A pneumonia é uma infecção que causa inflamação dos sacos de ar em um ou ambos os pulmões. Quando inflamados, os sacos de ar podem se encher de líquido, fazendo com que o paciente desenvolva tosse, febre, calafrios e dificuldade para respirar. A pneumonia pode ser tratada com antibióticos, rebuçados para a tosse e redutores de febre, embora em alguns casos - especialmente para pessoas com sistema imunológico enfraquecido, recém-nascidos e idosos - exijam hospitalização. Embora a pneumonia possa ser bastante séria, é possível que indivíduos saudáveis tenham uma recuperação completa dentro de uma a três semanas.
Etapa
Método 1 de 3: consulte um médico
Etapa 1. Reconheça os sinais de alerta
Para pessoas saudáveis, a pneumonia pode começar como uma gripe ou um forte resfriado. A grande diferença entre os dois é que a dor vai durar muito mais tempo quando você tem pneumonia. Você pode desenvolver pneumonia se estiver cronicamente doente, por isso é muito importante conhecer os sintomas da doença, para garantir. Os sintomas específicos da pneumonia variam de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem alguns ou todos os itens da lista a seguir.
- Febre, calafrios acompanhados de suor e calafrios
- Tosse, possivelmente produzindo catarro
- Dor no peito ao tossir ou respirar
- Difícil de respirar
- Fadiga
- Náusea, vômito ou diarreia
- Confusão
- Dor de cabeça
- Fadiga extrema
Etapa 2. Visite um médico
Se sentir os sintomas acima acompanhados de febre com uma temperatura corporal de 39 ° C ou mais, notifique imediatamente o seu médico / profissional de saúde. Eles podem sugerir o melhor curso de ação ou tratamento a ser seguido. Isso é especialmente importante em grupos suscetíveis à pneumonia, a saber, crianças com menos de dois anos, adultos com mais de 65 anos e pessoas com sistema imunológico fraco.
Etapa 3. Planeje ações para recuperação
Ao visitar o médico, ele fará uma série de testes para determinar se o paciente tem pneumonia. Nesse caso, o médico recomendará o tratamento ou, em alguns casos, sugerirá a hospitalização. Ao visitar o médico, um exame físico será realizado imediatamente e pode ser seguido por uma série de outros exames.
- O médico ouvirá os pulmões usando um estetoscópio, especialmente os sons de estalo, estalo e rugido quando você inspira, bem como as partes dos pulmões que emitem sons respiratórios incomuns. O médico pode solicitar um procedimento de raio-X.
- Lembre-se de que a pneumonia causada por vírus não tem tratamento específico. O médico irá dizer o procedimento / ação que deve ser tomada para superá-lo.
- Em casos hospitalizados, o paciente receberá antibióticos, fluidos intravenosos e, possivelmente, oxigenoterapia para tratar pneumonia.
Método 2 de 3: recuperação
Passo 1. Siga as instruções do médico corretamente depois de estar em casa
A pneumonia é tratada principalmente com antibióticos, geralmente azitromicina, claritromicina ou doxiciclina. O médico escolherá qual antibiótico administrar com base na idade e no histórico médico do paciente. Quando o médico der uma receita, resgate-a imediatamente, levando-a à farmácia mais próxima. É muito importante terminar os antibióticos administrados e seguir as instruções escritas na embalagem do medicamento, a menos que o médico recomende o contrário.
Interromper o uso de antibióticos antes que acabem, mesmo quando você sentir que seu corpo melhorou, pode fazer com que as bactérias se tornem resistentes a eles
Etapa 2. Não se preocupe e relaxe
Para pessoas saudáveis, os antibióticos prescritos por um médico geralmente podem restaurar a condição em pelo menos 1 a 3 dias. Durante esse período inicial de recuperação, é importante beber bastante água e descansar. Enquanto seu sistema imunológico está se recuperando, você não deve fazer muita atividade, mesmo que sinta que seu corpo melhorou. Isso é muito importante porque muita atividade extenuante pode causar a recorrência da pneumonia.
- Beber líquidos (especialmente água) pode ajudar a diluir o muco nos pulmões.
- Novamente, tome todos os medicamentos prescritos pelo médico.
Etapa 3. Coma alimentos saudáveis
Comer os alimentos certos não pode curar a pneumonia, mas uma boa dieta pode ajudar seu corpo a se recuperar. Frutas e vegetais coloridos devem ser consumidos regularmente. Essas frutas e vegetais contêm antioxidantes que podem ajudar o corpo a resistir a doenças e a se recuperar. Os grãos integrais também são muito importantes porque são uma fonte de carboidratos, vitaminas e minerais que podem estimular o sistema imunológico e a energia. Finalmente, adicione alimentos que contenham proteínas ricas em fibras ao seu menu diário. A proteína pode fornecer gorduras antiinflamatórias para o corpo. Sempre consulte seu médico primeiro se você planeja fazer muitas mudanças em sua dieta diária.
- Experimente comer aveia e arroz integral para adicionar grãos inteiros à sua dieta diária.
- Experimente comer nozes, lentilhas, frango sem pele e peixe para adicionar proteínas à sua dieta. Evite carnes gordurosas, como carnes vermelhas ou processadas.
- Novamente, beba muitos líquidos para hidratar o corpo e ajudar a liberar o muco nos pulmões.
- Alguns estudos mostram que a vitamina D pode ajudar a recuperar da pneumonia, embora isso não tenha sido comprovado.
- A sopa de galinha é uma ótima fonte de líquidos, eletrólitos, proteínas e vegetais!
Etapa 4. Limpe e mantenha a casa limpa
Ao remover germes e irritantes de sua casa, você pode se sentir melhor durante a recuperação. Certifique-se de trocar os lençóis, tirar o pó e varrer o chão para manter os irritantes longe do ar. Ligar o filtro HEPA em seu quarto todas as noites também pode ajudar a manter o ar limpo para que sua condição não piore.
Etapa 5. Pratique a respiração lenta com um espirômetro
Respirar após a pneumonia pode ser difícil, mas um espirômetro pode ajudá-lo a respirar lenta e profundamente. Sente-se na posição vertical e coloque o espirômetro na boca. Expire como de costume, mas inspire lentamente. Tente manter a bola do espirômetro no meio enquanto inspira. Prenda a respiração por 3-5 segundos antes de expirar novamente.
Inspire 10-15 vezes com um espirômetro a cada 1-2 horas ou com a frequência recomendada pelo médico
Etapa 6. Tente praticar ioga para ajudar a limpar os pulmões
Praticar alongamento profundo pode ajudar a limpar o muco e o líquido dos pulmões. Experimente algumas posturas básicas de ioga, como saudação ao sol, pose de cadáver, pose de montanha ou pose de cavaleiro. Faça com que alguns minutos de ioga façam parte de sua rotina diária para que você possa relaxar e respirar com mais facilidade.
Massagear a área sobre os pulmões também pode ajudar a quebrar o fluido nos pulmões. Dessa forma, você pode remover mais facilmente o líquido ao tossir
Etapa 7. Visite o médico novamente, se necessário
Alguns (mas não todos) médicos agendam uma consulta de acompanhamento. A consulta geralmente é agendada uma semana após a primeira consulta, e o médico verificará se os antibióticos prescritos estão funcionando corretamente. Se você não sentir nenhuma melhora após tomar antibióticos por 1 semana, entre em contato com seu médico imediatamente para agendar outra consulta.
- O tempo de recuperação da pneumonia é de uma a três semanas, mas você deve começar a se sentir melhor após tomar antibióticos por alguns dias.
- Se os sintomas persistirem por 1 semana após a ingestão de antibióticos, isso pode ser um sinal de que a recuperação não está ocorrendo e você deve entrar em contato com seu médico imediatamente.
- Os pacientes ainda precisam de cuidados hospitalares se a infecção persistir após o tratamento com antibióticos.
Método 3 de 3: Parte 3 de 3: Retorno a uma condição corporal saudável
Etapa 1. Retorne às atividades diárias gradualmente e com a permissão do médico
Lembre-se de que o corpo se cansa facilmente e começa a retornar às atividades lentamente. Tente sair da cama e fazer atividades leves sem ficar muito cansado. Aumente a atividade lentamente para uma ou duas atividades por dia para dar ao corpo a chance de se recuperar totalmente.
- Comece com exercícios respiratórios simples na cama. Inspire profundamente e segure por três segundos, depois expire com os lábios semicerrados.
- Aumente o exercício para uma curta caminhada pela casa ou apartamento. Uma vez que o exercício não pareça cansativo, comece a caminhar distâncias mais longas.
Etapa 2. Proteja você e seu sistema imunológico
Lembre-se de que o sistema imunológico está em um estado fraco quando o corpo está se recuperando de uma pneumonia. É uma boa ideia proteger um sistema imunológico enfraquecido, evitando pessoas doentes e lugares lotados, como shopping centers ou mercados.
Etapa 3. Repense a ida à escola ou ao trabalho
Dado o risco de infecção, você não deve ir para o trabalho ou escola até que sua temperatura corporal tenha voltado ao normal e você não esteja mais tossindo muco. Novamente, fazer muita atividade pode causar a recorrência da pneumonia.
