A lei da atração afirma que você pode atrair coisas positivas ou negativas usando seus pensamentos e ações. É baseado na teoria que afirma que tudo é feito de energia. Então, quando você canaliza energia, a mesma energia volta para você. Se você quiser usar a lei da atração para transmitir seus desejos ao universo, comece formando uma mentalidade positiva. Então, aja para que isso aconteça e esteja preparado para enfrentar os obstáculos sendo sempre positivo.
Etapa
Método 1 de 3: Formando uma mentalidade positiva
Etapa 1. Concentre-se no que você quer, não no que você não tem
Em vez de pensar em um carro que quebra com frequência, imagine que você está dirigindo um carro novo. Esta etapa mantém você focado no que você deseja, não no que não deseja. Ao fazer isso, você está enviando uma mensagem ao universo de que está esperando algo bom!
- Baseia-se na ideia de que o que você pensa é o que você deseja. Portanto, se você está pensando: "Eu gostaria de ter um carro que nunca quebrou", significa que ainda está focado no carro atual, não no carro novo.
- Outro exemplo, em vez de pensar: "Espero não ser reprovado neste semestre", diga a si mesmo: "Estou estudando muito para passar no exame com um A."
Etapa 2. Expresse seu desejo usando frases positivas
Ao formular um desejo, não faça frases usando palavras negativas, como "não" ou "não". Exemplo de frase negativa: "Não quero perder o meu emprego". Escolha palavras que expressem o que você deseja, para não atrair a coisa errada. Por exemplo, expressar um desejo com a frase: "Não quero perder" transmite uma mensagem sobre "perder", enquanto a frase: "Com certeza vou ganhar" transmite uma mensagem sobre "vencer".
A lei da atração afirma que o universo capta mensagens de acordo com as palavras que você usa, não com as intenções subjacentes às mensagens. Por exemplo, você pode querer dizer "não quero estar endividado", mas o universo recebeu uma mensagem apenas sobre "endividar-se"
Etapa 3. Imagine seu sonho se tornando realidade
Feche os olhos e imagine que está vivendo a vida que deseja. Imagine que você está fazendo o trabalho que deseja, exibindo seus talentos ou dirigindo um carro novo. Faça isso todos os dias para fortalecer sua vontade e acelerar a realização de todos os seus sonhos.
Imagine que você sempre tem sucesso. Por exemplo, imagine que você conseguiu uma promoção no trabalho em vez de apenas fazer suas tarefas diárias. Em vez de apenas ser contratado, imagine que você foi promovido a diretor
Etapa 4. Seja grato por tudo o que você tem
Apreciar a bondade que você experimenta torna a vida cotidiana mais agradável. Essa condição torna mais fácil pensar positivamente. Escreva as coisas pelas quais você é grato em um diário. Além disso, agradeça às pessoas que tornam sua vida melhor.
Por exemplo, todas as manhãs, antes de sair da cama, escreva três coisas pelas quais você é grato. Isso o ajudará a começar o dia com um humor positivo
Etapa 5. Adquira o hábito de meditar pelo menos 5 minutos por dia durante reduzir o estresse.
O estresse é comum na vida cotidiana, mas o estresse severo pode cobrar seu preço. Alivie o estresse meditando brevemente para relaxar a mente e o corpo. Para meditar, sente-se confortavelmente com os olhos fechados e concentre-se na respiração. Apenas deixe os pensamentos que surgem passarem.
Você pode meditar de acordo com um guia baixado do site ou usando um aplicativo, como Calm, Headspace ou Insight Timer
Passo 6. Pense no sucesso para eliminar os pensamentos que geram preocupação
A preocupação pode atrair coisas indesejadas porque você canaliza energia negativa. Portanto, quando você perceber que está preocupado, questione-o perguntando-se qual é a probabilidade de acontecer o que o preocupa. Em seguida, tente se lembrar de uma época em que você estava preocupado. Depois disso, pense na pior das hipóteses que poderia acontecer se suas preocupações se tornassem realidade. Eventualmente, você perceberá que sua preocupação é inútil.
- Por exemplo, você pode receber a tarefa de fazer uma apresentação, mas está preocupado em ficar envergonhado ao ficar na frente de uma platéia. Como solução, pergunte-se: isso tem que acontecer? você já experimentou isso? se sua apresentação falhou, esse evento foi muito importante para você? você ainda está pensando nessa experiência depois de 1 ano? No final, você percebe que suas preocupações são inúteis.
- Se você não consegue se livrar de suas preocupações, escreva esses sentimentos em um diário e mantenha-os em um lugar fechado para se libertar deles.
- Imagine suas condições de vida daqui a 5 ou 10 anos. Os pensamentos que desencadeiam a ansiedade ainda são uma questão importante? Provavelmente não. Por exemplo, quando você faz um exame, fica preocupado porque pensa em reprovar, mesmo que daqui a 5 anos você possa ter esquecido esse incidente.
Passo 7. Reserve um tempo para aprender a ser positivo porque essa habilidade é difícil de dominar
No início, você pode não ser capaz de controlar seus pensamentos para permanecer positivo. É normal ter pensamentos negativos, mas tente focar seus pensamentos em coisas positivas, opondo-se aos pensamentos negativos. Admita que você está pensando coisas negativas, ignore-as, substitua pensamentos negativos por pensamentos positivos. Você pode se tornar uma pessoa positiva se praticar diligentemente.
Por exemplo, ao acordar pensando: "Trabalhei muito, mas sempre me sinto um fracasso", pergunte a si mesmo por que pensa assim. Em seguida, escreva coisas positivas que você experienciou ao tentar alcançar as metas de trabalho, como aprender uma nova habilidade ou melhorar sua habilidade. Depois disso, tente ver o lado positivo desse incidente. No final, você pode dizer a si mesmo: "Meu conhecimento continua a melhorar e me sinto orgulhoso de ser promovido"
Método 2 de 3: Agindo
Etapa 1. Crie um quadro de visão que descreva a vida com que você sonha
Reúna fotos ou recorte mensagens e imagens inspiradoras de revistas ou jornais para fazer uma colagem das coisas que você deseja. Pendure uma colagem em seu quarto para que você possa vê-la todos os dias e usá-la como uma fonte de motivação para atingir seus objetivos de vida.
- Por exemplo, para criar um quadro de visão, cole fotos da casa dos seus sonhos, do carro dos seus sonhos, do cargo desejado e de um casal que se ama.
- Lembre-se de que um quadro de visão não é uma varinha mágica. Para que os sonhos se tornem realidade, você precisa fazer algo para torná-los realidade.
Etapa 2. Realizar ações que apóiem o cumprimento das metas de forma consistente
Primeiro, faça um plano para alocar 15 minutos por dia para atingir seus objetivos e depois faça isso todos os dias. Para monitorar o progresso, faça uma lista de planos de ação que apóiam o cumprimento das metas e, em seguida, marque-os se eles foram implementados. A realização da ação é uma forma de concretizar o objetivo a ser alcançado!
Execute o plano de ação no mesmo horário todos os dias. Por exemplo, tente acordar 15 minutos mais cedo todos os dias para que seu plano funcione. De outra forma, aproveite o intervalo após o almoço para realizar ações que apóiem o alcance das metas
Etapa 3. Execute o plano de ação com responsabilidade
Determine a meta a ser atingida e admita se a meta não for atingida. Em seguida, descubra a causa e determine o que precisa ser alterado ou consertado. Além disso, recompense-se por trabalhar duro para atingir a meta.
Por exemplo, você definiu uma meta para trabalhar 1 hora todos os dias para atingir uma meta, mas esse plano é executado apenas no primeiro dia. Admita que você não está trabalhando conforme planejado e, em seguida, considere mudar suas metas de trabalho. Comece ajustando sua meta para 15 minutos por dia para descobrir se você pode alcançá-la
Etapa 4. Compartilhe seus desejos e necessidades com outras pessoas
Esta é a única maneira de compartilhar suas expectativas com os outros. Compartilhe seus pensamentos com outras pessoas porque elas não podem ler sua mente. Diga-me honestamente o que você precisa e deseja para obtê-lo.
- Por exemplo, você quer aproveitar o fim de semana com os amigos. Em vez de dizer: "Não tenho planos para este fim de semana", diga: "Vamos ao cinema na sexta à noite?"
- Se você espera que seu colega de quarto mantenha as coisas arrumadas, em vez de dizer a ele: "Eu quero que a casa esteja arrumada", você também pode dizer: "Por que você não coloca suas roupas sujas no cesto de roupa suja e seus itens pessoais no seu quarto?"
Etapa 5. Tenha um diálogo mental positivo para se motivar a agir
Pensar negativamente sobre si mesmo pode levar ao fracasso em atingir seus objetivos. Quando você perceber que está pensando negativamente, questione a verdade e substitua-a por pensamentos positivos. Além disso, diga mantras positivos para si mesmo ao longo do dia para se manter focado em seus objetivos.
- Por exemplo, quando ocorre um pensamento que diz: "Não posso falar na frente de uma platéia", desafie esse pensamento fornecendo evidências de que todos começam algo sem experiência e a prática pode melhorar. Em seguida, diga a si mesmo: "Estou ficando melhor em falar na frente de uma platéia cada vez que faço isso."
- Ao passar o dia, diga mantras positivos para si mesmo, por exemplo, "Meu sonho se tornará realidade", "Com certeza serei bem-sucedido" ou "Estou sempre feliz".
Método 3 de 3: Superando Obstáculos
Etapa 1. Lembre-se de que você não precisa se culpar por um acidente, doença ou evento incontrolável
Cada pessoa passa por diferentes problemas, como perder o emprego, ficar doente ou se machucar. Não se culpe se sentir isso porque acontece com todos.
- Por exemplo, enquanto você está dirigindo um carro, alguém bate em seu carro. Isso é um acidente e você não é a causa. Não se culpe!
- Apesar de usar certos métodos, como a lei da atração, ninguém tem uma vida perfeita sem problemas.
Etapa 2. Mude a maneira como você responde a um problema, em vez de evitá-lo
Impedir que coisas ruins aconteçam é impossível. No entanto, você pode fornecer uma resposta sábia para superá-lo. Em vez de se sentir desapontado, aprenda a aceitar o fato de que os problemas são uma parte normal da vida cotidiana. Além disso, peça apoio de pessoas que o apoiem.
Por exemplo, você falhou em uma entrevista de emprego em uma empresa com muito potencial. Em vez de se sentir desapontado, aceite o fato de que você não foi contratado. Aproveite essa experiência para se preparar da melhor maneira possível para sua próxima entrevista de emprego
Etapa 3. Aprenda lições ou lições com os obstáculos ou dificuldades que você enfrenta
Essa experiência ajuda você a entender o lado bom de cada incidente. Reserve um tempo para refletir sobre como você se desenvolveu. Quando estiver pronto, pense em como você pode usar a experiência para ajudar outras pessoas.
- Não se force a aprender lições ou lições com experiências ruins se não estiver pronto.
- Por exemplo, a experiência de não passar em um exame faz com que você estude mais e com o coração partido ensina como construir relacionamentos duradouros.
Passo 4. Assuma o controle de sua mente após uma falha ou dificuldade para restaurar a confiança
Às vezes, os obstáculos podem fazer com que você perca a autoconfiança e tenha dificuldade em pensar positivamente, mas você pode se recuperar assumindo o controle de sua vida. Determine os passos que precisam ser dados para superar os obstáculos e corra o melhor que puder para atingir seus objetivos.
- Peça ajuda se necessário! Pedir ajuda a outras pessoas é uma maneira de estar no controle para garantir que as metas sejam alcançadas.
- Por exemplo, em vez de se sentir decepcionado por não ter sido aceito para um emprego, procure outras vagas e envie um formulário de emprego. Enquanto espera por uma chamada de entrevista, aprimore suas habilidades profissionais fazendo cursos gratuitos no site.
Pontas
- A lei da atração não é o mesmo que fazer um desejo para o universo. Você só precisa se concentrar em canalizar energia positiva para atrair mais energia positiva.
- Faça coisas que desencadeiem emoções positivas para mantê-lo pensando positivo, como ouvir sua música favorita, desfrutar de um hobby ou se exercitar com amigos.
- Para descobrir o quão eficaz é a lei da atração, estabeleça uma meta que não seja muito alta para que você possa medir seu alcance. Por exemplo, para tornar visível a aplicação bem-sucedida da lei da atração, concentre-se em conseguir um A ou um novo animal de estimação.
- Seja paciente porque a mudança é um processo que exige tempo e esforço. Se você se frustra facilmente, está enviando pensamentos negativos para o universo, atrasando a realização de seus objetivos.
Aviso
- Não se preocupe, porque a preocupação envia uma mensagem ao universo de que você está pensando que algo ruim vai acontecer e que realmente está acontecendo. Em vez disso, imagine que você está vivendo uma boa vida agora e no futuro.
- Não se concentre em uma pessoa ou coisa em particular. Por exemplo, em vez de concentrar sua mente em fazer com que alguém o ame, tente construir um relacionamento saudável e divertido sendo uma pessoa digna de amor.
- Não se culpe se algo de ruim acontecer! Você não pode ser culpado por ter problemas por causa de problemas de saúde ou ações de outras pessoas.
