Danos nos rins podem ser causados por problemas de saúde, como hipertensão ou diabetes. Além disso, outras doenças como câncer, infecção, lesão ou pedras nos rins também podem prejudicar a função renal. Em muitos casos, o dano renal é um distúrbio de saúde permanente. No entanto, os pacientes geralmente conseguem diminuir a taxa de danos ou mesmo tratá-los completamente! Tenha cuidado, danos renais graves podem levar à insuficiência renal, o que exige que você faça diálise ou diálise regularmente.
Etapa
Método 1 de 3: Mudando sua dieta
Etapa 1. Beba o máximo de água possível (se seu médico permitir)
A água pode ajudar a limpar os rins e mantê-los saudáveis. Para isso, tente consumir pelo menos 6 a 8 copos de água (aproximadamente 1,5 a 2 litros) todos os dias. Para aqueles que têm pedras nos rins, a quantidade de água recomendada para consumir todos os dias é de 8 a 12 copos de água (aproximadamente 2 a 3 litros).
Se você for solicitado a limitar a ingestão de líquidos, certifique-se de seguir as instruções do seu médico com relação à quantidade recomendada de líquidos
Etapa 2. Reduza a ingestão de sódio
Alimentos ricos em sódio também podem piorar as condições renais e dificultar a recuperação dos rins. Portanto, certifique-se de que menores de 51 anos consumam apenas menos de 2.300 mg de sódio por dia. Enquanto isso, para aqueles de vocês com mais de 51 anos, certifique-se de consumir apenas menos de 1.500 mg de sódio por dia. Para limitar a ingestão de sódio, tente adquirir o hábito de verificar o conteúdo nutricional listado em cada rótulo dos alimentos. Geralmente, os alimentos processados contêm níveis muito elevados de sal. Portanto, evite alimentos processados e congelados sempre que possível! Alimentos processados que são particularmente ricos em sódio incluem:
- pizza
- Carnes processadas e bacon (carne defumada)
- Massa
- Alimentos congelados
- Sopa enlatada
- Queijo
- Comida rápida
Etapa 3. Limite a ingestão de potássio
Na verdade, recomenda-se que pessoas com boa saúde renal consumam de 3.500 a 4.500 mg de potássio todos os dias. No entanto, para aqueles cujas funções renais não são boas e precisam fazer uma dieta com baixo teor de potássio, certifique-se de consumir apenas 2.000 mg de potássio por dia.
- Pergunte ao seu médico se você precisa fazer uma dieta com baixo teor de potássio.
- Alguns alimentos ricos em potássio são bananas, batatas, tomates, cenouras, chuchu, repolho, frutas secas, grãos inteiros e substitutos do sal.
- Se você deseja limitar a ingestão de potássio, certifique-se de verificar os níveis de potássio de todos os alimentos que ingere e sempre monitore a ingestão de potássio.
Etapa 4. Coma proteína suficiente
No mínimo, certifique-se de que a proteína ocupe apenas 20-30% de sua ingestão de calorias. Em outras palavras, certifique-se de que seu corpo ainda está obtendo os nutrientes de que necessita das proteínas, mas não coma muita proteína para manter seus rins funcionando corretamente.
- Fique longe de alimentos ricos em proteínas se a função renal não estiver boa. Comer alimentos ricos em proteínas pode piorar ainda mais sua condição renal.
- Escolha proteínas com baixo teor de gordura, como peixe, frango sem pele, nozes e queijos com baixo teor de gordura.
Passo 5. Consultar o consumo de quaisquer suplementos ao médico
Alguns tipos de vitaminas e medicamentos tradicionais feitos de naturais também podem prejudicar a função renal. Portanto, certifique-se de sempre consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento de saúde, mesmo que esses suplementos sejam feitos de ingredientes naturais.
Método 2 de 3: Mudando seu estilo de vida
Etapa 1. Certifique-se de que as outras funções corporais estejam sob controle
Tenha cuidado, algumas doenças e problemas de saúde podem tornar seu corpo mais suscetível a problemas renais, ou mesmo piorar a doença renal que você já tem. Tente, tanto quanto possível, manter seu corpo saudável para que seus rins possam melhorar por conta própria.
- Se você tem pressão alta, converse com seu médico sobre como baixá-la adequadamente. Se você tem diabetes, certifique-se de fazer algum tratamento para controlar os níveis de açúcar em seu corpo.
- Uma história de doença renal na família também pode expô-lo a uma função renal prejudicada. Portanto, certifique-se de estar mais vigilante se seus pais, irmãos ou mesmo avós sofreram de doença renal.
Etapa 2. Exercício
O exercício regular pode ajudar a manter a saúde física, prevenir o ganho de peso e reduzir a pressão arterial. Se você atualmente está em forma o suficiente para se exercitar, certifique-se de fazer pelo menos 30 minutos de atividade física cinco dias por semana.
- Antes de fazer qualquer exercício, pergunte ao seu médico se o seu corpo está em forma para fazê-lo.
- Encontre um esporte interessante que o motive a continuar praticando. Por exemplo, você pode tentar nadar, andar de bicicleta, escalar montanhas, dançar ou até mesmo uma combinação desses esportes, se realmente gostar.
Etapa 3. Pare de fumar
Na verdade, fumar corre o risco de obstruir os vasos sanguíneos e reduz o fluxo sanguíneo para os rins. Como o sangue é um elemento muito importante para a manutenção de tecidos saudáveis do corpo, o fluxo sanguíneo bloqueado pode danificar os rins e até mesmo dificultar a cura dos rins. Além disso, fumar também aumenta o risco de câncer renal e outros problemas de saúde, como hipertensão.
Pergunte ao seu médico se existem programas e medicamentos especiais que podem ajudar a parar o seu hábito de fumar
Etapa 4. Use analgésicos conforme necessário
Se tomados com muita frequência, os analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno e o naproxeno, podem interferir na função renal. Se você tiver que tomar esses medicamentos todos os dias, consulte o seu médico para outras opções para o alívio da dor.
Se for absolutamente necessário, é claro que você pode ocasionalmente tomar medicamentos sem receita. No entanto, não o faça com muita frequência se não quiser prejudicar a função renal
Etapa 5. Teste sua função renal
Se você está preocupado com a saúde de sua função renal, ou se você está geneticamente sob alto risco de insuficiência renal, tente pedir ao seu médico para realizar vários testes para testar sua função renal. Com base nos resultados desses testes, você saberá se há ou não um problema nos rins que precisa ser tratado o mais rápido possível antes que piore.
Método 3 de 3: Explorando Opções de Tratamento Médico
Passo 1. Se necessário, faça uma dieta pobre em proteínas
Para pacientes com lesão renal aguda, uma dieta baixa em proteínas é altamente recomendada para prevenir o acúmulo de resíduos no sangue. Lembre-se de que a proteína produz resíduos que obrigam os rins a trabalharem mais para se livrar dela.
Pergunte ao seu médico se você precisa fazer uma dieta pobre em proteínas. Se for necessário, provavelmente você será solicitado a consultar um nutricionista para ajustar o padrão de ingestão diária
Etapa 2. Considere se você precisa ou não fazer uma dieta com baixo teor de fosfato
Se o seu nível de fosfato estiver alto, seu médico provavelmente lhe dirá para fazer uma dieta com baixo teor de fosfato. Na verdade, os laticínios são muito ricos em fosfato. Portanto, certifique-se de limitar o consumo de laticínios e alguns outros alimentos que são ricos em fosfato, como ovos, carne vermelha e peixe.
Se reduzir a ingestão de fosfato não melhorar sua condição, seu médico provavelmente pedirá que você tome um medicamento que se ligue a fosfato. Medicamentos como este devem ser tomados imediatamente após a ingestão de alimentos para reter parte do fosfato dos alimentos que você ingere
Etapa 3. Peça recomendações de medicamentos para tratar complicações
A função renal deficiente pode levar a vários problemas de saúde. Portanto, certifique-se de tomar medicamentos que são capazes de tratar as complicações da doença. Alguns problemas de saúde que podem ser causados por insuficiência renal são:
- Pressão alta
- Colesterol
- Anemia
- Inchaço
- ossos frágeis
Etapa 4. Considere a diálise ou diálise
Se os seus rins não conseguem funcionar de maneira ideal para remover os resíduos e o excesso de fluidos do corpo, tente a diálise. Dois tipos de diálise geralmente oferecidos pela comunidade médica são a hemodiálise e a diálise peritoneal.
- A hemodiálise é um processo de diálise que é feito com a ajuda de uma máquina para filtrar os resíduos e o excesso de fluidos no sangue. Geralmente, os pacientes precisam vir à clínica ou hospital várias vezes por semana para fazer isso.
- A diálise peritoneal também é um processo de diálise assistido por máquina. No processo, seu abdômen (abdômen inferior) será preenchido com um fluido medicinal especial que funciona para empurrar os resíduos, produtos químicos e o excesso de fluido para fora do corpo. Esse tipo de diálise pode ser feito em casa com o auxílio de uma máquina especial, mas certifique-se de fazer todos os dias.
Etapa 5. Faça um transplante de rim
Para aqueles de vocês que têm insuficiência renal, mas estão relutantes em se submeter à diálise pelo resto da vida, a única opção que têm é fazer um transplante renal. Para receber um novo rim, você precisará encontrar um doador de rim ou esperar que um novo rim esteja disponível no hospital.
