Ver um amigo lutando contra o uso de drogas pode ser uma experiência muito difícil. Infelizmente, as drogas ilegais danificam o cérebro, tornando difícil para seu amigo tomar decisões racionais. Isso pode resultar em um comportamento muito autodestrutivo. Portanto, fornecer intervenções eficazes é muito importante para a saúde do seu amigo. Ao contrário da crença popular, não é necessário ter um vício grave para poder receber tratamento. Na verdade, quanto mais cedo o seu amigo receber o tratamento, mais rápido será o processo de cura. Portanto, a intervenção deve ser realizada assim que o problema for identificado.
Etapa
Parte 1 de 3: conversando com um amigo sobre o uso de drogas
Etapa 1. Preste atenção às suas suspeitas
Se você suspeita que um amigo está usando drogas, mesmo em pequenas doses, alguém deve intervir o quanto antes. Esta etapa pode evitar que as coisas piorem e se transformem em um vício completo. Se ele já for viciado, precisará de uma ajuda mais completa.
Etapa 2. Prepare uma lista de problemas causados pelos medicamentos
Antes de discutir com seu amigo, é uma boa ideia anotar todos os problemas relacionados ao seu uso de drogas. Fazer essa lista permite que você mantenha o foco durante a discussão. No entanto, certifique-se de manter a lista o mais concreta possível. Por exemplo, é melhor escrever "Você danificou o carro enquanto dirigia sob a influência de drogas" do que "Você era tão irresponsável quando estava chapado".
Etapa 3. Escolha um lugar privado para conversar
Certifique-se de que o lugar que você escolher esteja livre de distrações e respeite a privacidade do seu amigo. Convidá-lo para comer em um restaurante tranquilo pode ser melhor do que tentar falar com ele no meio de uma festa. Além disso, você pode tentar falar com ele em um lugar diferente de sua casa, para que ele não possa se envolver em atividades que o distraiam e evitem a discussão.
- Só comece a discussão quando o amigo estiver consciente. Se você tentar falar com ele enquanto ele está drogado, ele não conseguirá ter uma conversa coerente.
- O amigo pode ficar na defensiva quando você o aborda pela primeira vez sobre sua preocupação. Evite lançar acusações ou discutir. Atenha-se aos fatos e lembre-se de manter a calma.
- Se ele estiver tentando passar a conversa para você, você pode responder dizendo algo como: "Sei que você não concorda com o que eu faço e gostaria de conversar sobre o assunto com você mais tarde. Sua segurança".
Etapa 4. Diga ao amigo que você está preocupado com o abuso de drogas dele
Claro que é mais fácil falar do que fazer, mas falar sobre isso é muito importante. Certifique-se de não tocar no assunto em um sentido de julgamento. Sempre comece a conversa informando a seu amigo que você está preocupado com ele. Você precisa deixá-lo saber que você realmente se preocupa com seu bem-estar e saúde. Use declarações educadas, mas que também expressem claramente sua preocupação.
- Por exemplo, você pode dizer "Lisa, estou aqui agora porque estava preocupado com você".
- Você também pode dizer "Andi, temo que você fume maconha. Você é uma pessoa importante para mim e tenho medo do impacto que seu hábito terá em sua vida …"
- Evite declarações críticas e julgadoras como "Você é nojenta, Lisa!"
Etapa 5. Conheça as consequências negativas que surgem
Concentre-se em declarações concretas e sem julgamento que reflitam sua experiência com o comportamento do amigo. Não discuta o que outras pessoas podem sentir ou dizer, pois isso geralmente é improdutivo. Além disso, evite fazer generalizações como "Todo mundo pensa que você é um problema". Sempre use apenas fatos que você mesmo experimentou.
- Use uma afirmação contra a qual seu amigo não possa argumentar. Por exemplo, você pode dizer "Você saiu de uma festa com duas pessoas que não conhecia ontem. Fiquei muito preocupado com a sua segurança".
- Sempre distinga entre o seu amigo como pessoa e o comportamento dele. Concentre-se no comportamento do seu amigo e não na personalidade dele. Evite afirmações como "Você é tão irresponsável" ou "Você é uma péssima influência para seus filhos"
- Enfatize a diferença entre seu comportamento quando está consciente e quando está inconsciente. Por exemplo, você poderia dizer: "Você sempre gosta de desafios e eu gosto da sua personalidade. Mas, quando usa drogas, costuma fazer coisas muito arriscadas e perigosas."
Etapa 6. Forneça as informações aos seus amigos
Seu amigo pode não pensar em drogas ilegais como algo ruim, então compartilhar informações científicas pode ajudar a abrir seus olhos. Depois que sua amiga descobrir o quanto as drogas podem afetar seu cérebro, corpo, vida e relacionamentos, ela pode ficar mais motivada a parar por conta própria.
- Você deve fazer algumas pesquisas sobre drogas antes de falar com seu amigo para ter algumas informações científicas durante a conversa.
- Não acuse ou repreenda seu amigo. Basta compartilhar as informações educadamente. Por exemplo, você pode dizer: "Você sabia que o ecstasy pode causar convulsões? Ele também pode fazer seu coração bater anormalmente."
Etapa 7. Incentive seu amigo a procurar tratamento
Sugira que ele converse com um especialista ou dê-lhe algum material de leitura. Diga a ele que você estará disposto a acompanhá-lo até a consulta de tratamento ou pode se oferecer para acompanhá-lo em uma visita a um centro de tratamento. Se o amigo souber que você o apóia, ele pode ser mais receptivo ao tratamento.
- Mesmo que o amigo esteja relutante em procurar tratamento, você ainda pode explorar várias opções de cura para ele. Se você encontrar uma instituição de tratamento que o atraia, é mais provável que ele considere o tratamento.
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Diga a um adulto de confiança se o amigo é imaturo e se continua a usar drogas. Lembre-se de que o amigo pode estar zangado com você ou até mesmo se sentir traído por um tempo. No entanto, envolver um adulto é a melhor maneira de ajudar. Eventualmente, ele voltará para você e entenderá que você realmente se preocupa com os interesses dele.
Lembre-se de que o vício é uma doença do cérebro que geralmente requer tratamento para ser curada. Assim como quando sua amiga vai ao médico se tiver uma doença física, ela também precisará de um especialista para ajudá-la a se recuperar do vício. Encarar o vício como uma doença que deve ser curada pode motivá-lo a buscar a ajuda de um adulto de confiança
Etapa 8. Apoie seus amigos
Saber exatamente como apoiá-lo pode ser um pouco difícil, porque o amigo pode não querer ouvir o que você tem a dizer. As drogas usadas podem ter afetado sua mente e ele pode ter caído no círculo de associação errado. No entanto, aqui estão algumas maneiras de apoiar seu amigo:
- Ouça seus amigos. Se ele abrir o coração para você, certifique-se de ouvi-lo sem julgamento. Abrir-se sobre o abuso de drogas pode ser um passo difícil para a amiga.
- Se a sua amiga for adolescente, incentive-a a obter ajuda de um adulto de confiança, como um pai, professor, irmão, conselheiro, líder religioso ou treinador.
- Quando ele estiver pronto, ajude-o a encontrar um grupo de apoio ou conselheiro de abuso de substâncias perto de você.
Parte 2 de 3: intervenção
Etapa 1. Forme uma equipe de intervenção
A equipe deve incluir de quatro a seis pessoas que seus amigos gostam, amam, admiram, respeitam e de quem dependem. Todos os envolvidos devem se preocupar genuinamente com seu amigo e estar dispostos a olhá-lo nos olhos para dizer que ele precisa de ajuda. Esta etapa não será um processo fácil, então a equipe deve ser forte e comprometida em ajudar o adicto. Tente incluir um profissional de saúde mental ou especialista em dependência como parte da equipe. A ajuda profissional pode ajudar a equipe a manter o foco em fatos e soluções e ficar longe de respostas emocionais que nem sempre ajudam. Lembre-se de que ter um profissional em sua equipe é um passo importante se seu amigo tiver alguma das seguintes condições:
- Você já fez violência?
- Ter um histórico de doença mental
- Têm um histórico de tendências suicidas ou falaram recentemente sobre suicídio
- Já tomou uma série de drogas ou produtos químicos para mudar o humor
Etapa 2. Desenvolva o plano
Certifique-se de ter um plano específico em prática antes que a intervenção ocorra. Reserve um tempo para descobrir mais sobre o vício específico para que você possa se familiarizar com os tipos de tratamento que geralmente funcionam para esses adictos. Essa etapa é importante porque o tipo de tratamento varia de acordo com a droga específica e o grau de dependência. Lembre-se de que vícios mais graves podem exigir hospitalização ou admissão em uma unidade de internação. No entanto, seja um paciente ambulatorial ou hospitalar necessário, um programa de tratamento específico que esteja imediatamente disponível para seu amigo deve ser identificado antes do início da intervenção. Aqui estão alguns exemplos de recursos que podem ser usados:
- Clínicas locais
- Organizações nacionais que oferecem programas de tratamento
- Provedor local de serviços de saúde mental
- Programas de grupos de apoio para viciados em drogas, alcoólatras, viciados em shabu e outros programas semelhantes
- Se o tratamento tiver que ser realizado por meio de viagem, certifique-se de que todos os preparativos estejam em vigor antes da intervenção.
Etapa 3. Determine quaisquer consequências de antemão
Cada pessoa da equipe deve determinar quais serão as consequências individuais se o amigo se recusar a ser tratado. Isso geralmente resulta em uma série de decisões difíceis e geralmente inclui uma interrupção por algum tempo. Esteja preparado para dizer a sua amiga que você não manterá contato com ela até que ela concorde em se submeter ao tratamento. Lembre-se, este passo é uma forte expressão de afeto, mas para o seu próprio bem.
Etapa 4. A equipe é responsável por determinar a data, local e horário da intervenção
Procure escolher o menor tempo possível para o amigo ficar sob o efeito de drogas. Cada membro da equipe deve comparecer à reunião com uma mensagem pré-ensaiada.
- O foco desta etapa é simplesmente ajudar seu amigo a receber tratamento. Não seja conflituoso durante a intervenção. O amigo deve ser tratado com educação durante a reunião. Ter uma reunião prática antes de passar pela intervenção real pode ser muito útil.
- A mensagem que você preparou no exercício deve incluir incidentes específicos quando o vício resultou em um comportamento problemático. Certifique-se de que sua mensagem esteja estruturada de uma forma que expresse preocupação por seu amigo. Por exemplo, você pode começar dizendo: "Fico triste quando você usa drogas. Como na semana passada …"
- Certifique-se de seguir o roteiro ensaiado. Qualquer coisa que atrapalhe pode impedir a intervenção rapidamente. Você pode fazer anotações para levar com você durante a sessão de intervenção, se necessário.
Etapa 5. Peça uma decisão imediata
Informe-o sobre quaisquer planos de cura disponíveis e peça-lhe para lhe dar uma resposta imediata. A equipe de intervenção não deve dar ao amigo alguns dias para pensar se ele aceita ou não a oferta de tratamento. Dar tempo extra apenas fortalecerá sua mente, que está negando o problema. Pior ainda, ele pode se esconder ou usar drogas de maneira excessiva e perigosa. Peça-lhe que dê uma resposta imediatamente e esteja preparado para levá-lo a uma unidade de tratamento se ele concordar com o plano.
- Antecipe objeções de amigos anteriores. Dessa forma, a equipe de intervenção pode fornecer respostas preparadas à sua resistência ao tratamento.
- Nem todas as intervenções são bem-sucedidas, portanto, prepare-se para a possibilidade de fracasso. No entanto, se o seu amigo rejeitar o plano de tratamento, você deve estar preparado para enfrentar as consequências que foram identificadas com antecedência.
Etapa 6. Acompanhe o progresso do amigo após a intervenção
Assim que seu amigo concordar com o plano oferecido, continue a apoiá-lo. Esse apoio pode incluir estar disposto a acompanhá-lo às sessões de aconselhamento. Além disso, também pode significar ajudá-lo a mudar os hábitos que sustentam seu vício. Considere o que você pode fazer para apoiar seu amigo durante o período de cura e fornecer esse apoio.
Parte 3 de 3: Apoiando a Atenção Plena
Etapa 1. Diga ao amigo que você o apóia
Não desanime pensando que seu amigo já sabe que você está lá para ajudá-lo. Diga a ele que você está orgulhoso de suas realizações; no entanto, é preciso muito trabalho para se recuperar dos efeitos das drogas. Diga a ele o quanto você gosta de estar perto de um amigo que acabou de se recuperar da influência das drogas.
- Não se esqueça de ser um bom ouvinte. O amigo pode achar difícil levar um estilo de vida sóbrio sem a influência de drogas, especialmente durante o primeiro ano de recuperação. Ser um bom ouvinte pode fornecer um grande apoio para seu amigo.
- Resista ao impulso de ser crítico ao falar com seu amigo. A última coisa que o amigo precisa é de uma conversa sobre como foram seus erros do passado e como eles arruinaram sua vida.
Etapa 2. Ajude seu amigo a encontrar um grupo de apoio
Faça uma pesquisa na Internet com seu amigo para encontrar um grupo de apoio perto de você. A maioria das pessoas que estão em processo de cura se beneficia de fazer parte de um grupo de apoio depois de concluírem o processo de tratamento. Os grupos de apoio podem prevenir a recorrência do vício. Passar um tempo com outras pessoas que também estão se curando, em um ambiente saudável e de apoio pode ajudar sua amiga a voltar à sua rotina normal. Alguns bons grupos de apoio incluem:
- Álcool Anônimo ou um grupo de apoio formado por alcoólatras / ex-alcoólatras
- Crystal Meth Anonymous ou um grupo de apoio consistindo de viciados / ex-viciados em metanfetamina
- Narcóticos Anônimos ou um grupo de apoio formado por viciados / ex-viciados em narcóticos
- Cocaína Anônima ou um grupo de apoio de viciados / ex-viciados em cocaína
- Marijuana Anonymous ou um grupo de apoio formado por viciados / ex-viciados em maconha
- Você também pode pedir uma recomendação de um médico, amigo ou organização de serviço comunitário.
Etapa 3. Adote um novo hábito saudável com seus amigos
O amigo precisa desenvolver novos comportamentos e atividades que irão substituir velhos hábitos. Você pode mostrar apoio ao seu novo estilo de vida mais saudável, compartilhando-o com um amigo. Essas novas atividades podem incluir:
- Voluntário
- Novo regime de esportes
- Faça aulas de habilidade
- Iniciando um novo hobby
Etapa 4. Mantenha o ambiente ao redor livre de substâncias viciantes
Certifique-se de que os lugares que você visita com seu amigo estão livres de substâncias viciantes. É importante que você dê um exemplo de estilo de vida sem substâncias para seu amigo. Não beba na frente dele e evite restaurantes e outros locais com bares que oferecem open bar. Se o amigo visitar sua casa, descarte ou guarde a bebida em um local que não seja visível para o amigo. Estar perto de uma substância viciante, especialmente no primeiro ano de recuperação, pode fazer com que seu amigo tenha uma recaída.
- Ambos devem sempre evitar ambientes que forneçam substâncias viciantes. Mesmo as ocasiões comemorativas devem estar livres de substâncias que causam dependência.
- Se vocês dois estiverem em um restaurante com bar, peça para sentar fora do bar.
- Você não deve visitar o amigo quando estiver sob a influência de álcool ou drogas.
Etapa 5. Ajude seu amigo a criar estratégias mais produtivas para lidar com o vício
Pessoas em recuperação são mais suscetíveis ao estresse do que outras pessoas. O estresse pode vir de várias áreas de sua vida, incluindo relacionamentos, família, finanças, trabalho ou saúde. Sugira algumas coisas que ela pode fazer para ajudá-la a lidar melhor com o estresse da vida. Aqui estão alguns exemplos de estratégias que podem ajudar:
- escrita do jornal
- Respire fundo
- Exercício
- Meditação
Etapa 6. Observe os sinais de alerta
Não espere que um vício completamente desenvolvido tenha uma recaída antes de ajudar seu amigo. Conheça os sinais de uma potencial recaída e previna-a imediatamente. Aqui estão alguns sinais de alerta de que uma recaída foi ou é iminente:
- O amigo começou a não comparecer às reuniões do grupo de apoio.
- Ele passa o tempo com velhos amigos que ainda usam drogas.
- Ele usa outros tipos de drogas. Por exemplo, se seu amigo está sendo tratado para dependência de cocaína e agora consome álcool, este é um sinal vermelho.
- Seu amigo começa a dizer coisas como "Tudo bem, só desta vez".
- Seu amigo de repente mostra sintomas de convulsões.
Pontas
- Lembre-se sempre de que o vício é um distúrbio cerebral. Quando você conversa com um amigo que está sob o efeito de drogas; Você não está falando com o amigo, está falando com a desordem que o oprime.
- Evite brigar, dar sermões ou moralizar o amigo ao abordar o problema. É o suficiente se ater aos fatos de maneira não crítica.
- Não encubra ou desculpe o comportamento de seu amigo. No longo prazo, ignorar o uso de drogas de seu amigo só piorará as coisas.
- Não desista de seus amigos. Mesmo que ele relute em procurar tratamento no início, é importante que você traga o assunto de volta à tona na próxima vez.
- Seu amigo não precisa ter um vício severo antes de você intervir. Na verdade, quanto mais cedo ele receber o tratamento, mais cedo serão suas chances de se recuperar.
- Certifique-se de que haja uma pessoa que todos os membros da equipe possam contatar facilmente ao planejar intervenções.
- Antes de intervir, certifique-se de ter feito sua pesquisa. É importante que você conheça os fatos sobre o vício de seu amigo.
Aviso
- As intervenções podem ser muito emocionais. Seu amigo pode ficar com raiva, magoado e ressentido com você por um tempo, mesmo que você esteja realmente tentando ajudá-lo.
- Nunca intervenha repentinamente sem planejamento. Muito provavelmente, isso só resultará em mais danos do que benefícios.
- Ao conduzir uma intervenção, ela deve ser feita de maneira adequada. Intervenções feitas da maneira errada farão com que o amigo se sinta atacado e provavelmente farão mais mal do que bem. Atenha-se ao que sua equipe treinou em conjunto para que as intervenções não cheguem a áreas perigosas.
- Não inclua ninguém de que seu amigo não goste, alguém que poderia sabotar a intervenção, alguém com um problema mental não resolvido, que tenha um problema de abuso de substâncias que causam dependência ou tenha dificuldade em seguir um plano aprovado na equipe de intervenção.
