O jejum é um momento sagrado, quando os cristãos não comem, ou não fazem nada agradável, e reservam um tempo para se concentrar mais em Deus. Se você quer centrar sua vida em Deus, além de dar esmolas aos pobres, aprofunde sua fé - continue lendo e descubra como!
Para jejum não religioso, veja Como Jejuar.
Etapa
Parte 1 de 3: antes do jejum
Etapa 1. Tenha uma vontade forte
Lembre-se de que jejuar para os cristãos significa humilhar-se diante dEle. Esta é uma forma de glorificar a Deus. Sempre tenha esse aspecto em mente ao jejuar. Não deve ser confundido com outros motivos como jejum para perder peso, etc. Concentre sua intenção de jejum em Jesus.
Passo 2. Ore antes de jejuar
Ore, confesse cada pecado e convide o Espírito Santo para conduzir sua vida. Diga a Jesus que você deseja conhecê-lo mais profundamente. Acredite que Ele viveu sem pecado, morreu por você na cruz para tirar seus pecados e ressuscitou 3 dias depois, nos libertou da pena do pecado e nos deu o presente da vida eterna. Seja humilde para pedir perdão a qualquer pessoa que você ofendeu; peça perdão a Deus. Perdoe aqueles que o machucaram. Não jejue, mas ainda se sinta irritado, com ciúme, arrogante, com raiva ou magoado. Os inimigos usarão essas coisas para distraí-lo do passado.
Passo 3. Medite no evangelho e nos santos atributos de Deus
Isso inclui a intenção de perdoar, a grandeza de Sua sabedoria, Sua paz, a capacidade de amar incondicionalmente e assim por diante. Elogie Seus atributos. Entregue sua vida e agradeça a Ele por tudo que Ele fez por você!
Passo 4. Determine por quanto tempo você jejua, seja por uma refeição, 1 dia, 3 semanas ou uma semana (Jesus e Moisés jejuaram 40 dias, mas isso não significa que todos tenham que jejuar tanto tempo)
Você pode tentar jejuar por períodos mais curtos de tempo e começar devagar no início, se você nunca jejuou antes. Você também pode orar e pedir ao Espírito Santo para mostrar por quanto tempo você deve jejuar.
Etapa 5. Preste atenção ao tipo de jejum que deseja viver
Você pode sentir o Espírito Santo chamando você para um certo jejum. Abstinência ou jejum parcial significa que você evita certos tipos de alimentos. Um jejum de suco significa que você evita os prazeres de mastigar alimentos sólidos, mas, em vez disso, come frutas e vegetais.
Etapa 6. Beba o suficiente para mantê-lo saudável, porque não é um alimento, considerando estes avisos importantes:
Em um jejum completo, não comemos nenhum "alimento" sólido e líquido - por exemplo, sucos de frutas são alimentos - mas a água é tão necessária para a vida quanto respirar, porque pode resultar em consciência flutuante, coma e morte somente após 4 horas ou 5 dias de desidratação.
Parte 2 de 3: durante o jejum
Passo 1. Faça a adoração matinal
Realize cultos de adoração e louve-O por toda a Sua bondade. Leia a Palavra de Deus, medite que Deus dará Sua sabedoria para mim, para que eu possa praticar Suas palavras em minha vida, e eu obtenha conhecimento completo. Ore para que a vontade de Deus seja feita e peça a orientação do Espírito Santo. Peça a Deus para guiá-lo na divulgação de Sua glória no mundo em que vivemos.
Passo 2. Ore enquanto caminha
Caminhe ao ar livre, fique perto da natureza, enquanto observa a incrível criação de Deus. Enquanto você caminha, seja grato por todas as coisas que Ele criou. Peça a Ele para encorajá-lo a ser grato e expressar apreço.
Etapa 3. Ore pelo bem-estar de outras pessoas
Ore para que os líderes da igreja transmitam a Palavra de Deus de acordo com a Sua vontade, para que seus amigos e familiares se acheguem a Ele ou O aceitem em suas vidas; ore pelos líderes do governo e ore para que Sua vontade seja feita.
Parte 3 de 3: Interrompendo (após) o jejum
Passo 1. Não coma demais, esta é uma das maneiras recomendadas para voltar aos hábitos alimentares após o jejum
Etapa 2. Gradualmente, adicione vegetais crus no primeiro dia de seu iftar
Passo 3. No segundo dia, acrescente a batata cozida, não coloque gordura ou sal na batata
Passo 4. No terceiro dia, adicione os vegetais cozidos no vapor
Depois disso, continue adicionando aperitivos extras à sua dieta.
Pontas
- Reserve tempo para orações pessoais. Entregue todas as suas preocupações a ele. Lembre-se de orar por tudo e não se preocupar com nada.
- Se você comer algo acidentalmente durante o jejum, peça perdão e volte a jejuar. Isso pode acontecer porque você come de acordo com os hábitos.
- Para começar, você pode tentar por uma semana ou mais, comer menos e evitar açúcar e cafeína para se preparar para um jejum completo. No segundo dia antes de começar a jejuar de verdade, você pode comer apenas frutas e vegetais, e apenas beber água. Isso prepara seu apetite (fisicamente) e sua mente para não comer seus alimentos favoritos.
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Para quem bebe suco durante o jejum: melancia fresca, uva, maçã, repolho, beterraba, cenoura, aipo e vegetais de folhas verdes são muito saudáveis. Evite frutas cítricas e sucos com gosto azedo.
- Acorde de manhã para beber suco fresco ou suco de fruta congelado e não azedo.
- Por volta do meio-dia, beba um copo de suco de vegetais frescos.
- Por volta das 15h, experimente beber chás de ervas, certificando-se de que o suco não contenha cafeína.
- À noite, beba suco de vegetais - deixe outra pessoa comer os vegetais. Para fazer cidra vegetal, você pode aquecer cenouras ou vários vegetais em água fervente. Não adicione sal ou óleo.
- Mantenha a Bíblia em casa como um lembrete de que você está jejuando e por que está jejuando. Substitua as refeições e lanches principais por orações, o que pode fazer você se sentir melhor.
Aviso
- O jejum não deve ser usado como forma de controlar o peso, pois pode perder seu significado espiritual e recompensas.
- Certifique-se de descansar bastante.
- Evite comer demais ou comer até que você esteja satisfeito após terminar o jejum.
- Você pode ficar tonto durante o jejum, se jejuar apenas bebendo suco.
- Pessoas que apresentam vários transtornos alimentares não devem jejuar.
- Tenha cuidado para não danificar os tecidos do corpo e perder eletrólitos. Siga os conselhos e instruções do seu médico enquanto jejua.
- Não mostre que você está jejuando. Mateus 6:17 Quando você jejuar, unja sua cabeça e lave o rosto. Para que as pessoas não vejam que você está jejuando, mas apenas pelo seu Pai que está em secreto. Então, seu Pai, que vê o que está oculto, retribuirá.
