Um psiquiatra (às vezes confundido com psicólogo) é um médico especializado em psicologia que diagnostica e trata transtornos mentais prescrevendo drogas e usando psicoterapia. Se você está preocupado com seu próprio comportamento, se sente fora de controle ou muda seu estilo de vida de uma forma que o deixa infeliz, pode ser uma boa ideia consultar um psiquiatra. Encontrar o psiquiatra certo leva tempo e paciência, mas encontrar o psiquiatra certo para você é essencial para o sucesso do tratamento.
Etapa
Parte 1 de 3: Encontrando o psiquiatra certo para você
Etapa 1. Converse com seu médico, que geralmente trata de seus problemas de saúde, para um encaminhamento psiquiátrico
Seu médico poderá avaliar sua condição e fornecer um diagnóstico oficial. Nem todas as situações exigem que você obtenha um diagnóstico oficial antes de consultar um psiquiatra, mas seu médico o ajudará a identificar o transtorno psiquiátrico específico que você está enfrentando e sugerirá um possível tratamento. Seu médico também terá um bom conhecimento dos especialistas em saúde mental que atuam na área e saberá quais especialistas podem ser uma boa opção para você.
- Você pode conversar com outros médicos em sua área se não tiver um médico regular ou médico de família.
- Pergunte ao seu médico se você precisa explorar uma subespecialidade psiquiátrica específica. A saúde mental é uma área complexa de tratamento, e você pode se beneficiar muito em consultar um certo tipo de psiquiatra. Uma visão geral dos tipos de terapia psiquiátrica pode ser encontrada aqui.
Etapa 2. Descubra quais familiares ou amigos podem ter referências
Amigos próximos ou familiares podem estar familiarizados com os recursos de apoio psicológico disponíveis em sua área e podem ajudar nos estágios iniciais de busca de ajuda. Além disso, os problemas psiquiátricos podem ser agravados pelo isolamento, por isso é importante que você compartilhe seus pensamentos e sentimentos com pessoas em quem confia.
Etapa 3. Peça referências de membros confiáveis de sua comunidade
Se você não se sentir confortável para falar com a família ou amigos próximos, também pode falar com membros da sua comunidade. Essas pessoas podem ser conselheiros espirituais, enfermeiras, assistentes sociais, profissionais de saúde mental e assim por diante. Em geral, você pode perguntar sobre os serviços psiquiátricos disponíveis na fundação de serviço social local, divisão psiquiátrica hospitalar ou associação de saúde mental.
Etapa 4. Encontre um psiquiatra acessando bancos de dados online
Muitas associações de psicologia, organizações sem fins lucrativos e serviços comunitários podem ajudá-lo a encontrar o psiquiatra certo. Existem muitos recursos online que podem ajudá-lo a encontrar o terapeuta certo em sua área. Você também pode visitar o site da Associação Psiquiátrica da Indonésia (PDSKJI) aqui.
Etapa 5. Consulte seu provedor de seguro de saúde para descobrir quais tipos de especialistas em saúde mental são cobertos por seu plano de seguro
A maioria das apólices de seguro saúde cobre serviços de saúde mental, mas as opções variam amplamente. Os seguros privados podem ter uma lista de médicos 'aprovados' cobertos pelo seu seguro.
- Encontre a melhor opção para você. Verifique a lista de psiquiatras e opções de tratamento que são cobertas pelo seguro e também recomendadas pelo seu médico. Escolha o plano de seguro que promete o tratamento mais provável para sua situação individual.
- Não se esqueça de verificar as condições que se aplicam, incluindo autorizações, benefícios de rede, contribuições para o tratamento, se necessário, e contribuições para medicamentos de longo prazo que podem não ser cobertos.
Passo 6. Não desista se você não tiver seguro
Existem opções de tratamento alternativas e baratas para pessoas que não têm seguro, mas precisam de ajuda psiquiátrica. Além disso, algumas empresas oferecem medicamentos de prescrição baratos para pacientes não segurados, juntamente com planos de pagamento para ajudá-lo a cobrir o custo de seus medicamentos.
- Quando você ligar ou visitar a clínica, pergunte se eles têm uma opção de pagamento em escala móvel para pacientes sem seguro.
- Procure informações em clínicas financiadas pelo governo se elas oferecerem a opção 'pague o quanto você puder'.
- Contate o departamento de psicologia ou psicologia de sua faculdade / universidade e pergunte se eles oferecem serviços psiquiátricos baratos ou gratuitos.
Parte 2 de 3: Escolha de um psiquiatra
Etapa 1. Escolha um psiquiatra
Com base na avaliação, diagnóstico e encaminhamento de seu médico, selecione um ou mais psiquiatras que tenham a abordagem ou método mais adequado para sua situação individual.
- Ao escolher um psiquiatra, considere sua base de clientes anterior, seu próprio nível de conforto, a localização de sua prática e qualquer outra coisa que possa afetar sua terapia.
- Investigue a formação de qualquer psiquiatra em particular que pareça apropriado. Fatores importantes a serem considerados são educação e treinamento, área de especialização e há quanto tempo ele está na prática. Além disso, certifique-se de verificar as licenças de psiquiatras, como STR (Surat Tanda Registrasi) e SIP (Surat Tanda Practice) - os regulamentos e práticas de licenciamento variam e podem diferir significativamente de uma profissão para outra.
Etapa 2. Ligue, envie um e-mail ou visite o psiquiatra que deseja consultar e agende uma consulta
Agende a primeira sessão em um horário que seja conveniente para você. Você pode ficar tentado a cancelar o compromisso no último minuto, mas não deveria.
Etapa 3. Faça perguntas
A primeira sessão é sua oportunidade de investigar se o psiquiatra atende às suas necessidades e preferências. Fazer perguntas específicas sobre a formação e abordagem do psiquiatra, bem como sobre a natureza e a duração da possível terapia, é uma forma importante de avaliar se o terapeuta é certo para você. As perguntas podem incluir:
- Qual é a formação e a experiência profissional do psiquiatra?
- Eles têm experiência em lidar com problemas psiquiátricos específicos como os seus?
- Que tipo de abordagem de tratamento eles aplicariam ao seu problema específico?
- Com que frequência e por quanto tempo o psiquiatra estima o tratamento para você?
- Existe uma maneira de se comunicar com um psiquiatra fora das visitas regulares?
- Quanto custa o tratamento e o consultório deles aceita o seu seguro?
Etapa 4. Certifique-se de que você e seu psiquiatra concordam sobre o método de tratamento e os objetivos da terapia
A compreensão mútua e o acordo entre você e o terapeuta são essenciais para o sucesso do tratamento.
Às vezes, leva mais de uma sessão para perceber que o psiquiatra não é para você. Se isso acontecer, peça ao psiquiatra para mudar sua abordagem ou forneça um encaminhamento para outro especialista em psiquiatria que seja mais adequado para suas necessidades específicas
Parte 3 de 3: avaliando suas necessidades individuais
Etapa 1. Esteja ciente de mudanças significativas no humor, expectativas para o futuro, pensamentos e emoções que podem indicar que você deve consultar um psiquiatra
Diferentes formas de ansiedade, depressão e transtornos mentais afetarão a todos de maneiras diferentes, mas há indicações a serem observadas. Notas: Embora as mudanças no humor e nas emoções possam indicar que você precisa de ajuda psiquiátrica, o autodiagnóstico pode fornecer pouco progresso. Os sintomas típicos de certos tipos de transtornos mentais também podem acompanhar várias doenças mentais e físicas, portanto, você deve sempre discutir suas preocupações com seu médico.
- O medo desproporcional, irracional ou excessivo das atividades e interações diárias pode levar a uma de várias condições de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno de ansiedade social.
- Sentimentos persistentes de infelicidade, inutilidade e culpa, padrões de sono irregulares ou insônia, perda de interesse em atividades rotineiras, pensamentos suicidas e outras mudanças no pensamento e comportamento podem ser sinais de depressão.
- Transtorno bipolar, esquizofrenia e outros transtornos mentais podem ser acompanhados por um ou mais sintomas iniciais, incluindo dificuldade de concentração, perda de energia e sentimentos de apatia, retraimento social, pensamentos suspeitos ou paranóicos, mudanças nos padrões de apetite e sono, alterações drásticas de humor e muito mais.
Passo 2. Não seja tímido ou com medo de procurar ajuda
O estigma óbvio e sutil que cerca os transtornos mentais persiste, e isso pode desencorajá-lo a procurar ajuda. Sentimentos pessoais de inadequação ou fraqueza resultantes de dificuldades mentais também podem impedi-lo de consultar um psiquiatra. É importante que você evite se isolar conversando com parentes, amigos próximos, conselheiros espirituais ou outras pessoas em quem você confia.
Etapa 3. Peça uma avaliação ao seu médico
Visite seu médico (ou médico alternativo, se necessário) para discutir sua situação, ser avaliado profissionalmente e obter um diagnóstico. Você também pode consultar um psicólogo, psiquiatra ou outro médico para um diagnóstico de transtorno psiquiátrico.
Pontas
- Obter ajuda. Se você está lutando contra os sintomas de um transtorno mental, pode ser difícil se motivar e se controlar para encontrar o psiquiatra certo. Amigos ou familiares podem ajudá-lo a encontrar um psiquiatra, entrar em contato com sua seguradora e levá-lo ao psiquiatra.
- Priorize seus sentimentos, confortos e pensamentos ao escolher um psiquiatra. Embora as opiniões das outras pessoas importem, no final você é o paciente.
- Sempre verifique as referências e recomendações pessoais e pesquise todas as possibilidades completamente.
- Faça uma pergunta. O sistema de saúde médica costuma ser confuso para os pacientes, especialmente o sistema de saúde mental. Se está confuso ou preocupado, tem o direito de pedir esclarecimentos e compreender a sua saúde.
- Seja paciente. Você não pode começar e terminar sua jornada de recuperação em uma semana, e pode demorar um pouco para encontrar o psiquiatra certo para você. Não seja desencorajado!
Aviso
- Se você tiver sentimentos suicidas ou pensamentos de violência, procure ajuda imediatamente. Não espere até encontrar um psiquiatra, embora você deva planejar falar com um deles em um futuro próximo.
- Certifique-se sempre de que o seu psiquiatra está registrado e, em caso de dúvida, entre em contato com as partes relevantes, como associações / associações profissionais e assim por diante.
