Lavar as vias nasais é um método eficaz de limpar os seios da face e aliviar os sintomas de resfriados e alergias que ocorrem no trato respiratório. A solução salina fisiológica (soro fisiológico) pode ser usada na maioria dos casos. No entanto, dependendo da gravidade e do estado do paciente, a adição de solução salina fisiológica ou outras soluções alternativas podem ser mais eficazes.
Etapa
Método 1 de 3: solução salina fisiológica
Etapa 1. Prepare a água
Despeje 240 ml de água destilada em um recipiente limpo. Se a água destilada acabou de ser retirada da geladeira, deixe-a em temperatura ambiente até que esteja ligeiramente quente.
Somente água purificada pode ser usada. Água destilada é a escolha ideal. No entanto, se houver apenas água da torneira, ferva-a primeiro para remover todos os produtos químicos e bactérias prejudiciais. Quando ferver, desligue o fogão e deixe a água atingir uma temperatura morna antes de usar
Etapa 2. Adicione sal natural e bicarbonato de sódio
Adicione 1/2 colher de chá de sal natural e 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio à água purificada. Agite ou mexa até que tudo esteja dissolvido.
- Somente sal natural, como sal marinho, sal de decapagem ou sal de conserva, deve ser usado. Não use sal de cozinha. O sal de cozinha contém muitos aditivos que podem irritar o trato respiratório.
- O bicarbonato de sódio realmente não precisa ser usado. A solução salina fisiológica para lavar as passagens nasais pode ser feita sem bicarbonato de sódio. No entanto, o bicarbonato de sódio aumenta a capacidade da solução de diluir o muco, tornando a solução mais eficaz se incluída.
Etapa 3. Pulverize a solução salina fisiológica lentamente no nariz
Use uma seringa de bulbo para pulverizar a solução diretamente nas passagens nasais.
- Aspire a solução com uma seringa de bulbo e, em seguida, insira a ponta da seringa na narina direita.
- Curve-se sobre a pia e vire a cabeça para a esquerda. Aperte a seringa do bulbo suavemente para permitir que a solução flua para o nariz, em direção à parte de trás da cabeça, e não para cima.
- Respire normalmente pela boca. Se feito corretamente, a solução sairá pela narina esquerda ou pela boca após alguns segundos.
- Repita o procedimento na narina esquerda. Quando terminar, assoe o nariz lentamente para remover qualquer solução remanescente no nariz.
Etapa 4. Repita quantas vezes forem necessárias
Na maioria dos casos, esse método pode ser usado várias vezes por dia até que os sintomas desapareçam.
- Faça este método duas vezes ao dia no início e aumente para quatro vezes ao dia, se necessário. No entanto, este método não deve ser usado por mais de 7 dias para que o trato respiratório não fique muito seco.
- Limpe bem a seringa de bulbo após cada uso.
- A solução salina fisiológica caseira pode ser armazenada em recipiente fechado à temperatura ambiente por até 3 dias.
Método 2 de 3: Solução Fisiológica de Sal com Aditivos
Etapa 1. Faça uma solução salina fisiológica
Despeje 240 ml de água destilada em um recipiente limpo e adicione 1/2 colher de chá de sal natural e 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio. Bata ou mexa até que o sal e o bicarbonato de sódio estejam completamente dissolvidos.
- Água destilada é a escolha ideal. No entanto, se houver apenas água da torneira, ferva-a primeiro para remover todos os produtos químicos e bactérias prejudiciais. Quando ferver, desligue o fogão e deixe a água atingir uma temperatura morna antes de usar.
- Apenas sal natural, como sal marinho, sal de decapagem (sal de decapagem), sal de conserva (sal de conserva) ou outro sal natural não iodado, deve ser usado. Não use sal de cozinha.
Etapa 2. Adicione um irritante
Ingredientes antiinflamatórios naturais podem ajudar a aliviar a inflamação que causa sintomas de congestão nasal e dor causada pela própria solução salina fisiológica.
- Ghee é um dos ingredientes antiinflamatórios naturais que podem ser usados. Coloque 1 colher de chá de ghee em uma solução salina fisiológica. Mexa até ficar bem misturado.
- Glicerol e leite morno também podem ser usados para reduzir a inflamação. Misture 1 colher de chá a 1 colher de sopa (5-15 ml) de qualquer um dos dois ingredientes na solução salina fisiológica.
- O xilitol também pode ser usado para reduzir a sensação de queimação causada pelo soro fisiológico. Além disso, este material também pode matar Candida, por isso é útil para combater infecções nos seios da face. Misture 1/4 colher de chá de xilitol na solução salina fisiológica.
Etapa 3. Experimente diferentes tipos de anti-sépticos
Se seus seios da face estiverem infectados por um vírus ou bactéria, lavar as vias nasais com uma solução salina com um antisséptico natural adicionado pode ajudar seu corpo a combater a infecção.
- Vinagre de maçã, prata coloidal, extrato de semente de toranja e mel de manuka cru são ingredientes naturais que se acredita terem propriedades antivirais e antibióticas. Misture 1-2 gotas de um desses ingredientes naturais em uma solução salina fisiológica. Adicionar mais de 2 gotas pode causar ardor e outras complicações.
- Alternativamente, 1 / 4-1 / 2 colher de chá de peróxido de hidrogênio também pode ser adicionado à solução salina fisiológica. Este método é muito útil, especialmente para o tratamento de infecções dos seios da face. Observe que o peróxido de hidrogênio não deve ser usado com outros anti-sépticos e é uma boa idéia adicionar xilitol em pó com peróxido de hidrogênio para aliviar qualquer irritação que possa ocorrer.
Etapa 4. Pense bem antes de adicionar óleos essenciais
Certos óleos essenciais ajudam a aliviar e aliviar os sintomas de congestão nasal. No entanto, como muitos são muito concentrados, os óleos essenciais também podem causar uma sensação de queimação e agravar a irritação no trato respiratório.
- Eucalipto, hortelã-pimenta, olíbano arábico e alecrim são óleos essenciais seguros e eficazes para aliviar a dor e a pressão nos seios da face. Use apenas um tipo de óleo essencial e não adicione mais do que 1 gota a 1 solução salina fisiológica prescrita padrão.
- Não use óleo de orégano. Mesmo pequenas quantidades de óleo de orégano são muito fortes e podem causar dor ou irritação.
- Escolha óleos essenciais que lhe sejam familiares. Use óleos essenciais puros e busque informações para garantir que o óleo essencial que você escolheu é seguro para uso no corpo.
Etapa 5. Use uma solução salina fisiológica adicionada para limpar as passagens nasais
Assim que a solução estiver pronta para uso, aspire-a com uma seringa de bulbo limpa. Insira a ponta da seringa na narina e aperte suavemente para permitir que a solução flua para as vias nasais.
- Curve-se sobre a pia e vire a cabeça para a esquerda.
- Insira a ponta da seringa na narina direita e aponte para a parte de trás da cabeça, não para cima.
- Aperte a seringa do bulbo suavemente para permitir que a solução flua para o nariz. Se feito corretamente, a solução sairá pela narina esquerda ou pela boca após alguns segundos.
- Repita o procedimento na narina esquerda.
Etapa 6. Repita quantas vezes forem necessárias
Faça este método 2 a 4 vezes por dia por até 7 dias ou pare mais cedo se os sintomas diminuírem.
- Limpe bem a seringa de bulbo após cada uso.
- As soluções salinas fisiológicas geralmente podem ser armazenadas em um recipiente fechado em temperatura ambiente por até 3 dias. Descarte a solução se antes de 3 dias estiver turva ou com cheiro estranho.
Método 3 de 3: outras alternativas
Etapa 1. Use leite morno
Leite morno pode ser adicionado a uma solução salina fisiológica ou usado como uma solução independente para lavar as passagens nasais se o nariz estiver seco ou irritado.
- Use leite integral pasteurizado. É provável que o leite cru contenha bactérias e outras substâncias que podem causar ou agravar infecções nos seios da face. O leite diluído é geralmente seguro. No entanto, o menor teor de gordura do leite reduz a capacidade do leite de aliviar a irritação, por isso não é mais eficaz para lavar as vias nasais.
- Despeje 250 ml de leite em uma panela e leve ao fogo lentamente, continuando a mexer. Não ferva, pois isso pode fazer com que o leite se decomponha e se torne menos eficaz. Aqueça o leite à mesma temperatura do corpo humano, que é cerca de 37 graus Celsius.
Etapa 2. Faça uma solução triphala
Triphala é um ingrediente natural que se acredita ter propriedades adstringentes e antiinflamatórias. Este ingrediente é comumente usado nas práticas tradicionais da medicina ayurvédica.
- Como adstringente, o triphala ajuda a aliviar o sangramento no trato respiratório. Como um antiinflamatório, o triphala ajuda a aliviar os sintomas de congestão nasal e inchaço do trato respiratório.
- Misture 1 colher de chá de pó de triphala em 240 ml de água destilada morna (ou água purificada da torneira). Íngreme por 5 minutos, depois coe e descarte todos os sólidos, pois apenas o líquido é usado para lavar as passagens nasais.
Etapa 3. Faça uma solução de Hydrastis canadensis
Hydrastis canadensis é uma das ervas comumente usadas como tratamento natural. Acredita-se que esta erva tenha propriedades adstringentes e antimicrobianas.
- Como adstringente, Hydrastis canadensis ajuda a aliviar o sangramento no trato respiratório. Como um antimicrobiano, esta erva ajuda a prevenir ou combater certas infecções respiratórias.
- Misture 1 colher de chá de Hydrastis canadensis em pó em 240 ml de água destilada morna (ou água purificada da torneira). Íngreme por 5 minutos, coar e usar o líquido para lavar as passagens nasais.
Etapa 4. Lave as passagens nasais como de costume
Escolha e faça um tipo de solução de limpeza nasal natural. Aspire a solução com uma seringa limpa. Insira a ponta da seringa na narina e aperte suavemente para permitir que a solução flua para as vias nasais.
- Curve-se sobre a pia ou no banheiro enquanto lava as vias nasais.
- Insira a ponta da seringa em uma narina e incline a cabeça na direção oposta. Após ser pulverizado nas vias nasais, a solução sairá da boca ou da outra narina.
- Execute o procedimento em ambas as narinas alternadamente.
Etapa 5. Repita quantas vezes forem necessárias
Se necessário, faça este método 2 vezes por dia por até 7 dias ou pare mais cedo se os sintomas diminuírem.
- Limpe bem a seringa de bulbo após cada uso.
- Jogue fora o leite morno não utilizado. O líquido Triphala ou Hydrastis canadensis pode ser armazenado em um recipiente hermético em temperatura ambiente por 24 horas.
Pontas
- Lave as passagens nasais antes de usar qualquer outro medicamento para os seios da face. Os seios da face claros ajudam as passagens nasais a absorver a medicação de maneira mais eficaz.
- Se a solução salina morna for desconfortável, aqueça a solução lentamente antes de usá-la para lavar os seios da face. No entanto, não use água / solução quente, pois pode causar queimaduras e outras complicações.
- A seringa de bulbo é fácil de usar. No entanto, como alternativa, uma seringa padrão, frasco de aperto ou jarro de passagem nasal também podem ser usados. Basta escolher aquele que é mais fácil de usar.
Aviso
- Uma leve sensação de queimação é normal, principalmente no início. No entanto, interrompa o procedimento se ocorrer dor moderada a intensa, sangramento nasal ou outros problemas.
- Consulte seu médico antes de usar qualquer tipo de solução para lavagem nasal. Embora, na grande maioria dos casos, as soluções de enxágue nasal possam ser usadas com segurança, é uma boa ideia consultar um médico que esteja familiarizado com seu histórico médico.
- Não lave as passagens nasais se a congestão nasal for muito grave, pois isso pode levar a complicações.
- Pessoas com sangramento nasal frequente, forte reflexo de vômito ou cirurgia recente não devem usar solução para lavagem nasal.
- As soluções de lavagem nasal geralmente devem ser usadas no máximo 4 vezes por dia, por no máximo 7 dias consecutivos. A maioria dos tipos de enxágue nasal causa ressecamento das passagens nasais e pode piorar a dor, o sangramento e outros sintomas se usado com mais frequência.
