A língua humana média tem um comprimento de cerca de 10 cm, com milhares de papilas gustativas que podem realizar várias funções importantes relacionadas à fala e às atividades alimentares. Infelizmente, certas condições, como a língua presa, podem afetar adversamente o comprimento da língua e sua amplitude de movimento. Independentemente de sua condição médica ou preferência estética, existem opções de cirurgia e exercícios para ajudá-lo a conseguir uma língua mais longa.
Etapa
Método 1 de 2: Escolha de um procedimento cirúrgico
Etapa 1. Decida se a cirurgia é a melhor opção
Uma condição de fio curto na língua, ou anquiloglossia, é um distúrbio que limita o movimento da língua e torna difícil para o paciente colocar a língua para fora da boca. Nessa condição, a faixa da língua que conecta a ponta da língua ao assoalho da boca (o frênulo da língua) é muito curta, resultando em complicações orais. Um procedimento cirúrgico pode ser considerado se você ou seu filho tiver movimento limitado da língua causado por anquiloglossia.
- A anquiloglossia não afeta apenas a fala. Indivíduos com a doença também podem ter problemas de higiene bucal, saúde bucal, alimentação, digestão e função sexual.
- A doença do cordão da língua curta pode ser causada por fatores ambientais ou genéticos.
- A cirurgia com cinta de língua curta pode ser realizada em crianças, bebês ou adultos.
- A anquiloglossia pode afetar adversamente a capacidade do bebê de sugar.
- A cirurgia geralmente é a melhor opção se seu filho tem anquiloglossia. Na maioria dos casos, o frênulo da língua não se estica nem se quebra por conta própria.
Etapa 2. Faça uma frenectomia da língua
A frenectomia da língua é o procedimento mais comum realizado quando a condição do frênulo restringe o movimento da língua. O procedimento é relativamente simples, pois o cirurgião oral utilizará tesouras esterilizadas para remover completamente o frênulo da língua.
- A frenectomia da língua não demora muito. Normalmente, esta operação é realizada por 10-15 minutos sob anestesia local.
- O frênulo da língua não contém muitos vasos sanguíneos, portanto, não causa muito desconforto.
Etapa 3. Faça uma cirurgia de frenuloplastia de língua
A frenuloplastia de língua é realizada se o frênulo da língua for muito espesso ou se outros reparos forem necessários após o procedimento de frenectomia. A frenuloplastia de língua é um procedimento cirúrgico mais detalhado e tem como objetivo a troca do frênulo sem removê-lo completamente.
- O objetivo da frenuloplastia de língua é o mesmo da frenectomia de língua; Ambas as cirurgias visam aumentar o comprimento e a amplitude de movimento da língua.
- A frenuloplastia de língua é realizada sob anestesia geral. Neste procedimento, o médico usa instrumentos cirúrgicos e sutura as feridas que surgem como resultado da cirurgia.
Etapa 4. Compreenda as possíveis complicações pós-operatórias
As complicações pós-operatórias associadas à frenectomia e à frenuloplastia de língua geralmente não são graves, mas podem incluir infecção, sangramento e lesão nervosa. Como a frenuloplastia da língua é mais complicada, existem riscos adicionais, como cicatrizes e reações negativas à anestesia.
Ambas as cirurgias podem ser realizadas com bisturi ou laser. A sutura não é necessária se o procedimento realizado para o tratamento da anquiloglossia utilizar tecnologia a laser, além da dor e do sangramento no pós-operatório geralmente não serem muito intensos
Etapa 5. Faça exercícios de língua
Os exercícios pós-operatórios da língua devem ser realizados para aumentar ainda mais o desenvolvimento muscular, o comprimento e a amplitude de movimento da língua. Os exercícios em questão incluem:
- Estique a língua até o nariz e desça até o queixo. Repita o movimento três a quatro vezes.
- Mova a língua para a frente e para trás na parte externa do lábio superior.
- Mova a língua entre as bochechas direita e esquerda enquanto a boca está fechada.
- Destaque-se e insira a língua várias vezes.
Método 2 de 2: praticando Yoga Kechari Mudra
Etapa 1. Compreender os princípios básicos da ioga Kechari Mudra
Kechari Mudra é uma prática avançada de ioga. Nesta prática de ioga, a língua é usada para fortalecer o corpo e aumentar o nível de consciência. O objetivo do Kechari Mudra Yoga é aumentar o comprimento da língua para que ela possa entrar e estimular certas partes da cavidade nasal.
Com a prática contínua, Kechari Mudra também pode ajudar o praticante a combater várias doenças e reduzir a frequência respiratória
Etapa 2. Comece a praticar Kechari Mudra Yoga
Sentado em uma posição confortável, gire a língua até que toque o céu da boca. Observe o quão longe a língua pode alcançar. Você só conseguirá tocar a parte frontal do céu da boca na primeira tentativa.
- Segure a língua até doer e descanse em uma posição normal.
- Enquanto continua a prática de Kechari Mudra yoga, a língua deve ser esticada e alcançar a úvula.
- Depois de se sentir confiante o suficiente, você pode praticar Kechari Mudra enquanto faz atividades leves.
Etapa 3. Procure a orientação de um iogue experiente (instrutor de ioga)
No estágio final do Kechari Mudra Yoga, a língua deve ser longa o suficiente para alcançar a úvula e alcançar a cavidade nasal. Este estágio pode ser alcançado com sucesso e com mais segurança se você for guiado por um iogue experiente.
- Os instrutores de ioga podem recomendar o uso de manteiga ou ghee (manteiga indiana) para puxar e alongar a língua. Nesse ponto, a língua deve ser longa o suficiente para atingir o centro da sobrancelha.
- Mesmo com a orientação de um instrutor experiente, pode levar meses ou anos para dominar a ioga Kechari Mudra.
