Atualizar-se significa algo diferente para todos. Antes de se tornar alguém que deseja ser, é claro, o que essa renovação significa para você deve ser claramente entendido. Talvez você já tenha algumas ideias, como mudar a maneira como você faz amigos ou se comunica com outras pessoas. Também é possível que você queira mudar sua carreira ou autoimagem. Para fazer isso acontecer, é necessário um plano para seguir em frente e atingir os objetivos. No estágio final, você precisa seguir todas as etapas necessárias para se tornar a pessoa que deseja ser.
Etapa
Método 1 de 3: Determinando a mudança desejada
Etapa 1. Imagine uma imagem do futuro
Pergunte a si mesmo, como será sua vida nos próximos 5, 10 e 20 anos? Aproveite o tempo para visualizá-lo. A situação imaginada deve fornecer pistas sobre a personalidade desejada.
- A princípio pode parecer difícil. Você pode não ser capaz de imaginar nada. No entanto, geralmente há uma imagem que vem imediatamente à mente quando essa pergunta é feita.
- Tente imaginar a foto, mesmo que apenas por um momento. Você fantasia em sentar-se com sua esposa na sala de estar de sua casa? Ou você está caminhando na praia vendo o pôr do sol? Ou você apenas sonha acordado em sentar no escritório e discutir negócios com um cliente.
Etapa 2. Pense no futuro imaginado
Depois de obter uma imagem clara do futuro que deseja alcançar, considere as qualidades ou características que são exibidas em sua imaginação.
- Em particular, pense sobre que tipo de pessoa está na foto. Essa pessoa é a pessoa que você deseja alcançar.
- Talvez você seja uma pessoa rigorosa no trabalho. Também é possível que você pareça bem-sucedido e passeie casualmente pela praia. Ou você realmente parece feliz, confortável e grato quando está sentado com sua esposa na sala de estar da casa. São essas qualidades que tentamos retirar quando nos renovamos.
Etapa 3. Visualize um alter ego
Se você tiver problemas para se imaginar no futuro, tente imaginar um alter ego seu no presente. Se você pudesse viver duas vidas e ser qualquer pessoa, que tipo de pessoa você escolheria? Reserve algum tempo para pensar sobre esta questão em detalhes.
- O que essa pessoa diria, faria e vestiria para se tornar seu alter ego? Como o seu alter ego interage com outras pessoas? Qual é a função desse alter ego?
- Por exemplo, imagine um executivo que tem uma carreira de sucesso no topo de sua empresa. Ele se formou na faculdade, fez um estágio e começou sua carreira como uma pessoa comum. Ele se socializa de maneira carinhosa e profissional. Ele sempre usava um traje de negócios elegante. Seu alter ego pode ser alguém forte e teimoso que sempre usa roupas de couro e anda de motocicleta. Ele trabalha como tatuador e toca guitarra em sua banda nos finais de semana. Ele nunca duvidou de sua opinião e não tinha medo de falar isso. Ele é rígido com os outros e geralmente sua opinião sempre vence.
Etapa 4. Determine o significado do seu alter ego
Seu alter ego imaginário deve fornecer pistas sobre quem você realmente é. Algumas das características do alter ego indicam as coisas que você deseja alcançar na vida real.
- A pessoa exemplificada acima pode nunca mudar. Mas talvez ela experimente roupas mais ousadas e vá a um show de saias nos fins de semana. Talvez faça uma tatuagem ou faça um treinamento para ser mais assertivo e corajoso ao expressar sua opinião.
- Você não precisa se transformar completamente em seu alter ego, a menos que realmente queira. Algumas das características de um alter ego fazem parte de quem você é.
Etapa 5. Crie uma declaração de visão
O próximo passo é fazer uma declaração ou objetivo sobre o pessoal desejado. Use os insights obtidos com um ou ambos os métodos acima para desenvolver sua visão.
- Expresse sua ideia na forma de uma declaração, como “Serei um empreendedor assertivo. Quero ter controle total sobre minhas decisões diárias e de negócios.”
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Depois de fazer sua declaração geral, pergunte a si mesmo algumas perguntas para testar se a visão é certa para você. Como um exemplo:
- A declaração pareceu interessante e significativa para você?
- Você realmente não concorda com a visão? Qual parte não foi aprovada?
- Você subestima a importância da autotransformação ao expressar suas intenções aos outros?
- Você acha que esta é a visão correta por causa da opinião de outras pessoas? Você acha que essa mudança é certa para você?
- Esta declaração de visão reflete quem você realmente é?
- Depois de refletir sobre essas questões, ajuste a declaração de visão conforme necessário.
Método 2 de 3: fazendo um plano
Etapa 1. Determine as prioridades
Depois de ter uma imagem clara das coisas que deseja alterar para alcançar a identidade desejada, classifique-as da mais importante para a menos importante. Faça as coisas mais importantes primeiro.
- Lembre-se de que é difícil fazer mudanças. Portanto, não mude muitas coisas de uma vez.
- Além disso, você pode descobrir que já teve o suficiente após a primeira mudança. Talvez a pessoa desejada não seja muito diferente de quem você é agora. Ou você deseja redefinir a prioridade da lista após fazer algumas alterações. Não fique preso à lista que você criou na primeira vez.
Etapa 2. Defina os requisitos
Depois de determinar quais mudanças serão feitas, a próxima etapa é determinar as coisas que precisam ser mudadas.
- Por exemplo, se você quiser ser mais assertivo, procure os recursos de conhecimento necessários, como um curso ou aula de leitura. Você também pode bater um papo com um amigo ou colega de trabalho assertivo e pedir alguns conselhos. Faça um curso ou grupo de auto-afirmação. Prepare-se o máximo possível antes de iniciar sua jornada.
- Pode ser mais fácil dividir seus objetivos em etapas. Pense nas coisas que você precisa fazer para se tornar a pessoa que deseja ser e faça planos para alcançá-las.
- Dividir seus objetivos de vida em pedaços menores torna o processo mais fácil de gerenciar. Você também pode medir seu progresso com mais facilidade. Isso o manterá motivado.
- Você pode ganhar mais motivação e responsabilidade definindo limites de tempo para concluir as etapas de mudança.
Etapa 3. Esteja preparado para obstáculos
Existem muitos fatores externos que você não pode controlar, portanto, obstáculos surgirão e o impedirão de se tornar a pessoa que deseja ser. Faça um plano para superar quaisquer obstáculos que possam surgir.
- Por exemplo, imagine que em algum momento você tem vários objetivos e objetivos de alta prioridade estão ficando cada vez mais difíceis de realizar. É uma boa ideia tentar completar outras metas e retornar às suas metas prioritárias quando as condições permitirem.
- Por exemplo, você pode sentir indecisão ou rejeição de familiares e amigos. Se você começar a ser assertivo, algumas pessoas podem começar a se sentir pretensiosas e reagir negativamente. Você pode evitar isso explicando as mudanças que deseja alcançar. Por exemplo, diga “Quero tentar ser mais assertivo e isso é muito importante para mim. Você pode notar que tenho sido mais aberto sobre minhas opiniões e necessidades. Ainda preciso de muita prática, mas espero que vocês possam me apoiar.”
- Talvez um dia você se sinta limitado por tempo e dinheiro. Por exemplo, você geralmente precisa reservar dinheiro para as taxas do curso. No entanto, de repente surge uma necessidade importante e o dinheiro do curso tem que ser usado. Isso pode ser antecipado com um plano de backup. A coisa mais fácil a fazer é adiar o prazo para sua meta. Você ainda pode treinar sua assertividade estudando através dos livros até ter dinheiro para poder fazer o curso novamente.
Método 3 de 3: esforços contínuos para se tornar um eu melhor
Etapa 1. Aprenda novas habilidades e hábitos
Geralmente, mudar a si mesmo significa fazer as coisas de maneira diferente. Isso significa que novas habilidades precisam ser aprendidas. Ao mudar a si mesmo, tente praticar essas novas habilidades e maneiras.
- Incorpore medidas de mudança em suas comunicações diárias. Esforce-se para interagir com os outros como uma pessoa a ser.
- Por exemplo, imagine que você está tentando ser uma pessoa mais assertiva. Comece observando as situações em que você poderia ter expressado sua opinião com firmeza, ou poderia tê-la mantido em segredo e para si mesmo. Em seguida, pratique expressar suas necessidades de uma forma não agressiva e ameaçadora.
- As habilidades são mais fáceis de aprender e aplicar com muita prática. Pode parecer assustador no início, mas fazer essas mudanças o deixará mais perto da pessoa que deseja alcançar.
Etapa 2. Esforce-se consistentemente para atingir a meta
Todas as principais mudanças ou realizações requerem um esforço concertado e persistente. Esforce-se todos os dias para se renovar.
- Uma boa maneira de fazer um progresso consistente é reservar um tempo em sua rotina diária para atingir seus objetivos. Por exemplo, passe uma hora por dia lendo um livro de autoaperfeiçoamento ou fazendo um curso de autoaprendizagem.
- Lembre-se de que grandes mudanças exigem muito tempo e esforço. Continue se esforçando por muito tempo para se tornar a pessoa que deseja ser.
Etapa 3. Mantenha-se motivado
Mudar é difícil de conseguir e, quando as coisas ficam mais difíceis, é muito fácil ficar tentado a recuar e voltar aos velhos hábitos. Para manter seu ânimo, sempre tenha uma visão perto de você.
- Você pode fazer isso relembrando a imagem de sua vida quando as mudanças foram bem-sucedidas. A sombra do seu sucesso é uma boa fonte de encorajamento.
- Você também pode criar algum tipo de lembrete para mantê-lo animado. Você pode escrever sua visão em um pedaço de papel ou salvar um desenho que o lembre por que deseja todas essas alterações. Por exemplo, recorte uma imagem de uma apresentação de negócios de uma revista. Você também pode exibir uma foto do escritório dos seus sonhos no futuro.
Etapa 4. Esteja aberto a mudanças
As pessoas mudam e evoluem constantemente. O que você quer agora será diferente daqui a 10 anos. Não seja muito rígido e mude sua visão se ela for considerada inadequada.
Saiba que mudar a si mesmo também mudará o ambiente ao seu redor. Por exemplo, se você decidir ser assertivo, seu estilo de comunicação mudará. As pessoas ao seu redor também mudarão sua resposta a você
Pontas
- Mude a si mesmo para ser uma pessoa melhor. Não mude apenas para se misturar e obter a aprovação dos outros.
- Seja uma versão melhor de você mesmo agora. Todo mundo tem boas qualidades que não precisam ser mudadas ou mesmo desenvolvidas.
