Todos ficarão felizes se suas palavras forem ouvidas. Portanto, é natural esperar que outras pessoas ouçam sua opinião ou entendam como você se sente. No entanto, expressar-se pode sair pela culatra quando você balbucia excessivamente, silencia ou irrita os outros, ou quando suas palavras te envergonham.
Para ser um bom amigo ou conversador, você também deve ser um bom ouvinte. Se você não tem certeza se domina a arte de uma boa conversa, considere algumas dessas dicas e sugestões. Vamos começar com a Etapa 1.
Etapa
Método 1 de 2: Determinar se você está falando demais
Etapa 1. Aprenda como são suas conversas normais
Digamos que você acabou de almoçar com um amigo e está preocupado se está dominando toda a conversa … de novo. Repense o almoço e livre-se da vontade de se defender. Dessa forma, você verá claramente se está falando mais do que seu amigo. Faça as seguintes perguntas como guia:
- "Quem fala mais?"
- "Falamos mais sobre mim ou sobre meus amigos?"
- "Quantas vezes eu interrompo as palavras do meu amigo?"
Etapa 2. Não limite esta “análise” a conversas que ocorrem apenas em círculos sociais
Pense também em como você interage com todos, incluindo - mas não se limitando a - chefes, colegas de trabalho, mães e funcionários de restaurantes.
Etapa 3. Aprenda como você tende a iniciar uma conversa
Você começa a conversa contando uma história engraçada sobre sua vida e compartilhando sua opinião sem ser questionado? Ou prefere fazer perguntas à outra pessoa e dar-lhe a oportunidade de contar a sua história, contar o que se passa na sua vida e dar a sua opinião? Uma boa conversa proporciona igualdade de oportunidades entre os participantes para que haja equilíbrio. Sheryl Sandberg nos aconselha a ser mais assertivos, não atacar para ganhar mais autoridade, mas que você monopolizará a conversa se se concentrar demais em si mesmo.
Etapa 4. Preste atenção à linguagem corporal da outra pessoa
Eles reviram os olhos quando você começa a falar ou talvez batem os pés com impaciência? Eles estão desfocados, com um olhar vago ou uma concentração dividida quando você começa a explicar algo? Eles apenas acenam com a cabeça e ocasionalmente murmuram “sim, sim” e “ooh” sem parecerem entusiasmados ou querendo que você explique mais? Ou, pior, eles o ignoram completamente quando você abre a boca, desvia o olhar e começa a falar com a pessoa ao lado? As pistas mais óbvias são muito simples, a outra pessoa pode dizer algo como “você fala demais” e ir embora. Todos eles podem indicar se você aborrece as pessoas ou se o frustra por falar demais. Se as dicas acima forem um fator consistente em sua fala, é provável que você esteja falando demais.
Etapa 5. Faça anotações sempre que falar acidentalmente mais do que pretendia originalmente, caso contrário, isso é conhecido como muita informação
Você é frequentemente encontrado fornecendo informações detalhadas que você realmente não deseja revelar? O segredo de um amigo ou seus próprios problemas, que às vezes são constrangedores? Ou talvez você tenha resvalado em opiniões ásperas ou ofensivas sobre outras pessoas. Observe quantas vezes isso acontece na conversa do dia-a-dia.
Você pode carregar um bloco de notas e fazer anotações sempre que sentir vontade de escapar. Saber com que frequência isso acontece ajudará você
Método 2 de 2: Fale menos, ouça mais
Etapa 1. Corrija este problema
Depois de fazer sua autoanálise e concluir que está falando demais e quer consertar, é hora de tomar medidas sérias para limitar a conversa. Não pense imediatamente "Eu sei, mas não posso mudar". Se você puder aprender a fazer algo complexo, como tocar um instrumento musical, jogos de computador, cozinhar, fazer jardinagem e assim por diante, acredite em mim, você também aprenderá a contornar esses problemas. Esta seção apresentará algumas soluções.
Etapa 2. Esforce-se para ouvir mais e falar menos
Ouvir mostra que você está interessado na outra pessoa e no que ela quer dizer. Seria lisonjeiro ter um ouvinte tão bom porque, secretamente, todo mundo gosta de falar sobre si mesmo. Nenhum tópico é mais interessante do que eles. Lembre-se, se você der à outra pessoa a chance de falar (faça perguntas abertas, não interrompa, sintonize em sua linguagem corporal e faça contato visual) e faça muitas perguntas complementares, eles vão pensar que você ' re um ótimo conversador, mesmo que você não precise dizer muito. Algumas pessoas pensam que, se falarem mais, significa que são as melhores. Usando a seguinte analogia, se um convidado para jantar ocupasse mais da metade da comida servida a todos, você o consideraria um ótimo convidado? Absolutamente não. Você pode achá-lo rude, egoísta e sem habilidades sociais.
Etapa 3. Não tente preencher todas as lacunas
É importante considerar isso ao falar em grupo. As pausas são, às vezes, um momento de reflexão para o palestrante, bem como uma oportunidade para enfatizar o que foi dito. Algumas pessoas tendem a precisar de um momento para pensar e formular respostas com cuidado. Não se sinta obrigado a preencher as lacunas que ocorrerem. Ao fazer isso, você bagunça o momento do locutor e quebra sua concentração. Se você está tentando preencher todas as lacunas, significa que está conversando mais e as pessoas vão pensar que você as está interrompendo. Espere 5 segundos, olhe em volta e, se ninguém quiser falar, faça perguntas em vez de dar opiniões ou declarações. Mais importante ainda, não interrompa com histórias "engraçadas". Seria melhor se você perguntasse a eles sobre eles mesmos.
Etapa 4. Não revele todos os detalhes ou informações triviais sobre o assunto que você está discutindo
Você vai soar como se estivesse dando uma palestra. É uma boa ideia fazer um breve resumo ou responder às perguntas diretamente e esperar para ver se a outra pessoa realmente deseja que você forneça mais informações. Nesse caso, eles farão mais perguntas. Caso contrário, eles responderão como “ooh” ou dicas não-verbais de que a informação é suficiente e que eles não precisam de mais informações.
Etapa 5. Lembre-se de que uma boa conversa é como bater na bola em uma partida de tênis
Se alguém lhe fizer uma pergunta, por exemplo “Como foram suas férias?”, Dê uma resposta curta e direta sobre suas férias e sua experiência de férias agradável. Em seguida, retribua o favor dando a ele a chance de falar. Faça perguntas semelhantes, como "Como foram suas férias, você tem planos de viajar este ano?" ou “Chega de falar sobre mim, como foi seu fim de semana? Como é a sua família?
Passo 6. Não mencione o nome da outra pessoa na conversa
Se a outra pessoa não souber que "Bima" é seu vizinho, comece o comentário com "Meu vizinho Bima" ou explique na próxima frase. Dizer o nome de outra pessoa frustrará os ouvintes. Isso pode fazer com que eles sintam que não fazem parte da conversa ou são estúpidos, ou pensam que você está se exibindo de forma indireta.
Etapa 7. Fale devagar
Você já deve saber disso, mas hoje em dia há cada vez mais pessoas que falam rápido, talvez por causa da influência do acelerado mundo da tecnologia ao nosso redor. Às vezes, as pessoas ficam animadas e começam a balbuciar sem parar. Ficam tão impacientes com o que têm a dizer que esquecem o fato de que são necessárias duas pessoas para ter uma conversa. Essa atitude mostra egoísmo. Às vezes, você só precisa se lembrar de ficar calmo.
- Respire fundo e controle-se antes de dar a grande notícia aos amigos.
- Em suma, pense antes de falar. Honestamente, sua história especial terá um impacto maior se você parar para pensar sobre o que dizer e como dizer.
Passo 8. Se você não tiver outra escolha, pelo menos tente não interromper as conversas das outras pessoas
No mundo acelerado de hoje, muitas pessoas interrompem deliberadamente as palavras de outras pessoas com a desculpa de querer economizar tempo ou sob o pretexto de não querer desperdiçar o tempo de outras pessoas. Muitas pessoas são tão insensíveis para falar de forma tão egoísta. Não é incomum que alguém interrompa rudemente e discretamente roube de você a chance de terminar uma frase, depois encontre a outra pessoa contando histórias pessoais, pensamentos ou comentários, e tagarelando incessantemente. Basicamente, o comportamento afirma “Não acho você atraente o suficiente. Então, direi o que quero dizer porque me acho muito mais atraente.” Essa ação ignora a regra mais básica da interação humana, a saber, o respeito. Portanto, da próxima vez que você entrar em uma conversa, seja qual for o assunto, não se esqueça de ouvir. A opinião pessoal pode ser uma maneira divertida de se expressar, mas não sacrifique os sentimentos das outras pessoas. Então, apenas faça. Dessa forma, você pode ter a honra de ser um "bom ouvinte".
Etapa 9. Considere causa / efeito
Pergunte a si mesmo por que você é tão falador. Você raramente tem a chance de ser ouvido? Você foi ignorado ou impedido de falar quando criança? Você se sente indigno? Você se sente solitário por se esconder o dia todo? Você está nervoso por beber muita cafeína? Você costuma ter pressa e tem que se adaptar aumentando a velocidade de sua fala? O efeito que tende a ocorrer quando alguém fala rápida e confusamente é sobrecarregar e exaurir a outra pessoa, de modo que ela tente encontrar uma maneira educada de sair da conversa. Se perceber que está falando muito, tente reservar um tempo para se controlar; respire fundo e lembre-se de que você pode "redefinir" seus hábitos de fala acalmando-se e trabalhando para melhorá-los.
Etapa 10. Aprenda a se expressar de uma maneira que console os outros
Você vai achar isso útil. Se você gosta de contar histórias, aprenda a contar uma boa história e isso significa manter o foco no assunto, manter o ouvinte entretido, falar em bom ritmo e manter o interesse do ouvinte.
- Conciso é um fator importante. Se você puder contar a história com menos palavras, o ouvinte provavelmente vai rir ou se comover.
- Pratique contar algumas de suas melhores histórias. Faça uma aula de teatro. Para obter a atenção que deseja, experimente participar de um show de talentos ou do stand up comedy. Se você for divertido o suficiente, as pessoas não se importarão se você falar muito e você atrairá pessoas tímidas que preferem deixar que outras pessoas dominem a conversa.
Pontas
- Ao cumprimentar alguém pela primeira vez (colegas de trabalho, amigos nos finais de semana, encontros), certifique-se de dizer "como vai você, como está o seu dia" em turnos até que a conversa chegue a um único tópico. Não responda à saudação "como vai você" desse jeito e depois comece a balbuciar longamente sem responder à saudação perguntando como ele está. Uma saudação, até certo ponto, é considerada um “abraço” verbal e garante à outra pessoa que você realmente gosta de falar com ela. Você tem muito tempo para contar sua história, não há necessidade de pular direto para a conversa com ela.
- Se você notar que está falando demais, não tenha medo de parar imediatamente e dizer: “Oh, me desculpe. Eu falo demais. Sobre o que você disse anteriormente (mencione algo que ele disse antes ou ele estava tentando dizer)? Ser honesto com sua tendência de falar demais cria empatia e mostra que você está ciente disso.
- Romper um mau hábito ou mau comportamento leva tempo. Não seja desencorajado. Talvez você possa considerar pedir apoio a um bom amigo. Não há nada de errado em escolher um treinador.
- Tente ser um ouvinte ativo, perguntando freqüentemente à outra pessoa perguntas relevantes ou / e perguntas de acompanhamento.
- Aprenda a ficar confortável quando há intervalos. Conte até 5 depois que a outra pessoa terminar a frase. Continue contando até 10, mas não se esqueça de acenar com a cabeça e dizer "ooh", "hmm" ou "sério?" Essa técnica ajudará a reduzir seu constrangimento com pausas e sinalizará para a outra pessoa que você está interessado no que ela tem a dizer e dará a ela a oportunidade de prosseguir sem se preocupar em ser interrompida.
- Ao comerem juntos, preste atenção no prato do seu interlocutor. Se eles estão comendo em um ritmo normal, mas há muito mais comida no seu prato do que eles, isso significa que você está falando demais. É hora de você pisar no freio e falar um pouco.
- Não tenha medo de se desculpar se alguém disser, direta ou indiretamente, que você fala demais. Você pode usar isso como uma oportunidade para quebrar o hábito de falar menos e ouvir mais.
- Peça a alguém de sua confiança que o ajude a sinalizar baixinho se você está começando a voltar aos velhos hábitos. Pedir a ele para intervir ajudará a melhorar o rumo da conversa.
- Se você é uma garota, preste atenção em quem diz que você fala demais. Se você não ouve reclamações de amigas e familiares, mas os amigos do sexo masculino sempre reclamam delas, você pode ter o hábito de esperar igualdade ao falar com os rapazes. As conversas entre pessoas do mesmo sexo são geralmente divididas 50-50 entre os participantes, a menos que alguém seja tímido ou fale demais. Você tem que se conter se começar a dominar ou mais da conversa. No entanto, em conversas que envolvem pessoas do sexo oposto, os homens geralmente esperam obter parte da conversa e se sentirão desconfortáveis se as mulheres começarem a exceder seu limite. Você pode verificar usando uma transcrição e decidir se deve agir, como mudar seu comportamento ou confrontar um amigo ou membro da família dizendo a verdade e pedindo que mudem seu comportamento.
