As doenças infecciosas podem ser causadas por bactérias, vírus ou outros organismos que entram no corpo de várias maneiras. Como a doença pode ser facilmente transmitida de pessoa para pessoa, é relativamente fácil disseminar surtos de doenças dentro de uma comunidade. Para se proteger de doenças infecciosas, o ditado “é melhor prevenir do que remediar” se aplica aqui. Com apenas alguns passos e hábitos saudáveis, você pode evitar germes e doenças.
Etapa
Método 1 de 2: evitando doenças infecciosas
Etapa 1. Lave as mãos
A higiene das mãos tem um papel vital na prevenção da propagação de doenças infecciosas. Patógenos (como vírus, bactérias e fungos) são facilmente transferidos de superfícies contaminadas para a pele, daí para os olhos e a boca, onde os patógenos obtêm acesso ao corpo. Assim, a lavagem das mãos é uma das primeiras etapas confiáveis para evitar a entrada de agentes infecciosos.
- Lave as mãos após ir ao banheiro, trocar fraldas, espirrar, assoar o nariz e ao tocar em fluidos corporais.
- Lave as mãos antes e depois de manusear ou manusear alimentos.
- Ao lavar as mãos, use sabão e água morna para molhar as mãos até os pulsos e esfregue a pele por pelo menos 20 segundos.
- Se não houver água e sabão disponíveis, use um gel anti-séptico à base de álcool e esfregue da ponta dos dedos até os pulsos para remover os patógenos.
Etapa 2. Não toque em seu rosto, olhos e nariz
As pessoas tendem a tocar o rosto várias vezes ao dia. É quando o agente infeccioso nas mãos ganha acesso ao corpo. Como a pele não permite a transferência de patógenos para o corpo, os olhos e as membranas mucosas do nariz e da boca podem ceder.
- Além de manter as mãos limpas, procure não tocar no rosto, mesmo com as mãos limpas.
- Evite o contato direto entre as palmas das mãos e o rosto e use um lenço de papel ao tossir ou espirrar.
- Se você não tiver um lenço de papel, cubra a boca ou o nariz com o cotovelo. Jogue o lenço usado no lixo e lave as mãos.
Etapa 3. Imunizar na hora certa
A vacinação é uma medida preventiva que ajuda a evitar ou reduzir doenças causadas por patógenos infecciosos. A vacinação age estimulando a resposta imunológica do corpo contra um agente patogênico específico e, se você for exposto a um agente patogênico, seu sistema imunológico pode combatê-lo com mais eficácia.
- Tome as imunizações de adultos e crianças a tempo e mantenha registros de vacinação precisos para todos os membros da família em casa para garantir que todos tenham as vacinas mais recentes.
- Como as vacinas são projetadas para ativar o sistema imunológico para reconhecer patógenos específicos, algumas vacinas podem causar sintomas menores, como febre, fadiga e dores musculares, que duram um ou dois dias.
- Algumas vacinas requerem injeções (como tétano e poliomielite) em determinados intervalos para manter a imunidade.
Etapa 4. Descanse em casa
Quando você é exposto a uma doença infecciosa, deve proteger outras pessoas de serem expostas ao patógeno e de transmitir a doença a elas. Embora algumas doenças infecciosas não se propaguem facilmente pelo contato pessoal, há algumas que exigem que você fique em casa quando estiver doente.
- Se você estiver em um local público, cubra a boca e o nariz com o cotovelo ao tossir (não com as mãos) para evitar a disseminação de patógenos transportados pelo ar e a transferência de germes com as mãos.
- Lave as mãos com frequência e limpe as superfícies compartilhadas se estiver doente para minimizar a transferência de germes.
Etapa 5. Prepare e armazene os alimentos com segurança
Alguns patógenos podem ser transferidos para o corpo por meio dos alimentos (chamados de doenças ou patógenos transmitidos por alimentos). Os patógenos que obtêm acesso ao corpo por meio dos alimentos consumidos se multiplicam e causam doenças. Portanto, você deve preparar e armazenar todos os alimentos de forma adequada.
- Prepare os alimentos de forma responsável, limitando a contaminação cruzada. Alimentos crus não devem ser preparados na mesma superfície que alimentos cozidos para evitar a transferência de patógenos.
- Limpe a superfície da mesa regularmente e certifique-se de que esteja limpa e seca. Os patógenos podem prosperar em ambientes úmidos.
- Lave as mãos antes e depois de manusear os alimentos. Você também deve lavar as mãos ao manusear diferentes materiais (por exemplo, desde o manuseio de matérias-primas até alimentos cozidos).
- Os alimentos devem ser armazenados a uma temperatura segura (na geladeira se necessário) e descartados se a qualidade for questionada. Mudanças na cor e na textura e um cheiro estranho são sinais de que a comida está estragada.
- Os alimentos quentes devem ser consumidos após o cozimento e, se for necessário, conservá-los quentes (como em um bufê) ou refrigerados o mais rápido possível para evitar que os patógenos se multipliquem.
Passo 6. Pratique sexo seguro e não compartilhe itens pessoais
As doenças sexualmente transmissíveis são transmitidas por meio de fluidos corporais que tocam os órgãos genitais, a boca e os olhos. Pratique sexo seguro para limitar o risco de contrair doenças sexualmente transmissíveis.
- Sempre se proteja com preservativo ou proteção dentária durante as relações sexuais, especialmente se você não tiver apenas um parceiro.
- Não faça sexo se você ou seu parceiro apresentarem feridas (bolhas) ou verrugas genitais. Isso pode levar a uma propagação incurável do herpes.
- Faça o teste de doenças sexualmente transmissíveis antes e depois de fazer sexo com um novo parceiro para ter uma ideia clara de sua condição.
Etapa 7. Viaje com sabedoria
Esteja ciente do aumento do risco de infecção ao viajar. Algumas infecções podem ser mais comuns onde você visita do que onde você mora.
- Converse com seu médico sobre as vacinas importantes que você deve tomar antes de sua viagem. Isso permite que você crie imunidade e esteja mais bem preparado para lidar com os patógenos locais presentes em seu destino.
- Lave as mãos com frequência quando viajar para evitar que os germes entrem em seu corpo através das mãos.
- Proteja-se contra infecções transmitidas por vetores, como mosquitos, tomando precauções, por exemplo, dormindo sob mosquiteiros, usando spray de insetos e vestindo roupas de mangas compridas.
Método 2 de 2: Compreendendo e tratando doenças infecciosas
Etapa 1. Conheça os diferentes tipos de doenças infecciosas
Você deve saber quais intermediários podem espalhar a infecção. Isso pode ajudá-lo a lidar com os fatores de risco.
- As bactérias são os agentes infecciosos mais comuns. As bactérias podem ser transmitidas por meio de fluidos corporais e alimentos. As bactérias são microrganismos unicelulares que usam o corpo humano como local de reprodução.
- Os vírus são patógenos que não podem viver fora de seu hospedeiro. Os vírus que entram no corpo sequestram as células do corpo para se multiplicar e se espalhar para as células próximas.
- Os fungos são organismos simples semelhantes a plantas que fazem do seu corpo a sua casa.
- Parasitas são organismos vivos que sequestram o corpo do hospedeiro e usam seus recursos para prosperar.
Etapa 2. Trate a infecção bacteriana com antibióticos
Os antibióticos são medicamentos que combatem as infecções bacterianas. Os antibióticos atuam imobilizando ou matando as células bacterianas e, assim, acelerando a destruição das bactérias pelo sistema imunológico.
- Use pomada antibiótica para pequenas feridas infectadas. Os sinais de uma ferida infectada incluem vermelhidão, inchaço, calor e dor. Não use pomada antibiótica para feridas profundas que estão sangrando abundantemente. Procure atendimento médico se a ferida não parar de sangrar.
- Para infecções bacterianas sistêmicas, consulte seu médico ou outro profissional de saúde e pergunte se você deve tomar antibióticos orais.
- É importante saber que os antibióticos não podem curar ou tratar infecções virais, como resfriados ou gripes. Os médicos podem diagnosticar infecções bacterianas ou virais e fornecer o tratamento adequado.
- Tome antibióticos somente quando solicitado. Tomar antibióticos quando não precisa deles (como se você tivesse um vírus) aumentará a resistência da bactéria aos antibióticos.
Etapa 3. Trate as infecções causadas por vírus
As infecções virais não podem ser tratadas com antibióticos, mas existem alguns medicamentos antivirais que podem ser usados para certos vírus. Algumas infecções virais podem ser tratadas com remédios caseiros (como repouso e líquidos adequados).
- Alguns medicamentos chamados antivirais ou antirretrovirais podem combater certos vírus paralisando sua capacidade de reproduzir o DNA nas células do corpo.
- Algumas infecções virais, como o resfriado comum, só precisam ser tratadas para que os sintomas fiquem mais confortáveis. O sistema imunológico pode combater o vírus, desde que você tenha boa imunidade e descanse e se nutra o suficiente.
- Muitas doenças causadas por vírus podem ser evitadas pela vacinação. Portanto, tente vacinar-se a tempo.
Etapa 4. Saiba como tratar uma infecção por fungos
Algumas infecções fúngicas podem ser tratadas com medicamentos que ajudam a eliminar o fungo e a eliminar a infecção. No entanto, existem vários fungos patogênicos que causam infecção e apenas um médico pode diagnosticar e fornecer o tratamento adequado.
- Algumas infecções fúngicas podem ser tratadas com pomadas se a área infectada estiver na pele (como fungo nas unhas dos pés).
- As infecções fúngicas muito graves e potencialmente fatais são tratadas com medicamentos orais ou injeções.
- A infecção por vários tipos de fungos patogênicos, como histoplasmose, blastomicose, coccidioidomicose e paracoccidioidomicose, pode ser fatal.
Etapa 5. Saiba como tratar uma infecção parasitária
Como o nome indica, os parasitas são organismos que "sequestram" os recursos do corpo para viver, crescer e se reproduzir no corpo. Parasita refere-se a uma variedade de agentes patogênicos, de vermes a células microscópicas.
- Muitos parasitas podem ser transferidos para o corpo por meio de alimentos ou água contaminados (como ancilóstomos), enquanto outros podem ser transferidos por feridas / pele feridas (como a malária por picadas de mosquito).
- Você não deve beber água de fontes naturais não filtradas ou fervidas, pois pode conter parasitas.
- Algumas infecções parasitárias podem ser tratadas com medicamentos orais ou injetáveis.
- Os médicos podem diagnosticar uma infecção parasitária com base em certos sintomas e testes e tratá-la adequadamente.
