A coceira no couro cabeludo é bastante comum. Felizmente, esse problema pode ser resolvido com etapas simples, como mudar o cuidado do cabelo. No entanto, se não melhorar, pode ser um sinal de um problema médico. Existem várias coisas que podem causar coceira no couro cabeludo, como pele seca ou acúmulo de produtos para os cabelos, e geralmente é possível consertar trocando os produtos para o cabelo ou para a pele. Além disso, verifique também se há piolhos no cabelo, certifique-se de que sua pele não esteja queimada de sol e beba muita água.
Etapa
Método 1 de 3: Melhorando a rotina de cuidados com os cabelos
Etapa 1. Mude para um shampoo mais natural
O acúmulo de shampoo e condicionador que você normalmente usa pode revestir o couro cabeludo e causar coceira. Para isso, compre novos shampoos e condicionadores, especialmente aqueles que contenham ingredientes naturais, como óleo da árvore do chá, óleo de coco, óleo de jojoba ou zinco de pirição.
Procure por shampoos saudáveis em sua loja de conveniência local ou loja de alimentos naturais
Etapa 2. Compre produtos para os cabelos que não contenham fragrâncias
Os perfumes dos produtos para os cabelos podem irritar o couro cabeludo e causar coceira. Portanto, ao comprar, procure produtos que dizem "sem fragrância" no rótulo. Se você não conseguir encontrar um produto como este, procure um produto rotulado como hipoalergênico.
Você também pode experimentar produtos para os cabelos de bebês ou pessoas com pele sensível
Etapa 3. Trate seu cabelo regularmente
Penteie ou escove o cabelo 2-3 vezes ao dia para distribuir os óleos naturais. Preste atenção especial ao couro cabeludo. Escovar o cabelo com uma escova macia e limpa estimula a circulação sanguínea e alivia a coceira no couro cabeludo.
Escove o cabelo suavemente. Movimentos bruscos e agressivos arranham ou irritam o couro cabeludo e pioram a coceira
Etapa 4. Pare de usar produtos para os cabelos que contenham álcool
Manter o álcool longe do couro cabeludo também é a maneira mais eficaz de reduzir a caspa (que também é um sinal de coceira no couro cabeludo). Os produtos para os cabelos que contêm grandes quantidades de álcool também podem desencadear (ou exacerbar os efeitos de) coceira e dor no couro cabeludo, o que inclui eczema, seborreia e dermatite seborreica.
O álcool é um agente muito secante e pode facilmente secar o couro cabeludo e causar coceira
Etapa 5. Aplique óleo de coco no couro cabeludo
O óleo de coco pode criar uma camada protetora que retém a umidade da pele. Portanto, esse método é eficaz para lidar com a coceira no couro cabeludo. Para usá-lo, basta aplicar um pouco de óleo de coco no couro cabeludo após a limpeza (após a lavagem). Em seguida, deixe o óleo por pelo menos meia hora e, em seguida, use um xampu sem perfume para limpar o cabelo. Faça este tratamento 3 vezes por semana.
Como alternativa, aqueça lentamente o óleo de coco até derreter. Em seguida, adicione este óleo ao shampoo antes de lavar
Método 2 de 3: cuidando do couro cabeludo
Passo 1. Livre-se dos piolhos com um shampoo especial
Os piolhos são pragas indesejáveis. No entanto, essas pragas são fáceis de se livrar. Peça a alguém para verificar se há piolhos ou seus ovos (geralmente na base da haste do cabelo) em sua cabeça. A coceira que acompanha o ataque de um carrapato é, na verdade, causada pela reação da pele à saliva da pulga.
- Para se livrar dos piolhos, use shampoo medicamentoso conforme recomendado e lave todas as roupas e roupas de cama que usar.
- Lave a seco todos os itens que não podem ser lavados na máquina (incluindo brinquedos de pelúcia).
- Tapetes a vácuo e estofamento de móveis.
- Mergulhe os itens relacionados ao cabelo (pentes, escovas, laços de cabelo, chapéus, etc.) em álcool ou xampu medicamentoso por uma hora.
Etapa 2. Aplique aloe vera para aliviar os sintomas de queimaduras solares
Seu couro cabeludo queima facilmente, especialmente no auge da estação muito quente e seca. A coceira geralmente ocorre quando a pele queimada pelo sol começa a cicatrizar. Para aliviá-lo, use um shampoo ou condicionador de aloe vera.
Se você planeja ficar mais de 1 hora ao sol, use um chapéu ou cubra o couro cabeludo com protetor solar
Etapa 3. Seque o cabelo completamente após o banho ou lavagem
Se você tem cabelo comprido, não o amarre enquanto ainda estiver molhado. Deixe seu cabelo secar completamente antes de amarrá-lo. Caso contrário, o cabelo molhado grudado no couro cabeludo pode causar coceira.
Da mesma forma, pode ser necessário secar o cabelo e o couro cabeludo depois de passar horas ao sol. Se você passar o tempo suficiente para suar ao sol, essa produção de suor também fará seu couro cabeludo coçar
Etapa 4. Use um medicamento tópico para tratar a psoríase no couro cabeludo
A psoríase é um problema crônico que faz com que as células da pele cresçam anormalmente mais rápido e se tornem manchas vermelhas e salientes. O acúmulo de mais células mortas da pele pode causar coceira e desconforto. Normalmente, a psoríase pode ser tratada com pomadas tópicas ou shampoos medicamentosos que contenham ácido salicílico.
Se você suspeitar que tem esse problema, entre em contato com seu clínico geral ou dermatologista. Seu médico deve ser capaz de prescrever um xampu ou pomada medicamentosa, ou recomendar um produto de tratamento de venda livre
Etapa 5. Visite um dermatologista se a coceira no couro cabeludo persistir
Se a coceira no couro cabeludo não melhorar, pode ser um sinal de um problema de pele mais sério, como herpes zoster, infecções fúngicas por Tinea amiantacea ou líquen planopilar, dermatite e micose. Quase todos esses problemas de pele são acompanhados por descamação, secreção ou erupção no couro cabeludo.
Consulte um médico. Seu médico pode diagnosticar seu problema de saúde e prescrever o tratamento certo
Método 3 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Deixe seu couro cabeludo exposto ao ar
Para se manter saudável, seu couro cabeludo precisa de tempo para "respirar" como qualquer outra pele. Se você sempre usa chapéu ou peruca com frequência, o fluxo de ar para o couro cabeludo fica bloqueado, causando coceira.
Se sentir mais coceira no couro cabeludo depois de usar um chapéu ou peruca, tente parar de cobrir a cabeça e exponha o couro cabeludo ao ar
Etapa 2. Atender às necessidades de fluidos do corpo
A desidratação afetará a pele, e a pele que não está recebendo água suficiente ficará seca e com coceira. Embora, para manter o cabelo hidratado, você possa usar um shampoo hidratante que não resseque, você também pode ajudar, evitando a desidratação geral do corpo.
Consulte seu médico para saber quanto líquido você deve beber de acordo com sua idade e peso. Homens e mulheres adultos, respectivamente, geralmente devem beber pelo menos 13 xícaras (3 litros) e 9 xícaras (2,2 litros) de líquidos por dia
Etapa 3. Reduza o estresse diário e a ansiedade para reduzir a coceira
A ansiedade pode interferir nas funções corporais em geral e também ter um impacto no couro cabeludo. Se você não tiver erupções na pele, mas sentir coceira no rosto e pescoço, o estresse pode ser o principal culpado. Maneiras fáceis de reduzir seu estresse e ansiedade diários incluem:
- Passe mais tempo relaxando com amigos e familiares.
- Discuta seu estresse e ansiedade com um amigo íntimo ou terapeuta.
- Siga um programa de exercícios relaxantes, como ioga ou meditação.
- Fique longe das telas dos monitores (telefones celulares, computadores, TV) uma hora antes de dormir.
Pontas
- Não coça o couro cabeludo, mesmo que realmente queira. Coçar só aumentará o problema.
- Certifique-se de que suas unhas estão sempre limpas, pois você pode coçar o couro cabeludo enquanto dorme.
