O rastreamento do câncer de mama é muito importante para todas as mulheres. Esta é uma forma de detectar sinais precoces de câncer de mama em mulheres que não apresentam sintomas de câncer de mama. Ele também ajuda a reconhecer a aparência de seus seios, para que possa detectar as alterações com mais facilidade. Antes de fazer uma mamografia, você também pode fazer um autoexame em casa.
Etapa
Parte 1 de 2: Compreender o exame da mama
Etapa 1. Aprenda por que você deve
Algumas mulheres gostam de fazer autoexames das mamas regularmente. Com exames regulares, você pode detectar alterações que talvez não tenha notado, ajudando assim a detectar o câncer. No entanto, o autoexame das mamas nunca substituirá a mamografia, pois a mamografia é um teste mais preciso.
- Ao fazer o exame, você está procurando lesões pré-cancerosas ou sinais precoces de câncer antes que ele se espalhe. Nesse estágio, você pode removê-lo antes que cresça e prejudique sua saúde, reduzindo assim o risco de morrer de câncer de mama. Além do autoexame, existe um exame profissional chamado mamografia, um tipo de raio-X usado especificamente para a mama que pode mostrar caroços, calcificações ou outros sinais de câncer.
- Não há estudos que comprovem que o auto-exame das mamas reduz o risco de morrer de câncer de mama. É por isso que muitos especialistas não recomendam, tantas mulheres optam por não fazê-lo, mas esta verificação é muito útil.
Etapa 2. Saiba se você está em risco
Existe um grupo de indivíduos com maior risco de desenvolver câncer de mama. Alguns eventos genéticos e motivos em seu registro médico podem colocá-lo em maior risco, como:
- Mutação no gene do câncer de mama denominado BRCA
- Ter um histórico de câncer de mama
- História familiar de câncer de mama, especialmente em uma idade mais jovem
- Mulheres expostas à radiação no tórax entre as idades de 10 e 30 anos.
Etapa 3. Comece na hora certa
O autoexame das mamas deve começar aos 20 anos de idade. Você pode examinar suas mamas uma vez por mês, para poder registrar as alterações a qualquer momento. Além dos autoexames das mamas, as mamografias anuais devem ser iniciadas antes dos 45 anos, embora você ainda possa começar aos 40.
- Você pode continuar sua mamografia anual a partir dos 55 anos ou pode ser reduzida para cada dois anos.
- Se você tem um risco maior de câncer de mama, pode começar uma mamografia aos 40 anos. Seu médico pode pedir que você faça exames com mais frequência se tiver risco aumentado de câncer de mama.
Etapa 4. Faça um exame clínico das mamas
Além do autoexame mensal das mamas, o médico deve fazer um exame das mamas pelo menos uma vez por ano durante o exame físico e ginecológico anual. O seu médico irá primeiro realizar uma inspeção visual das suas mamas e mamilos. Em seguida, ele fará um exame físico semelhante a um autoexame, sentindo todo o tecido mamário e o tecido sob seus braços.
O médico irá procurar rugas ou alterações na pele ao redor da pele da mama, secreção anormal do mamilo ou caroços, que podem ser sinais de câncer
Etapa 5. Realize testes especiais
às vezes, o autoexame não é suficiente. Especialmente se você estiver em alto risco e tiver histórico familiar de câncer, seu médico pode recomendar uma ressonância magnética. A ressonância magnética é um teste mais sensível e mostra resultados de varredura mais detalhados. No entanto, a ressonância magnética também costuma ser diagnosticada incorretamente, resultando em biópsias desnecessárias.
Parte 2 de 2: Realização de um autoexame da mama
Etapa 1. Realize inspeções mensais
Você precisará fazer um autoexame das mamas uma vez por mês. A melhor época para fazer isso é cerca de uma semana após o término da menstruação. Este é o momento em que seus seios não são muito macios e grossos. Durante a menstruação, seus seios podem engrossar devido a flutuações hormonais.
- Se sua menstruação estiver irregular, faça o check-up no mesmo dia todos os meses.
- Se você não quiser fazer isso todos os meses, pode fazê-lo com menos frequência, dependendo de quão confortável você se sinta.
Etapa 2. Faça uma inspeção visual
Uma forma de detectar problemas nos seios é observar as mudanças em sua aparência. Fique na frente do espelho sem camisa e sem sutiã. Coloque as mãos na cintura, pressionando-a para baixo para contrair os músculos, para que você possa ver as mudanças. Preste atenção para vermelhidão ou descamação da pele e mamilos, mudanças no tamanho, contorno ou forma e reentrâncias ou rugas nessas áreas.
- Verifique também a parte inferior de seus seios. Faça de um lado para o outro, levantando os seios para ver o fundo e as laterais.
- Verifique também as axilas, levante os braços com os cotovelos dobrados. Isso evita que os músculos das axilas se contraiam, o que distorce sua percepção dessa área.
Etapa 3. Preste atenção na posição exata
A melhor posição para realizar o autoexame das mamas é deitada. Nessa posição, o tecido mamário é distribuído uniformemente em seu tórax, facilitando o exame. Deite-se na cama ou sofá com a mão direita levantada acima da cabeça.
Alguns especialistas recomendam realizar o exame em pé ou em pé depois de deitar para garantir que cada tecido seja examinado minuciosamente. Isso pode ser feito facilmente após o banho. Você pode escolher qual é o melhor para você
Passo 4. Iniciando o exame, com a mão esquerda, sinta a mama direita
Comece na axila direita e pressione lentamente, mas com firmeza. Isso ajuda a sentir a primeira camada de tecido sob os seios. Faça um círculo com seus três dedos médios. Use a palma do seu dedo, não a ponta dos dedos. Mova os dedos para cima e para baixo no tecido mamário, como fazer um padrão ao cortar a grama, até que toda a área do seio e axila esteja coberta.
Etapa 5. Repita mais alto
Depois de examinar toda a mama, examine-a novamente no mesmo padrão e pressione com mais força desta vez. Isso atingirá o tecido mamário e examinará as camadas subjacentes de tecido.
É normal sentir as costelas ao fazer isso
Etapa 6. Verifique seus mamilos
Depois de terminar de examinar seus seios, você precisará examinar seus mamilos. Pressione suavemente, mas com firmeza, apertando o mamilo com o polegar e o indicador. Observe se há caroços ou secreção.
Etapa 7. Mude para a outra mama
Depois de examinar minuciosamente o seio e o mamilo direitos, repita do início ao fim no seio esquerdo. Use sua mão direita para examinar a mama esquerda.
O mesmo procedimento também pode ser usado em pé
Etapa 8. Chame seu médico
Se você sentir um caroço, sinta qual é a textura. Nódulos com que se preocupar são aqueles que parecem duros ou ásperos, têm bordas desiguais e parecem estar presos no peito. Se você se sentir assim, marque uma consulta com seu médico o mais rápido possível para fazer um check-out imediatamente.
Se o caroço for pequeno e não se sentir assim, você ainda deve ligar para o seu médico para ter certeza de que não há problema. Não precisa entrar em pânico. Oito em cada dez caroços não são câncer
Pontas
- O autoexame das mamas por si só não é suficiente para detectar o câncer corretamente. Deve ser combinado com mamografias regulares, lembre-se de que as mamografias podem detectar o câncer de mama antes que um nódulo possa ser visto ou sentido.
- O câncer de mama também ocorre em homens, portanto, os homens também devem fazer o autoexame. No entanto, o câncer de mama é 100 vezes mais comum em mulheres.
