Todos ficariam aborrecidos se lhes dissessem que são egoístas. Essas pessoas estão ocupadas apenas cuidando de seus próprios interesses e se importando menos com os outros. Todos nós queremos ser pessoas capazes de sentir empatia e compartilhar um amor que cuida dos outros tanto quanto nós cuidamos de nós mesmos. No entanto, tendemos a prestar mais atenção a nós mesmos do que aos outros. Tente descobrir se você tem alguma das características de uma pessoa egoísta para mudar essas características ou comportamentos. Isso permitirá que você compreenda melhor as necessidades e os sentimentos dos outros.
Etapa
Parte 1 de 3: Determinando se você é egoísta
Etapa 1. Tente avaliar sua conversa
As características de uma pessoa egoísta geralmente são claramente visíveis quando ela interage com outras pessoas. Comece a identificar o estilo e a direção de suas conversas com outras pessoas para descobrir se você é egoísta. Depois de conversar com alguém, tente responder às seguintes perguntas:
- Quem fala mais enquanto conversa?
- Quem está “dirigindo” ou dominando a conversa?
- Você aprendeu coisas novas sobre a pessoa com quem estava conversando?
- Você já fez perguntas que não têm nada a ver com sua própria vida ou sentimentos?
Etapa 2. Classifique suas habilidades para ouvir os outros
Pessoas egoístas tendem a mudar a conversa para falar sobre elas, em vez de ouvir e apreciar o que as outras pessoas têm a dizer. Na verdade, eles não pareciam querer ouvir nada. Tente descobrir se você pode ser um bom ouvinte que prestará atenção ao que as outras pessoas estão falando, em vez de esperar por uma oportunidade de mudar de assunto para falar sobre você.
Pergunte a si mesmo se você presta atenção na maneira como a outra pessoa fala, bem como ouve o que ela tem a dizer. Ele conta coisas que você não sabe sobre ele? Você também pergunta, acena com a cabeça ou entende o que ele está dizendo para manter a conversa?
Etapa 3. Preste atenção em como você se sente ao falar
Suas conversas parecem mais uma competição? Você gosta de vencer seu oponente durante um bate-papo, interromper a conversa ou falar mais alto para transmitir sua opinião para a outra pessoa? A sua história tem que ser mais dramática ou grandiosa do que a de todos os outros? Essas são as características de uma pessoa egoísta.
- Outra marca do egoísmo é o desejo de sempre estar certo ou vencer em uma discussão, em vez de compreender o ponto de vista ou opinião da outra pessoa.
- Se você sentir que está ficando sem energia ou realmente cansado depois de uma conversa, especialmente se você sentir que está "perdendo" o desejo de ficar com raiva ou muito chateado, esses são sinais de egoísmo.
Passo 4. Pense por quanto tempo você geralmente se preocupa com os sentimentos das outras pessoas
Pessoas egoístas geralmente são incapazes de compreender os sentimentos de outras pessoas. Se você raramente pensa nos sentimentos de seus amigos ou familiares, você pode ser uma pessoa egoísta. É normal pensar em maneiras de se tornar feliz e feliz, mas nunca se esqueça ou ignore as outras pessoas, especialmente aquelas que você ama e ama você.
Se você costuma desapontar os outros e não percebe o efeito que sua atitude tem sobre os sentimentos dos outros, comece a cultivar a empatia e não se importe mais com você mesmo
Passo 5. Pergunte a si mesmo se, ao se socializar, você costuma adivinhar o que as outras pessoas pensam de você
Pessoas egoístas geralmente se envolvem em interações sociais porque desejam ser vistas como atraentes, charmosas, divertidas ou especiais. Você pode ser considerado egoísta se costuma se afastar da vida social por se achar inteligente, legal ou divertido, sem pensar nos sentimentos das outras pessoas.
Você costuma repetir coisas, lembra quando outras pessoas riram por sua causa, ou pensa em pessoas que pareciam realmente admirá-lo? Essas são as características de uma pessoa egoísta
Etapa 6. Reconheça como você responde a críticas construtivas ou feedback
Pessoas egoístas geralmente resistem ou ignoram o feedback dos outros. É natural que você não permita que o feedback negativo interfira em sua vida, mas se você ignorar constantemente o feedback ou as opiniões positivas de outras pessoas, seu trabalho ou relacionamentos pessoais podem estar em apuros no futuro. Descubra se você está acostumado a responder às sugestões ou feedback de outras pessoas de forma defensiva ou com raiva, em vez de tentar entender o ponto de vista delas.
Passo 7. Pense novamente se você costuma culpar os outros quando as coisas dão errado
Você imediatamente culpa outras pessoas quando se esquece de pagar suas contas ou quando seu trabalho não é feito dentro do prazo? Se você está acostumado a reagir dessa maneira, pode ser uma pessoa egocêntrica que tem dificuldade em aceitar os erros ou perdoar a si mesma.
Etapa 8. Considere todas as diferenças entre gerações
A pesquisa mostra que a geração jovem de hoje é mais voltada para si mesma do que as gerações anteriores. A geração do milênio (entre 1980 e 2000) nasceu quando o mundo estava em crise, de modo que suas vidas foram muito afetadas. Sua atitude egocêntrica pode ser sua maneira de lidar com a situação.
Apesar das diferenças entre as gerações, ninguém quer ser amigo daqueles que são egoístas e por isso não se importam com ninguém além de si mesmos. Pensar e prestar atenção aos outros é um comportamento que pode ser aprendido. Nunca é tarde para começar a aprender
Parte 2 de 3: Mudando o comportamento de interesse próprio
Passo 1. Pare de desejar ou esperar ser elogiado
Pessoas egoístas geralmente esperam elogios dos outros. Se você não apenas gosta de ser elogiado, mas vive para receber elogios, isso pode mostrar que você é realmente uma pessoa egoísta. É natural considerar elogios como surpresas agradáveis ou inesperadas, mas sentir que deve ser elogiado porque é ótimo é uma característica de uma pessoa egoísta.
O elogio deve aumentar a felicidade, não algo que se espere
Etapa 2. Adquira o hábito de fazer as coisas de maneiras diferentes
Se você tem dificuldade em aceitar a maneira como as outras pessoas trabalham, há uma boa chance de você estar agindo dessa maneira porque acha que sempre sabe a melhor maneira. Esteja você planejando um projeto no trabalho ou queira fazer um show de dança na escola, se você acha que sabe fazer tudo certo e não gosta quando outra pessoa assume, você pode precisar aprender a ser mais flexível. É possível que você esteja agindo assim porque está preocupado em perder um elogio ou ter que admitir que a outra pessoa está certa. No entanto, você pode aproveitar melhor esta oportunidade para se abrir mais.
Por exemplo, se você está com raiva, chateado ou apenas quer ficar sozinho quando outra pessoa faz as coisas de maneira diferente, mesmo que seja apenas uma ideia de um colega de trabalho, seu ego pode atrapalhar seu progresso no trabalho
Passo 3. Não tenha ciúme do sucesso de outras pessoas
Pessoas egoístas não podem ficar felizes quando alguém recebe elogios e prêmios. Se as pessoas mais próximas de você receberem elogios, seja um irmão ou irmã elogiado por suas boas notas ou um colega de trabalho que conclui um projeto com sucesso, é claro que você também ficará feliz com o sucesso deles. Se você estiver com inveja, com raiva ou se perguntando por que eles estão recebendo elogios, tente mudar sua atitude para ser menos egoísta.
Passo 4. Observe se você está acostumado a se lembrar de aniversários, momentos especiais ou outros eventos importantes na vida de outras pessoas
Se você sempre se esquece ou não se importa com aniversários, formaturas, promoções ou outros eventos importantes na vida de seus amigos, provavelmente é porque você está muito focado em si mesmo. Apesar de estarmos todos ocupados e às vezes nos esquecermos de certos acontecimentos, o hábito do esquecimento constante é um sinal de egoísmo.
Pergunte a si mesmo sobre seu hábito de seguir uma programação. Se você costuma se esquecer de eventos importantes e tem problemas para se lembrar de compromissos ou programações de reuniões, talvez esteja menos acostumado a seguir sua agenda. Ou, se você tem Transtorno de Déficit de Atenção (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), o esquecimento pode ser devido a esse transtorno, não ao egoísmo
Etapa 5. Encontre amigos com personalidades diferentes
Pessoas egoístas geralmente não gostam de sair com alguém que é fácil de lidar, fácil de conversar ou que tem muitos amigos porque não querem competir por atenção e preferem ficar sozinhas quando têm sucesso. Além disso, eles também não gostam de estar perto de alguém que parece mais legal ou mais atraente. Preferem conviver com pessoas calmas ou que não querem se destacar para estar sempre no centro das atenções. Se você acha que tem essas qualidades, tente encontrar amigos que sejam diferentes. É uma boa ideia sair com pessoas mais sociáveis e extrovertidas. Além disso, frequentemente interage com pessoas de naturezas diferentes.
Isso também se aplica ao seu próprio relacionamento. Se você não quiser escolher um encontro maior, pode ser porque tem medo de que a atenção de outras pessoas não esteja mais em você
Passo 6. Tente ser legal com todos
Pessoas egoístas tendem a ser rudes com os outros porque pensam que os outros não são importantes. Se você está falando rudemente com uma garçonete, sendo rude com um colega de trabalho ou atrasado meia hora para jantar com um amigo que poderia ser um bom amigo, você está sinalizando que eles não merecem seu tempo ou atenção. Mesmo que você não queira dizer isso, sua atitude mostra que você se preocupa mais com você mesmo do que com as outras pessoas e faz você parecer egoísta.
Pessoas egoístas têm mais medo de serem maltratadas pelos outros, mas sempre os ignoram sem perceber seu comportamento hipócrita. Estar ciente de como você deseja ser tratado e tratar os outros da maneira que eles desejam pode melhorar suas relações sociais e a maneira como os outros o veem
Parte 3 de 3: como se tornar uma pessoa mais atenciosa
Etapa 1. Cultive a consciência
Muitos de nós não temos consciência de que somos capazes de compreender outras pessoas e seus sentimentos. Trabalhe para aumentar a conscientização, reconhecendo e observando seu próprio comportamento. Você só pode mudar a si mesmo depois de ser capaz de realizar seus hábitos de comportamento. Comece a aumentar a conscientização perguntando a si mesmo depois de passar um tempo com amigos, por exemplo:
- “Que esforço fiz para não me concentrar apenas em mim e nos meus interesses ao conversar?”
- “O que eu sei sobre minha amiga, seus sentimentos ou os problemas que ela está tendo hoje?”
Etapa 2. Faça perguntas quando estiver conversando com alguém
Fazer perguntas mostra que você deseja se envolver ativamente para entender o ponto de vista da outra pessoa. Se você tiver tempo para conversar com um amigo ou conhecido, pergunte como ele se sente a respeito da situação em questão. Você também pode perguntar como ele conseguiu atingir um objetivo ou concluir uma tarefa difícil. As pessoas geralmente ficam felizes em saber que alguém se preocupa com seus esforços para resolver o problema que estão enfrentando. Você pode se surpreender com quantas pessoas estão dispostas a se abrir fazendo perguntas direcionadas e tocantes.
Para um colega de trabalho, você pode perguntar diretamente o que ele fez para concluir bem o projeto. Nesse caso, você deve ouvir com atenção e prestar atenção às sugestões dele, em vez de forçar sua própria opinião
Etapa 3. Peça desculpas se ferir os sentimentos da outra pessoa
Pessoas egoístas geralmente não se importam se feriram os sentimentos de outras pessoas porque não conseguem entender os sentimentos de outras pessoas. Se você quer superar o egoísmo, tente aprender a entender os sentimentos da outra pessoa e peça desculpas se você a magoou.
Peça desculpas sinceramente. Suas palavras não são mais importantes do que o remorso genuíno e a capacidade de sentir empatia pelos sentimentos das outras pessoas. Pode ser estranho se você estiver apenas começando a se desculpar ou sentir empatia, tudo bem. Vai ficar mais fácil com o tempo à medida que você se acostuma e você vai se desculpar cada vez menos
Etapa 4. Cuide de sua atitude ao conversar
Não interrompa a conversa compartilhando seus próprios sentimentos antes que a outra pessoa termine de falar sobre seus sentimentos. Ouça atentamente o que ele tem a dizer e tente entender e se desenvolver a partir dessa conversa, mesmo que você não tenha a chance de compartilhar sua história. Preste muita atenção para que você possa repetir o que ele diz e lembrar de palavras importantes.
Este hábito mostrará que você escuta e respeita os outros. Além disso, você também é mais fácil de entender quando ouve. Não inicie a conversa com uma determinada posição. Em vez disso, deixe-se convencer pelas opiniões ou pontos de vista de outras pessoas. Tente prestar atenção para resumir a história da pessoa e explicar como ela se sente a respeito do problema
Etapa 5. Mostre curiosidade genuína para a outra pessoa
Comece a pensar e a cuidar de seus amigos, mesmo que eles não estejam com você. Se um amigo estiver passando por momentos difíceis, envie-lhe uma mensagem ou algo legal para que saiba que você se preocupa com ele. Tente se lembrar do que ele lhe disse da última vez que você falou e pergunte novamente. Faça pequenas coisas para que ele saiba que você se importa. Por exemplo, tente ligar para um amigo para entender como ele se sente. Dessa forma, você pode mostrar que se preocupa com os problemas ou interesses deles.
Não diga apenas que deseja apoiá-lo e cuidar dele, mas mostre isso por meio de suas ações. Além de ouvir, você também deve respeitar a opinião dele. Por exemplo, peça a opinião dele sobre os planos de compra a granel e peça conselhos para que ele se sinta valorizado
Etapa 6. Faça algo por outra pessoa
Pare de pensar em si mesmo e ajude os outros fazendo algo. Você pode se voluntariar para instituições de caridade ou ajudar vítimas de desastres. Adquira o hábito de fazer as coisas abnegadamente para cultivar empatia e preocupação com os outros.
Valorize as amizades pelo que elas são, não pelo que você pode obter. Não tire vantagem de outras pessoas ou de certas atividades para seu próprio benefício
Passo 7. Cultive uma atitude de respeito ou amor por si mesmo
Saber a diferença entre amar e ser egoísta pode não ser fácil. Você precisa ser capaz de amar e respeitar a si mesmo, ao mesmo tempo que se certifica de que as outras pessoas notem e ouçam você. O respeito próprio impedirá que os outros rebaixem ou magoem seus sentimentos, mas não significa que você possa prejudicar os outros para o seu próprio bem.
A base do amor próprio é o equilíbrio. Você não é uma pessoa egoísta se for capaz de amar a si mesmo e aos outros
Pontas
- Leia livros sobre como desenvolver a auto-estima, controlar a raiva e ser paciente usando os recursos disponíveis.
- Se alguém lhe disser que você é egoísta, não pense que ele é mau ou hostil com ele. Você pode ferir os sentimentos dele. Em vez disso, tente ver se ele quer ajudá-lo a melhorar, não insultá-lo.
- Ao ouvir as opiniões ou idéias de outras pessoas, tente simpatizá-las e respeitá-las. Se não corresponder ao seu ponto de vista, explique calma e cuidadosamente o que é certo e o que é errado.
