A lactação é a produção de leite nas glândulas mamárias femininas. O processo ocorre naturalmente durante a gravidez e a amamentação. Se você está planejando adotar um bebê ou se tornar uma mãe que amamenta, pode ser necessário induzir a lactação. Você também pode estimular a produção de leite se tiver medo de não conseguir produzir tanto leite. A lactação pode ser desencadeada por terapia hormonal e bombas elétricas. Para aumentar a produção de leite após o parto, tente bombear seus seios se necessário, amamentar com frequência e cuidar de sua saúde.
Etapa
Método 1 de 3: induzir a lactação
Etapa 1. Comece a terapia hormonal 8 meses antes da amamentação
Peça ao seu médico para administrar hormônios a partir de cerca de 8 meses antes. Os médicos prescreverão estrogênio ou progesterona para imitar os efeitos da gravidez no corpo. Use o hormônio por 6 meses ou mais e substitua-o por uma bomba.
Os médicos prescreverão estrogênio e progesterona para imitar os hormônios presentes no corpo da mulher durante a gravidez
Etapa 2. Estimule a produção de leite com uma bomba tira leite
Dois meses antes de iniciar a amamentação, comece a usar uma bomba. A bomba tira leite estimula o hormônio prolactina, que faz com que o corpo produza leite.
- Comece bombeando 3 vezes ao dia durante 5 minutos. Faça isso por pelo menos dois dias.
- Aumente a frequência para 10 minutos a cada 4 horas. Defina um alarme para bombear pelo menos uma vez à noite.
- Quando estiver confortável com a bomba, aumente gradualmente a frequência para cada 2 ou 3 horas por 15-20 minutos.
Etapa 3. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos para induzir a lactação
Se você não tem tempo para terapia hormonal, talvez você possa usar medicamentos. Os medicamentos que estimulam a prolactina são galactagogos. Seu médico pode prescrever Metoclopramida ou Domperidona.
- A eficácia dessas drogas varia.
- Não use Metoclopramida se você estiver deprimido ou tiver asma.
- Na América, a domperidona não é aprovada pelo FDA.
Etapa 4. Aumente as necessidades do bebê com fórmula ou leite materno bombeado
Você pode não estar produzindo leite suficiente para atender às necessidades do seu bebê, especialmente nas primeiras semanas. Entre as mamadas, dê fórmula ou leite materno bombeado. Você também pode usar o leite materno de uma doadora.
- Ao dar mamadeira, continue bombeando para manter seus seios produzindo leite.
- Pergunte ao seu médico sobre um dispositivo que é colocado na mama, mas contém leite materno ou fórmula de um doador. Como uma bomba tira leite, também estimula a produção de leite.
Método 2 de 3: Aumentar a produção de leite materno
Etapa 1. Amamente o bebê o mais rápido possível
Depois de nascer, cole o bebê em sua pele. Isso vai despertar o instinto de amamentação e o bebê começará a mamar dentro de uma hora. Se você estiver induzindo a lactação, faça o mesmo, mas prepare uma fórmula ou leite de doador para suplementar seu próprio leite.
Se você esperar muito, sua produção de leite pode diminuir
Etapa 2. Alimente o bebê de 8 a 12 vezes ao dia
Nas primeiras semanas, o bebê deve ser alimentado de 8 a 12 vezes ao dia. Isso significa que você deve amamentar a cada 2-3 horas, inclusive várias vezes à noite. Se menos do que isso, a produção de leite pode diminuir.
- Não perca uma sessão de alimentação. Se o bebê está dormindo ou precisa ser alimentado com mamadeira, bombeie o seio na hora em que deveria mamar.
- Não espere seus seios encherem novamente. O leite materno ainda está lá, embora os seios não inchem.
Etapa 3. Estimule o reflexo de ejeção do leite
Existem muitas maneiras de sinalizar ao seu corpo para amamentar. Colar o bebê na pele é o suficiente para desencadear.
- Aplique uma compressa quente ou toalha embebida em água quente no peito. Esfregue suavemente a mama com a ponta do dedo. Isso o relaxará e estimulará o reflexo de ejeção do leite.
- Você também pode massagear seus seios como um autoexame. Pressione os dedos nas glândulas mamárias e nos dutos. Massageie suavemente em movimentos circulares, de fora para a aréola.
- Incline-se para a frente e balance os seios. A gravidade ajudará o leite a descer até o mamilo.
Etapa 4. Alimente o bebê com os dois seios
Depois que seu bebê sugar vigorosamente um seio e, em seguida, desacelerar, mude para o outro seio. A produção de leite diminuirá se o bebê preferir apenas uma mama.
Etapa 5. Espere antes de introduzir a chupeta
A sucção do seu bebê será mais forte se ele aprender a chupar o mamilo antes de aprender a chupar. Se você quiser dar uma chupeta, espere de 3 a 4 semanas após o nascimento. Quanto mais forte o bebê chupa, mais leite é produzido.
Método 3 de 3: Iniciando a lactação com métodos naturais
Etapa 1. Coma aveia
A aveia pode ajudar na lactação e é fácil de comer. Você não precisa consultar um especialista se quiser comer aveia. Aveia é ótima para o café da manhã.
A abordagem mais comum é começar o dia com uma tigela de mingau de aveia. No entanto, algumas mães que amamentam também consomem aveia em outras formas, como granola, bolos e pães
Etapa 2. Considere suplementos de ervas
Você pode comprar suplementos de ervas em farmácias ou online. Consulte um especialista em lactação antes de comprar qualquer suplemento, ou converse com seu médico para ter certeza de que os suplementos que você está prestes a experimentar não interferem nos efeitos de outros medicamentos.
- O feno-grego é um galactagogo tradicional (estimulante da prolactina). A eficácia do feno-grego não foi comprovada cientificamente, mas muitas pessoas relatam seu sucesso no aumento da produção de leite materno.
- Cardo abençoado e alfafa podem ser úteis quando usados sozinhos ou com feno-grego.
Etapa 3. Necessidades de fluidos suficientes
Beba água, suco e leite para manter o corpo hidratado. Tente beber 8 copos de água por dia, 250 ml cada.
- Você pode beber café e chá que contenham cafeína, mas reduza-os se o sono do seu bebê for perturbado.
- Se você bebe álcool, espere duas horas antes de amamentar.
Etapa 4. Coma alimentos saudáveis
Coma frutas e vegetais, proteínas e muitos grãos inteiros. Escolha alimentos de várias cores, como vegetais verdes e frutas cítricas brilhantes. Desde que o bebê não apresente reação alérgica, você pode comer de qualquer coisa, mas opte por alimentos saudáveis e naturais.
- Preste atenção à reação negativa do bebê ao leite de vaca. Se você consumir muitos laticínios, seu bebê pode apresentar uma reação alérgica, como erupção na pele, vômito ou inchaço. Nesse caso, você deve parar de consumir laticínios. Converse com seu médico sobre a ingestão de suplementos para obter cálcio e vitamina D suficientes.
- Pergunte ao seu médico ou nutricionista sobre vitaminas e suplementos. Se você é vegano ou não consegue obter vitaminas suficientes, converse com seu médico sobre como tomar vitamina B12 ou um multivitamínico.
Etapa 5. Limite os medicamentos que interferem na produção de leite
Se você tomar medicamentos que contenham pseudoefedrina, como Sudafed ou Zyrtec D, a produção de leite materno pode diminuir. Alguns tipos de anticoncepcionais hormonais também podem interferir na lactação. Fale com o seu médico se você usa contracepção hormonal.
