Como terminar uma amizade: 12 etapas (com fotos)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 11:33

Perder um amigo pode ser tão doloroso quanto terminar com um namorado. Mas terminar uma amizade ou amizade é uma coisa necessária se seu relacionamento não está indo bem. Se sua amizade está fazendo mais mal do que bem, pode ser hora de encerrar o relacionamento. Mudar de relacionamento pode ajudá-los a viver uma vida melhor, especialmente se você e seu amigo não tiverem mais nada em comum. Siga as etapas abaixo para encerrar seu relacionamento em boas condições.

Etapa

Parte 1 de 3: Revendo sua amizade

Etapa 1. Repense por que vocês dois lutaram

Talvez você tenha brigado e arruinado sua amizade. Pense profundamente se ainda vale a pena manter sua amizade. Você sente que sua raiva está prestes a diminuir ou é o fim de tudo? Faça a si mesmo estas perguntas para entender melhor sua situação:

• A diferença de opinião é que vocês acontecem apenas por um momento ou isso acontece com frequência? Se suas divergências persistirem por algum tempo, pense realisticamente se essas divergências terminarão com o tempo.
• O problema é mais importante do que sua amizade? Dependendo de qual seja a diferença, seus princípios podem ser menos importantes do que sua amizade.

• Você consegue “concordar em discordar” sobre o assunto? Se você conseguir chegar a um acordo, sua amizade pode durar. Caso contrário, pode ser necessário encerrar seu relacionamento.

  

Etapa 2. Verifique se você está se afastando

Às vezes, amizades terminam não por causa de brigas, mas porque não são mantidas. Há muito tempo que você não entra em contato e bate papo com seus amigos? Você costuma encontrar desculpas para não conhecê-lo? Em caso afirmativo, pergunte-se se você e seu amigo podem ou querem fazer algo para manter sua amizade.

• Há quanto tempo vocês dois se conhecem? É importante que você pondere quanto tempo passou em sua amizade com o tempo que deseja passar juntos no futuro. Se vocês são velhos amigos, talvez valha a pena manter a amizade, mesmo que não seja tão divertida como costumava ser. Ter alguém que o conhece há muito tempo é uma coisa muito preciosa.

  

• Vocês ainda estão se divertindo juntos? Talvez você realmente não precise terminar sua amizade e apenas dar um passo atrás. Em vez de se pressionar para se encontrar uma vez por semana, tente ligar apenas de vez em quando. Dessa forma, o tempo que você gasta nos encontros será mais valioso e vocês não ficarão entediados com a companhia um do outro.

  

Etapa 3. Pense em como seria a vida se seu amigo tivesse morrido

Você fica triste ao pensar na vida sem seus amigos ou fica aliviado? Se você já sabe que ficaria feliz se pudesse se livrar de todo o drama, tédio e todos os sentimentos negativos associados ao seu amigo, terminar a amizade é a escolha certa. Se você está se sentindo deprimido e não tem certeza se é isso que deseja, reconsidere suas opções.

• Pense no que fazer para manter sua amizade. Amizades exigem a mesma quantidade de tempo e esforço que qualquer outro relacionamento. Se você decidir manter uma amizade existente, então deve estar disposto a colocar muita energia nisso.

  

• Quantos amigos em comum você tem? Pense em como eles se sentem a respeito de sua amizade e se apoiariam o término de sua amizade.

  

• Quais atividades vocês gostam de fazer juntos? Pergunte a si mesmo se você ainda pode realizar facilmente suas atividades e interesses favoritos se decidir encerrar sua amizade.

  

Parte 2 de 3: Terminando a Amizade

Etapa 1. Considere deixar sua amizade desaparecer naturalmente

Isso sempre acontece. O amigo se transfere para outra escola, muda-se para outra cidade ou está ocupado com uma atividade diferente e então começa a sair com outras pessoas. Este é o final menos doloroso de uma amizade e a melhor maneira quando ambas as partes estão prontas para seguir em frente. Para deixar sua amizade desaparecer, faça o seguinte:

• Não tente ter uma conversa profunda. Não compartilhe mais seus problemas e desejos pessoais com esse amigo, especialmente se você costuma discutir quando faz isso com ele. Mantenha suas conversas com ele seguras e superficiais.

  

• Pare de ligar para ele com frequência. Não ligue para ela com frequência e não pegue o telefone dela toda vez que ela ligar. Você pode fazer isso lenta e gradualmente, ou pode simplesmente cortá-lo imediatamente. Mas lembre-se de que simplesmente terminar sem um processo gradual irá chocar seu amigo e magoar seus sentimentos.

  

• Recuse o convite ou solicitação educadamente. À medida que a distância entre vocês aumenta, pare de ficar com ele. Mais cedo ou mais tarde ele vai parar de entrar em contato com você.

  

Etapa 2. Considere lidar com isso de frente

É uma escolha difícil, mas também a maneira mais honesta de terminar sua amizade. Em vez de fazê-lo adivinhar por que você não está mais falando com ele, considere ser franco sobre o que aconteceu. Para enfrentar seu amigo de frente, faça o seguinte:

• Escolha a hora certa para falar com ele. Se ele está tendo um dia ruim em casa ou na escola, espere até que ele se sinta um pouco melhor antes de terminar com ele.

  

• Escolha um bom lugar para conversar com ele. Nunca termine sua amizade na frente de pessoas que vocês dois conhecem. Isso seria um constrangimento para ambas as partes, além de causar rumores e outros problemas.

  

• Expresse seus sentimentos e pensamentos educadamente. Você pode querer compartilhar sua opinião com ele. Mas evite gritar ou dizer o nome dele, pois isso tornará a situação já incômoda ainda pior.

  

• Expresse seus sentimentos e pensamentos de forma assertiva. Você pode pedir desculpas por ter encerrado sua amizade com ele. Mas, a menos que você tenha feito algo errado, não há razão para se desculpar e se arrepender depois de decidir terminar seu relacionamento com alguém.

  

• Dê a ele uma chance de falar, mas certifique-se de que ele também entende sua posição. Você também deve permitir que sua amiga lhe diga como ela se sente e pensa sobre esta situação. Mas certifique-se de que ele também entende sua posição, para que não haja mal-entendidos.

  

Etapa 3. Desconecte o relacionamento prejudicial imediatamente

Às vezes, você precisa interromper todo contato com alguém imediatamente. Se seu amigo é manipulador ou magoa seus sentimentos e faz algo que você nunca perdoará, ou se você tem medo de que ele reaja violentamente quando você terminar com ele, pare de relacionar-se com ele. Pare de ligar e enviar mensagens de texto para ela, bloqueie-a no Facebook e não apareça onde ela aparece com frequência.

Etapa 4. Crie limites claros

Não importa como você encerra a amizade, seu amigo pode tentar entrar em contato com você de vez em quando. Diga a ele se ele ainda pode entrar em contato com você ou não. Se você não tiver certeza do que quer ou espera, seu ex-amigo ficará confuso.

• Se você deseja manter contato com ele, seja claro sobre o tipo de comunicação que você pode receber. Por exemplo, se você quiser cumprimentá-lo na rua, mas não voltará a vê-lo, diga ou deixe claro.

  

• Se você não quiser mais falar com seu ex-amigo, lembre-o dos riscos envolvidos em tentar entrar em contato com você. Por exemplo, digamos que você queira segurá-lo. Ameace-o se ele não atender aos seus desejos.

  

Parte 3 de 3: Lidando com os efeitos posteriores

Etapa 1. Prepare-se para se sentir triste depois de encerrar sua amizade

Mesmo que a amizade que você terminou tenha sido negativa, você ainda pode se sentir triste porque costumava se divertir muito com seu ex. Perder um relacionamento como esse pode ser perturbador para ambas as partes.

• Se seu ex pode chorar se você terminar com ele, encontre uma maneira de expressar sua decisão. Talvez escrever e enviar um e-mail possa ser uma maneira melhor do que declarar abertamente.

  

• Você também pode se sentir triste ou culpado depois de encerrar a amizade. Perceba que não importa o quão ruim seu relacionamento possa ser, é normal se sentir triste depois de terminar uma amizade.

  

Etapa 2. Compreenda que a raiva pode desempenhar um papel

A raiva é outra emoção frequentemente associada a separações. Dor no coração pode se transformar em raiva. Portanto, você deve estar pronto para enfrentar a raiva de seu amigo, mesmo que tenha terminado a amizade porque é você quem está com raiva.

• Se o seu ex-amigo tende a ser agressivo quando abordado, você deve estar preparado para uma reação verbal ou até física.

  

• Você também pode sentir raiva de seu amigo, mesmo depois de terminar o relacionamento com ele. Esta é uma reação normal, embora possa ser autodestrutiva se você deixar essa raiva persistir por muito tempo.

  

Etapa 3. Esteja preparado para o surgimento da natureza passivo-agressiva

Ao encerrar um relacionamento, você provavelmente não será capaz de encerrá-lo completamente "de forma limpa", especialmente se ainda precisar vê-lo na escola ou no trabalho. Prepare-se mentalmente para jogos mentais por alguns meses depois de terminar com ele.

• Se o seu ex-amigo for passivo-agressivo, esteja preparado para uma atitude de 'punhalada nas costas' depois de romper com ele.

  

• Você também pode sentir a necessidade de bagunçar a vida de seu ex. Embora seja um sentimento normal, evite fazer isso, pois isso afastará seus outros amigos.

  

Etapa 4. Perceba que terminar uma amizade pode prejudicar outras amizades

Esteja preparado para a possibilidade de seu outro amigo ficar do lado de seu ex. Outros acharão difícil ser amigos de duas pessoas que não são mais amigas. Assim, outras pessoas tendem a escolher permanecer amigas de você ou de seus ex-amigos.

Etapa 5. Siga em frente de suas antigas amizades, conhecendo novas pessoas. Conhecer novas pessoas mostra ao seu ex-amigo que você já está morando fora do mundo delas. Também vai fazer você se sentir melhor com o fim da amizade, porque você terá novas pessoas incríveis em sua vida.

• Uma nova pessoa pode ajudar a substituir seu antigo amigo, o que significa evitar que você se sinta muito triste, zangado ou ressentido com seu antigo relacionamento.

  

• Certifique-se de não cometer o mesmo erro ao se relacionar com alguém que tenha uma personalidade semelhante à do seu ex-amigo.

  

Pontas

• Você tem o direito de defender e proteger sua própria felicidade. Se seu amigo rouba sua felicidade, isso significa que seu relacionamento com ele não é saudável.
• Não deixe que seus amigos ou familiares façam você se sentir culpado e forçado a manter um relacionamento destrutivo. Considere o seu próprio bem.
• Diga a ele por que você não quer ser seu amigo e não tenha medo de expressar seus sentimentos.
• Se você precisar terminar um relacionamento com um amigo, faça-o. Se ele só vai viver por um mês, não termine o relacionamento com ele. Fique perto dele.
• Corte os laços com seu amigo com firmeza, mas com educação e gentileza.

Aviso

• Não ignore nenhum sinal ou sintoma de que sua amizade não esteja funcionando. A menos que você tente consertá-lo, ele não vai melhorar por conta própria.
• Evite a tentação de contar a outras pessoas sobre as falhas de seu ex. Se você fizer isso, provavelmente receberá o mesmo tratamento.