratar os olhos inchados, de modo que a área dos olhos pareça mais brilhante e mais jovem.
- Use óleo em excesso, se necessário, para evitar que seus dedos arrastem a delicada pele ao redor dos olhos.
Passo 7. Termine massageando cada parte do rosto mais uma vez
Massageie suavemente cada parte do rosto mais uma vez para encerrar a massagem. A pele ficará brilhante, fresca e jovem novamente quando terminar a massagem.
Método 2 de 3: massagem para erguer e esticar a pele
Etapa 1. Aplique uma fina camada de óleo facial
A oleosidade facial ajuda os dedos a se moverem facilmente pelo rosto, evitando que eles arrastem e estiquem a pele. Os óleos faciais também hidratam a pele e removem linhas e rugas do rosto. Aplique uma camada fina de um dos seguintes óleos:
- Para pele seca: óleo para a cabeça ou óleo de argan.
- Para pele normal: óleo de amêndoa ou óleo de jojoba.
- Para pele oleosa: óleo de jojoba ou seu hidratante favorito.
Etapa 2. Massageie próximo aos cantos da boca
Uma massagem reafirmante e lifting concentra-se nas áreas da pele que tendem a flacidez. Usando as pontas dos dedos, faça movimentos circulares rígidos sobre as linhas de cada lado da boca. Sempre use pressão para cima para ajudar a levantar a pele em vez de arrastá-la para baixo. Continue por um minuto.
Etapa 3. Massageie a área da bochecha
Faça movimentos circulares em forma de saca-rolhas nas maçãs do rosto para ajudar a esticar e levantar a pele nessas áreas. Use uma pressão suave enquanto seus dedos se movem em direção à parte interna das maçãs do rosto, depois em direção às bordas do rosto e vice-versa. Continue por um minuto.
Etapa 4. Massageie a área dos olhos
Coloque os dedos no arco das sobrancelhas e massageie os cantos externos dos olhos. Passe suavemente o dedo sob o olho e termine massageando o canto interno do olho. Continue ao longo das laterais do nariz e da linha da sobrancelha. Repita este movimento por um minuto.
- Massagear a área dos olhos pode ajudar a levantar a pele solta e a tratar as rugas no canto externo do olho.
- Use óleo em excesso, se necessário, para evitar que seus dedos arrastem a delicada pele ao redor dos olhos.
Etapa 5. Massageie a área da testa
Se sua testa tiver linhas horizontais que você deseja remover, você precisará massagear na direção oposta das linhas, não na mesma direção. Posicione as mãos lado a lado verticalmente, com os dedos tocando a testa. Faça um movimento de torção movendo uma mão para cima enquanto a outra se move para baixo, de modo que você puxe suavemente a pele da testa para cima e para baixo. Continue este movimento na testa por um minuto.
Etapa 6. Massageie as rugas da testa
As linhas verticais na parte superior do nariz podem ser removidas se massageadas horizontalmente. Posicione seus dedos horizontalmente nas linhas de rugas da testa. Esfregue suavemente para frente e para trás para puxar a pele de sua posição normal.
Passo 7. Termine massageando cada parte do rosto mais uma vez
Massageie suavemente cada parte do rosto mais uma vez para encerrar a massagem. A pele ficará esticada e jovem quando terminar a massagem. Repita diariamente para obter melhores resultados.
Método 3 de 3: massagem para estresse
Etapa 1. Aplique uma fina camada de óleo facial
A oleosidade facial ajuda os dedos a se moverem facilmente pelo rosto, evitando que eles arrastem e estiquem a pele. Os óleos perfumados também podem melhorar o seu humor e aumentar as propriedades de combate ao estresse. Aplique uma camada fina de acordo com as seguintes diretrizes:
- Para pele seca: use óleo de coco ou óleo de argan. Considere adicionar 2-3 gotas de óleo essencial de lavanda.
- Para a pele normal: óleo de amêndoa ou óleo de jojoba. Considere adicionar 2-3 gotas de óleo essencial de lavanda.
- Para pele oleosa: óleo de jojoba ou seu hidratante favorito. Considere adicionar 2-3 gotas de óleo essencial de lavanda.
Etapa 2. Massageie sob as orelhas e ao longo da mandíbula
A tensão geralmente aumenta na mandíbula e no pescoço, e massagear essas áreas ajudará a relaxar os músculos. Usando as pontas dos dedos, massageie a área em movimentos circulares por um minuto.
- Use movimentos circulares amplos, passando por baixo das orelhas, em direção à garganta e subindo ao longo da linha da mandíbula.
- Pressione com mais força os músculos que estão tensos.
Etapa 3. Massageie as laterais do rosto
Usando um movimento circular igualmente amplo, massageie ao longo dos lados da mandíbula, passando pelos cantos da boca, perto das narinas e nas maçãs do rosto. Feche os olhos e concentre-se em relaxar as mãos no rosto.
Etapa 4. Massageie as têmporas e a testa
A tensão nessa área geralmente causa dores de cabeça, portanto, gaste mais tempo nessa área. Use um movimento semelhante a um saca-rolhas para massagear as duas têmporas ao mesmo tempo. Mova gradualmente para o centro da testa e, em seguida, de volta para os lados da testa. Continue por um minuto.
Etapa 5. Massageie a área dos olhos
Coloque os dedos no arco das sobrancelhas. Massageie com movimentos amplos no canto externo do olho, movendo-o suavemente sob o olho, e termine a massagem no canto interno do olho. Continue ao longo dos lados do nariz e ao longo da linha da sobrancelha. Repita esse movimento por um minuto.
- Massagear essa área fará com que você se sinta mais confortável após um longo dia de uso dos olhos.
- Use óleo em excesso, se necessário, para que seus dedos não arrastem a pele delicada ao redor dos olhos.
Etapa 6. Massageie a área do nariz
Se você tem tensão nos seios da face, massagear o nariz ajudará a aliviá-la. Aperte suavemente a parte superior do nariz. Mova os dedos em direção às narinas. Repita esse movimento por um minuto.
Passo 7. Termine massageando cada parte do rosto mais uma vez
Massageie suavemente cada parte do rosto mais uma vez para encerrar a massagem. Após a massagem, você se sentirá relaxado e calmo.
