Embora o banho de sol possa melhorar o humor, aumentar a produção de vitamina D no corpo e tornar os tons de pele mais saudáveis e exóticos, infelizmente essas atividades não são recomendadas pelos médicos porque podem acelerar o processo de envelhecimento da pele e aumentar o risco de câncer. Se ainda quer tomar sol, não se esqueça de manter a pele hidratada e de melhorar a alimentação para manter a cor e a saúde.
Etapa
Método 1 de 4: hidratando a pele
Etapa 1. Tente reduzir a frequência do banho
Faça isso para não manter a cor escura na pele, especialmente porque a produção de melanina estimulada pela exposição aos raios UVA não será lavada pela água. No entanto, faça isso porque a pesquisa mostra que os benefícios do hidratante para hidratar a pele serão menos do que ideais se aplicado após o banho. Se você ainda quiser tomar banho, aplique alguns dos truques abaixo:
- Tome banho com água fria ou morna, não quente.
- Limite o tempo do banho. Tomar banho por muito tempo pode remover o conteúdo de óleo natural da pele, você sabe!
- Não use sabão, nem aplique sabão apenas em áreas propensas a “cheirar mal”, como virilha, axilas e pés. Lembre-se de que o sabonete pode retirar a oleosidade natural da pele e deixá-la seca.
- Bata levemente na pele com uma toalha para reter a umidade.
Etapa 2. Use produtos que contenham ácido hialurônico
O ácido hialurônico é uma substância química produzida naturalmente pelo corpo para ligar as moléculas de água na pele. É por isso que os cosméticos que contêm ácido hialurônico demonstraram melhorar a hidratação e a elasticidade da pele. Portanto, você pode tentar aplicar um creme com esses ingredientes na pele antes de aplicar o hidratante, logo após o banho.
Etapa 3. Aplique hidratante
Os hidratantes podem ajudar a repor a fina camada lipídica que protege a pele após a perda de fluidos. Embora você possa usar qualquer hidratante que desejar, é melhor tentar usar um hidratante que contenha lipossomas e vitamina A para manter sua pele saudável. Aplique o hidratante logo após o banho!
Use um hidratante não comedogênico (sem risco de entupir os poros) se sua pele tiver tendência a erupções cutâneas
Método 2 de 4: Melhorando a dieta
Etapa 1. Mantenha a pele bem hidratada
Como a pele humana é composta por centenas de células, e todas as células precisam de água para funcionar corretamente, a desidratação pode deixar sua pele seca, menos flexível ou mesmo escamosa. É por isso que uma das principais razões do envelhecimento da pele é a perda da capacidade da pele de reter a umidade. Por isso, você deve consumir pelo menos 8 copos de água por dia para manter a pele bem hidratada. No entanto, como o banho de sol pode desidratar sua pele ainda mais, você deve aumentar a ingestão de água enquanto faz isso.
Etapa 2. Coma o chocolate amargo
O cacau é útil para hidratar a pele e contém flavonóides, um tipo de antioxidante muito útil para proteger a pele dos danos causados pela exposição à luz ultravioleta.
Etapa 3. Coma frutas ricas em polifenóis
Uvas, maçãs, peras, cerejas e bagas são alguns exemplos de frutas ricas em polifenóis. Em outras palavras, todas essas frutas contêm antioxidantes e substâncias anticarcinogênicas que podem ajudar a proteger a pele da radiação ultravioleta do solário.
Etapa 4. Beba suco de romã ou coma romã fresca
Romãs contêm flavonóides que demonstraram ter vários benefícios à saúde, incluindo funcionar como antioxidantes para proteger a pele e prevenir o câncer.
Passo 5. Experimente cozinhar macarrão com molho de tomate ou comprar pizza em um estabelecimento próximo
Os tomates contêm licopeno, um produto químico que comprovadamente protege a pele dos danos causados pela radiação ultravioleta. Como o licopeno é encontrado principalmente na pasta de tomate, isso significa que você pode comer molho de tomate ou até mesmo pizza para aumentar a ingestão.
Etapa 6. Coma sementes de girassol
As sementes de girassol estão cheias de vitamina E, um antioxidante especial que pode proteger a pele dos danos causados pela exposição à luz ultravioleta.
Etapa 7. Prepare o chá verde
O chá verde contém polifenóis ricos em antioxidantes e anticarcinogênicos, de modo que podem proteger a pele dos danos causados pela exposição à luz ultravioleta.
Método 3 de 4: tratamento de pele queimada
Etapa 1. Entenda que a pele pode queimar se for deixada ao sol por muito tempo
As camas de secagem, como o sol, também emitem radiação UVA. Como resultado, ficar muito tempo nele pode queimar a pele. Quanto mais branco for o tom de sua pele, mais curto demorará para a espreguiçadeira queimar.
Etapa 2. Trate a queimadura o mais rápido possível
Quanto mais cedo for realizado o tratamento, menor será o risco de lesões na pele. Se sua pele estiver com coceira ou formigamento, ou se ela parecer avermelhada ou rosada, trate-a imediatamente!
Etapa 3. Beba o máximo de água possível
Como as queimaduras podem absorver a umidade da pele e desidratá-la, é mais provável que você sinta sede após o banho de sol. Porém, se a pele apresentar queimaduras solares, esse método é obrigatório para acelerar a recuperação da pele e manter o corpo hidratado.
Etapa 4. Comprima a pele com uma toalha úmida e fria ou experimente um banho frio
Faça esse processo várias vezes ao dia por 10-15 minutos para remover o calor do corpo e acalmar a pele. Após o banho ou banho, seque levemente a pele com uma toalha para secá-la. Deixe um pouco de água permanecer na superfície da pele, e em seguida aplique um hidratante.
Etapa 5. Use hidratante regularmente
Em particular, os hidratantes que contêm aloe vera são benéficos para acalmar a pele queimada de sol. Além disso, você também pode usar produtos que contenham vitaminas C e E para minimizar o potencial de danos à pele. Não use hidratantes que contenham petróleo, pois eles podem reter o calor em sua pele! Evite também o conteúdo de benzocaína e lidocaína, que podem irritar a pele, e não aplique hidratante na pele com bolhas.
Etapa 6. Aplique o creme de hidrocortisona na área desconfortável
Os cremes de hidrocortisona podem ser comprados sem receita nas farmácias e são úteis para aliviar a dor ou coceira na pele queimada. No entanto, certifique-se de que o creme de hidrocortisona não seja aplicado na pele com bolhas, OK!
Etapa 7. Tome medicamentos antiinflamatórios de venda livre nas farmácias
O ibuprofeno (Advil, Motrin) e o naproxeno (Aleve, Naprosyn) podem ajudar a aliviar a dor e o inchaço que ocorrem e prevenir danos posteriores à pele. Lembre-se de que a aspirina só deve ser tomada por adultos e não deve ser administrada a crianças, devido ao risco de causar danos agudos súbitos no cérebro e no fígado.
Etapa 8. Não toque na bolha ou certifique-se de sempre cobri-la com um curativo seco
O aparecimento de bolhas indica uma queimadura de segundo grau. É por isso que você não deve aplicar hidratante na superfície da bolha ou mesmo espremê-la para evitar que o quadro piore. Em outras palavras, deixe a bolha cicatrizar sozinha ou tente cobri-la com um curativo seco para evitar que esfregue nas roupas.
Etapa 9. Proteja-se antes de sair
Em outras palavras, proteja sua pele de mais queimaduras solares! Portanto, você deve limitar as atividades realizadas ao ar livre. Se for absolutamente necessário ir ao ar livre, cubra toda a área queimada da pele com um pano denso e respirável (se estiver espalhado ao sol, não deve haver um raio de sol entrando nele). Se a queimadura for na região do rosto, sempre aplique um hidratante que também funcione como protetor solar antes de sair.
Método 4 de 4: tratando a erupção
Etapa 1. Identifique a causa da erupção
Se sua pele coçar ou desenvolver uma erupção após o uso de um solário, há vários motivos possíveis:
- Provavelmente, a temperatura da sua pele aumentou muito como resultado do uso de uma espreguiçadeira.
- É provável que você tenha uma erupção de luz polimorfa que desencadeia uma erupção vermelha na pele após a exposição à luz ultravioleta.
- Provavelmente, sua pele é alérgica aos produtos usados para limpar as espreguiçadeiras.
- Provavelmente, sua pele é realmente sensível a uma loção escurecedora que você usa antes de se bronzear.
- Provavelmente, você está tomando medicamentos (como pílulas anticoncepcionais, medicamentos para acne ou mesmo Advil) que podem aumentar a sensibilidade da pele à luz ultravioleta.
- Possivelmente, infecções de pele ocorrem devido à má higiene da cama secante.
Etapa 2. Consulte um médico se a erupção for quente e dolorida ou se sua aparência for acompanhada de febre
Os leitos de secagem que não são limpos adequadamente ficam cheios de bactérias ou vírus que podem desencadear infecções e devem ser tratados por um médico.
Etapa 3. Consulte todos os tipos de medicamentos que está tomando ao médico
Certifique-se de que os fatores que aumentam a sensibilidade da pele à luz não sejam os medicamentos que está tomando.
Etapa 4. Pare de se bronzear e observe o efeito que isso causa nas erupções cutâneas
Se a erupção persistir, consulte um médico imediatamente. Se a erupção desaparecer, tente visitar o mesmo salão e identificar uma causa mais específica da erupção.
- Dilua com água o produto utilizado no salão de beleza e, em seguida, aplique uma pequena quantidade na pele. Observe se a erupção reaparece depois disso.
- Depois, experimente tomar sol sem aplicar a loção e observe os resultados.
- No final, tente passar menos tempo ao sol para minimizar o risco de desenvolvimento de erupções cutâneas.
Etapa 5. Mude o método de banho de sol se a erupção não desaparecer
Se a erupção persistir após o banho de sol, é provável que você tenha erupções polimórficas de luz ou mesmo alergia à luz ultravioleta. Para superar isso, consulte imediatamente um médico e use protetor solar quando for fazer atividades ao ar livre. Pare de usar espreguiçadeiras também! Em vez disso, tente aplicar uma loção escurecedora para obter um efeito semelhante.
