As doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) são às vezes chamadas de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). As DSTs são transmitidas de pessoa para pessoa por meio de fluidos corporais, incluindo fluidos expelidos durante a relação sexual. Os tipos comuns de DSTs incluem herpes, clamídia, gonorreia e o vírus da imunodeficiência humana (HIV). A TPM deixa os pacientes desconfortáveis e pode ter efeitos graves na saúde a longo prazo. Até mesmo alguns tipos de DST podem causar a morte. No entanto, existem medidas que você pode seguir para reduzir drasticamente suas chances de contrair uma DST. Você pode se proteger fisicamente se fizer sexo seguro.
Etapa
Parte 1 de 4: Tenha cuidado ao escolher um parceiro sexual
Etapa 1. Tente resistir ao desejo sexual
A maneira mais segura de evitar DSTs é não fazer sexo. A atividade sexual aqui inclui sexo vaginal, sexo oral e sexo anal.
- Abster-se da luxúria é a opção mais apropriada para pessoas solteiras, mas algumas pessoas acham essa opção irreal ou indesejável. Se você é sexualmente ativo, há muitas maneiras de reduzir o risco de infecção.
- Lembre-se de que a abstinência geralmente é menos eficaz do que formas mais abrangentes de educação sexual. Mesmo se você não for casado, ainda precisa se educar sobre as práticas de sexo seguro na preparação.
Etapa 2. Tente ser monogâmico
As atividades sexuais mais seguras são aquelas com apenas uma pessoa. Certifique-se de que você e seu parceiro fizeram um teste de DST antes de fazer sexo. Se você e seu parceiro não estão infectados e são fiéis ao mesmo parceiro, o risco de infecção é muito baixo.
Passo 3. Considere ter poucos parceiros sexuais, se por algum motivo a monogamia não for sua praia
Quanto menos parceiros sexuais você tiver, menor será o risco de contrair uma DST. Você também pode querer considerar se seu parceiro sexual tem outro parceiro além de você. Quanto menos parceiros sexuais você tiver, menor será o risco de contrair uma DST.
Etapa 4. Faça sexo com um parceiro que fez o teste
Antes de fazer sexo com alguém, certifique-se de que ele ou ela fez um exame completo de DST com um médico. A maioria das DSTs pode ser testada e muitas são tratáveis. Se o seu parceiro for positivo para DSTs, não faça sexo até que o tratamento seja concluído. Você pode retomar a relação sexual depois que seu médico confirmar que é seguro.
Esteja ciente de que o herpes genital não pode ser testado e que o vírus do papiloma humano (HPV) não pode ser testado em homens
Etapa 5. Pergunte ao seu parceiro sobre sua saúde sexual
A comunicação é a chave para se proteger das DSTs. Compartilhe sua história sexual e de saúde abertamente e certifique-se de que seu parceiro faça o mesmo. Não faça sexo com pessoas pouco comunicativas ou zangadas se você as menciona para discutir sobre saúde sexual. O sexo seguro requer o consentimento de ambas as partes.
Etapa 6. Mantenha a consciência total durante a atividade sexual
Beber álcool reduz o autocontrole. Isso pode levar você a tomar decisões erradas, como não usar um escudo, o que você não teria feito se estivesse sóbrio. O álcool e as drogas também aumentam o risco de rompimento do preservativo, pois é menos provável que você os use corretamente. Certifique-se de estar consciente o suficiente para fazer escolhas saudáveis durante o sexo.
Etapa 7. Fique longe das drogas
As drogas, como o álcool, podem reduzir o autocontrole e levar a decisões erradas ou ao rompimento do preservativo. As drogas injetáveis também podem espalhar certas DSTs porque os fluidos corporais são trocados quando as agulhas são compartilhadas.
Foi demonstrado que a AIDS e a hepatite se propagam com o uso da mesma agulha
Etapa 8. Estabeleça regras de sexo seguro com seu parceiro
Antes de fazer sexo, certifique-se de que você e seu parceiro concordam com as práticas sexuais seguras. Se você só deseja fazer sexo com preservativos, deixe isso claro para seu parceiro. Você e seu parceiro devem apoiar a tentativa de se manter saudável em um relacionamento sexual.
Etapa 9. Não faça sexo com um parceiro que tenha sintomas de TPM
Alguns tipos de DSTs, como o herpes genital, tendem a se espalhar quando os sintomas aparecem. Se o seu parceiro tiver feridas abertas, erupções cutâneas ou secreção, ele ou ela pode ter uma DST e é mais provável que a DST se espalhe. Se você notar algo suspeito, segure-se até que seu parceiro seja tratado por um médico.
Parte 2 de 4: Fazendo Sexo com um Protetor
Etapa 1. Reconheça que todas as formas de sexo apresentam risco de DSTs
Sexo vaginal, oral e anal podem transmitir doenças sexualmente transmissíveis. Embora o sexo oral com preservativo tenha o menor risco de todas as atividades sexuais, nenhum sexo é 100% "seguro". Mas você pode se proteger para reduzir significativamente o risco de doenças sexualmente transmissíveis.
Etapa 2. Reconhecer que as formas existentes de proteção não são totalmente eficazes
Certos tipos de proteção, como preservativos masculinos, femininos e represas dentais, podem reduzir muito o risco de infecção de DST. No entanto, o risco ainda existe, mesmo que seja muito pequeno. Consulte um médico se tiver dúvidas sobre a eficácia do escudo.
Etapa 3. Reconhecer a diferença entre o controle da gravidez e a prevenção de DST
Algumas formas de prevenção de DST também podem prevenir a gravidez, como o preservativo masculino. No entanto, existem muitos tipos de controle de natalidade que não têm efeito na transmissão de DST. Lembre-se de que o controle de natalidade que não restringe o contato, como pílulas anticoncepcionais, DIU ou espermicidas, não impedirá a transmissão de DST.
Etapa 4. Compre um preservativo de látex que diga "proteção contra doenças" na embalagem
A maioria dos preservativos é feita de látex e são eficazes na prevenção de doenças sexualmente transmissíveis. No entanto, existem vários tipos de preservativos que geralmente são rotulados como "naturais" feitos de outros materiais, como pele de carneiro. Esses preservativos sem látex podem prevenir a gravidez, mas não previnem a transmissão de DST. Para sua segurança, certifique-se de comprar um preservativo que diga explicitamente "proteção contra doenças" na embalagem.
Etapa 5. Use preservativos de forma correta e consistente
Os preservativos são muito eficazes e confiáveis, desde que sejam usados corretamente. Os preservativos podem ser comprados na maioria das drogarias e mercearias, lojas de materiais sexuais, ou estão disponíveis gratuitamente em alguns hospitais e clínicas. Use preservativo sempre que fizer sexo, porque os preservativos só podem prevenir doenças se usados de forma consistente.
- O preservativo masculino é usado no pênis e deve ser usado antes da penetração. Os preservativos masculinos podem ser usados para sexo vaginal, anal ou oral. Desembale com cuidado (não use dentes ou tesouras), posicione-o com o lado enrolado voltado para você, segure a ponta e desenrole-a com cuidado. Verifique se há furos ou rasgos e, se achar que o preservativo vai rasgar, remova-o imediatamente. Use também lubrificante para que o preservativo não rasgue devido à fricção. Quando terminar a relação sexual, remova o pênis (segurando o preservativo ainda no lugar) antes que a ereção pare e descarte o preservativo com cuidado. Nunca use um preservativo que foi usado novamente.
- Também existem preservativos femininos. O preservativo feminino pode ser inserido antes da penetração da mulher na vagina, logo abaixo do colo do útero. O preservativo feminino é inserido como se fosse um tampão. Você pode achar difícil encontrar preservativos femininos, mas eles geralmente estão disponíveis em hospitais e clínicas. Os preservativos femininos são feitos de látex ou poliuretano. Esses preservativos são especialmente úteis para mulheres que desejam assumir a responsabilidade de controlar sua gravidez ou prevenir DSTs. Os preservativos de poliuretano podem ser usados por mulheres que são alérgicas ao látex ou que desejam usar um lubrificante à base de óleo.
Etapa 6. Use um preservativo por relação sexual
Nunca use um preservativo "duplo". Por exemplo, os homens não devem usar mais de um preservativo. E os preservativos masculinos e femininos não devem ser usados ao mesmo tempo durante a relação sexual. Usar mais de um preservativo durante o sexo aumenta as chances do preservativo romper ou vazar, portanto não é mais seguro do que usar um preservativo corretamente.
Etapa 7. Certifique-se de que o preservativo que você está usando não tenha expirado
Verifique a data de validade na embalagem do preservativo. Use apenas preservativos que não tenham expirado, pois os preservativos expirados têm maior probabilidade de quebrar quando usados.
Etapa 8. Não armazene preservativos em locais quentes ou ensolarados
Os preservativos têm menor probabilidade de quebrar se armazenados em um local fresco e seco, como uma gaveta de armário. Preservativos armazenados em locais quentes ou ensolarados, como carros ou bolsas, devem ser trocados com frequência para garantir que não se rasguem ao serem usados.
Etapa 9. Use um dique dentário
Dental dam é um látex usado para proteger contra DSTs, como herpes, durante o sexo oral na genitália feminina ou no ânus. As represas dentais ajudam a proteger os tecidos orais vulneráveis de infecções. As represas dentárias podem ser adquiridas em locais que também vendem preservativos. Se você não tiver um, em uma emergência, você também pode usar um filme plástico próprio para micro-ondas ou abrir o preservativo.
Etapa 10. Use luvas médicas
Use luvas de látex ao fazer estimulação manual. Isso irá proteger você e seu parceiro se você tiver um corte na mão que você não conhece, pois pode levar uma infecção. Luvas de látex também podem ser feitas em barreiras dentais.
Etapa 11. Use proteção em todas as ajudas sexuais
Além da proteção acima, também use proteção em todos os acessórios sexuais que você compartilha com outras pessoas, como consolos e outros. Muitas DSTs são transmitidas por meio de recursos sexuais anti-higiênicos. Limpe e desinfete aparelhos sexuais após cada uso. Os preservativos também podem ser usados em consolos e vibradores. Use um preservativo novo, ainda lacrado, a cada vez. Muitos auxiliares sexuais também fornecem instruções de limpeza que você pode seguir.
Etapa 12. Não use lubrificantes à base de óleo em produtos de látex
Lubrificantes à base de óleo, como óleo mineral ou vaselina, podem rasgar preservativos e represas dentais de látex e danificá-los. Portanto, use apenas lubrificantes à base de água. A maioria dos lubrificantes declara na embalagem se eles podem ser usados com preservativos ou barreiras dentais.
Alguns preservativos são equipados com lubrificante
Parte 3 de 4: Submetendo-se a Tratamento Médico Preventivo
Etapa 1. Vacine-se
Existem vacinas disponíveis para várias doenças sexualmente transmissíveis. Por exemplo, hepatite A, hepatite B e o vírus do papiloma humano (HPV). Converse com seu médico sobre como vacinar você e seu filho na idade recomendada para proteger a saúde sexual.
Recomenda-se que bebês recebam vacinas contra hepatite A e B e crianças com 11 ou 12 anos de idade recebam a vacina contra HPV. No entanto, os adultos que nunca foram vacinados podem consultar um médico para receber a vacina
Passo 2. Considere a circuncisão, caso ainda não o tenha feito
Estudos mostram que homens circuncidados têm menor risco de contrair DSTs, incluindo infecção por HIV. Se você for um homem com alto risco de contrair uma DST, considere a circuncisão para reduzir a chance de infecção.
Passo 3. Tome Truvada se você tiver alto risco de contrair o HIV
Truvada é um novo medicamento que ajuda a reduzir as chances de contrair o HIV. Se você se enquadra em um grupo de alto risco para HIV, converse com seu médico sobre o Truvada. Por exemplo, o Truvada pode ajudar a proteger a saúde de uma pessoa cujo parceiro seja HIV positivo ou de uma trabalhadora do sexo.
Observe que tomar Truvada sozinho não é suficiente para prevenir a infecção pelo HIV. Use sempre preservativo quando tiver relações sexuais com um parceiro seropositivo, mesmo que também esteja a tomar Truvada
Etapa 4. Evite usar duchas
Douches (líquidos químicos e sabonetes para lavar o interior da vagina) podem matar bactérias que ajudam a prevenir a propagação de doenças sexualmente transmissíveis. As bactérias nas membranas mucosas atuam como proteção contra doenças sexualmente transmissíveis e você precisa mantê-las saudáveis.
Parte 4 de 4: Fazendo testes regularmente
Etapa 1. Reconhecer os sintomas comuns da TPM
Nem todas as DSTs apresentam sintomas. No entanto, existem alguns indicadores de que você ou seu parceiro podem ter uma DST e devem consultar um médico. Os sintomas comuns incluem:
- Feridas e caroços ao redor da vagina, pênis ou reto.
- Dor ao urinar.
- Dor durante o sexo.
- Corrimento incomum ou de odor fétido da vagina ou do pênis.
- O sangramento vaginal não é incomum.
Etapa 2. Reconhecer que a maioria das DSTs são tratáveis
Não evite o seu médico se estiver preocupado em contrair uma DST. Muitas DSTs podem ser tratadas e até mesmo completamente curadas, se detectadas precocemente. Seja honesto e aberto com seu médico e pergunte sobre as opções de tratamento apropriadas.
Etapa 3. Determine se você se enquadra em um grupo de alto risco
Embora todos devam ser testados regularmente para verificar possíveis DSTs, existem certos grupos demográficos que devem ser testados com mais frequência. O grupo inclui:
- Mulheres grávidas ou mulheres tentando engravidar.
- Pessoas que têm HIV. Pessoas com HIV são mais suscetíveis a contrair outras DSTs.
- Pessoas que fazem sexo com parceiros soropositivos.
- Homens que fazem sexo com outros homens.
- Mulheres sexualmente ativas com menos de 25 anos. Este grupo deve ter testes de clamídia mais frequentes.
- Mulheres sexualmente ativas com mais de 21 anos precisam de um teste de HPV.
- Pessoas nascidas entre 1945 e 1965 têm maior risco de contrair hepatite C.
- Outros grupos de alto risco são pessoas que têm mais de um parceiro, têm um parceiro que dorme com mais de uma pessoa, usam prostituição, usam certas drogas, têm relações sexuais desprotegidas, têm histórico de DSTs ou DSTs ou nasceram de pais que sofrem de certas doenças sexualmente transmissíveis.
Etapa 4. Faça testes regulares
Faça o teste a cada 3-6 meses se você estiver em alto risco e a cada 1-3 anos se você estiver em baixo risco. Todos que são sexualmente ativos estão em risco, então, mesmo se você for monogâmico, é uma boa ideia fazer o teste a cada poucos anos. Ao se proteger e abordar o problema antes que ele se espalhe para outras pessoas, você ajuda a reduzir a disseminação de DSTs na população como um todo. Você protege a todos protegendo a si mesmo.
- Os testes tornam-se ainda mais importantes quando você tem um novo parceiro sexual.
- Os testes disponíveis são testes de HIV, sífilis, clamídia, gonorreia e hepatite B.
Etapa 5. Forneça amostras de sangue, urina e fluidos vaginais
Os médicos geralmente fazem um teste de TPM com um exame físico e testam seu sangue e urina. Se seus órgãos genitais estiverem doloridos ou com secreção, o fluido também pode ser testado.
Etapa 6. Peça ao seu parceiro para fazer o teste
Incentive seu parceiro a fazer o teste também. Enfatize que esta é a melhor decisão para ambos ficarem seguros. Não é que você não confie nele ou que também não seja confiável. Significa apenas decisões inteligentes.
Etapa 7. Procure serviços gratuitos se precisar deles
Se você não puder pagar um check-up ou não tiver seguro saúde, procure um serviço de rastreamento gratuito se estiver preocupado com a possibilidade de ter uma DST. Existem muitos locais que oferecem serviços de teste gratuitos. Você pode consultar para encontrar um serviço de teste gratuito nos seguintes locais:
- Departamento ou Escritório Local de Saúde
- Escola ou local de culto
- Clínica comunitária
- Internet
- hospital local
Etapa 8. Não seja tímido
Não há necessidade de se sentir envergonhado por fazer o check-out para a TPM. Esta é uma decisão boa, inteligente e saudável para você e para as pessoas ao seu redor. Se todos fizessem o teste regularmente, a disseminação de DSTs seria muito menor. Você deve se orgulhar de ter feito algo para proteger a sociedade.
Etapa 9. Esteja ciente de que nem todas as DSTs podem ser testadas
Por exemplo, o herpes genital e o HPV em homens não podem ser testados. Mesmo que o seu médico confirme que você é saudável, você ainda deve usar preservativo ao fazer sexo.
Etapa 10. Siga as instruções do médico
Se o seu médico disser que não é seguro para você fazer sexo, siga as instruções. Por exemplo, pessoas com herpes genital não devem fazer sexo quando o herpes aparece. Continue a fazer sexo apenas quando o médico disser que é seguro.
Passo 11. Conte os resultados do diagnóstico ao parceiro
Se um teste de DST revelar uma infecção, diga ao seu atual e ex-cônjuge para fazerem o teste também. Se você não quiser compartilhar isso em particular, existem algumas clínicas que fornecem serviços anônimos para transmitir esse tipo de informação.
Aviso
- Verifique os preservativos antes de usar. Instale-o corretamente e use um lubrificante à base de água. Os preservativos são muito eficazes, mas apenas quando usados de forma adequada.
- Mesmo se você for proficiente no uso de proteção, ainda corre o risco de contrair DSTs.
- Tipos de controle de natalidade que não bloqueiam o contato, como pílulas anticoncepcionais ou DIU, não podem protegê-lo contra DSTs e DSTs. Se você estiver sob risco de infecção, use preservativos ou outros métodos de proteção além das pílulas anticoncepcionais.
- Algumas pessoas são alérgicas ao látex. Verifique antes de usar um protetor de látex pela primeira vez. Se você ou seu parceiro são alérgicos ao látex, existem outras opções de proteção que você pode usar. Cada vez mais métodos de proteção sem látex estão disponíveis. Mesmo que não estejam disponíveis, tente evitar comportamentos que aumentem a probabilidade de transmissão de doenças até que alternativas sejam encontradas.
- Lembre-se de que nem todas as DSTs apresentam sintomas. Você ou seu parceiro podem não estar cientes de uma DST. Consulte o seu médico se estiver preocupado com a possibilidade de ser exposto a DSTs, mesmo que se sinta bem.
