Pelos cálculos, o vencimento (HPL) cai na 40ª semana de gestação. Se a sua gravidez já passou das 40 semanas, você pode agora se sentir desconfortável, impaciente e aguardando ansiosamente o parto. Se você deseja dar à luz rapidamente, experimente algumas formas naturais antes de recorrer à intervenção médica.
Etapa
Método 1 de 6: comer certos alimentos
Etapa 1. Coma abacaxi
O abacaxi é uma das frutas que pode induzir o parto. O abacaxi contém bromelaína, que ajuda a suavizar e "amadurecer" o colo do útero. Este é o estágio chave para iniciar o trabalho de parto.
Coma abacaxi sozinho ou faça sucos e vitaminas
Etapa 2. Experimente o alcaçuz
Procure alcaçuz natural com baixo teor de açúcar. Você também pode escolher a forma de um comprimido. O alcaçuz pode estimular as cólicas como um efeito laxante. As cólicas intestinais podem induzir cólicas uterinas.
Etapa 3. Coma muita fibra
Alimentos ricos em fibras evitam a constipação. Se você está constipado, seu intestino ou reto ficará cheio e ocupará o espaço de que o bebê precisa para descer até a pelve. Portanto, coma muitas frutas e vegetais nas últimas semanas de gravidez. Ameixas, tâmaras e outras frutas secas também podem ajudar.
Etapa 4. Beba chá de folhas de framboesa vermelha
Este chá pode fortalecer e contrair o útero e induzir contrações musculares. Prepare o chá com 200 ml de água fervente e deixe repousar por 3 minutos. Relaxe e beba.
Para dissipar o calor, faça um chá gelado de folhas de framboesa vermelha
Método 2 de 6: posicionando o corpo
Etapa 1. Fique em uma posição de rastreamento
Essa posição pode ajudar o bebê a encontrar o canal do parto. Quando a cabeça do bebê pressiona o colo do útero, o colo do útero começa a se abrir ou afinar. Posicione-se várias vezes ao dia dessa forma, 10 minutos por vez, para ajudar a abaixar a cabeça do bebê até a posição ideal.
Etapa 2. Não se incline para trás no sofá
Nesta fase, você pode se cansar rapidamente e desejar relaxar. No entanto, sentar no sofá tem o efeito oposto, na esperança de dar à luz rapidamente. Se quiser relaxar, incline o corpo para a esquerda e role ligeiramente para a frente. Apoie o corpo com almofadas para torná-lo mais confortável.
Etapa 3. Sente-se em uma bola de exercícios e pule
Uma bola de exercícios é uma bola grande que ajuda você a se sentar confortavelmente no final da gravidez. Esta bola também pode ser usada para acelerar o trabalho de parto. Sente-se ou salte a bola enquanto se senta sobre ela, com as pernas abertas, para ajudar a cabeça do bebê a descer.
Método 3 de 6: preparando o corpo para o parto
Etapa 1. Dê um passeio
Andar pode empurrar o bebê para a pélvis. Assim que a cabeça do bebê pressiona o colo do útero, o trabalho de parto não vai demorar. Tente caminhar por 15-20 minutos. Para obter benefícios adicionais, tente caminhar ao ar livre.
Experimente descer a colina. Isso forçará o corpo a se inclinar para a frente. Uma inclinação de 40–45 graus pode ajudar o bebê a descer para o canal do parto
Etapa 2. Experimente fazer amor
Fazer sexo com seu marido pode liberar prostaglandinas, que são semelhantes aos hormônios do corpo. As prostaglandinas podem induzir o parto. O esperma que vem da ejaculação na vagina pode amolecer e abrir o colo do útero, também preparando o corpo para o parto.
- O orgasmo pode estimular a liberação de prostaglandinas. Portanto, se você não se sentir confortável fazendo amor, ainda pode ter orgasmo.
- Não faça sexo se as membranas tiverem rompido, pois isso representa um risco de infecção.
Etapa 3. Estimule os mamilos
A estimulação do mamilo também pode desencadear contrações uterinas. Gire o mamilo com o polegar e o indicador por 2 minutos. Descanse 3 minutos e continue novamente por cerca de 20 minutos. Se você não sentir uma contração, aumente para 3 minutos de cada vez e descanse por 2 minutos.
Molhe os dedos com azeite de oliva para evitar irritação
Etapa 4. Experimente o óleo de rícino
Tomar óleo de rícino pode causar cólicas e estimular os intestinos. A contração dos músculos abdominais e intestinais também pode causar contrações uterinas. Este método causa diarreia que pode ser desconfortável.
- Misture 50 ml de óleo de rícino em um copo de suco. Beber.
- Ou tente fazer enemas em casa. No entanto, use este método apenas uma vez e com extremo cuidado. Os enemas podem drenar o intestino, deixando você desidratado e desconfortável.
Método 4 de 6: relaxando o corpo
Etapa 1. Mergulhe em água morna
Sentar-se em água morna pode relaxar o corpo e liberar a tensão muscular.
Certifique-se de que a água não esteja tão quente que a pele fique vermelha. Não deixe o bebê se estressar devido ao calor excessivo
Etapa 2. Experimente a visualização
Sente-se em uma posição semelhante à de meditação e imagine o início do trabalho de parto. Respire fundo e visualize o início da contração. Imagine que o colo do útero está se abrindo. Visualize o bebê descendo pelo canal do parto.
Procure o áudio da meditação para desencadear o parto. Normalmente, este tipo de áudio está disponível no formato MP3, que pode ser baixado. Você também pode pesquisar por hipnotismo, que usa a mesma técnica para apoiar as gestantes durante o parto natural
Etapa 3. Tente chorar
O choro pode liberar a tensão no corpo, de modo que fique relaxado o suficiente para iniciar o trabalho de parto. Nesse estágio, você pode estar tenso, então dê a si mesmo a chance de liberar a tensão chorando até ficar aliviado.
Se necessário, prepare um lenço de papel e assista a um filme triste que lhe traga lágrimas aos olhos
Etapa 4. Experimente uma massagem
A massagem também pode relaxar o corpo. Certifique-se de pedir uma massagem por um terapeuta que saiba massagear mulheres grávidas. Durante a massagem, deite-se sobre o lado esquerdo e coloque um travesseiro entre os joelhos para se apoiar.
Método 5 de 6: Conhecendo a ação profissional
Etapa 1. Saiba quando o médico irá induzir o parto
Se você quiser dar à luz em casa, ainda precisa estar acompanhada de um médico ou parteira. A maioria dos médicos não tem pressa em iniciar o trabalho de parto, a menos que haja uma emergência, como:
- As membranas se rompem, mas não há contrações.
- O HPL já se passou duas semanas.
- Existe uma infecção uterina.
- Diabetes gestacional, pressão alta ou líquido amniótico insuficiente.
- Há um problema com a placenta ou com a posição / desenvolvimento do bebê.
Passo 2. Saiba que a primeira ação do médico é remover a membrana do saco amniótico
O médico insere um dedo enluvado no colo do útero e esfrega as membranas do saco amniótico até que ele se separe da parede uterina. Os hormônios liberados naturalmente a partir dessa ação geralmente desencadeiam o trabalho de parto.
Etapa 3. Esteja ciente de que seu médico pode quebrar as membranas manualmente
Em um processo clinicamente denominado "amniotomia", o médico usará um gancho fino para romper o saco amniótico. O trabalho de parto quase sempre começa algumas horas após este procedimento.
Embora breve, esse procedimento pode ser doloroso e desconfortável
Etapa 4. Esteja preparado para receber prostaglandinas, que são hormônios naturais
Esse hormônio é aplicado diretamente na vagina ou tomado por via oral. Esse método geralmente é feito em um hospital e pode diluir o colo do útero para se preparar para o parto.
Depois disso, você sentirá cólicas e dores
Etapa 5. Prepare-se para receber oxitocina por via intravenosa no hospital
Este método é geralmente aplicado ao trabalho de parto lento. Em uma emergência, conforme discutido acima, isso pode desencadear o parto.
O trabalho de parto desencadeado pela ocitocina geralmente resulta em contrações mais frequentes
Etapa 6. Compreenda os riscos do parto desencadeado
Essa estratégia nem sempre funciona, principalmente se o corpo não estiver pronto para o parto. Se você tentou induzir o parto e não conseguiu, deve ir ao hospital imediatamente. Preste atenção aos riscos e condições como estes:
- Infecção (especialmente após ruptura das membranas).
- Lesões na parede uterina.
- Trabalho de parto prematuro.
- Contrações irregulares.
Método 6 de 6: Buscando ajuda médica
Etapa 1. Vá para o hospital se a bolsa estourar
Se o processo de parto já começou, você deve ir imediatamente para o hospital. O sinal mais seguro é a ruptura das membranas. Quando a bolsa estourar, chame seu médico e vá ao hospital imediatamente.
- Quando as membranas se rompem, o bebê fica exposto ao ambiente externo e corre risco de infecção. Então você tem que ir para o hospital imediatamente.
- Você sentirá contrações assim que a bolsa estourar, mas se não ocorrerem, você ainda precisará ir ao hospital para ter certeza de que não é um problema sério.
Etapa 2. Consulte um médico se você cair ou se machucar
A atividade física, como caminhar ou correr, é ótima para induzir o parto naturalmente, mas o risco de lesões ou quedas permanece. Se você se machucar ou cair, consulte um médico o mais rápido possível para se certificar de que o bebê está bem.
- Lesões menores, como entorses, não requerem atenção médica, mas verifique com seu médico para ter certeza.
- Se a posição cair no estômago, não entre em pânico. Vá ao hospital para ser examinado. Fique calmo para que o bebê não fique estressado.
Etapa 3. Procure ajuda médica se for alérgico a remédios à base de ervas
Mesmo as ervas mais suaves podem causar efeitos colaterais em algumas pessoas. Se você estiver grávida, deve ser extremamente cuidadoso com as reações negativas aos remédios fitoterápicos. Vá ao hospital imediatamente se tiver uma reação alérgica.
- Sintomas leves como urticária, coceira nos olhos ou manchas na pele já podem prejudicar o bebê.
- Às vezes, as alergias também causam sintomas graves, como náuseas, vômitos, diarreia, pressão arterial baixa e respiração ofegante.
Etapa 4. Converse com seu médico se você tiver ansiedade ou depressão
Você pode estar ansioso ou deprimido na preparação para o trabalho de parto. Seu médico pode ajudá-la a lidar com esses sentimentos ou a induzir o parto. Não abrigue sentimentos negativos, converse com seu médico e diga-lhe como você se sente.
- Seu médico pode encaminhá-lo a um psiquiatra que pode ajudá-lo a lidar com o problema.
- A depressão é um sintoma comum durante a gravidez. Portanto, você não é o único a experimentá-lo.
- Normalmente, os sintomas de depressão ou ansiedade desaparecem após o nascimento do bebê.
Aviso
- Consulte sua parteira ou médico antes de tentar qualquer um dos métodos acima.
- As formas mais naturais aqui não são apoiadas por evidências científicas.
- Não use esta técnica até que esteja com 40 semanas de gravidez. Embora seja seguro, você ainda deve esperar pelo processo natural o máximo possível antes de acioná-lo intencionalmente.
