Se você se sentir muito cansado ou extremamente cansado, pode estar com anemia. A anemia é uma condição que ocorre quando o número de glóbulos vermelhos no corpo não é suficiente para suportar as funções normais do corpo. Para determinar se a causa é o corpo não produzir glóbulos vermelhos suficientes, glóbulos vermelhos destruídos pelo corpo ou alguma outra doença, consulte um médico. Além de passar por um tratamento especial recomendado pelo seu médico, você também pode precisar tomar suplementos, mudar sua dieta e usar medicamentos.
Etapa
Método 1 de 3: Mudando sua dieta e usando suplementos
Etapa 1. Aumente a ingestão de ferro
Se você tomar suplementos de ferro conforme indicado pelo seu médico, seus níveis de ferro devem aumentar com o tempo, o que pode ajudar a tratar a anemia por deficiência de ferro. No entanto, o uso de suplementos de ferro tem alguns efeitos colaterais, como fezes escuras, dor abdominal, sensação de queimação no peito e prisão de ventre. Se sua anemia for leve, seu médico pode recomendar apenas que você coma alimentos ricos em ferro. A seguir estão algumas boas fontes de ferro:
- Carne vermelha (carne e fígado)
- Aves (frango e peru)
- Frutos do mar
- Pão e cereais matinais fortificados com ferro
- Leguminosas (ervilhas, lentilhas, feijão branco e vermelho e grão de bico)
- tofu
- Frutas secas (ameixas, passas e damascos)
- Espinafre e outros vegetais de folhas verdes
- Suco de ameixa
- Além disso, a vitamina C também pode ajudar o corpo a absorver o ferro. Portanto, seu médico pode recomendar beber um copo de suco de laranja ou comer alimentos ricos em vitamina C junto com um suplemento de ferro.
Etapa 2. Use vitamina B12
Se a sua anemia é causada por uma deficiência de vitaminas, tome um suplemento de vitamina B12 conforme indicado pelo seu médico. Muito provavelmente, seu médico lhe dará vitamina B12 por injeção ou comprimido uma vez por mês. Este método permite ao médico monitorar sua contagem de glóbulos vermelhos, bem como determinar a duração do tratamento necessário. Você também pode obter vitamina B12 dos alimentos. Os alimentos ricos em vitamina B12 incluem:
- Ovo
- Leite
- Queijo
- Eu no
- Peixe
- Concha
- Aves
- Alimentos fortificados com vitamina B12 (como bebidas de soja e hambúrgueres vegetarianos)
Etapa 3. Aumente a ingestão de folato (ácido fólico)
O ácido fólico é outra vitamina B necessária na formação das células sanguíneas. A deficiência de folato pode causar anemia. Portanto, seu médico provavelmente recomendará tomar suplementos para tratar sua condição. Se os seus sintomas forem moderados a graves, você pode receber injeções ou comprimidos de folato por pelo menos 2-3 meses. Você também pode obter a ingestão de ácido fólico dos alimentos. Os alimentos ricos em ácido fólico incluem:
- Pão, macarrão e arroz fortificado com ácido fólico
- Espinafre e outros vegetais de folhas verdes
- Feijão Tolo e Feijão Seco
- Bife de fígado
- Ovo
- Bananas, laranjas, suco de laranja e algumas outras frutas e sucos.
Etapa 4. Limite a ingestão de álcool
O álcool pode inibir a produção de células sanguíneas pelo corpo, resultando em falta de células vermelhas do sangue e destruição prematura das células sanguíneas. Embora o consumo ocasional de bebidas alcoólicas não cause problemas a longo prazo, o consumo repetido ou excessivo dessas bebidas pode causar anemia.
- Se você está anêmico, tente reduzir a ingestão de álcool, pois isso só piorará sua condição.
- O Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo recomenda beber não mais do que 1 bebida por dia para mulheres e não mais do que 2 doses por dia para homens. O nível de consumo de álcool é classificado como "moderado".
Método 2 de 3: submetido a tratamento médico
Etapa 1. Faça uma transfusão de sangue
Se você tem anemia devido a uma doença crônica, seu médico pode recomendar uma transfusão de sangue. Você obterá sangue saudável de acordo com seu tipo sanguíneo por meio de uma injeção intravenosa. Este tratamento é administrado para que o seu corpo possa obter imediatamente muitos glóbulos vermelhos. As transfusões de sangue geralmente levam de 1 a 4 horas.
Seu médico pode recomendar transfusões de sangue regulares, dependendo da gravidade de sua condição
Etapa 2. Tome medicamentos redutores de ferro
Se você recebe transfusões de sangue frequentes, os níveis de ferro em seu corpo aumentam. Níveis elevados de ferro no corpo podem danificar o fígado e o coração. Portanto, é necessário reduzir os níveis de ferro no corpo. Seu médico pode lhe dar uma injeção de redução de ferro ou prescrever medicamentos para você.
Se você receber um medicamento com receita, o comprimido deve ser dissolvido em água antes de tomá-lo. Normalmente, você deve tomar este medicamento uma vez ao dia
Etapa 3. Faça um transplante de medula óssea
A medula óssea contém células-tronco que podem se transformar nas células sanguíneas de que seu corpo necessita. Se a sua anemia é causada pela incapacidade do corpo de produzir células sanguíneas funcionais (anemia aplástica, talassemia ou anemia falciforme), seu médico pode recomendar que você se submeta a um transplante de medula óssea. Neste procedimento, as células-tronco são introduzidas na corrente sanguínea e na medula óssea.
Assim que as células-tronco atingirem a medula óssea e forem transplantadas, elas começarão a produzir novas células sanguíneas, potencialmente tratando a anemia
Método 3 de 3: reconhecendo os sintomas da anemia
Etapa 1. Reconhecer os sintomas da anemia leve
Os sintomas de anemia em algumas pessoas são muito leves e podem nem mesmo ser percebidos, embora esses sintomas indiquem anemia. Se sentir apenas sintomas leves, marque uma consulta com seu médico. Os sintomas de anemia leve incluem:
- Sensação de cansaço e fraqueza porque os músculos não estão recebendo oxigênio suficiente.
- Falta de ar, o que indica que seu corpo precisa de mais oxigênio. Você só poderá sentir esses sintomas durante a atividade física se sua anemia for leve.
- Pele pálida devido à falta de glóbulos vermelhos, o que pode causar rubor.
Etapa 2. Reconhecer os sintomas de anemia grave
Os sintomas graves indicam que há mais de um órgão do corpo que está prejudicado devido à falta de oxigênio na corrente sanguínea e está tentando melhorar a circulação sanguínea no corpo. Esse sintoma também indica que seu cérebro também foi afetado. Se você sentir sintomas graves, consulte um médico imediatamente. Você pode até precisar ir ao pronto-socorro para ser visto por um médico imediatamente. Os sintomas de anemia grave incluem:
- Tonto
- Dor de cabeça
- Diminuição da capacidade cognitiva
- Frequência cardíaca rápida
Etapa 3. Visite um médico e faça um exame de sangue
Os médicos podem confirmar o diagnóstico de anemia com um teste simples chamado Teste de Sangue Completo. Com este teste, sua contagem de glóbulos vermelhos pode ser determinada se estiver muito baixa. Seu médico também pode ajudar a determinar se sua anemia é aguda ou crônica. Crônico significa que a condição já existe há muito tempo, mas não fará mal a você no futuro próximo. Enquanto isso, a anemia aguda significa que esse problema acabou de ocorrer e deve ser tratado imediatamente para que não piore. Assim que a causa for identificada, o tratamento apropriado pode ser administrado imediatamente.
Seu médico também pode solicitar que você faça uma varredura corporal (como uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética) ou exames de sangue de acompanhamento. Se todos os resultados do teste não conseguirem identificar a causa exata da anemia, pode ser necessário fazer uma biópsia da medula óssea
Pontas
- Drogas experimentais podem ser uma opção para pessoas com anemia grave. No entanto, certifique-se de sempre consultar seu médico antes de usar drogas que ainda estão sendo testadas ou participando de experimentos clínicos.
- Não use antiácidos ao mesmo tempo que suplementos de ferro. Os antiácidos podem interferir na absorção de ferro pelo organismo.
- O fluxo menstrual intenso também pode causar anemia por deficiência de ferro. O seu médico pode recomendar o uso de contracepção hormonal para aliviar a menstruação.
